آیا ستاسو ذهن په هماغه ځای کې نه دی؟ ایا ستاسو د احساساتو کنټرول ستونزمن دی؟ راځئ چې د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) په اړه وغږیږو.

آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې تاسو خپل احساسات نشي کنټرولولی، او شیان په تاسو باندې ډیر ژر راځي؟ یا ایا تاسو یو څوک پیژنئ چې مزاج یې دومره ناڅاپه بدلیږي چې ډیری وختونه د نورو سره د دوی په اړیکو کې مداخله کوي؟ شاید د دې احساساتو اصلي لامل هغه رواني حالت وي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو. دې ته د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) ویل کیږي.

دا تش په نامه سرحدي شخصیت اختلال (BPD) څه شی دی؟

په ساده ډول، د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) د رواني روغتیا یوه ناروغي ده چې د مزاج د سخت بدلون ، په خپلمنځي اړیکو کې بې ثباتي ، او بې حسي لخوا مشخص کیږي.

هغه خلک چې د BPD سره مخ دي د پریښودو څخه سخته ویره لري. دوی د خپلو احساساتو په تنظیمولو کې هم ستونزه لري، په ځانګړې توګه غوسه. دوی ممکن په بې رحمۍ سره عمل وکړي، ځینې وختونه په خطرناک ډول (د مثال په توګه، په بې پروایۍ سره موټر چلول، ځان ته د زیان رسولو ګواښ) . دا ټول چلندونه کولی شي د دوی لپاره د نورو سره د ښو اړیکو ساتل ستونزمن کړي.

د سرحدي شخصیت اختلال د شخصیت اختلال یو ډول دی چې "کلستر B" نومیږي. دا "کلستر B" د شخصیت اختلال د ډراماتیک، ډیری وخت عجیب چلند نمونې لخوا مشخص کیږي. د شخصیت اختلالات اوږدمهاله، غیر فعال چلند نمونې دي چې د ورځني فعالیت سره مداخله کوي . دا چلندونه بدلول ګران دي، هر ځای شتون لري، او کولی شي ټولنیزې ستونزې او رواني تکلیف رامینځته کړي.

ډیری وختونه، هغه خلک چې د BPD سره مخ دي نه پوهیږي چې دوی دا ناروغي لري، او دوی نه پوهیږي چې دوی کولی شي په صحي ډول له نورو سره چلند وکړي او اړیکه ونیسي.

ایا دا دوه حالتونه د BPD او دوه قطبي اختلال په نوم یادیږي؟

هو، د دواړو ترمنځ څرګند توپیر شتون لري. که څه هم بایپولر اختلال په مزاج او چلند کې لوی بدلونونه هم لري، دا د BPD څخه توپیر لري.

په BPD کې، مزاج او چلند کولی شي په چټکۍ او ناڅاپي ډول بدلون ومومي کله چې د پام وړ فشار تجربه کوئ، په ځانګړې توګه کله چې له نورو سره معامله کوئ . په بایپولر اختلال کې، مزاج ډیر دوام لري ، او دوی بهرنیو پیښو ته په چټکۍ سره ځواب نه ورکوي. هغه خلک چې د بایپولر اختلال سره مخ دي په انرژي او فعالیت کې لوی بدلونونه لري، کوم چې د BPD سره د خلکو څخه توپیر لري.

څوک د دې وضعیت څخه ډیر اغیزمن کیږي؟

د شخصیت ډیری اختلالات په ځوانۍ کې پیل کیږي، کله چې ستاسو شخصیت لاهم وده او پختوالی لري.له همدې امله، ډیری خلک چې د سرحدي شخصیت اختلال سره تشخیص شوي د 18 کلونو څخه ډیر عمر لري.

که څه هم هرڅوک کولی شي د زړه د ناروغۍ اختلال رامینځته کړي، مګر که ستاسو په کورنۍ کې څوک د زړه د ناروغۍ اختلال ولري (د زړه د ناروغۍ د کورنۍ تاریخ) نو تاسو د دې د رامینځته کیدو احتمال ډیر لرئ. دا خطر د هغو خلکو لپاره هم لوړ دی چې نور رواني روغتیا شرایط لري، لکه اضطراب، خپګان، یا د خوړو اختلالات .

د BPD تشخیص شوي شاوخوا ۷۵٪ خلک ښځې دي ، مګر څیړنې ښیي چې نارینه هم د دې حالت څخه اغیزمن کیدی شي. په هرصورت، دوی ممکن د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD) یا خپګان لرونکي په توګه غلط تشخیص شي.

دا حالت څومره عام دی؟

د سرحدي شخصیت اختلال یوه نسبتا نادره ناروغي ده. په متحده ایالاتو کې د بالغ نفوس شاوخوا 1.4٪ د BPD لري.

د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) نښې نښانې څه دي؟

د BPD نښې نښانې معمولا ستاسو د ځوانۍ په وروستیو کلونو یا د بلوغت په لومړیو کې څرګندیږي. دا نښې نښانې د یوې صدمې پیښې یا فشار لرونکي تجربې له امله رامینځته کیدی شي یا خراب کیدی شي.

د وخت په تیریدو سره، دا نښې معمولا کمیږي او حتی ممکن په بشپړه توګه ورک شي.

نښې نښانې له مدیریت وړ څخه تر خورا سختو پورې کیدی شي. تاسو ممکن د لاندې نښو هر ترکیب وګورئ:

• د پریښودو ویره: د BPD سره د خلکو لپاره دا معمول دی چې یوازې پاتې کیدل نا آرامه احساس کړي. کله چې دوی پریښودل شوي یا له پامه غورځول شوي احساس کوي، دوی کولی شي ډیر ویره یا غوسه احساس کړي. دوی ممکن د خپلو عزیزانو په لټه کې وي او هڅه وکړي چې دوی له وتلو څخه منع کړي. یا، دوی ممکن یو څوک لرې کړي مخکې لدې چې ډیر نږدې شي، د رد کیدو ویره. تصور وکړئ یو ملګری چې هغه وخت خپه کیږي کله چې تاسو د پیغام ځواب ورکولو کې لږ ناوخته یاست او وايي، "تا ما پریښود."
• بې ثباته او شدیدې اړیکې: هغه خلک چې د BPD ناروغي لري د صحي شخصي اړیکو ساتلو کې ننګونه لري ځکه چې دوی کولی شي ناڅاپه او په ډراماتیک ډول د نورو په اړه د دوی د فکر کولو لاره بدله کړي. دوی ممکن یوه شیبه د یو چا سره د خدای په څیر چلند وکړي او بیا په بله شیبه کې د بې ارزښته په توګه چلند وکړي. دا هم برعکس کیدی شي. د دوی ملګرتیا، ودونه، او د کورنۍ سره اړیکې ډیری وختونه ګډوډ او بې ثباته وي.
• بې ثباته ځان انځور یا د ځان احساس:هغه خلک چې د BPD سره مخ دي ډیری وختونه یو تحریف شوی او ناڅرګند ځان انځور لري. دوی ډیری وختونه ګناهکار او شرمنده احساس کوي، او دوی ځانونه "بد" ګڼي. دوی ممکن ناڅاپه خپل ځان انځور په ډراماتیک ډول بدل کړي، خپل اهداف، نظرونه، دندې او ملګري بدل کړي. دوی ممکن خپل پرمختګ هم سبوتاژ کړي. د مثال په توګه، دوی ممکن د "ناکامۍ" ازموینې لپاره کار وکړي، اړیکې خرابې کړي، یا له خپلو دندو څخه ګوښه شي.
• د مزاج چټک بدلون: هغه خلک چې د BPD سره مخ دي ممکن د نورو، ځان او شاوخوا نړۍ په اړه د دوی په احساساتو کې ناڅاپي بدلونونه تجربه کړي. غیر منطقي احساسات لکه غوسه، ویره، اندیښنه، کرکه، غم او مینه کولی شي په چټکۍ او ناڅاپي ډول بدلون ومومي. دا بدلونونه معمولا یوازې څو ساعته دوام کوي، په ندرت سره د څو ورځو څخه ډیر.
• بې طرفه او خطرناک چلند: بې طرفه موټر چلول، جګړه، قمار، د مخدره توکو کارول، ډیر خوراک، او/یا ناامنه جنسي فعالیت د BPD سره د خلکو په منځ کې عام دي.
• تکراري ځان ته زیان رسول یا د ځان وژنې چلند: هغه خلک چې د BPD سره مخ دي ممکن ځان پرې کړي، وسوځوي، یا ځان ته زیان ورسوي، یا د دې کولو ګواښ وکړي. دوی ممکن د ځان وژنې فکرونه هم ولري. دا ځان ته زیان رسولو چلندونه ډیری وختونه هغه وخت پیښیږي کله چې یو څوک دوی رد کړي، پریښودل احساس کړي، یا د پاملرنې کونکي یا مینه وال لخوا مایوسه شي.
• د تشوالي دوامداره احساسات: ډیری خلک چې د BPD سره مخ دي غمجن، ستړي، نا پوره شوي او "خالي" احساس کوي. د بې ارزښتۍ او ځان کرکې احساسات هم عام دي.
• د غوسې د مدیریت ستونزې: هغه خلک چې د BPD سره مخ دي د خپل غوسې کنټرول کول ستونزمن وي، او دوی ډیر غوسه کیږي. دوی ممکن خپله غوسه د سختو ټوکو، سختو الفاظو، یا دوامداره چیغې او بدو ویلو له لارې څرګند کړي. له دې وختونو وروسته، دوی ممکن د شرم او ګناه احساس وکړي.
• لنډمهاله متعصب فکرونه: ځینې وختونه تاسو ممکن د جلا کیدو پیښې ، متعصب فکرونه تجربه کړئ، او ځینې وختونه تاسو ممکن هغه شیان وګورئ یا واورئ چې هلته شتون نلري (وهم). دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د ډیر فشار لاندې یاست، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د پریښودو څخه ویره لرئ. دا نښې لنډمهاله دي او معمولا دومره شدید ندي چې جلا ناروغي وګڼل شي.

مهمه خبره دا ده چې د سرحدي شخصیت اختلال سره هرڅوک دا ټولې نښې نلري. د نښو شدت، څو ځله پیښیږي، او څومره وخت دوام کوي له یو شخص څخه بل شخص ته توپیر لري.

د دې لاملونه څه کېدای شي؟

ډاکټران په دې باور دي چې د فکتورونو ترکیب د BPD په پراختیا کې مرسته کوي. اصلي یې دا دي:

• د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه او صدمه: د BPD سره نږدې 70٪ خلک د ماشومتوب په وخت کې جنسي، احساساتي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه تجربه کړې ده. له مور څخه جلا کیدل، د مور سره خراب اړیکه، په کورنۍ کې نامناسب حدود، او د والدینو لخوا د مخدره توکو روږدي کیدل هم د BPD سره تړاو لري.
• جینیات: مطالعاتو ښودلې چې د سرحدي شخصیت اختلال په کورنیو کې شتون لري. که ستاسو په کورنۍ کې څوک د BPD ولري، نو تاسو د دې د پراختیا احتمال ډیر لرئ، مګر دا تضمین ندی چې تاسو به یې ولرئ.
• د دماغ بدلونونه: د دماغ هغه برخې چې د BPD سره د خلکو احساسات او چلند کنټرولوي یو بل سره په سمه توګه اړیکه نه نیسي. دا ستونزې د دوی د دماغ د کار کولو په طریقه اغیزه کوي.

تاسو دا حالت څنګه پیژنئ؟

ځکه چې شخصیت د ماشومتوب او ځوانۍ په جریان کې جوړیږي، ډاکټران معمولا د 18 کلنۍ څخه مخکې د سرحدي شخصیت اختلال سره یو څوک نه تشخیص کوي. په هرصورت، په ندرت سره، د 18 کلونو څخه کم عمر لرونکی کس ممکن د BPD سره تشخیص شي که چیرې د دوی نښې خورا شدیدې وي او لږترلږه یو کال شتون ولري.

د سرحدي شخصیت اختلال، د نورو شخصیت اختلالاتو په ګډون، تشخیص کول یو څه ستونزمن کیدی شي ځکه چې ډیری خلک د شخصیت اختلال سره مخ دي د چلندونو او فکر کولو لارو څخه خبر ندي چې نور یې ځوروي.

حتی که دوی مرسته وغواړي، دا پخپله د شخصیت اختلال له امله نه ده. پرځای یې، دوی د اضطراب یا خپګان په څیر شرایطو لپاره مرسته غواړي چې د دوی د شخصیت اختلال پورې اړوند ستونزو له امله رامینځته کیږي (د مثال په توګه، طلاق، د اړیکو له لاسه ورکول).

یو جواز لرونکی رواني روغتیا مسلکي - یو رواني ډاکټر ، ارواپوه ، یا کلینیکي ټولنیز کارکوونکی - کولی شي د BPD تشخیص وکړي. دوی د امریکا د رواني ناروغیو ټولنې د رواني اختلالاتو تشخیصي او احصایوي لارښود (DSM) کې د BPD لپاره معیارونه کاروي.

د دې کولو لپاره، دوی:

• یوه بشپړه مرکه ترسره کیږي او نښې نښانې یې بحث کیږي.
• د شخصي طبي تاریخ او کورنۍ طبي تاریخ پوښتل کیږي، په ځانګړي توګه د رواني روغتیا شرایطو په اړه.
• د پخوانیو دندو په اړه پوښتنه کول.
• دوی پوښتنه کوي چې ایا دوی کولی شي خپل ناڅاپي فکرونه کنټرول کړي.

د رواني روغتیا متخصصین ډیری وخت د هغه کس د کورنۍ او ملګرو سره خبرې کوي ترڅو د هغه د چلند او تاریخ په اړه نور معلومات راټول کړي.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

په تاریخي توګه، د BPD درملنه یوه ننګونه وه. په هرصورت، د نوي، شواهدو پر بنسټ درملنې سره، د BPD سره ډیری خلکو د نښو نښانو کمښت، د شدت کمیدل، د فعالیت ښه والی، او د ژوند کیفیت ښه شوی دی.

په هرصورت، اغیزمنې درملنې وخت، صبر او وقف ته اړتیا لري.درملنه کې رواني درملنه (د خبرو اترو درملنه)، درمل، یا دواړه شامل کیدی شي.

که تاسو ډیر فشار لاندې یاست یا د ځان یا نورو ته د زیان رسولو خطر سره مخ یاست، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د لنډې مودې لپاره په روغتون کې بستر کیدو سپارښتنه وکړي. په روغتون کې ستاسو د پاتې کیدو په جریان کې، ستاسو ډاکټر به ستاسو سره د درملنې پلان جوړولو لپاره کار وکړي.

هغه خلک چې د سرحدي شخصیت اختلال لري ډیری وختونه نور رواني روغتیا شرایط لري:

• د مزاج اختلالات (د BPD سره د 80٪ او 96٪ ترمنځ خلک)
• د اضطراب اختلالات (۸۸٪)
• د موادو د استعمال اختلال (۶۴٪)
• د خوړو اختلالات (۵۳٪)
• د پاملرنې کمښت/د لوړ فعالیت اختلال (ADHD) (د 10٪ او 30٪ ترمنځ)
• دوه قطبي اختلال (۱۵٪)
• د سوماتوفورم اختلالات (۱۰٪)

که دوی د دې په څیر بله ناروغي ولري، نو دوی باید د هغې لپاره هم درملنه وکړي.

د BPD لپاره رواني درملنه

رواني درملنه د BPD اصلي درملنه ده. د درملنې هدف دا دی چې تاسو سره ستاسو د افکارو او چلندونو تر شا هڅونې او ویره پیژندلو کې مرسته وکړي، او تاسو سره مرسته وکړي چې له نورو سره په مثبتو لارو اړیکه ونیسئ.

ډیری درملنې شتون لري چې د BPD سره مرسته کولی شي:

• د جدلي چلند درملنه (DBT): دا ډول درملنه په ځانګړي ډول د BPD لرونکو خلکو لپاره ډیزاین شوې ده. DBT ستاسو د ژوند او چلندونو واقعیت منلو کې مرسته کولو او د غیر ګټورو چلندونو په ګډون د خپل ژوند بدلولو زده کولو باندې تمرکز کوي. دا مهارتونه درکوي چې تاسو سره د قوي احساساتو اداره کولو، ځان ته زیان رسولو چلندونو کمولو، او اړیکو ښه کولو کې مرسته وکړي.
• د ادراکي چلند درملنه (CBT): دا یوه منظمه او هدفمنده درملنه ده. ستاسو معالج یا ارواپوه به ستاسو سره ستاسو د فکرونو او احساساتو په لیدلو کې مرسته وکړي. تاسو به زده کړئ چې ستاسو فکرونه ستاسو په کړنو څنګه اغیزه کوي. د CBT له لارې، تاسو کولی شئ زده کړئ چې منفي فکرونه او چلندونه پریږدئ او د صحي فکر نمونې او عادتونه رامینځته کړئ.
• ډله ییزه درملنه: دا د رواني درملنې یو ډول دی. پدې کې، د خلکو یوه ډله سره راټولیږي، د معالج یا ارواپوه تر څارنې لاندې خپلې ستونزې تشریح کوي او بحث کوي. ډله ییزه درملنه کولی شي د BPD سره خلکو سره مرسته وکړي چې له نورو سره په مثبت ډول اړیکه ونیسي او ځان په اغیزمنه توګه څرګند کړي.

د BPD لپاره درمل

ځکه چې د سرحدي شخصیت اختلال لپاره د درملو ګټې روښانه ندي، ډاکټران معمولا د BPD لپاره د اصلي درملنې په توګه درمل نه لیکي.

په هرصورت، په ځینو مواردو کې، یو رواني ډاکټر ممکن د ځانګړو نښو نښانو یا نورو ګډو رواني روغتیا شرایطو درملنې لپاره درمل وړاندیز کړي. درمل کولی شي د اضطراب او خپګان درملنه کې مرسته وکړي، د مزاج بدلونونه اداره کړي، یا د احساساتي چلند کنټرول کړي. د رواني ناروغیو ضد درمل / نیورولیپټیک درمل د BPD سره د ځینو خلکو سره مرسته کوي.

د دې حالت لپاره امکانات څه دي؟ (وړاندوینه)

په ډیری مواردو کې، د BPD نښې نښانې د عمر سره ورو ورو ښه کیږي. د ځینو خلکو نښې نښانې د دوی د 40 کلونو پورې له منځه ځي. د سمې درملنې سره، ډیری خلک چې د BPD سره مخ دي زده کوي چې خپلې نښې نښانې اداره کړي او د خپل ژوند کیفیت ښه کړي.

پرته له درملنې - یا که درملنه ناکامه شي - هغه خلک چې د سرحدي شخصیت اختلال لري د دې لپاره ډیر خطر لري:

• د موادو د استعمال اختلال او د الکولو د استعمال اختلال.
• خپګان.
• ځان ته زیان رسول.
• ځان وژنه.

د BPD لرونکو خلکو کې د ځان وژنې خطر د عمومي نفوس په پرتله 40 ځله لوړ دی. د BPD لرونکو خلکو له 8٪ څخه تر 10٪ پورې د ځان وژنې له امله مري.

ډیری هغه خلک چې د BPD درملنه یې نه وي شوې، بې ثباته او ګډوډ شخصي اړیکې لري، او د دندې ساتلو کې ستونزې لري. دوی د طلاق، له کورنۍ څخه د جلا کیدو او د ملګرتیا د ماتیدو له خطر سره مخ دي. قانوني او مالي ستونزې هم عامې دي.

ایا د دې حالت مخه نیول کیدی شي؟

له بده مرغه، د سرحدي شخصیت د اختلال د مخنیوي لپاره هیڅ لاره نشته.

د زړه د ناروغۍ اختلال اکثرا په کورنیو کې پیښیږي، پدې معنی چې که ستاسو په کورنۍ کې څوک د زړه د ناروغۍ اختلال ولري، نو تاسو د دې د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې څنګه د دې ناروغۍ نښې وپیژنئ ترڅو ژر تر ژره درملنه ترلاسه کړئ.

څنګه کولی شئ د BPD سره د یو چا سره مرسته وکړئ؟

که تاسو یو څوک پیژنئ چې د سرحدي شخصیت اختلال سره ژوند کوي، دلته ځینې لارې دي چې تاسو یې سره مرسته کولی شئ:

• د BPD په اړه د زده کړې لپاره وخت ونیسئ ترڅو پوه شئ چې ستاسو مینه وال څه تیریږي.
• خپل عزیزان وهڅوئ چې د BPD درملنه وکړي. که تاسو خپلوان یاست، د کورنۍ درملنې په اړه پوښتنه وکړئ.
• احساساتي ملاتړ، پوهه او صبر چمتو کړئ. بدلون د BPD لرونکو خلکو لپاره ستونزمن او ویرونکی کیدی شي. په هرصورت، د درملنې سره، د دوی نښې نښانې د وخت په تیریدو سره ښه کیدی شي.
• که تاسو د فشار احساس کوئ یا د رواني روغتیا حالت نښې لکه اضطراب یا خپګان لرئ، د درملنې په لټه کې شئ. د خپل عزیز پرته بل څوک غوره کړئ چې ستاسو معالج وي.

د BPD لرونکو خلکو کې د ځان وژنې او ځان وژنې چلندونه د عمومي نفوس په پرتله د پام وړ لوړ دي.

هغه خلک چې د BPD سره مخ دي او د ځان د زیان رسولو یا د ځان وژنې هڅه کولو په اړه فکر کوي ژر تر ژره مرستې ته اړتیا لري.

که تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ سمدستي تکلیف سره مخ یاست یا د ځان د زیان رسولو په اړه فکر کوئ، نو ۱۹۲۶ (د سریلانکا د ځان وژنې مخنیوي تلیفوني کرښه) ته زنګ ووهئ.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د سرحدي شخصیت اختلال (BPD) د ژوند لپاره د رواني روغتیا یوه ناروغي ده. په هرصورت، اوږدمهاله، دوامداره درملنې، لکه درمل او د خبرو اترو درملنه، کولی شي ستاسو د نښو په اداره کولو کې مرسته وکړي. دا مهمه ده چې په منظم ډول د خپل روغتیا پاملرنې ټیم سره وګورئ ترڅو ستاسو د درملنې پلان او نښې بیاکتنه وکړئ. پوه شئ چې ستاسو ډاکټران او عزیزان ستاسو د ملاتړ لپاره شتون لري.

د هغو کسانو د کورنۍ غړي او عزیزان چې د سرحدي شخصیت اختلال لري ډیری وختونه فشار، خپګان، غم او یوازیتوب تجربه کوي. دا مهمه ده چې د خپل رواني روغتیا پاملرنه وکړئ او که تاسو دا نښې تجربه کوئ نو مرسته وغواړئ.

` د زړه د ناروغۍ اختلال، د سرحدي شخصیت اختلال، رواني روغتیا، د شخصیت اختلالات، احساساتي تنظیم، د اړیکو ستونزې، د چلند ستونزې