آیا تاسو په اوږه او لاس کې درد لرئ؟ دا ممکن د بایسپ ټینډونایټس وي!

"ای! ایا تاسو په اوږه یا پورتنۍ لاس کې درد لرئ؟ په ځانګړي توګه کله چې تاسو خپل لاس د خپل سر څخه پورته کوئ یا یو دروند شی پورته کوئ؟ بیا تاسو ممکن د 'بایسپ ټینډونایټس' په نوم ناروغي ولرئ. اندیښنه مه کوئ، راځئ چې په تفصیل سره یې په اړه وغږیږو. دا ستاسو د پورتنۍ بایسپ ټینډون کې د سوزش له امله رامینځته کیږي. دا د ټپ او اوښکو یا ډیر کارونې له امله رامینځته کیدی شي. که تاسو یو لوبغاړی یاست، نو دا په میدان کې د تکرار حرکتونو له امله هم کیدی شي. د وقفې اخیستلو وخت دی. آرام او یخ ممکن آرام چمتو کړي، مګر که دا دوام ومومي یا خراب شي، نو غوره ده چې د درملنې لپاره ډاکټر وګورئ."

د بایسپ ټینډونایټس څه شی دی؟

په ساده ډول، د بایسپس ټینډینایټس د هغه ټنډن التهاب دی چې ستاسو د بایسپس عضلات ستاسو اوږې سره نښلوي. دا ډیری وخت ستاسو د اوږې په پورتنۍ برخه کې د بایسپس ټنډن کې پیښیږي. دې ته "د بایسپس ټنډن اوږد سر" هم ویل کیږي. په هرصورت، دا په زنګون کې هم پیښ کیدی شي.

ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

د دې اصلي دلیل ډیر استعمال دی. یوازې په دې اړه فکر وکړئ، که چیرې یو کرکټر په ورته ډول خپل لاس پورته کولو سره توپ اچونه وکړي، نو لامبو وهونکی، ټینس لوبغاړی، یا ګالف لوبغاړی د دوی په اوږه، لاس یا زنګون کې د ټنډونایټس ډیر احتمال لري. دا پدې مانا ده چې کله تاسو ورته حرکت ته دوام ورکوئ، نو ټنډون زیانمن کیدی شي.

په بل وخت کې، که تاسو ناڅاپه دروند وزن پورته کړئ، دا تنې هم زیانمن کیدی شي او دا حالت رامینځته کیدی شي.

د بایسپس ټینډینایټس اکثرا یوازې نه پیښیږي. دا ډیری وختونه د اوږو د نورو ستونزو سره یوځای لیدل کیږي. د مثال په توګه:

• د اوږو مفصلونه
• بې ځایه شوی اوږه
• د اوږو د خنډ سنډروم

دا څنګه احساس کوي؟ نښې یې څه دي؟

که تاسو د بایسپس ټنډونایټس لرئ، تاسو ممکن د خپل اوږې په مخ کې درد یا سختۍ احساس کړئ. دا درد ممکن هغه وخت خراب شي کله چې تاسو یو څه کولو ته دوام ورکوئ یا کله چې تاسو هڅه کوئ خپل لاس له خپل سر څخه پورته کړئ.

همدارنګه، تاسو ممکن په پورتنۍ لاس کې د ډزو درد احساس کړئ چې له اوږې څخه ښکته خپریږي. د درد او سختۍ سره سره، تاسو ممکن ځینې وختونه په اوږه کې د ټوپ وهلو غږ واورئ یا احساس کړئ .

