مورې، خور، ایا تاسو کله هم د خپلو سینې روغتیا ته پاملرنه کړې ده؟ شاید تاسو فکر کوئ، "او، زه دا ستونزه نلرم." مګر دا زموږ ټولو لپاره خورا مهم دی چې د خپلو بدنونو څخه خبر شو، په ځانګړي توګه زموږ د سینې روغتیا څخه. ځکه چې، که کوم بدلون وي، دا موږ یو چې ژر یې پیژندلی شو. نن موږ د یوې ډیرې زړورې میرمنې په اړه خبرې کوو چې د خپلې تجربې څخه یې یو لوی درس زده کړ او غوښتل یې چې دا پوهه له نړۍ سره شریکه کړي، او یو ښکلی اپلیکیشن چې هغې جوړ کړی.
د جیسیکا کیسه: د درد څخه زیږیدلی هوډ
د دې کیسې اتله جسیکا بالاداد ده. په پوهنتون کې د زده کړې پرمهال، جسیکا په منظم ډول خپلې سینې معاینه کولې. یوه ورځ، د دې کولو په وخت کې، هغې په خپل یوه سینه کې یوه کوچنۍ ټوټه ولیده. هغه سمدلاسه ډاکټر ته لاړه. د معایناتو وروسته، ډاکټرانو وویل چې دا سرطان نه و، بلکې یو بې خونده تومور و چې "فایبروډینوما" نومیږي. که څه هم دا د جراحي په واسطه لرې شو، جیسیکا له دې پیښې څخه لوی درس زده کړ. دا مهمه ده چې تل خپلو سینې ته پاملرنه وکړئ.
وخت تېر شو. کلونه وروسته، کله چې جیسیکا یوه ورځ خپلې سینې معاینه کولې، هغې بیا د معمول په پرتله یو بل ډول ټوخی احساس کړه. مګر دا ځل خبر ښه نه و. ازموینو تایید کړه چې هغه د سینې سرطان لري.
جیسیکا راتلونکي درې کاله په خورا سخت حالت کې تیر کړل. د سرطان درملنې پرمهال، هغې د سینې بیارغونې جراحي هم وکړه. که څه هم دا ټول سفر د هغې لپاره دردناک و، خو هغې ته یې لوی هوډ ورکړ. هغې فکر وکړ چې هغه باید د هغې په څیر نورو میرمنو سره د دوی د سینې روغتیا پاملرنې کې مرسته وکړي. د دې هوډ په پایله کې، دا ارزښتناکه اپلیکیشن چې " د خپل ژوند لپاره احساس " نومیږي رامینځته شو.
د "Feel For Your Life" اپلیکیشن څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د یو ډیجیټل ملګري په څیر دی چې ستاسو د سینې روغتیا پاملرنې کې ستاسو سره مرسته کوي. د جیسیکا په وینا، دا یوازې یو بل اپلیکیشن نه دی. دا د سرطان د معاینې لومړنی اپلیکیشن دی چې د سرطان څخه ژوندي پاتې شوي لخوا رامینځته شوی. هغه غوښتل چې داسې وسیله جوړه کړي چې میرمنو سره مرسته وکړي چې د خپل روغتیا مسؤلیت په غاړه واخلي او باخبره پریکړې وکړي.
راځئ وګورو چې تاسو د دې اپلیکیشن څخه کومې ګټې ترلاسه کوئ.
| د اپلیکیشن ځانګړتیاوې | دا به تاسو ته څه ګټه ورسوي |
|---|---|
| د ځان ازموینې یادونه | دا تاسو ته هره میاشت د خپلو سینې د معاینې نیټې یادونه کوي. د بوخت ژوند سره، د دې هیرولو احتمال لږ دی. |
| یادښت اخیستل | تاسو کولی شئ د معاینې په جریان کې هر ډول بدلونونه ثبت کړئ (ګوټه، په پوستکي کې بدلون، درد). |
| د بدلونونو تعقیبول | تاسو کولی شئ وګورئ چې له میاشتې څخه تر میاشتې پورې کوم بدلونونه راځي. دا یادښتونه به د دوی په سمه توګه تشریح کولو کې خورا مرسته وکړي کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ. |
| پوهه او معلومات (د معلوماتو مرکز) | دا د سینې روغتیا، د سکرینینګ میتودونو، د سرطان درملنې، او د دې په اړه د ډاکټر سره د خبرو کولو څرنګوالي په اړه ډیر ارزښتناک معلومات لري. |
| د ټولنیزو شبکو ټولنه (آنلاین ټولنه) | دا تاسو ته فرصت درکوي چې د دې اپلیکیشن په کارولو سره د نورو خلکو سره اړیکه ونیسئ، خپلې تجربې شریکې کړئ، او یو بل وهڅوئ. |
ولې د سینې ځان معاینه مهمه ده؟
اوس تاسو شاید حیران یاست، "ولې زه باید خپلې سینې معاینه کړم؟" دلیل ساده دی. هیڅوک ستاسو بدن له تاسو څخه ښه نه پوهیږي. د سینې د ځان معاینې اصلي هدف دا دی چې تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د سینې "عادي" حالت څه دی.
په یاد ولرئ، د هرې ښځې سینې په شکل، اندازې او جوړښت کې توپیر لري. کله چې تاسو دا معاینه هره میاشت په ورته ورځ ترسره کوئ (معمولا ستاسو د حیض څخه 7-10 ورځې وروسته)، تاسو به ښه نظر ترلاسه کړئ چې ستاسو سینې څنګه ښکاري. بیا، که تاسو کوم غیر معمولي بدلونونه وګورئ، د مثال په توګه:
- نوې ټوټه یا غټوالی
- د سینې په شکل کې بدلون یا دننه ښکته کېدل
- د تي څخه خارجېدل (پرته له دې چې تاسو د شيدو ورکولو مور یاست)
- د سینې د پوستکي په بڼه کې بدلون (لکه د نارنج پوستکی)
- په سینه یا تخرګ کې دوامداره درد
که داسې یو څه پیښ شي، تاسو به وکولی شئ دا ژر وپیژنئ .
په یاد ولرئ، ستاسو په سینې کې هره ټوټه یا بدلون سرطان نه دی. جیسیکا په لومړي سر کې یوه نرمه ټوټه درلوده. مګر دا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د هر نوي بدلون په اړه خبر ورکړئ. څومره ژر چې ناروغي کشف شي، هومره احتمال لري چې درملنه به بریالۍ وي.
دا ځان معاینه د ډاکټر د معاینې یا میموګرام ځای ناستی نه دی. په هرصورت، دا د دې معایناتو په مینځ کې د خپل بدن د ساتلو لپاره یوه غوره لار ده.
د اپلیکیشن راتلونکی
جیسیکا هیله لري چې دا اپلیکیشن نور هم پراختیا ورکړي. په راتلونکي کې، هغه هیله لري چې یو داسې ځانګړتیا اضافه کړي چې هغې ته اجازه ورکړي چې د اپلیکیشن له لارې د طبي مسلکیانو سره خبرې وکړي، یو ځانګړتیا چې "ټیلی هیلت" نومیږي. مګر د اوس لپاره، د هغې اصلي هدف دا دی چې دا ټولنه وده وکړي او په ټوله نړۍ کې میرمنې ځواکمنې کړي چې د خپل روغتیا مسؤلیت په غاړه واخلي.
کور ته د وړلو پیغام
- ستاسو د سینې روغتیا ستاسو په خپل لاس کې ده. د سینې میاشتنی ځان معاینه یوه ساده خو پیاوړې وسیله ده.
- پوه شئ چې ستاسو سینې "عادي" دي نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره کوم بدلونونه وګورئ.
- که څه هم هره ټوټه یا بدلون چې تاسو یې په خپل سینې کې ګورئ سرطان نه دی، هر نوی بدلون سمدلاسه خپل ډاکټر ته راپور کړئ. هیڅکله یې له پامه مه غورځوئ.
- د " خپل ژوند ته احساس ورکړئ" په څیر د اپلیکیشن کارول به د دې ازموینې په سیستماتیک ډول ترسره کولو او د معلوماتو ثبتولو کې خورا مرسته وکړي.
- تاسو یوازینی کس یاست چې د خپل روغتیا په اړه غوره پریکړې کولی شئ. نو هیڅکله د پوښتنو کولو، خبرتیا ترلاسه کولو او د اړتیا په وخت کې د طبي مشورې غوښتلو څخه مه ویره مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم