ایا د اوږو بورسایټس د اوږو د درد لامل دی؟

ایا تاسو هم د کور د کارونو کولو، کرکټ لوبولو یا یوازې د اوږې پورته کولو پر مهال تیز، د چاقو وهلو درد لرئ؟ ایا دا درد دومره شدید دی چې تاسو حتی د شپې خوب هم نشئ کولی؟ پداسې حال کې چې ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې د عضلاتو ماتیدل یا د عضلاتو اوښکې دي، د دې لامل ممکن د اوږې د بورسایټس په نوم یو حالت وي. دا نوم ممکن ستاسو لپاره نوی وي، مګر دا زموږ د فکر په پرتله ډیر عام حالت دی. نو، راځئ چې نن ورځ په ساده او واضح ډول د دې په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، د اوږو بورسایټس څه شی دی؟

د دې د پوهیدو لپاره، راځئ چې لومړی زموږ د اوږو بند ته وګورو. زموږ د اوږو بند د یو ماشین په توګه فکر وکړئ چې په دوامداره توګه کار کوي، ډیری برخې یې یوځای حرکت کوي. پدې بند کې، کوچني، د مایعاتو ډک کڅوړې شتون لري چې د هډوکو او نښو د یو بل سره د ټکر مخه نیسي او پرته له دې چې زیان ورسوي په اسانۍ سره حرکت کوي. په طب کې، دې کڅوړو ته بورسا ویل کیږي.

اوس، د کوم دلیل له امله، د مثال په توګه، د یوې حادثې له امله، یا د دوامداره کار له امله، دا د بورسا کڅوړه خارښ، ټپي او پړسوب کیږي. د بورسا کڅوړې دا التهاب هغه څه دي چې موږ یې بورسایټس بولو. کله چې دا په اوږه کې پیښیږي، موږ ورته د اوږو بورسایټس وایو. هغه ځانګړی نوم چې ډاکټران یې دې ته ورکوي هغه د سباکرومیل بورسایټس دی.

په ساده ډول، دا د اوږو د هډوکو او عضلاتو ترمنځ د محافظتي بالښت پړسوب دی. دا پړسوب هغه څه دي چې تاسو د درد، سختۍ او د لاس په پورته کولو کې د ستونزو احساس کوئ.

د اوږو د بورسایټس اصلي ډولونه کوم دي؟

د اوږو بورسایټس په دریو اصلي ډولونو ویشل کیدی شي. هر ډول یو څه توپیر لري پیل او طبیعت.

د دې حالت نښې نښانې څه دي؟

د اوږو د بورسایټس نښې نښانې له یو شخص څخه بل ته یو څه توپیر کولی شي، مګر ځینې عامې نښې شتون لري.

• د اوږو درد: دا اصلي علامه ده. ځینې خلک یوازې دروندوالی احساسوي، لکه یو څه چې په اوږه کې بند پاتې وي. نور ممکن د تیز، چاقو وهلو درد احساس کړي کله چې دوی خپل لاس پورته یا اړخ ته پورته کړي.
• پړسوب: د اوږې بهرنۍ برخه ممکن پړسوب ښکاره شي.
• سختوالی: کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ، د اوږو حرکت کول ستونزمن وي، او د سختوالي احساس کوئ.
• محدود حرکت: درد کولی شي ستاسو لاس په بشپړ ډول پورته کول یا ښکته کول ستونزمن کړي. د ویښتو ګنډل یا جامې اغوستل لکه ساده کارونه هم ستونزمن کیدی شي.
• د لمس کولو لپاره حساسیت: اوږه حتی کله چې لمس شي یا لږ فشار ورکړل شي دردناک احساس کوي. ځینې خلک حتی د شپې په دردناک اړخ خوب نشي کولی.
• د پوستکي سوروالی یا تودوخه: په ځانګړې توګه که چیرې انتان (انتاني بورسایټس) وي، د اوږې شاوخوا پوستکی ممکن سور شي او لمس کولو ته ګرم احساس شي.

ولې موږ د اوږو بورسایټس ترلاسه کوو؟ د خطر عوامل کوم دي؟

د اوږو د بورسایټس دوه اصلي لاملونه شتون لري: ټپونه او د اوږو ډیر کارول .

تصور وکړئ چې یو کرکټر په دوامداره توګه توپ اچوي. یا یو ترکاڼ چې ټوله ورځ په هامر وهي. کله چې تاسو ورته حرکت بیا بیا کوئ، ستاسو په اوږه کې برسا په دوامداره توګه فشار ورکول کیږي او مسح کیږي. یو څه وخت وروسته، د روغیدو وخت نه ترلاسه کوي. دا هغه وخت دی چې پړسوب پیل کیږي.

که دا له پامه وغورځول شي نو څه به پیښ شي؟

د اوږو بورسایټس معمولا یوه ناروغي ده چې د سمې درملنې سره درملنه کیدی شي. په هرصورت، که تاسو اوږدمهاله بورسایټس ولرئ، پدې معنی چې درد راځي او ځي، دا کولی شي د بورسا لپاره دایمي زیان ورسوي. د وخت په تیریدو سره، د اوږو د حرکت حد محدود کیدی شي، او د منجمد اوږو په نوم یو حالت رامینځته کیدی شي.

د سیپټیک بورسایټس، چې د باکتریا انتان له امله رامینځته کیږي ، سمدستي درملنې ته اړتیا لري . که چیرې درملنه یې ونشي، باکتریا کولی شي په ټول بدن کې خپره شي او د سیپسس په نوم د جدي، ژوند ګواښونکي حالت لامل شي. که څه هم دا خورا نادره ده، خو مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.

ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو د اوږې درد سره ډاکټر ته ځئ، نو لومړی کار چې هغه به یې وکړي هغه دا دی چې له تاسو څخه پوښتنې وکړي او ستاسو اوږه معاینه کړي.

• تاسو خپل اوږه څومره لرې حرکت کولی شئ؟ (د حرکت حد)
• ته درد چیرته احساسوې؟
• آیا کوم پړسوب یا سوروالی شته؟

د دې شیانو د معاینې وروسته، تاسو ممکن د دې ازموینو لپاره راجع شئ ترڅو حالت نور هم تایید کړئ او وګورئ چې نور لاملونه شتون لري.

• د اوږو ایکس رې: د هډوکو د هر ډول سوري، ماتیدو، یا بې ځایه کیدو لپاره وګورئ.
• MRI یا الټراساؤنډ سکین: دا کولی شي په روښانه ډول شیان وګوري لکه د بورسا کڅوړه کې پړسوب او عضلاتو ته زیان.
• د مفصلونو تمایل: که چیرې د باکتریا انتان یا ګاؤټ شکمن وي، نو ډاکټر ممکن د یوې کوچنۍ ستنې په کارولو سره د بورسا کڅوړې څخه یو څه مایع وباسي او د ازموینې لپاره یې لابراتوار ته واستوي.
• د وینې معاینات: په بدن کې د انتاناتو لپاره وګورئ.

د دې لپاره کومې درملنې شته؟

ښه خبر دا دی چې ډیری وختونه، د اوږو بورسایټس د ساده درملنې سره پرته له جراحي څخه درملنه کیدی شي.

۱. آرام

د دې لپاره اصلي او تر ټولو مهمه درملنه آرام ده. دا اړینه ده چې د یو څه وخت لپاره له هغو فعالیتونو څخه لرې پاتې شئ چې ستاسو د اوږو درد رامینځته کوي. که تاسو د سپورت سړی یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د روزنې څخه یو څه وخت رخصت واخلئ، یا که تاسو د کار پورې اړوند کس یاست، نو تاسو اړتیا لرئ چې د دې فعالیتونو څخه یو څه وخت رخصت واخلئ. دا به پړسوب شوي بورسا ته هغه وخت ورکړي چې د درملنې لپاره ورته اړتیا وي.

۲. د یخ کڅوړې

د یخ کڅوړې کولی شي د درد او پړسوب کمولو کې مرسته وکړي. د یخ کڅوړه په یوه نرۍ تولیه کې وتړئ او په ورځ کې څو ځله یې د 15 دقیقو لپاره په دردناک ځای کې واچوئ. یخ مستقیم په پوستکي مه لګوئ، ځکه چې دا کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي.

۳. د درد وژونکي

د خپل ډاکټر د مشورې سره سم، تاسو کولی شئ د درد وژونکي درمل لکه پاراسیټامول یا NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) واخلئ. دا به درد او سوزش کم کړي.

۴. د کورټیکوسټرایډ انجیکشنونه

که درد شدید وي او ساده درملنه کافي نه وي، ستاسو ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې سټرایډ مستقیم بورسا ته داخل کړي. دا کولی شي په چټکۍ سره سوزش کم کړي او د درد څخه د پام وړ راحت چمتو کړي.

۵. فزیکي درملنه (PT)

کله چې درد کم شي، نو دا مهمه ده چې د فزیوتراپیسټ مرسته وغواړئ. هغه به ستاسو د اوږو د عضلاتو د پیاوړتیا او انعطاف زیاتولو لپاره ځانګړي تمرینونه وړاندیز کړي. دا تمرینونه به نه یوازې ستاسو د اوږو په عادي حالت کې بیرته راوستلو کې مرسته وکړي، بلکې په راتلونکي کې به د دې حالت د بیا راګرځیدو مخه هم ونیسي.

۶. انټي بیوټیکونه

که تاسو ساري بورسایټس لرئ، نو تاسو ته به خامخا انټي بیوټیکونه ورکړل شي. دا ډیره مهمه ده چې د درملو بشپړ خوراک د هغو ورځو لپاره واخلئ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي. د درملو اخیستل یوازې د دې لپاره مه پریږدئ چې تاسو ښه احساس کوئ.

ایا جراحي ته اړتیا به وي؟

د اوږو د بورسایټس لپاره جراحي ته ډېر کم اړتیا وي. ډاکټر به یوازې هغه وخت جراحي ته پام وکړي کله چې درد دومره شدید وي چې تاسو د خپلو ورځنيو فعالیتونو د ترسره کولو مخه ونیسي او بله درملنه یې اغیزمنه نه وي. دا جراحي معمولا د کیلي سوراخ جراحي له لارې ترسره کیږي چې د اوږو آرتروسکوپي په نوم یادیږي.

څنګه د دې حالت د بیا راګرځېدو مخه نیول کېدای شي؟

دوی وايي: "مخنیوی د درملنې څخه غوره دی." نو، ځینې ساده شیان شته چې تاسو یې د اوږو د بورسایټس مخنیوي لپاره کولی شئ.

• د تمرین یا کار پیل کولو دمخه په بشپړه توګه ګرم شئ: د غځولو تمرینونه وکړئ چې د اوږو بند سره تړلي عضلات غځوي.
• د اوږو عضلات پیاوړي کړئ: د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې، د اوږو د پیاوړتیا تمرینونه ترسره کړئ چې ستاسو د سپورت یا مسلک لپاره مناسب وي.
• وقفه واخلئ: که تاسو داسې کار کوئ چې ستاسو اوږې د اوږدې مودې لپاره ستړي کوي، نو په منځ کې لنډ وقفه واخلئ.
• د درد له منځه وړلو لپاره کار مه کوئ: که ستاسو اوږه درد کوي، نو "هغه کار مه کوئ چې درد کوي." دا به یوازې شیان نور هم خراب کړي. درد ستاسو د بدن سیګنال دی چې تاسو ته وایي، "زه وقفې ته اړتیا لرم." هغه ته غوږ ونیسئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

که تاسو د لاندې نښو څخه یو یا ډیر ولرئ، نو ډاډه اوسئ چې ډاکټر وګورئ.

• که تاسو د اوږې درد لرئ چې دومره شدید وي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ یا د شپې خوب وکړئ.
• که چیرې درد د څو ورځو وروسته د ساده کورني درملنې (آرام، یخ) سره کم نشي.
• که تاسو په خپل اوږه یا لاس کې کمزوری احساس کوئ.
• که ستاسو اوږه سور او پړسوب وي، د تبې او زکام په څیر نښو سره (دا ممکن د باکتریایي انتان نښه وي، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ).

دا عادي خبره ده چې د انګړ کار کولو یا سپورت کولو وروسته ستاسو په اوږه کې لږ درد یا سختي احساس شي. مګر که درد د څو ورځو څخه ډیر دوام وکړي، نو دا د بل څه په توګه له پامه مه غورځوئ. په سم وخت کې د ډاکټر لیدلو، سم تشخیص او درملنې ترلاسه کولو سره، تاسو کولی شئ ژر روغ شئ او بیرته خپلو عادي فعالیتونو ته ورشئ.