آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې انرژي نلرئ، کله چې سهار له خوبه پاڅېږئ ډېر ستړي احساس کوئ، او د ورځې لپاره د هیڅ کولو زړه نه لرئ؟ په داسې وختونو کې، ډیری زموږ څخه پوښتنه کوي، "ایا زه په خپګان اخته یم؟" دا سمه ده چې دا نښې نښانې په هغه حالت کې رامینځته کیدی شي چې خپګان بلل کیږي. مګر خپګان پخپله تل لامل نه وي. شاید لامل یو جلا حالت وي چې تاسو یې په اړه فکر هم نه کوئ، مګر د خپګان سره ورته نښې لري. نن ورځ، موږ به د دوو خورا مختلف شرایطو په اړه وغږیږو چې په اسانۍ سره مغشوش کیدی شي. هغه د اوږدمهاله ستړیا سنډروم او خپګان دي.
د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) څه شی دی؟
په ساده ډول، د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) یو داسې حالت دی چې تاسو پکې پرته له کوم څرګند دلیل څخه سخت او غیر معمولي ستړیا تجربه کوئ. دا د عادي ستړیا په څیر ندي. تصور وکړئ، حتی که تاسو ټوله شپه ښه خوب کوئ، تاسو سهار نور هم ستړي احساس کوئ. حتی د ساده کارونو ترسره کول، لکه هټۍ ته تلل یا د کور پاکول، کولی شي تاسو ټوله ورځ ستړي احساس کړي.
دا حالت دومره سخت کیدی شي چې ځینې خلک دومره کمزوري کیږي چې حتی له بستره نه شي راوتلی، ځان نه شي مینځلی یا خواړه پخولی نشي. دا د هغه تلیفون په څیر دی چې په بشپړ ډول چارج شوی وي مګر د تلیفون کولو دمخه یې بیټرۍ ختمه شي.
د ستړیا سربیره، ME/CFS ډیری نورې نښې نښانې هم لري:
- د بدن درد: د عضلاتو او بندونو درد، او پرله پسې سر درد.
- د حافظې او پاملرنې ستونزې: داسې احساس کول چې ستاسو دماغ تیاره دی، شیان هیرول، او په یو څه تمرکز نه شي کولی.
- د خوب ستونزې: د خوب په وخت کې د خوب کولو یا له خوبه پاڅیدو کې ستونزه.
- نورې نښې نښانې عبارت دي له: سرخوږی، په غاړه یا تخرګونو کې پړسوب او درد، د ستوني درد، د معدې درد، تیاره لید، رڼا یا غږ ته حساسیت، د زړه غیر منظم ضربان، او تنفس کې ستونزه.
که څه هم دقیق لامل یې لا نه دی موندل شوی، خو باور کیږي چې ځینې ویروسي انتانات (د مثال په توګه، د ایپسټین-بار ویروس)، د هورمونونو عدم توازن، د معافیت سیسټم ډیر فعالیت، او جینیاتي اغیزې ممکن پدې کې مرسته وکړي.
نو خپګان څه شی دی؟
خپګان یوه جدي رواني ناروغي ده چې یوازې د غم احساس کولو څخه هاخوا ځي. دا د غم، تشوالي او نا امیدۍ اوږدمهاله احساس دی. دا کولی شي ستاسو په فکر، احساس او چلند ژوره اغیزه ولري.
د خپګان په جریان کې، هغه شیان چې پخوا خوندور وو، لکه د ملګري سره خبرې کول، فلم لیدل، یا په شوق کې ښکیل کیدل، بې معنی او ستړي کیږي. ځینې خلک ممکن د ځان په اړه ګناه احساس کړي او بې ارزښته احساس کړي. په بدترین حالت کې، دوی ممکن له ژوند څخه ستړي شي او حتی د ځان وژنې فکرونه ولري.
که څه هم خپګان یوه رواني ناروغي ده، خو فزیکي نښې هم رامنځته کوي.
- ستړیا او د خوب ستونزې: داسې شیان لکه خوب نه شي کولی، ډیر خوب کول، یا ډیر وختي پاڅیدل.
- د اشتها بدلون: د اشتها کموالی یا ډیر خوراک. دا کولی شي د وزن کمولو یا زیاتوالي لامل شي.
- فزیکي دردونه: د ملا درد، سر درد چې بې دلیله راځي.
- نورې نښې نښانې: پرله پسې ژړا، بې آرامي، ورو خبرې او حرکتونه، د معدې دردونه، او داسې نور.
خپګان کوم معلوم لامل نه لري. دا په دماغ کې د فزیکي بدلونونو، د نیوروټرانسمیټرونو کې د عدم توازن له امله رامینځته کیدی شي چې مزاج کنټرولوي، د هورمونونو په کچه کې بدلونونه (د مثال په توګه، د زیږون وروسته، مینوپاز)، د تایرایډ ستونزې، او جینیاتي تمایل. خپګان د ژوند د ټراماتیک تجربو له امله هم رامینځته کیدی شي، لکه د یو عزیز مړینه، د دندې له لاسه ورکول، یا جدي ناروغي.
د دې دوو ناروغیو ترمنځ ورته والی او توپیرونه څه دي؟
تاسو شاید اوس لیدلی شئ چې دا دواړه ناروغۍ ډیری عام ځانګړتیاوې لري. له همدې امله دا خورا اسانه ده چې دواړه مغشوش کړئ. راځئ چې وګورو چې د دواړو ترمنځ اصلي توپیرونه څه دي. دې جدول ته یو نظر وګورئ.
| د توپیر ځانګړتیا | د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) | خپګان |
|---|---|---|
| د فزیکي فعالیت اغیز | ستړیا او نورې نښې نښانې حتی د لږ تمرین وروسته هم ډیرې کیږي. | نښې نښانې او مزاج اکثرا د تمرین وروسته ښه کیږي. |
| اصلي نښې نښانې | د ستوني درد، پړسوب او دردناک غاښونه، د عضلاتو او بندونو دردونه عام دي. | شدید خپګان، نا امیدي، ګناه، او د هغه شیانو څخه کرکه چې تاسو یې پخوا خوښول کلیدي دي. |
| د درد طبیعت | فزیکي درد، په ځانګړې توګه د عضلاتو او بندونو درد، د خپګان په پرتله ډیر عام دی. | دردونه لکه ناڅرګند سر درد او ملا درد ممکن رامنځته شي، مګر د ME/CFS په څیر څرګند نه وي. |
| ناروغ څنګه ګوري | دا ډیری وخت یوه فزیکي ناروغي ګڼل کیږي. | دا ډیری وخت رواني ناروغي ګڼل کیږي. |
مهمه خبره دا ده چې ME/CFS د تمرین له لارې زیاتیدلی شي، مګر خپګان د تمرین له لارې کم کیدی شي. دا د دواړو حالتونو ترمنځ توپیر کولو کې خورا مهم ټکی دی.
ډاکټر دا څنګه په سمه توګه تشخیص کوي؟
که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو غوره کار دا دی چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ډاکټر به تاسو معاینه کړي او په سمه توګه به معلومه کړي چې تاسو د دې دوو ناروغیو څخه کوم یو لرئ.
۱. له تاسو سره خبرې کول: لومړی، ډاکټر به له تاسو سره په بشپړه توګه خبرې وکړي او ستاسو د نښو نښانو په اړه به له تاسو څخه هرڅه وغواړي، پشمول د دوی د پیل نیټه، کله چې دوی زیاتیږي یا کمیږي، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک ورته ناروغۍ لري.
۲. فزیکي معاینه: بیا یوه بشپړه فزیکي معاینه ترسره کیږي.
۳. د تشخیص معیارونه:
- د ME/CFS لپاره: په عمومي توګه، ME/CFS هغه وخت شکمن کیږي کله چې ناڅرګنده سخته ستړیا وي چې له 6 میاشتو څخه ډیر دوام وکړي، د آرام کولو سره آرام نه شي، د کوچني فعالیت له امله خراب شي، او د حافظې یا پاملرنې ستونزې یا د ولاړیدو په وخت کې د سر درد په څیر نښې نښانې سره مل وي.
- د خپګان لپاره: که چیرې ځینې نښې نښانې لږ تر لږه دوه اونۍ دوام وکړي، نو دا د خپګان په توګه تشخیص کیدی شي.
۴. د وینې معاینات: د وینې معاینات ترسره کیږي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې نور طبي شرایط شتون نلري چې ممکن د ستړیا لامل شي (د بیلګې په توګه د وینې کمښت، شکر، د تایرایډ ناروغي).
۵.نورې ازموینې: تاسو ممکن د خوب مطالعې لپاره یو متخصص ته هم راجع شئ ترڅو ستاسو د خوب نمونې یا د رواني روغتیا ارزونې وګورئ.
په بیړني حالت کې څه باید وشي؟
که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس د ځان وژنې فکرونه لري یا د ځان وژنې فکرونه لري، هیڅکله یوازې مه اوسئ. سمدلاسه هغه چا ته ووایاست چې تاسو یې باور لرئ. یا په خپل نږدې روغتون کې د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ. د دې په اړه له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه ویره مه کوئ. دوی تل ستاسو سره د مرستې لپاره شتون لري.
کور ته د وړلو پیغام
- د اوږدمهاله ستړیا سنډروم (ME/CFS) او خپګان یوازې خیالي شیان نه دي. دا ریښتینې، جدي ناروغۍ دي چې درملنې ته اړتیا لري.
- څرنګه چې نښې نښانې ډېرې ورته دي، نو هڅه مه کوئ چې د انټرنېټ له لارې د لوستلو یا اورېدلو معلوماتو پر بنسټ ځان تشخیص کړئ. دا خطرناک کیدی شي.
- د دواړو ناروغیو ترمنځ اصلي توپیر دا دی چې بدن فزیکي فعالیت ته څنګه غبرګون ښیې. په ME/CFS کې، حالت خرابیږي، پداسې حال کې چې په خپګان کې دا ښه کیدی شي.
- که تاسو د اوږدې مودې راهیسې دا نښې نښانې تجربه کوئ، مهرباني وکړئ د مناسبې مشورې او درملنې لپاره د یو وړ ډاکټر سره مشوره وکړئ. سمه تشخیص د رغیدو لپاره لومړی ګام دی.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment