د دوه ګوني ماشومانو درلودل یوه لویه خوښي ده. خو دا د یوې نوې مور لپاره د ډیرو ننګونو سره هم راځي، په ځانګړې توګه کله چې د دوی د شیدو ورکولو خبره راځي. 'ایا زه باید شیدې ورکړم؟ یا د فارمولا ورکول اسانه دي؟' دا پوښتنه شاید ستاسو په ذهن کې وي. شاید ځینې خلک به تاسو ته په عجیبه توګه وګوري که تاسو شیدې ورکوئ. که تاسو دوی ته د فارمولا بوتل ورکړئ، ځینې به ووایی، 'ولې تاسو دوی ته هغه غوره نه ورکوئ چې طبیعي راځي؟' مهمه نده چې څوک څه ووایی، ترټولو مهمه خبره دا ده چې ستاسو او ستاسو د ماشومانو لپاره سم پریکړه وکړئ. نو راځئ چې پدې اړه په تفصیل سره وغږیږو.
د مور د شیدو ورکولو حیرانونکې ګټې
د نړۍ ټول لوی روغتیایی سازمانونه، په شمول د امریکا د ماشومانو د اکاډمۍ (AAP)، موافق دي چې د مور شیدې ورکول د ماشومانو لپاره غوره تغذیه ده. دوی د ژوند په لومړیو 6 میاشتو کې د مور شیدو ورکولو سپارښتنه کوي. دوی د مور شیدو ورکول هڅوي ترڅو تر 2 کلنۍ پورې دوام وکړي، یا تر هغه چې مور او ماشوم دواړه وغواړي، حتی که نور خواړه هم معرفي شي.
د مور شیدې یوازې شیدې نه دي. دا په ډیرو لارو کې د ماشومانو لپاره ارزښتناکه دي.
| د مور د شیدو ورکولو اصلي ګټې | |
|---|---|
| د ماشوم لپاره ګټې | د مور لپاره ګټې |
| دا طبیعي انټي باډي لري، کوم چې د غوږ انتاناتو په څیر ناروغیو په وړاندې مقاومت زیاتوي. | د سینې سرطان، تخمدان سرطان، شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ او اوستیوپوروسس خطر کموي. |
| دا د پوډر شوي شیدو په پرتله هضم کول اسانه دي ، نو دا د قبض او ګاز کم لامل کیږي. | د ماشومانو سره اړیکه ډیره قوي کیږي. دا یوه ښکلې تجربه ده. |
| دا کولی شي د ماشوم د لومړي کال په جریان کې د ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم (SIDS) خطر کم کړي. | لګښت یې ډېر ټیټ دی. دا پدې مانا ده چې دا تقریبا وړیا دی! |
| ځینو څیړنو ښودلې چې دا کولی شي د ماشوم د استخباراتو پراختیا کې مرسته وکړي. | - |
| دا په وروسته ژوند کې د چاغوالي، سالنډۍ، د لومړي او دوهم ډول شکر ناروغۍ، لوړ کولیسټرول، او د هاجکین ناروغۍ، لیوکیمیا او لیمفوما په څیر سرطانونو خطر کموي. | - |
د غبرګونو ماشومانو د شیدو ورکولو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ
په ورته وخت کې د غبرګونو ماشومانو ته شیدې ورکول اسانه کار نه دی، مګر یو څو شیان شتون لري چې کولی شي ستاسو په بریالیتوب کې مرسته وکړي.
- له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ: د خپلو ماشومانو د ډاکټرانو څخه د غبرګونو ماشومانو د شیدو ورکولو د غوره لارو په اړه پوښتنه وکړئ.
- مختلف حالتونه تمرین کړئ: مختلف حالتونه شتون لري چې تاسو کولی شئ دواړه ماشومان په ورته وخت کې ونیسئ او شیدې ورکړئ. دا ډیره مهمه ده چې د دې په اړه دمخه زده کړه وکړئ.
- د سینې پمپ کارول زده کړئ: څرنګه چې غبرګوني ماشومان اکثرا وخت دمخه زیږیدلي وي، نو ممکن دوی د نوي زیږیدلي ماشوم د جدي پاملرنې واحد (NICU) کې ساتلو ته اړتیا ولري. که دا پیښ شي، تاسو به نشئ کولی خپل ماشوم ته مستقیم شیدې ورکړئ. چمتو اوسئ چې خپل شیدې څرګند کړئ (پمپ کړئ) او په هغه وخت کې خپل ماشوم ته یې ورکړئ.
- د خپل ماشوم سره پاتې شئ: که ستاسو ماشوم په NICU کې پاتې کیدو ته اړتیا ونلري، نو په روغتون کې د خپل ماشوم سره په ورته خونه کې پاتې شئ (رومینګ ان). پدې توګه، تاسو کولی شئ هرکله چې دوی وغواړي دوی ته شیدې ورکړئ.
- دواړه په یو وخت تغذیه کړئ: تر هغه چې د دواړو ماشومانو کنټرول په یو وخت کې ستونزمن شي، هڅه وکړئ چې څومره چې امکان ولري دواړه په یو وخت کې تغذیه کړئ. دا به ستاسو وخت خوندي کړي.
- اړخونه بدل کړئ: د دې پر ځای چې هر ماشوم ته یوازې له یوې سینې څخه تغذیه ورکړئ، د هرې شیدې ورکولو په وخت کې اړخونه بدل کړئ. دا به د دواړو سینې څخه د شیدو تولید ښه کولو کې مرسته وکړي.
- ښه وخورئ او وڅښئ: متوازن خواړه وخورئ، منظم خواړه وخورئ، او ډیر مایعات لکه اوبه، د میوو جوس، یا شیدې وڅښئ. که تاسو ښه تغذیه شوي یاست، ستاسو ماشوم به ښه شیدې تولید کړي.
- له کوره مرسته ترلاسه کړئ: دا تر ټولو مهمه خبره ده. له خپل میړه، مور، خور، ملګرو او نورو څخه وغواړئ چې د کور په کارونو او پخلي کې مرسته وکړي. بیا تاسو کولی شئ خپل دوه ماشومان په غېږ کې ونیسئ او تر هغه وخته پورې چې اړتیا وي پرته له ستړي کیدو څخه شیدې ورکړئ.
راځئ چې د فورمول تغذیه په اړه هم زده کړو.
که چیرې د مور شیدې ورکول یوه ننګونه وي یا تاسو پریکړه کوئ چې د بل دلیل لپاره فارمولا ورکړئ، نو د هغې په اړه بد احساس مه کوئ. فارمولا ستاسو د ماشوم لپاره هم یو صحي انتخاب دی . که تاسو فارمولا وکاروئ، ستاسو ماشوم به د مور شیدو لپاره غوره بدیل ترلاسه کړي.
ډېر مهم: هیڅکله هڅه مه کوئ چې په کور کې پوډر شیدې جوړ کړئ یا ماشوم ته د غوا شیدې ورکړئ. دا د ماشوم روغتیا لپاره خورا خطرناک دی.
ډیری میندې د مختلفو دلیلونو لپاره فورمول غوره کوي. راځئ چې وګورو چې دا دلیلونه څه دي.
| د پوډر شیدو غوره کولو دلیلونه | تفصیل |
|---|---|
| اسانتیا | هر څوک کولی شي هر وخت ماشوم ته شیدې ورکړي. دا یوازې میندو پورې محدود نه دی. |
| انعطاف پذیري | که تاسو کار کوونکی یاست، نو تاسو اړتیا نلرئ چې د کار په وخت کې پمپ وکړئ. تاسو کولی شئ خپل ماشوم ساتونکي ته فورمول ورکړئ یا د ورځې پاملرنې مرکز ته لاړ شئ. |
| د خاوند ونډه | پلار هم کولی شي د شپې له خوبه پاڅیږي او ماشوم ته خواړه ورکړي. دا به د هغه او ماشوم ترمنځ اړیکه پیاوړې کړي. |
| د لبنیاتو خواړو پلان کولو اسانتیا | څرنګه چې د مور د شیدو په پرتله د شیدو فورمول هضم لږ وخت نیسي، هغه ماشومان چې فورمول څښي ډیر ځله نه وږي کیږي، په ځانګړې توګه په لومړیو څو میاشتو کې. |
| په خوړو کې هیڅ محدودیت نشته | د شیدو ورکولو میندې ځینې وختونه باید د هغو خوړو څخه ډډه وکړي چې د دوی ماشومانو لپاره ښه نه وي (د بیلګې په توګه مساله لرونکي، غوړ لرونکي خواړه). دا د فارمولا تغذیه کولو پرمهال کومه ستونزه نده. |
| کله ناکله څښاک | د شیدو ورکوونکو میندو لپاره غوره ده چې د الکولو څخه ډډه وکړي، ځکه چې لږ مقدار د مور شیدو له لارې ماشوم ته لیږدول کیږي. که تاسو د فارمولا تغذیه کوئ، تاسو کولی شئ کله ناکله د شرابو یو ګیلاس وڅښئ (مګر دا مهمه ده چې دا عادت ونه کړئ). |
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې، مهمه نه ده چې تاسو کومه طریقه غوره کوئ - د مور شیدې، فورمول، یا د دواړو ترکیب - چې دواړه ماشومان ښه تغذیه شوي وي، ښه پاملرنه یې شوې وي، او ستاسو مینه ترلاسه کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د مور شیدې تر ټولو غوره تغذیه ده چې ماشوم یې خوړلی شي، خو د فارمولا شیدې هم یو ډیر خوندي او صحي بدیل دی.
- دا پریکړه ډیره شخصي ده. اجازه مه ورکوئ چې د نورو خلکو نظرونه تاسو فشار راوړي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې هغه څه غوره کړئ چې ستاسو او ستاسو د غبرګونو لپاره غوره کار کوي.
- که تاسو پریکړه وکړئ چې شیدې ورکړئ، ملاتړ ترلاسه کړئ. د غبرګونو ماشومانو لپاره د شیدو ورکولو موقعیتونه زده کړئ، که اړتیا وي د سینې پمپ وکاروئ، او د کورنۍ غړو څخه د کور په کارونو کې مرسته وغواړئ.
- که تاسو پریکړه وکړئ چې فورمول ورکړئ، دا به نه یوازې ستاسو لپاره اسانه کړي، بلکه دا به د ماشوم پلار ته هم فرصت ورکړي چې د شیدو ورکولو په پروسه کې برخه واخلي.
- په کور کې د پوډر شیدې مه جوړوئ او یا د کوم دلیل لپاره ماشومانو ته د غوا شیدې مه ورکوئ.
- تل د خپل ډاکټر سره د خپل شیدو ورکولو پلان او د کومې اندیښنې په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې لرئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم