ځینې وختونه موږ ناڅاپه ډېر ساړه احساس کوو، نه؟ زموږ بدن تر هغه ځایه لړزېږي چې زموږ غاښونه غږېږي. ځینې خلک دې ته 'سړه کېدل' وايي. خو دا یوازې د تبې له امله نه ده، بلکې د ډېرو نورو لاملونو له امله هم رامنځته کېدای شي. نو نن راځئ چې د دې ساړه ټکان په اړه وغږېږو، یا د دې حالت لپاره طبي اصطلاح چې 'سړه کېدل' بلل کېږي.
په حقیقت کې "یخ" څه شی دی؟
په ساده ډول، دا ستاسو د بدن هڅه ده چې خپل اصلي تودوخه وساتي. کله چې تاسو 'سړه' شئ، دا شیان پیښ کیدی شي:
- لړزه: د دوامداره لړزېدنې احساس.
- غاښونه چیچل: داسې احساس کیږي لکه ستاسو ژامه چیچل کوي، او ځینې وختونه ستاسو غاښونه یو بل سره چیچل کوي.
- د پوستکي خارښت: کوچني تڼاکې چې په پوستکي څرګندیږي.
دا شیان په غیر ارادي ډول پیښیږي. کله چې د بدن عضلات په چټکۍ سره انقباض کوي او آرام کوي، یعنې کله چې موږ لړزېږو، بدن تودوخه تولیدوي. ځینې وختونه موږ په دې ډول لړزېږو کله چې موږ د سړې چاپیریال سره مخ کیږو. همدارنګه، دا یو مهم سیګنال کیدی شي چې ستاسو بدن د یو ډول ناروغۍ، انتان، یا بلې روغتیایی ستونزې سره مبارزه کوي.
د زکام اصلي لاملونه څه دي؟
کله چې ستاسو د بدن د تودوخې درجه راټیټه شي نو تاسو سړه او لړزېږئ. د بدن د تودوخې اوسط د سانتي ګراد شاوخوا 37 درجې (98.6 فارنهایټ) دی. په هرصورت، دا د یو شخص څخه بل شخص ته یو څه توپیر کولی شي.
تصور وکړئ چې تاسو یو ډیر سړه ځای ته تللي یاست. بیا ستاسو د بدن تودوخه په خطرناکه توګه راټیټیدلی شي. موږ دې ته "(هایپوترمیا)" وایو. همدارنګه، دا د مختلفو طبي شرایطو له امله کیدی شي.
| دلیل | یو ساده وضاحت |
|---|---|
| انتانات | دا تر ټولو عام لامل دی. په باکتریایي انتاناتو (د بیلګې په توګه سینه بغل ، د ادرار د لارې انتانات (UTIs) ) او ویروسي انتاناتو (د بیلګې په توګه انفلونزا) کې، بدن د تبې له امله لړزیږي ځکه چې دا د ناروغۍ سره مبارزه کوي. |
| د شکر ناروغي | کله چې د شکر ناروغي لرونکی کس د وینې د شکر کچه ډیره ټیټه وي ( هایپرګلیسیمیا) ، نو ممکن ټکانونه تجربه کړي. |
| سرطانونه | دا حالت د سرطان د ځینو ډولونو لکه لیوکیمیا د نښې په توګه واقع کیدی شي. |
| رواني لاملونه | تاسو ممکن د ویرې بریدونو یا د ټراماتیک فشار وروسته اختلال (PTSD) په جریان کې هم داسې احساس وکړئ چې تاسو لړزېږئ. |
| نور لاملونه | دا د مخدره توکو پریښودل، د ډیر الکول څښلو وروسته د ځړولو، او د مینوپاز په جریان کې د شپې خولې کیدو له امله هم کیدی شي. |
ایا دا ډول لړزه د جراحي وروسته رامنځته کیږي؟
هو، دا ډېر عام دی. کله چې تاسو د عمومي بې هوشۍ لاندې د جراحي وروسته هوش ترلاسه کوئ، تاسو ممکن لړزئ که څه هم تاسو ممکن سړه احساس نه کوئ، ځکه چې ستاسو د بدن تودوخه یو څه راټیټه شوې ده. همدارنګه، تصور وکړئ چې تاسو په سړک روان یاست او ناڅاپه یو موټر ستاسو سره نږدې راځي او تاسو ژغورل شوي یاست. په دې وخت کې، تاسو ممکن د هغه شاک سره لړزئ چې تاسو یې احساس کوئ. دا ځکه چې بدن ناڅاپه ډیر اډرینالین تولیدوي.
