د دې ورزشکار کیسه چې د ملا درد سره تمرین کوي ​​- راځئ چې د انکیلوزینګ سپونډیلایټس په اړه زده کړه وکړو

ایا تاسو هم سهار له بستره د راویښیدو سره سم د ملا د سختوالي او درد احساس کوئ؟ خو ایا دا درد ورو ورو کمیږي کله چې تاسو لږ ګرځئ او خپل ورځنی کار پیل کوئ؟ پداسې حال کې چې ډیری خلک فکر کوي چې دا یوازې د ملا ستونزه ده، ځینې وختونه دا یو داسې حالت کیدی شي چې لږ پاملرنې ته اړتیا لري. نن موږ د هغه چا په اړه خبرې کوو چې د داسې طبي حالت سره سره یې په بریالیتوب سره ورسره مقابله وکړه او فعال ژوند یې وکړ.

چاډ بیکر - هغه لوبغاړی چې ناروغۍ یې ننګولې وه

چاډ بیکر د امریکا د کولوراډو څخه د څلورو ماشومانو پلار دی. هغه د ښوونځي مدیر او د ژوند تر پایه د سپورت مینه وال دی. هغه په ​​ډیری سپورتونو کې د روزونکي په توګه هم کار کړی دی، پشمول د باسکیټبال، ټریک او فوټبال.

د چاډ کیسه په دې کې بې ساري ده چې هغه په ​​شل کلنۍ کې د انکیلوزینګ سپونډیلایټس سره تشخیص شو. که څه هم معمولا د دې ناروغۍ سره فعال پاتې کیدل ستونزمن وي، چاډ اوس په خپل څلویښت کلنۍ کې دی او ډیر صحتمند او عادي ژوند کوي. هغه وايي چې د دې ترټولو لوی دلیل دا دی چې هغه د ناروغۍ له امله په فزیکي توګه غیر فعال نه شو، بلکې تمرین ته یې دوام ورکړ او خپل بدن یې پیاوړی وساته. د هغه کیسه زموږ لپاره د دې ناروغۍ په اړه د خبرو کولو لپاره یو ښه مثال وړاندې کوي.

په ساده ډول، انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) څه شی دی؟

دا نوم ممکن یو څه اوږد او عجیب ښکاره شي، خو خبره ساده ده. راځئ چې دا په دوو کلمو وویشو او پوه شو.

• سپونډیلایټس: دا د ملا د تیر د ملا د تیر ترمنځ د بندونو التهاب ته اشاره کوي.
• انکیلوزینګ: دا هغه حقیقت ته اشاره کوي چې د وخت په تیریدو سره، پړسیدلي بندونه سره یوځای کیږي، سخت او سخت کیږي.

دا یوه اتومات ناروغي ده. دا پدې مانا ده چې د معافیت سیسټم، چې زموږ د بدن ساتنه کوي، په غلطۍ سره زموږ د خپل بدن په صحي برخو برید پیل کوي، په ځانګړې توګه د ملا تیر او حوصلې په بندونو. دا د بندونو پړسوب او درد لامل کیږي.

د دې ناروغۍ عامې نښې کومې دي؟

د AS نښې نښانې له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي، مګر ځینې عامې نښې شتون لري چې باید پوه شي.

څوک د دې ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر لري؟

دا ناروغي معمولا په ځوان عمر کې تشخیص کیږي، د 17 او 45 کلونو ترمنځ. دا ناروغي د ښځو په پرتله په نارینه وو کې ډیره عامه ده. همدارنګه، دا یو جینیاتي اړیکه لري. هغه خلک چې د HLA-B27 جین لیږدوي د دې ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر لري. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک چې دا جین ولري دا ناروغي به رامینځته نشي.

که ناروغي نوره هم خرابه شي نو څه به کېږي؟

که چیرې AS په سمه توګه درملنه ونشي یا کنټرول نشي، نو د وخت په تیریدو سره پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي.

• د ملا د تیر فیوژن:دا د ناروغۍ تر ټولو سخته مرحله ده. د دوامداره التهاب له امله، بدن نوي هډوکي جوړوي، چې د ملا د تیر د ملا د تیر ترمنځ تشې ډکوي. په پایله کې، ملا د یوې لرګي په څیر سخت کیږي، په بشپړه توګه خپل انعطاف له لاسه ورکوي. دې ته "د بانس نخاع" هم ویل کیږي.
• د کوږوالي حالت: د ملا د نخاع د کږوالي له امله د مخ په وړاندې خمېدل، کوږوالي حالت رامنځته کېدای شي.
• د ساه اخیستلو ستونزه: که چیرې هغه پسلۍ او بندونه چې سینې د ملا تیر سره نښلوي پړسوب او تنګ شي، نو دا کولی شي د سینې د پراخیدو سره مداخله وکړي او د ساه اخیستلو ستونزه رامینځته کړي.
• د هډوکو کمزوري کېدل: هډوکي کمزوري کېږي او په اسانۍ سره د ماتېدو خطر یې زیاتېږي.

څنګه یې درملنه او اداره کیږي؟

تر ټولو مهمه خبره چې باید لومړی یې ووایو دا ده چې د انکیلوزینګ سپونډیلایټس لپاره لا تر اوسه کومه درملنه نشته. خو اندیښنه مه کوئ. د نښو کنټرولولو، د ناروغۍ پرمختګ کنټرولولو او عادي ژوند کولو لپاره خورا مؤثره درملنې شتون لري.

که تاسو پورته کومې نښې نښانې لرئ، نو غوره کار دا دی چې سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، تاسو به د ایکس رې، MRI سکینونو، او د وینې معاینې لپاره راجع کړي ترڅو ستاسو حالت په سمه توګه تشخیص شي.

د درملنې میتودونه په څو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي:

۱. فزیکي درملنه او تمرین: دا د AS مدیریت بنسټ دی. د انعطاف ساتلو، د ملا د ملا د سموالي ساتلو او د درد کمولو لپاره ځانګړي تمرینونه او د غځولو تمرینونه شتون لري. دا مهمه ده چې دا د فزیکي معالج تر لارښوونې لاندې ترسره شي.

۲. درمل:

• NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل): دا د درملنې لومړۍ کرښه ده. د درد وژونکي او د التهاب ضد درمل لکه ایبوپروفین او ناپروکسین کولی شي د درد او سختۍ کنټرول کې مرسته وکړي.
• بیولوژیکي درمل: که چیرې NSAIDs مناسب کنټرول چمتو نه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن دا پرمختللي درمل وړاندیز کړي. دا په مستقیم ډول د معافیت سیسټم کې ځانګړي کیمیاوي توکي په نښه کولو سره کار کوي چې د التهاب لامل کیږي. مثالونه د تومور نیکروسس فکتور (TNF) بلاکرونه او انټرلیوکین 17 (IL-17) مخنیوی کونکي شامل دي.

۳. جراحي: دا وروستۍ چاره ده. په هغه حالتونو کې چې بندونه سخت زیانمن شوي وي او درد یې د زغملو وړ نه وي، جراحي لکه د هپ بدلول ممکن په پام کې ونیول شي.

د چاډ بیکر کیسه موږ ته یو ځل بیا یادونه کوي چې فعال ژوند د درملو په څیر مهم دی، او شاید حتی د هغې څخه هم ډیر مهم دی.او د دې ناروغۍ سره د خوښۍ سره د ژوند کولو لپاره مثبت ذهنیت څومره مهم دی.