څوک د دې د پراختیا لوړ خطر لري؟

د بایسپس ټنډونایټس د پراختیا لپاره ډیری خطر عوامل شتون لري. وګورئ چې ایا دا ستاسو لپاره پلي کیږي:

• عمر: لکه څنګه چې موږ عمر لرو، زموږ رګونه کمزوري کیږي، دوی د زیان لپاره ډیر حساس کوي.
• د ورځنيو کارونو په جریان کې د سر څخه پورته د لاسونو دوامداره کارول:په ځینو دندو کې، تاسو باید دا ډول حرکتونه وکړئ، سمه ده؟
• په سپورتونو او نورو فزیکي فعالیتونو کې ښکیلتیا: لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، په ځانګړې توګه هغه سپورتونه چې پورتنۍ لاسونه کاروي.
• د مفصلونو د بندونو په څېر شرایط: دا هم کولی شي بندونه کمزوري کړي.
• سګرټ څکول: سګرټ څکول د بدن د رغیدو وړتیا کموي.

دا کوم پیچلتیاوې رامینځته کولی شي؟

کله چې د بایسپس ټنډون ډیر کارول کیږي، یعنې کله چې دا د مناسب آرام پرته کار کوي، ځینې پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. اصلي یې د بایسپس اوښکې دي.

د بایسپ ټنډون اوښکې

که چیرې ټنډون ډیر یا په دوامداره توګه وکارول شي، نو دا په تدریجي ډول خراب کیدی شي او بالاخره ماتیدلی شي. یا، ټنډون کولی شي د ناڅاپي پیښې له امله مات شي، لکه د زنګون یا اوږې په ناڅاپي ډول تاوول، یا د لاس راښکته کیدل او غځول. د زنګون په ساحه کې، د بایسپ ټنډون ډیری وختونه هغه وخت ماتیږي کله چې دروند شی پورته کوئ، لکه صوفه یا یخچال .

د بایسپس ټنډون څاڅکی په اوږه یا زنګون کې واقع کیدی شي. دا څاڅکی بشپړ (د بایسپس ټنډون څاڅکی - ټنډون په بشپړ ډول له هډوکي څخه جلا کیږي) یا جزوي (جزوی څاڅکی) کیدی شي.

د بایسپس د غاړې د غاړې د اوښکو څاڅکي

که څه هم دوه ټېنډنونه شتون لري چې د بایسپس عضلات د اوږې سره نښلوي، یوازې یو ټېنډن د زنګون سره نښلوي. دې ته "ډیسټل بایسپس ټېنډن" ویل کیږي.

دا "(د بایسپس لرې غاړې) ټنډون" د ماتیدو احتمال لږ دی. مګر دا ډیری وخت په یوه پیښه کې یا د دروند وزن پورته کولو پرمهال پیښیږي. که دا ټنډون مات شي، نو ډیری وختونه په بشپړ ډول ماتیږي، عضلات له هډوکي څخه جلا کوي او پورته یې کشوي. بیا تاسو د هغه کارونو په کولو کې کمزوري احساس کوئ چې تاسو ته اړتیا لري خپل لاس پورته وګرځوئ، د مثال په توګه، د خپل ښي لاس سره د سکرو ټینګول.

ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو د طبي تاریخ او نښو په اړه پوښتنه وکړي. بیا به دوی فزیکي معاینه وکړي. د دې معاینې په جریان کې، ډاکټر به ستاسو د بایسپس فعالیت وګوري. دوی به ستاسو اوږه هم معاینه کړي ترڅو وګوري چې څنګه:

• د حرکت حد
• ځواک
• آیا بې ثباتي شته؟

د دې حالت د دقیق معلومولو لپاره کومې ازموینې ترسره کیږي؟

ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د تشخیص تایید لپاره ځینې امیجنگ ازموینې ترسره کړئ . پدې کې شامل دي:

• ایکس رې
• الټراساؤنډ
• MRI (مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - MRI)

د دې درملنه څه ده؟

د بایسپس ټنډونایټس درملنه اکثرا د غیر جراحي میتودونو سره پیل کیږي.

• د یخ ویلې کېدل:د یخ کڅوړه یا د یخ ټوټې لګول کولی شي د پړسوب او درد کمولو کې مرسته وکړي. په ورځ کې څو ځله د 15-20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ.
• غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs): د اسپرین او ایبوپروفین په څیر درمل کولی شي د پړسوب او درد کمولو کې مرسته وکړي. مګر د ډاکټر سره مشورې پرته یې په دوامداره توګه مه اخلئ.
• استراحت: دا ډېر مهم دی. تاسو باید د وزن پورته کول، په څنګل کې خم کول، او لاسونه له سر څخه پورته کول کم کړئ.
• فزیکي درملنه: ستاسو ډاکټر ممکن تاسو یو فزیکي معالج ته راجع کړي، څوک چې کولی شي تاسو ته د بایسپس ټنډونایټس تمرینونه درکړي ترڅو ستاسو د اوږې یا زنګون په رغیدو کې مرسته وکړي.
• د سټرایډ انجیکشنونه: ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته یو ډول انجیکشن درکړي چې کورټیکوسټرایډ نومیږي. دا کولی شي د درد کمولو، سوزش بندولو، او د رګونو په رغیدو کې مرسته وکړي.

جراحي درملنه

که چیرې غیر جراحي درملنې مرسته ونکړي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي. دا ډیری وخت د ارتروسکوپي په واسطه ترسره کیږي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د اوږې په بند کې یو کوچنی کیمره (ارتروسکوپ) داخلیږي، انځورونه لیدل کیږي، او د جراحي ترسره کولو لپاره کوچني جراحي وسایل کارول کیږي.

جراحي انتخابونه کېدای شي پدې کې شامل وي:

• بایسپس ټینوډیسس: جراح د ټنډن زیانمن شوی برخه لرې کوي او پاتې ټنډن ستاسو د پورتنۍ لاس هډوکي (هومرس) سره بیا نښلوي.
• ټینټومي: جراح زیانمن شوی بایسپ ټنډون له هغه ځایه خوشې کوي چې هډوکي سره نښلوي.

د درملنې اختلاطات/ جانبي عوارض

د بایسپس ټنډونایټس لپاره جراحي عموما د پیچلتیاوو د رامینځته کیدو احتمال کم وي. په هرصورت، جراحي ځینې وختونه لاندې لامل کیدی شي:

• د جراحي په ځای کې انتان او/یا وینه بهیدل .
• یو کلک شخصیت .
• د بایسپس درد .
• د عضلاتو دردونه / د عضلاتو دردونه .
• په ظاهري بڼه کې بدلون (د 'پوپ آی' بڼه کې بدلون) : په لاس کې د ټوټې په څیر بڼه.

د بایسپ ټینډینایټس د رغیدو لپاره څومره وخت نیسي؟

د بایسپ ټنډونایټس لپاره د رغیدو وخت ستاسو د ټپ شدت او هغه درملنې پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کوئ . د غیر جراحي درملنې سره، ستاسو حالت باید په څو اونیو کې ښه شي.

که تاسو جراحي لرئ، ستاسو د رغیدو وخت به نور هم اوږد شي. ستاسو ډاکټر به احتمالاً تاسو ته ووایي چې خپل لاس د جراحي ډول پورې اړه لري، د یوې څخه تر څلورو اونیو پورې په یوه ټوټه کې وساتئ. تاسو ممکن فزیکي درملنې یا نورو بیارغونې ته هم اړتیا ولرئ. د بشپړ رغیدو لپاره له دریو څخه تر څلورو میاشتو پورې وخت نیولی شي.

که زه دا ناروغي ولرم نو څه به پیښ شي؟

که تاسو د بایسپس ټنډونایټس لرئ، تاسو ممکن په خپل اوږه کې درد او سختۍ احساس کړئ. که ستاسو حالت د څو اونیو په اوږدو کې د ساده شیانو لکه آرام، درد وژونکو او یخ سره ښه نشي، ستاسو ډاکټر ممکن د جراحي سپارښتنه وکړي.

ډیری خلک چې د بایسپس ټنډونایټس لپاره جراحي لري ښې پایلې لري. تاسو باید وکولی شئ خپل لاس په بشپړ ډول بیا حرکت ورکړئ او پرته له درد څخه یې وکاروئ . په هرصورت، که تاسو داسې سپورتونه کوئ چې د سر کارولو ته اړتیا لري، تاسو ممکن د جراحي وروسته دا فعالیتونه یو څه محدود کړئ.

ایا د بایسپس ټینډینایټس مخنیوی کیدی شي؟

څرنګه چې د ټینډونایټس ډیری وختونه د ډیر استعمال له امله رامینځته کیږي، غوره درملنه یې مخنیوی دی. دا مهمه ده چې د هغو فعالیتونو څخه مخنیوی یا تعدیل شي چې دا ستونزه رامینځته کوي. کله چې په فزیکي فعالیت کې بوخت یاست نو دا شیان په پام کې ونیسئ:

• ورو ورو پیل وکړئ او په تدریجي ډول د خپل فعالیت کچه ​​لوړه کړئ. په یوځل کې له حده زیات مه ځئ.
• د دې کولو او د کارولو ځواک محدود کړئ.
• که تاسو کوم غیر معمولي درد احساس کړئ، سمدلاسه ودریږئ.
• که تاسو د سپورت کولو یا کار کولو پرمهال کوم غلط حالت یا تخنیکونه لرئ، نو د هغوی څخه د مخنیوي او ښه کولو لپاره لیواله اوسئ.

تر ټولو مهمه خبره: خپل بدن ته غوږ ونیسئ! کله چې درد راشي نو له پامه مه غورځوئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

د بایسپ ټنډونایټس اکثرا په څو اونیو کې د ساده شیانو لکه آرام، یخ، او د درد کمولو درملو لکه NSAIDs سره ښه کیږي. په هرصورت، که ستاسو درد ستاسو د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کوي، او ستاسو حالت د ساده درملنې سره ښه نه کیږي ، نو تاسو باید خامخا د نورو درملنې لپاره ډاکټر وګورئ.

همدارنګه، که تاسو د سپورت کولو پرمهال د خپل لاس د سر څخه پورته کارولو پرمهال دوامداره درد ولرئ، یا که تاسو ناڅاپه د ښي لاس په پورتنۍ برخه کې سخت درد یا ټوخی تجربه کړئ، سمدلاسه ډاکټر ته زنګ ووهئ.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

که تاسو د بایسپس ټنډونایټس لرئ، نو دا ښه نظر دی چې له خپل ډاکټر څخه دا پوښتنې وکړئ:

• تاسو د کوم ډول درملنې سپارښتنه کوئ؟
• د درد لپاره نور څه کولی شم؟
• کله به زه وکولی شم چې خپلو عادي فعالیتونو ته راستون شم؟
• په راتلونکي کې د دې وضعیت د بیا تکرار څخه د مخنیوي لپاره باید څه وکړم؟

لنډیز او د یادولو وړ شیان

نو، که تاسو په اوږه یا پورتنۍ لاس کې درد لرئ، نو دا ممکن د بایسپ ټنډونایټس وي. دا د هغه ټنډون د التهاب له امله رامینځته کیږي چې د بایسپس عضلات د اوږې سره نښلوي . دا ډیری وختونه د ډیر کارونې یا تکراري حرکت له امله رامینځته کیږي. دا په لوبغاړو کې عام دی.

آرام، یخ، د درد ضد درملدا ډول شیان ډیری وخت آرام ورکوي. مګر که درد له منځه لاړ نشي یا په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. فزیکي درملنه یا حتی جراحي ممکن اړین وي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې حالت د مخنیوي هڅه وکړئ . کله چې تمرین او تمرین کوئ، خپل بدن ته غوږ ونیسئ او په سمه توګه یې ترسره کړئ. بیا تاسو کولی شئ ځان د داسې اختلالاتو څخه وساتئ.

` د بایسپ ټنډونایټس، د اوږو درد، د لاس درد، ټنډونایټس، د سپورت ټپونه، د اوږو ټپونه، د بایسپ ټنډونایټس