د دې حالت د مخنیوي لپاره موږ څه کولی شو؟
د سړې هوا له امله د لړزېدونکي ناروغۍ د مخنیوي لپاره، د سړې هوا لپاره ګرمې جامې واغوندئ . د جامو د طبقو په اغوستلو سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپلې جامې د چاپیریال د تودوخې سره تنظیم کړئ. دا ځکه چې که تاسو خوله وکړئ او هغه خوله ستاسو په بدن وچه کړئ، ستاسو د بدن تودوخه خورا ټیټه کیدی شي.
تاسو کولی شئ ځان د هغو شرایطو څخه هم وساتئ چې د زکام لامل کیدی شي. د مخدره توکو او الکولو کارولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو د شکر ناروغۍ په څیر ناروغي لرئ، د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو د خپلې وینې شکر کچه کنټرول کړئ.
لړزېدل معمولا یوه نښه ده چې بدن د ناروغۍ سره مبارزه کوي یا د هغې تودوخه کنټرولوي. مګر، که دا د نورو جدي نښو سره مل وي، نو له پامه یې مه غورځوئ.
کله چې سړه او لړزه احساس کوئ نو څه باید وکړئ؟
دا د لامل سره سم درملنه کیږي.
- که دا د یخنۍ له امله وي: ګرمې جامې واغوندئ، ګرم ځای ته لاړ شئ. د چای یا کافي په څیر ګرم څښاک څښل هم ستاسو د بدن داخلي تودوخه لوړولی شي.
- که چیرې دا د ناروغۍ له امله وي: دا علامه به د ناروغۍ درملنې وروسته پخپله له منځه لاړه شي. د مثال په توګه:
- د باکتریایي انتاناتو لپاره د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي انټي بیوټیکونه اخیستل.
- د ویروسي انتاناتو لپاره د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي انټي ویروس درملو اخیستل.
- تاسو کولی شئ د پاراسټامول په څیر درمل وکاروئ ترڅو د بدن زکام او تبه کم کړئ چې د تبې په څیر شرایطو سره راځي. په هرصورت، د هر ډول درملو کارولو دمخه، په ځانګړې توګه د کوچني ماشوم لپاره، تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د زکام او لړزې سره یوځای لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
| د خطر نښې | هغه قضیې چې ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري |
|---|---|
| د بدن لوړ یا ټیټ حرارت | که چیرې یو بالغ یا د 3 کلونو څخه ډیر عمر لرونکی ماشوم د 40 درجو سانتي ګراد (104 ° F) څخه ډیر یا د 35 ° C (95 ° F) څخه کم تبه ولري. که چیرې د 3 میاشتو او 3 کلونو ترمنځ ماشوم د 39 ° C (102.2 ° F) څخه ډیر تبه ولري. که چیرې د 3 میاشتو څخه کم عمر لرونکی ماشوم د 38 ° C (100.4 ° F) څخه ډیر تبه ولري. |
| د سینې درد | د سینې درد یا سختوالی چې پرته له کوم دلیل څخه رامنځته کیږي. |
| تنفس کې ستونزه | نښې نښانې لکه د ساه لنډۍ او ټوخی. |
| د معدې شدید درد | د معدې نه زغمل کېدونکی درد. |
| ډېره ستړیا | که تاسو د هیڅ کار کولو لپاره ډیر ستړي احساس کوئ. |
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، په کور کې مه پاتې کیږئ او سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که اړتیا وي، د نږدې روغتون د بیړني څانګې (ETU) ته تګ مه ځنډوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- لړزېدل ستاسو د بدن غبرګون دی چې د یخنۍ یا کومې ناروغۍ په وړاندې وي.
- که څه هم تبه تر ټولو عام لامل دی، خو دا د نورو طبي شرایطو لکه انتاناتو او شکر ناروغۍ له امله هم رامنځته کیدی شي.
- که تاسو ساړه احساس کوئ، نو د ګرمو جامو په اغوستلو، ځان په ځان پوښلو او ګرمو شیانو څښلو سره ځان ګرم کړئ.
- که تاسو جدي نښې نښانې لکه لوړه تبه، د سینې درد، او د ټکان سره د تنفس کولو ستونزه ولرئ، سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- د طبي مشورې پرته هیڅ درمل مه ورکوئ، په ځانګړې توګه ماشومانو ته.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment