آیا تاسو د خندا یا غوسې پر مهال بې هوښه کیږئ؟ راځئ چې د کیټپلیکسي په اړه وغږیږو!

تصور وکړئ چې تاسو له خپلو ملګرو سره خاندئ او ناڅاپه ستاسو ژامه خلاصیږي، یا ستاسو غاړه ناڅاپه مخ ته کږیږي. یا کله چې تاسو له چا سره په غوسه خبرې کوئ، نو ستاسو زنګونونه ناڅاپه ماتیږي او تاسو باید په فرش کې کښیناستئ. ایا تاسو کله هم دا تجربه کړې ده؟ مه ویریږئ. زه نن دلته یم چې د دې حالت په اړه وغږیږم. په طب کې، موږ دې ته کیټپلیکسي وایو.

کیټپلیکسي په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، کیټپلیکسي هغه وخت دی کله چې تاسو د ویښیدو په وخت کې د عضلاتو د فعالیت ناڅاپي او لنډمهاله ضایع تجربه کوئ، کله چې تاسو د خندا، جوش یا غوسې په څیر قوي احساسات تجربه کوئ. دا په حقیقت کې د خوب د اختلال یوه مهمه نښه ده چې نارکولیپسي نومیږي. نارکولیپسي یوه اوږدمهاله (ژوندانه) ناروغي ده چې د ورځې په اوږدو کې د بې کنټروله خوب لامل کیږي.

کیټاپلیکسي کولی شي د عضلاتو کمزوری رامینځته کړي چې له معتدل څخه تر شدید پورې وي. د مثال په توګه، تاسو ممکن یوازې د خپل مخ عضلاتو کنټرول له لاسه ورکړئ، چې ستاسو ژامه به ښکته شي، یا ستاسو غاړه به یو څه مخ ته وخوځیږي. په سختو قضیو کې، تاسو ممکن د خپل بدن ټول کنټرول له لاسه ورکړئ او ځمکې ته راولویږئ.

دا حالت معمولا یوازې څو ثانیې یا څو دقیقې دوام کوي. بیا پخپله ښه کیږي. ځینې خلک دا په ورځ کې څو ځله ترلاسه کوي، پداسې حال کې چې نور یې په کال کې یو یا دوه ځله ترلاسه کوي.

د کیټپلیکسي او نارکولیپسي ترمنځ څه توپیر دی؟

ډیری خلک دواړه مغشوش کوي. کیټاپلیکسي د نارکو لیپسي یوازې یوه نښه ده. د نارکو لیپسي دوه اصلي ډولونه شتون لري. دا دواړه د دې پراساس توپیر کیږي چې آیا کیټاپلیکسي شتون لري یا نه.

کله چې دا پیښ شي نو ماشومان څنګه مقابله کوي؟

په ماشومانو کې د کیټاپلیکسي ناروغي یو څه توپیر لري. دا په عمده توګه د مخ، ژامې او سترګو عضلات اغیزمن کوي. داسې ښکاري چې دوی په درد کې دي یا په کرکه کې خندا کوي. ځینې ماشومان به حتی پدې وخت کې خپلې ژبې وباسي.

ډیری وختونه کله چې دا د یو کوچني ماشوم سره پیښیږي، والدین یا نور فکر کوي چې دا د بې پروایۍ نښه ده، قبضیت، غوسه، یا یوازې د پام اړولو یوه لاره ده . له همدې امله، که تاسو د خپل ماشوم په چلند کې داسې نه لیدل کیدونکی بدلون وګورئ، نو دا خورا مهمه ده چې سمدلاسه یې ډاکټر ته بوځئ .

ولې دا پیښیږي؟ دلیل یې څه دی؟

د کیټپلیکسي اصلي لامل د نارکولیپسي ډول ۱ دی. دا په دماغ کې د اوریکسین په نوم د کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټر) کمښت له امله رامینځته کیږي. دا اوریکسین موږ ویښ ساتلو کې مرسته کوي او د REM خوب (ژور خوب چیرې چې موږ خوب کوو) کنټرولوي کله چې موږ ویده یو.

اوس، دا عادي خبره ده چې زموږ ځینې عضلات د REM خوب په وخت کې د فلج حالت ته لاړ شي. دا د دې لپاره ده چې موږ د هغه شیانو د ترسره کولو څخه مخنیوی وکړو چې موږ یې خوب وینو او ځان ته زیان رسوي. مګر کله چې اوریکسین ټیټ وي، حتی کله چې موږ ویښ یو، کله چې موږ د خندا په څیر قوي احساس لرو، زموږ دماغ فکر کوي چې موږ په REM خوب کې یو. بیا هغه فلج چې د دې خوب په جریان کې پیښیږي هغه وخت پیښیږي کله چې موږ لاهم ویښ یو. دې ته کیټپلیکسي ویل کیږي.

څنګه یې درملنه کیږي؟

دا حالت په عمده توګه د درملو سره درملنه کیږي. ورته درمل چې تاسو سره د ویښ پاتې کیدو او د کیټپلیکسي نښو کنټرولولو کې مرسته کوي د نارکو لیپسي درملنې لپاره کارول کیږي. ستاسو ډاکټر به تاسو معاینه کړي او هغه درملنه به وړاندیز کړي چې ستاسو لپاره غوره وي.

د کیټپلیکسي لپاره څو ډوله درمل منظور شوي دي:

• سوډیم اکسیبیټ
• د ټیټ سوډیم اکسیبیټ
• پیټولیزنټ

برسېره پردې، ډاکټران ممکن د دې هدف لپاره نور درمل هم تجویز کړي. دا پدې مانا ده چې حتی که درمل په حقیقت کې د بل حالت لپاره ډیزاین شوي وي، دا د کیټپلیکسي لپاره هم ښه کار کوي. د مثال په توګه، ځینې انټي ډیپریسنټونه (SSRIs، SNRIs، TCAs) د دې هدف لپاره کارول کیږي.

څنګه کولی شم د دې ناروغۍ سره د ژوند کولو پرمهال د ځان پاملرنه وکړم؟

کیټاپلیکسي ممکن تل د مخنیوي وړ نه وي، مګر ډیری خلک راپور ورکوي چې دا په هغه ورځو کې ډیر پیښیږي کله چې دوی ډیر ستړي وي. نو د شپې ښه خوب کول کولی شي د دې کنټرول کې مرسته وکړي.

دلته ځینې ساده تمرینونه دي چې مرسته به وکړي:

• هره ورځ په ورته وخت کې ویده شه او په ورته وخت کې له خوبه پاڅېږه.
• خپله د خوب خونه خاموشه، تیاره او په آرامه تودوخه کې وساتئ.
• د خوب له ساحې څخه برېښنايي وسایل لکه تلویزیون، کمپیوټر او تلیفون لرې کړئ.
• لږ تر لږه د خوب څخه دوه ساعته مخکې له درنو خوړو، قهوې او الکولو څخه ډډه وکړئ.
• د ورځې په اوږدو کې یو څه تمرین وکړئ. دا به تاسو سره د شپې ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.

برسېره پر دې، نور کارونه هم شته چې تاسو یې کولی شئ:

• د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ: د بې هوشۍ ناڅاپه ضایع کیدل خطرناک کیدی شي، په ځانګړي توګه که تاسو موټر چلوئ یا په لوړوالي کې کار کوئ. پدې اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د ځان ساتنې لارو چارو په اړه زده کړه وکړئ.
• نورو ته په دې اړه ووایاست: خپلې کورنۍ، ملګرو او په کار کې خلکو ته په دې اړه ووایاست. ترڅو که چیرې تاسو ته ناڅاپه څه پیښ شي، دوی پوه شي چې څه پیښیږي او ویره مه کوئ.
• ملاتړ ترلاسه کړئ: د دې حالت سره ژوند کول په احساساتي توګه ستونزمن کیدی شي. د ملاتړ ډلو سره یوځای شئ چیرې چې نور خلک د دې حالت سره مخ کیدی شي. همدارنګه، که دا تاسو ته ډیر فشار یا اضطراب رامینځته کوي، نو د خپل ډاکټر یا رواني روغتیا مسلکي سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ، لکه رواني ډاکټر .

که تاسو یا ستاسو ماشوم د دې نښو نښانو څخه کوم یو ولرئ، نو پرته له ځنډه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا هغه شرایط دي چې د درملنې سره په ښه توګه کنټرول کیدی شي.