زموږ د بدن کوچنی اتل: راځئ چې د ډیوډینم په اړه هرڅه زده کړو!

ایا تاسو کله هم فکر کړی چې هغه خواړه چې موږ یې خورو زموږ بدن ته انرژي او تغذیه څنګه برابروي؟ دا واقعیا یو پیچلی، حیرانونکی سفر دی چې زموږ د بدن دننه ترسره کیږي. نو، یو کوچنی مګر خورا پیاوړی برخه شتون لري چې پدې سفر کې خورا مهم رول لوبوي، مګر موږ کله ناکله د هغې په اړه ډیر څه نه وایو. دا ډیوډینم دی. په ساده ډول، دا زموږ د کوچنۍ کولمو لومړۍ برخه ده. پدې مقاله کې، موږ به زموږ د هاضمي سیسټم د دې خاموش کار کونکي په اړه وغږیږو.

د ډیوډینم اصلي دنده څه ده؟

د ډیوډینم په اړه د خوړو په زنځیر کې د یو ډیر بوخت او مهم جنکشن په توګه فکر وکړئ. دا لومړی ځای دی چیرې چې د معدې څخه خواړه سره یوځای کیږي. دلته درې اصلي دندې ترسره کیږي:

۱. د معدې څخه د خوړو د تیزابیت کمول:

کله چې هغه خواړه چې موږ یې خورو، معدې ته ځي، دا هلته د تیزابي جوس سره مخلوط کیږي، ماتوي، او په مایع دال بدلیږي. په طب کې، موږ دې ته 'کایم' وایو. دا 'کایم' ډیر تیزابي دی. نو، که دا مستقیم د کوچنۍ کولمو پاتې برخې ته لاړ شي، نو دا زیانمن کیدی شي. ډیوډینم د 'سیکریټین' په نوم یو هورمون خپروي. دا هورمون ځي او زموږ پانقراس ته اشاره کوي چې د 'بای کاربونیټ' په نوم یو انزایم خوشې کړي. لکه څنګه چې د اوبو سره یو څه تیزابي حل کول، دا بای کاربونیټ راځي او د هغه خورا تیزابي 'کایم' تیزابیت د زغم وړ کچې ته راټیټوي. دا نه یوازې زموږ کوچنۍ کولمو ساتنه کوي، بلکې د مغذي موادو په سمه توګه جذبولو کې هم مرسته کوي.

۲. د 'کیم' بدلون په مغذي موادو کې چې د بدن لخوا جذب کیدی شي:

د ډیوډینم څخه یو بل مهم هورمون، کولیسیسټوکینین (CCK) خوشې کیږي. دا هورمون زموږ ځیګر، د ګال مثانه او پانقراس هڅوي ترڅو خپل هاضمي جوس د ډیوډینم ته واستوي.

• صفرا، چې د ځیګر او ګال مثانې څخه راځي، د غوړو په ماتولو کې مرسته کوي.
• د پانقراس څخه انزایم 'لیپیز' هم غوړ ماتوي. انزایم 'امیلیز' کاربوهایډریټ ماتوي، او انزایم 'پروټیز' پروټینونه ماتوي.

هغه مغذي مواد چې په دې ډول ښه مینځل شوي وي زموږ په وینه کې جذب کیږي.

۳. د هضم شوي خواړه مخ په وړاندې وړل:

د خوړو نه جذب شوي ذرات او فاضله مواد د ډیوډینم څخه د کوچنۍ کولمو بلې برخې، جیجونم ته لیږدول کیږي. دا پیښیږي ځکه چې د ډیوډینم په دیوالونو کې عضلات انقباض کوي او آرام کوي. دا د څپې په څیر پروسه چې خواړه مخ په وړاندې وړي د peristalsis په نوم یادیږي.

د ډیوډینم اندازه څومره ده؟ او چیرته موقعیت لري؟

ډیوډینم زموږ د کوچنۍ کولمې د دریو برخو (ډیوډینم، جیجونم، ایلیم) څخه تر ټولو لنډ دی. دا تقریبا 10 انچه اوږد دی.- دا د یوې کرښې څخه لږ څه کم دی. په زړه پورې خبره دا ده چې د لاتیني کلمې "ډیوډینم" معنی "۱۲ ګوتې" ده. دا په تیرو وختونو کې د هغې اوږدوالی د دې فکر کولو سره اندازه کیده چې دا د ۱۲ ګوتو د عرض سره مساوي دی چې څنګ په څنګ ځای پر ځای شوي دي.

تصور وکړئ، که موږ خپله ټوله کوچنۍ کولمه وغځوو، نو دا به شاوخوا ۲۲ فوټه اوږده وي! دا د ټینس د میدان اوږدوالی دی. په هرصورت، ډیوډینم، د دې ټول اوږدوالي یوه کوچنۍ برخه، شاوخوا ۱۰ انچه، هغه ځای دی چې د غذايي موادو خورا مهم جذب پکې ترسره کیږي.

ډیوډینم زموږ د معدې لاندې موقعیت لري. دا د انګلیسي توري 'C' یا د آسونو د نلۍ په شکل کې ښي، شا، ښکته، او بیا کیڼ اړخ ته منحنی کیږي. د پانقراس سر د دې 'C' شکل منحنی دننه موقعیت لري.

د ډیوډینم اصلي برخې کومې دي؟

د ډیوډینم څلور اصلي برخې لري، چې د دوی د موقعیت او شکل له مخې نومول شوي دي.

۱. لوړ برخه: دا په پورتنۍ برخه کې هغه برخه ده چې د معدې سره نښلوي. دا شاوخوا ۲ انچه اوږده ده. هغه ساحه چې دا په مستقیم ډول د پایلوروس سره نښلوي، هغه والو چې خواړه له معدې څخه بهر کوي، د ډیوډینال بلب په نوم هم یادیږي. دا هغه ځای دی چې په کوچنۍ کولمو کې زخمونه اکثرا رامینځته کیږي، ځکه چې د معدې تیزاب ډیر احتمال لري چې هغه ووهي.

۲. ښکته کېدونکې برخه: لکه څنګه چې نوم یې ښيي، دا د 'C' شکل لرونکې برخه ده چې ښکته ځي. دا شاوخوا ۴ انچه اوږده ده. دا برخه د هغو نلونو له لارې چې د دوی جوس لیږدوي د پانقراس، ګالبلډر او ځیګر سره وصل ده.

۳. افقي (کمزوري) برخه: دا هم شاوخوا ۴ انچه اوږده ده. دا له ښي څخه کیڼ اړخ ته غځېدلې ده. دا برخه د اورټا او کمزوري وینا کاوا څخه تیریږي، کوم چې زموږ په بدن کې د وینې اصلي رګونه دي.

۴. پورته کېدونکې برخه: دا د ډیوډینم تر ټولو کوچنۍ برخه ده، چې له یو انچ څخه لږ اوږده ده. دا لږ پورته ځي او د جیجونم سره نښلوي.

ډیوډینم له کوم ډول نسجونو طبقو څخه جوړ شوی دی؟

زموږ د هاضمې د لارې د نورو برخو (GI tract) په څیر، ډیوډینم د نسجونو له څلورو اصلي طبقو څخه جوړ شوی دی. له داخلي طبقې څخه تر بهرنۍ طبقې پورې، دا دي:

۱. مخاطي غده: دا تر ټولو دننه طبقه ده. دا غدې او د ګوتو په څیر کوچنۍ تشې لري چې 'مایکروویلي' نومیږي. دا مایکروویلي د ډیوډینم سطحې ساحه خورا زیاتوي، چې دا ته اجازه ورکوي چې د فلیټ په پرتله ډیر مغذي مواد جذب کړي.

۲. سب میوکوسا: دا طبقه د وینې رګونه او نښلونکي نسج لري. په ځانګړي توګه، د برنر غدې پدې طبقه کې موندل کیږي. دا غدې یو ډول ترشح تولیدوي چې د کایم تیزابیت کموي.

۳. عضلات:دا تر ډېره د نرمو عضلاتو څخه جوړ شوی دی. اصلي دنده یې د خوړو مخلوط کول او مخ په وړاندې وړل دي. کله چې دا عضلات انقباض کوي، 'کائم' د انزایمونو او صفرا سره مخلوط کیږي.

۴. سیروسا: دا د ډیوډینم تر ټولو بهرنۍ محافظتي پوښ دی. دا د اسکواموس اپیتیلیل حجرو څخه جوړ شوی دی.

په ډیوډینم کې کومې ستونزې رامنځته کیدی شي؟

ځکه چې ډیوډینم د معدې سره نږدې موقعیت لري، نو د معدې د تیزابو مقدار زیاتیدو سره د زیان احتمال ډیر وي. دا تیزاب کولی شي د ډیوډینم او همدارنګه په معدې کې د زخمونو لامل شي، چې د 'پیپټیک السر' په نوم هم پیژندل کیږي. د دې لپاره دوه اصلي دلیلونه شتون لري:

• د H. pylori په نوم د باکتریا انتان. دا ستاسو په معدې کې د یوې کوچنۍ، بدې باکتریا په څیر فکر وکړئ. دا کولی شي زموږ د معدې او ډیوډینم محافظتي استر ته زیان ورسوي او د زخم لامل شي.
• د درد وژونکو درملو ډیر کارول چې 'NSAIDs' (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) بلل کیږي. دا پدې مانا ده چې د اسپرین او ایبوپروفین په څیر درمل. موږ ځینې وختونه دا د بدن دردونو او سر درد لپاره اخلو. مګر که موږ دا ډیر او په دوامداره توګه وخورو، نو دا ډول ټپونه رامینځته کیدی شي.

مهم: که چیرې یو نه درملنه شوی زخم د ډیوډینم محافظتي استر مات کړي او د هغې شاته د وینې رګ ته زیان ورسوي، چې د ګاسټروډوډینال شریان په نوم یادیږي، دا کولی شي د شدید وینې بهیدو لامل شي. دا یو داسې حالت دی چې بیړني درملنې ته اړتیا لري.

برسېره پردې، ډیری ناروغۍ چې معمولا کوچنۍ کولمو اغیزه کوي کولی شي د ډیوډینم اغیزه هم وکړي. ځینې مثالونه یې دا دي:

• د برنر غدې اډینوما: دا غیر سرطاني (بې نظیف) تومورونه دي.
• د کرون ناروغي: دا یوه ناروغي ده چې د کولمو د التهاب او پړسوب لامل کیږي.
• د سیلیاک ناروغي: هغه حالت چې د ګلوټین لرونکي خواړو خوړلو سره د هاضمې ستونزې رامینځته کوي.
• د ډیوډینال اټریشیا: هغه حالت چې د زیږون پرمهال د ډیوډینم په بشپړه توګه تړل کیږي.
• د ډیوډینال سټینوسس: هغه حالت چې پکې د زیږون پرمهال ډیوډینم تنګ وي (مګر په بشپړ ډول تړل شوی نه وي).
• د ډیوډینال سرطان: هغه سرطان چې په ډیوډینم کې پیل کیږي.
• د ډیوډینل ډایورټیکولم: د ډیوډینم له دیوال څخه د کوچنۍ کڅوړې په څیر راوتل. دا معمولا ستونزې نه رامینځته کوي یا درملنې ته اړتیا نلري پرته لدې چې دوی اخته شي او پړسوب شي (ډایورټیکولایټس).
• د ډیوډینایټس: د ډیوډینم التهاب.
• د کوچني کولمو بندښت: دا یو طبي بیړنی حالت دی. د کوچني کولمو یوه برخه، په شمول د ډیوډینم، په بشپړه توګه یا جزوي توګه بندیږي.

د ډیوډینم د ستونزې نښې نښانې څه دي؟

نښې نښانې ستاسو د ناروغۍ ډول پورې اړه لري. مګر په عمومي توګه، د ډیوډینم کې د ستونزې نښې نښانې زموږ د هاضمي سیسټم ("(GI tract)") کې د نورو ستونزو نښو ته ورته دي. دوی کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د معدې درد
• پړسوب او ګاز
• قبضیت
• نس ناستې
• زړه بدوالی او کانګې
• له خوړلو وروسته بدهضمي
• د وینې کانګې کول یا په غایطه موادو کې وینه راتلل (دا ممکن د زخم څخه د وینې بهیدو نښه وي)

د ډیوډینم روغتیا د معاینې لپاره کوم عام ازموینې ترسره کیږي؟

که چیرې یو ډاکټر فکر وکړي چې تاسو د ډیوډینم سره ستونزه لرئ، دوی ممکن دا ډول ازموینې ترسره کړي:

• د H. pylori انتان د معاینې لپاره د ساه اخیستلو ازموینه .
• د ډیوډینم دننه د ټوټو او سوزش د موندلو لپاره د عکس اخیستلو پروسیجرونه - د بیلګې په توګه، الټراساؤنډ، ایکس رې، سي ټي سکین، او ایم آر آی.
• هغه ازموینې چې د کیمرې سره یو ټیوب (یو "سکوپ") د ډیوډینم دننه لیدلو لپاره داخلوي - لکه "انټروسکوپي" او "پورته انډوسکوپي".
• د بایوپسي معاینات (چې د نسج یوه کوچنۍ ټوټه اخیستل او معاینه کول پکې شامل دي) د غیر معمولي ودې، لکه سرطان، د معاینې لپاره ترسره کیږي.

د ډیوډینال ناروغیو لپاره عام درملنې کومې دي؟

درملنه هم په حالت پورې اړه لري. تر ټولو عام درملنې دا دي:

• انټي بیوټیکونه د انتاناتو لکه ایچ پایلوري لپاره ورکول کیږي.
• د شدید سوزش کمولو لپاره کورټیکوسټرایډونه ورکول کیږي.
• هغه درمل چې په معدې کې د تیزاب مقدار کموي یا د معدې تیزابیت کموي - د مثال په توګه ، د پروټون پمپ مخنیوی کونکي (PPIs) ، د هسټامین ریسیپټر بلاکرونه (H2 بلاکرونه) ، او انټاسیدونه .
• د جوړښتي ستونزو د سمولو یا د سرطان درملنې لپاره جراحي - یوه بیلګه یې د ویپل پروسیجر دی.

زه څه کولی شم چې خپل د ډیوډینم روغتیا وساتم؟ (کور ته د رسیدو پیغام)

د هضمي جهاز غده زموږ د ټول هاضمي نظام یوه برخه ده. نو، هغه ښه عادتونه چې ټول نظام روغ ساتي د هضمي جهاز لپاره هم ښه دي. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• داسې خواړه غوره کړئ چې ستاسو د هاضمې سیسټم په ښه توګه کار کولو کې مرسته وکړي.
• ډیر فایبر لرونکي خواړه وخورئ (سبزیجات، میوې، دانه لرونکي، ټول غلې دانې).
• ډېرې اوبه وڅښئ. دا دواړه به ستاسو د کولمو حرکتونه منظم کړي او ستاسو په کوچنۍ کولمو کې د بندښت مخه ونیسي.
• د غیر تیزابي خوړو او سبزیجاتو خوړل کولی شي په کولمو کې د تیزابیت صحي کچه ساتلو کې مرسته وکړي.
• له هغو شیانو ډډه وکړئ چې ستاسو معدې ته زیان رسوي.
• سګرټ څکول او ډیر الکول څښل زموږ د هاضمې سیسټم غړو ته زیان رسولی شي، په شمول د ډیوډینم.
• د درد وژونکو لکه NSAIDs ډیر ځله او ډیر کارول کولی شي دردناک زخمونه رامینځته کړي.
• که تاسو د هاضمې سیسټم ستونزې لرئ، نو نښې یې له پامه مه غورځوئ.
• ستاسو د کولمو په عادتونو کې بدلون، د معدې تکلیف، یا بدهضمي ممکن په څو ورځو کې ښه شي. په هرصورت، ځینې وختونه دا د خبرداري نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې بدلون راوړئ یا ډاکټر وګورئ.
• که تاسو د هاضمې دوامداره ستونزې لرئ چې ښه نه کیږي، نو د مرستې په لټه کې ځنډ مه کوئ.

په پایله کې: زموږ د هاضمې سیسټم هغه څه دي چې موږ سره د خوړو هضمولو، مغذي موادو جذبولو او زموږ له بدن څخه پاتې ضایعاتو لرې کولو کې مرسته کوي. که څه هم ډیوډینم د دې سیسټم یوه کوچنۍ برخه ده، دا په دوو لویو دندو کې لوی رول لوبوي - هضم او د مغذي موادو جذب . نو، د خپل ډیوډینم پاملرنه وکړئ. د دې کولو غوره لاره دا ده چې ستاسو د هاضمې عمومي روغتیا پاملرنه وکړئ. خپل بدن ته مغذي خواړه ورکړئ. بیا ډیوډینم کولی شي هغه خواړه هضم کړي، جذب کړي، او ستاسو بدن سره د انرژۍ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

` ډیوډینم، کوچنۍ کولمه، هضم، د مغذي موادو جذب، معده، ډیوډینم، د ډیوډینم ناروغۍ