ایا تاسو کله ناکله احساس کوئ چې ستاسو سینه له بلغم ډکه ده، او مهمه نده چې تاسو څومره ټوخی کوئ، دا به بهر نه راوځي؟ دا تنفس کول ستونزمن کوي او ستاسو د بدن لپاره خورا نا آرامه کوي، سمه ده؟ دا هغه څه دي چې تل پیښیږي، په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره چې ځینې ناروغۍ لري. نو، په داسې وختونو کې، یو ځانګړی درملنه شتون لري چې په سینه کې بند پاتې شوي غلیظ بلغم نرمولو کې مرسته کوي او د هغې ایستل اسانه کوي. موږ نن د دې په اړه خبرې کوو. دا د سینې فزیوتراپي ده.
د سینې فزیوتراپي څه شی دی؟
په ساده ډول، د سینې فزیوتراپي د فزیکي درملنې یوه ځانګړې بڼه ده چې ستاسو په سینه او سږو کې د ګنده، چپچپا بلغم په نرمولو کې مرسته کوي او تاسو سره مرسته کوي چې ټوخی وکړئ. په دقیق ډول، یو روزل شوی روغتیایی مسلکی، معمولا د تنفس معالج، په نرمۍ سره ستاسو سینه او شا په تالیف ډول ټپوي. داسې فکر وکړئ لکه څوک چې بونګو ډرم غږوي، مګر په ډیره نرمۍ سره. د دې ټپ کولو وایبریشن هغه بلغم نرموي چې ستاسو د سږو دننه په هوایی لارو کې بند پاتې دی. بیا تاسو کولی شئ هغه بلغم ټوخی کړئ. دا ستاسو هوایی لارې پاکوي او تنفس کول خورا اسانه کوي.
دا دردناکه درملنه نه ده. په هرصورت، دا د بلغم د نرمولو لپاره کافي فشار راوړي. ځینې وختونه تاسو کولی شئ د کورنۍ غړي یا ملګري ته دا ورزده کړئ چې دا څنګه وکړي او بیا یې په کور کې ترسره کړئ.
دا درملنه د کومو شرایطو لپاره کارول کیږي؟
د سینې فزیوتراپي د هرچا لپاره نه ده. ډاکټران دا په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره وړاندیز کوي چې په سږو کې د ګنده بلغم ډیر تولید لامل کیږي او د هغې پاکول ستونزمن کوي. دا د سږو د بیارغونې د جامع پروګرام د یوې برخې په توګه هم ترسره کیدی شي.
| د ناروغۍ حالت | لنډه پېژندنه |
|---|---|
| سیسټیک فایبروسس | یو جنتیکي حالت چې پکې د بدن رطوبتونه، په ځانګړې توګه بلغم، ډېر غلیظ او چپکشیدونکی کیږي. |
| COPD (د سږو د اوږدې مودې بندیدو ناروغي) | د سږو د اوږدمهاله ناروغیو یوه ډله چې تنفس ستونزمن کوي. |
| د برونچیکټاسیس | هغه حالت چې په سږو کې د هوا لارې په دایمي ډول پراخېږي، چې د بلغم د راټولېدو لامل کېږي او د انتان خطر زیاتوي. |
| د سږو پړسوب | د سږو التهاب چې د انتان له امله رامنځته کیږي. دا د بلغم د راټولیدو لامل هم کیږي. |
| د عصبي عضلاتو اختلالات | هغه ناروغۍ چې د ټوخي کنټرولونکي عضلات کمزوري کوي، د بلغم پاکول ستونزمن کوي. |
| ایټلیکټاسیس | د سږو یوه برخه یا ټول برخه سقوط کوي او له هوا څخه خالي کیږي. |
دا درملنه څنګه کار کوي؟
د سینې فزیوتراپي دوه اصلي طریقې شتون لري. دا د ټکان او وایبریشن دي. دواړه طریقې په لاسي ډول ترسره کیدی شي، یا په ځانګړي ډول ډیزاین شوي ماشین کارول کیدی شي. دا درملنه معمولا د پوستر اوبو ایستلو سره یوځای کیږي، کوم چې د جاذبې لاندې بلغم په اسانۍ سره بهر کولو کې مرسته کوي.
- ټک وهل: پدې کې، معالج د دوی لاس ته پیاله ورکوي. بیا، د خپلو ګوتو په اشاره کولو سره، دوی ستاسو شا یا سینه په تالیف ډول ټیپ کوي. دوی ممکن د لاس نیول شوي آلې څخه هم کار واخلي چې د پیالې په څیر شکل لري.
- وایبریشن: پدې کې، معالج خپل لاسونه ستاسو په سینه یا شا باندې ځای په ځای کوي او په نرمۍ سره ستاسو بدن ته ټکان ورکوي. دا وایبریشن ستاسو په سینه کې د هوا لارې لخوا احساس کیږي، کوم چې بلغم نرموي.
د درملنې دمخه چمتووالی
ستاسو ډاکټر یا معالج به تاسو ته ووایي چې څنګه د دې درملنې دمخه چمتووالی ونیسئ. معمولا،
- ممکن له تاسو څخه وغوښتل شي چې د درملنې څخه ۱۵-۳۰ دقیقې مخکې د تنفسي برونکودیلټر څخه کار واخلئ ترڅو تنفس اسانه شي.
- غوره ده چې درملنه لږ تر لږه یو نیم ساعت (۹۰ دقیقې) وروسته له خوړلو پیل کړئ، ځکه چې له خوړلو وروسته ډېر ژر په سینه ټک وهل کولی شي کانګې رامنځته کړي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته د نورو طبي شرایطو په اړه خبر ورکړئ، په ځانګړې توګه د وینې بهیدنې ستونزې او د وینې لوړ فشار.
د سینې فزیوتراپي ګټې او خطرونه څه دي؟
لکه څنګه چې د هرې طبي پروسې سره، ګټې او کوچني خطرونه شتون لري. په هرصورت، کله چې په سمه توګه او د روزل شوي مسلکي لخوا ترسره شي، خطرونه لږ تر لږه وي.
| ګټې | خطرونه |
|---|---|
| تنفس کول اسانه کیږي. | پسونه، ملا تیر، یا عضلات ممکن ټپي شي (ډیر لږ). |
| هغه شمیر چې تاسو باید روغتون ته لاړ شئ کمیږي. | ممکن په تنفس کې ستونزه وي. |
| د ناروغیو انتانات یا شدت کم شوی دی. | کانګې کېدای شي. |
| د ژوند کیفیت ښه کېږي. | بلغم کولی شي په هوایی لاره کې بند پاتې شي (سپریشن). |
| ورځني کارونه لکه ګرځېدل او ورزش کول اسانه کېږي. | په وینه کې د اکسیجن کچه کمه شوې (هایپوکسیا). |
| د وينې ټيټ فشار (هايپوټنشن). |
تر ټولو مهمه دا چې د سر ښکته کولو حالتونه د ځینو خلکو لپاره خطرناک کیدی شي، نو تل له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم حالتونه ستاسو لپاره خوندي دي.
کله چې سمدستي طبي مشوره وغواړئ
که تاسو د درملنې په جریان کې یا وروسته لاندې نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه درملنه ودروئ او خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. که حالت جدي وي، نو سمدلاسه د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
- که تاسو ناڅاپه تنفس کې ستونزه ولرئ
- که تاسو ټوخی کوئ او وینه بهیږي
- که تاسو د سینې سخت درد لرئ
- که تاسو سخت سر درد لرئ
- که تاسو چکر وهئ یا سر مو سپک وي
- که ستاسو شونډې، پوستکی، یا نوکان نیلي شي (سیانوسس)
د درملنې اسانه کولو لپاره یو څو لارښوونې
د سینې د درد درملنې درملنه باید دردناکه نه وي. خو ځینې وختونه دا یو څه نا آرامه احساس کولی شي. نو دا شیان په ذهن کې وساتئ.
- د نظر ورکولو څخه مه وېرېږئ: که تاسو احساس کوئ چې ټیپ کول ډیر سخت دي، یا دومره سخت ندي چې بلغم خلاص کړي، هغه کس ته ووایاست چې دا کار کوي. تاسو خپل بدن ښه پیژنئ.
- په غلطو ځایونو کې مه ټپېږئ: هیڅکله د ملا په ښکته برخه کې، چیرته چې پسلۍ پای ته رسیږي، ټکان مه ورکوئ یا شاک مه لګوئ. دا سیمه مهم ارګانونه لري لکه پښتورګي. په دې برخو کې ټپې کول کولی شي دوی ته زیان ورسوي.
- ځان آرام کړئ: د درملنې په جریان کې آرامۍ جامې واغوندئ. که ستونزه وي نو خپل ویښتان بیرته وتړئ. د خپلې خوښې بالښت وکاروئ. ځینې خلک دا د خپلې خوښې سندرې اوریدو یا کتاب لوستلو پرمهال کوي.
- خپل ډاکټر ته د خپل روغتیا په اړه د هر ډول بدلون په اړه ووایاست: که ستاسو په روغتیا کې کوم بدلون راشي، د بیلګې په توګه، که تاسو نوې ټوخی ولرئ او وینه بهیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې پیل کولو دمخه خپل ډاکټر ته د هغې په اړه ووایاست.
ځینې خلک اړتیا لري چې دا درملنه په ورځ کې څو ځله ترسره کړي. ځینې خلک اړتیا لري چې دا هره ورځ ترسره کړي. دا د غاښونو برش کولو په څیر دی، د ښه روغتیا ساتلو لپاره د ورځني معمول یوه برخه. که ستاسو ډاکټر دا درملنه ستاسو لپاره وړاندیز کړې وي، نو دا په سمه او منظم ډول ترسره کړئ. هغه آرام چې تاسو به یې د آزاد تنفس کولو لپاره ترلاسه کړئ د ارزښت وړ دی.
کور ته د وړلو پیغام
- د سینې فزیوتراپي د فزیکي درملنې یوه طریقه ده چې په سږو کې بند پاتې شوي غلیظ بلغم نرموي او تنفس اسانه کوي.
- که تاسو دا درملنه په کور کې کوئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر یا روزل شوي معالج څخه یې د ترسره کولو سمه او خوندي لاره زده کړئ.
- دا درملنه باید دردناکه نه وي. که تاسو کومه ناراحتي یا درد احساس کړئ، نو سمدلاسه هغه کس ته ووایاست چې درملنه یې کوي.
- د تنفس سخت مشکل، ټوخی، او د سینې درد په څیر د خبرداري نښو څخه خبر اوسئ. که چیرې دا نښې نښانې رامنځته شي، نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- که ستاسو په روغتیایی حالت کې کوم بدلون راشي، تل د درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment