نن موږ د یوې داسې موضوع په اړه خبرې کوو چې د ډیرو خلکو لپاره مهمه ده. ایا تاسو پوهیږئ چې کافین، چې په کافي، چای او ځینو نرمو مشروباتو کې موندل کیږي چې موږ یې هره ورځ مصرفوو، که چیرې دا په ډیر مقدار کې بدن ته ننوځي، کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي؟ ځینې وختونه موږ په ناپوهۍ سره په ورځ کې د اړتیا څخه ډیر کافین مصرفوو. نو، راځئ چې په سمه توګه ومومو چې د کافین دا ډیر خوراک څه شی دی او د هغې په پایله کې څه پیښ کیدی شي.
د کافین ډیر خوراک څه شی دی؟
په ساده ډول، د کافین مسمومیت هغه حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو د خپل بدن څخه ډیر کافین وخورئ. ډاکټران ځینې وختونه دې ته د کافین زهریت وایی. دا په حقیقت کې د زهري کیدو یو ډول دی.
په دې اړه فکر وکړئ، په سریلانکا کې، سهار د یوې پیالې قهوې او د ماسپښین د یوې پیالې چای څښل معمول دي. د امریکا په څیر هیواد کې، ویل کیږي چې له لسو څخه نهه کسان په ورځ کې یو ډول کافین خوري. په لږ مقدار کې، کافین یو محرک دی. دا، دا موږ ویښ، هوښیار او انرژي احساسوي.
ډیری خلک د یوې پیالې قهوې، چای یا سوډا څښلو کې کومه ستونزه نلري. دا خوندي ده. په هرصورت، یو حد شتون لري چې ستاسو بدن په یو وخت کې څومره کافین اخیستلی شي او زغملی شي. که تاسو له دې خوندي حد څخه تیر شئ، نو تاسو به د مختلفو نښو تجربه پیل کړئ، او دا ستاسو بدن ته هم زیان رسولی شي.
څومره کافین "ډیر" دی؟
د امریکا د خوړو او درملو ادارې (FDA) په وینا، د یو بالغ کس لپاره په ورځ کې تر ۴۰۰ ملی ګرامه پورې کافین خوړل خوندي دي. دا شاوخوا دوه یا درې ۱۲ اونس پیالې کافي ده.
خو، د خوړو او درملو ادارې (FDA) د کوچنیو ماشومانو لپاره د کافین خوندي اندازه نه ده ټاکلې. خو طبي کارپوهان وايي چې د دوو کلونو څخه کم عمر ماشومانو ته کافین ورکول ښه نه دي . همدارنګه، کوچني ماشومان او تنکي ځوانان باید د هغو انرژي څښاکونو څخه ډډه وکړي چې ډیر کافین لري.
د هر چا بدن د کافین په وړاندې په مختلف ډول غبرګون ښیې. ځینې خلک د نورو په پرتله د کافین اغیزو ته ډیر زغم لري. همدارنګه، هغه خلک چې ځینې طبي شرایط لري او هغه کسان چې ځینې درمل اخلي ممکن د کافین اغیزو ته ډیر حساس وي.
له همدې امله، غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ستاسو یا ستاسو ماشومانو لپاره هره ورځ څومره کافین مناسب دی. هغه به بیا ستاسو د روغتیا حالت پراساس تاسو ته ځانګړې مشوره درکړي.
د کافین مسمومیت نښې نښانې څه دي؟
د کافین مسمومیت کولی شي مختلف نښې نښانې رامینځته کړي. په لومړي سر کې، تاسو ممکن داسې شیان تجربه کړئ لکه:
- د زړه ضربان زیاتیدل
- داسې احساس کول لکه زړه مو چې ټکان کوي (د زړه ضربان)
- د سر درد
- اندیښنه
- بې ثباتي، خوځښت
- ډېر ادرار کول
- د ډیرې تندې احساس کول (پولیډیپیا)
- نس ناستې
- بې خوبۍ
په هرصورت، که چیرې حالت ډیر جدي وي، نو نښې نښانې هم څرګندیدای شي:
- د ساه لنډۍ (د ساه لنډۍ)
- د وینې فشار کې ناڅاپي زیاتوالی (لوړ فشار)
- د عضلاتو ټوخی
- ګډوډي
- زړه بدوالی او کانګې
- قبضې
د کافین مسمومیت څه شی دی؟
د کافین د زهري کېدو اصلي لامل د کافین ډیر مصرف دی.
کافین یو طبیعي ماده ده چې په ځینو نباتاتو کې موندل کیږي. دا د انسان لخوا جوړ شوی کیمیاوي مواد هم دي چې په خواړو، مشروباتو، درملو او تغذیوي تکمیلاتو کې اضافه کیږي. ځینې خورا مشهور مشروبات چې تاسو یې اټکل کړی وي چې کافین لري عبارت دي له:
- قهوه
- چای
- د سوډا ډولونه
- ګرم چاکلیټ
- د انرژۍ څښاک
د دې سربیره، جوړونکي په ډیرو نورو شیانو کې کافین اضافه کوي (ځینې یې چې تاسو به یې فکر هم نه کوئ!)، د بیلګې په توګه:
- د پروټین بارونه او د ورزش څخه مخکې یا وروسته ناشتې
- هغه مشروبات چې د سپورت یا تمرین وروسته د بدن په رغیدو کې مرسته کوي
- د نسخې څخه پرته درمل (OTC) لکه ځینې زکام درمل او د درد وژونکي درمل
- د انرژۍ اضافي درمل چې ادعا کوي تاسو سره د ویښ پاتې کیدو کې مرسته کوي (د کافین ګولۍ)
- د خوراک ضد ګولۍ یا د اشتها کمولو درمل
- ژاوله
د کافین زهري کېدل اکثرا هغه وخت پیښیږي کله چې تاسو د کافین لرونکي څښاک سره د درملو سره ګډ کړئ، لکه اضافي درمل. په هرصورت، مهمه نده چې تاسو یې له کوم ځای څخه ترلاسه کوئ، که تاسو د خپل بدن د کنټرول څخه ډیر کافین وخورئ، ستاسو بدن نشي کولی دا په چټکۍ سره پروسس کړي او تاسو مسموم کیدی شئ.
د کافین مسمومیت پیچلتیاوې څه دي؟
د کافین مسمومیت څخه جدي اختلاطات نادر دي، مګر پدې کې شامل دي:
- په وینه کې د پوټاشیم ټیټه کچه (هایپوکلیمیا)
- د وینې د شکر لوړه کچه (هایپرګلیسیمیا)
- په وینه کې لوړ تیزابیت (میټابولیک اسیدوسس)
- د پښتورګو زیان
- د دماغ زیان
- د زړه زیان
ډاکټران د کافین مسمومیت څنګه تشخیصوي؟
یو ډاکټر به ستاسو د معاینې او د عصبي معاینې په ګډون د څو نورو ازموینو په ترسره کولو سره د کافین مسمومیت تشخیص کړي.
دوی به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي، لکه کله چې پیل شوي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو د کافین لرونکي څه څښلي، خوړلي یا یې اخیستي وي (د دې په شمول چې څومره).
ستاسو ډاکټر به د وینې معاینه وکړي ترڅو وګوري چې آیا ستاسو په بدن کې کافین شتون لري یا ستاسو په بدن کې د یوریک اسید لوړه کچه شتون لري، هغه ماده چې ستاسو بدن د کافین ماتولو پرمهال تولیدیږي. دوی ممکن د ادرار تحلیل هم وکړي. دوی ممکن د EKG (الیکټروکارډیوگرام) یا د سینې ایکس رې هم وکړي ترڅو وګوري چې ستاسو زړه څنګه کار کوي.
د کافین مسمومیت څنګه درملنه کیږي؟
ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو د کنټرول لپاره درملنې وړاندیز وکړي او ستاسو بدن سره د امکان تر حده په خوندي ډول کافین پروسس کولو کې مرسته وکړي. د درملنې ډول چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره کافین مصرف کړی او دا تاسو څنګه اغیزه کوي.
تاسو ممکن کومې ځانګړې درملنې ته اړتیا ونلرئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې هایډریټ پاتې شئ او ستاسو په بدن کې بدلونونو ته پام وکړئ. که تاسو درملنې ته اړتیا لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن شیان وکاروي لکه:
- د بدن د بیا هایدریټ کولو لپاره د رګونو له لارې (IV) مایعات
- د وینې فشار ثبات لپاره درمل
- فعال چارکول د بدن سره د کافین پروسس کولو کې مرسته کوي
- د پښتورګو د ملاتړ لپاره ډایالیسس
- د زړه د ضربان د نورمال حالت د بیرته راګرځولو لپاره د فایبریلیشن
د ځانګړو نښو نښانو لپاره ممکن نورو درملو یا درملنې ته اړتیا وي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې څه تمه وکړئ.
د کافین مسمومیت نښې نښانې څومره وخت دوام کوي؟
د کافین مسمومیت څومره وخت دوام کوي د ناروغۍ شدت او تاسو څومره کافین مصرف کړی پورې اړه لري. معمولا زموږ په بدن کې د کافین ماتیدو لپاره شاوخوا درې څخه تر لسو ساعتونو پورې وخت نیسي. په هرصورت، د مسمومیت په حالت کې، دا ډیر وخت نیولی شي ځکه چې ستاسو معده کافین ډیر ژر جذبوي کله چې تاسو لومړی ځل یې وخورئ.
ډیری نور عوامل شتون لري چې اغیزه کوي چې تاسو څومره وخت نښې لرئ:
- ستاسو عمر
- وزن
- ستاسو د بدن طبیعي زغم د کافین په وړاندې
ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې څه تمه وکړئ، کوم پیچلتیاوې باید په پام کې ونیسئ، کله چې تاسو کولی شئ په نورمال ډول خواړه او څښاک پیل کړئ، او ایا د کافین بیا مصرف خوندي دی.
ایا تاسو د کافین مسمومیت له امله مړ کیدی شئ؟
دا ډېر کم پېښېږي، خو د کافین مسمومیت وژونکی کېدای شي.
حتی که تاسو مسموم نه شئ، د وخت په تیریدو سره په ناامنه کچه د کافین مصرف کولی شي ستاسو زړه او مرکزي عصبي سیسټم ته زیان ورسوي.
آیا د کافین د زهري کېدو مخه نیول کېدای شي؟
د کافین د زهري کیدو څخه د مخنیوي غوره لاره دا ده چې هره ورځ یوازې د کافین خوندي مقدار وخورئ. که څه هم دا ممکن ساده ښکاري، ډیری خواړه او څښاک ممکن ستاسو د فکر څخه ډیر کافین ولري. نو، د خواړو او څښاکونو د تغذیې او اجزاو لیبلونه وګورئ ترڅو وګورئ چې دوی کافین لري (او څومره).
د متحده ایالاتو د کرنې وزارت (USDA) یو ډیټابیس ساتي چې تاسو ته اجازه درکوي معلومه کړئ چې په خواړو او مشروباتو کې څومره کافین شتون لري.
د ډیر کافین مصرفولو د خطرونو په اړه ماشومانو او ځوانانو ته د زده کړې ورکولو سره خپلې کورنۍ سره د خوندي انتخابونو په کولو کې مرسته وکړئ. له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو او ستاسو ماشومانو لپاره څومره کافین خوندي دی.
که دا د کافین مسمومیت په څیر ښکاري، نو کله باید طبي مشوره وغواړئ؟
که تاسو فکر کوئ چې د کافین د زهري کیدو کومې نښې لرئ - په ځانګړي توګه که تاسو پوهیږئ چې تاسو ډیر کافین مصرف کړی دی - ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ. بیړني خونې ته لاړ شئ، یا 1990 (د سریلانکا د بیړني امبولانس خدمت) ته زنګ ووهئ.
هیڅکله هڅه مه کوئ چې د کافین مسمومیت درملنه په کور کې وکړئ. هیڅکله هڅه مه کوئ چې ځان یا بل څوک کانګې وکړئ پرته لدې چې د زهرو کنټرول مرکز متخصص یا ډاکټر لخوا لارښوونه وشي.
په متحده ایالاتو کې، تاسو کولی شئ د ملي زهري معلوماتو مرستې لاین ته په 1.800.222.1222 زنګ ووهئ. یو متخصص به تاسو ته ووایی چې څه وکړئ او څنګه خوندي پاتې شئ تر هغه چې تاسو درملنه ترلاسه نه کړئ.
له خپل ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟
- زه څه ډول درملنې ته اړتیا لرم؟
- زما د رغېدو لپاره به څومره وخت ونیسي؟
- آیا دا زما لپاره خوندي ده چې په راتلونکي کې بیا کافین وخورم؟
- له کومو خوړو، څښاک، درملو یا اضافي موادو څخه باید ډډه وکړم؟
په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ
هرڅوک چې قهوه یا چای څښي پوهیږي چې دا کولی شي تاسو ته د ورځې په اوږدو کې د تیرولو لپاره وده درکړي. د کافین مصرف (حتی کله چې په منظم ډول وخوړل شي) په بشپړ ډول خوندي کیدی شي. په هرصورت، تاسو ممکن په ناپوهۍ سره هره ورځ د هغه څه څخه ډیر کافین مصرف کړئ چې تاسو یې فکر کوئ. تل خبر اوسئ چې تاسو څومره کافین مصرف کوئ، او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو لپاره څومره کافین خوندي دی.
که څه هم معمولا د کافین مسمومیت رامینځته کولو لپاره ډیر مقدار کافین ته اړتیا وي، دا کولی شي ډیری جدي نښې رامینځته کړي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د کافین مسمومیت ولرئ، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ یا د زهرو کنټرول مرکز ته زنګ ووهئ.
` کافین، زهري کول، کافي، چای، د انرژۍ څښاک، روغتیا، نښې نښانې
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم