موږ ټول د "کولیسټرول" کلمې څخه یو څه ویره لرو، ایا نه؟ موږ ډیری وختونه اورو چې لوړ کولیسټرول کولی شي د زړه حملې او سټروک لامل شي. په حقیقت کې پدې کیسه کې ډیر حقیقت شتون لري. کله چې کولیسټرول زموږ د وینې رګونو کې راټول شي او دوی بند کړي، دا هغه وخت دی چې دا خطرناک ناروغۍ یوه ستونزه شي. نو نن ورځ، راځئ چې د دې کولیسټرول زیرمو په اړه وغږیږو چې څه دي، دوی څنګه جوړیږي، او څنګه یې مخنیوی وکړو او صحتمند پاتې شو.
د کولیسټرول جمع کول او ایتروسکلروسیس څه شی دی؟
په ساده ډول، دا د هغه خاورې په څیر دی چې زموږ د اوبو پایپونو دننه راټولیږي او د وخت په تیریدو سره یې بندوي. کولیسټرول، غوړ، او نور مواد د وینې رګونو کې راټولیږي، چې شریانونه بلل کیږي، او "پلاکونه" جوړوي. په طب کې ، دې پروسې ته ایتروسکلروسیس ویل کیږي .
د دې اصلي عامل LDL کولیسټرول دی. لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، دا "خراب کولیسټرول" بلل کیږي. دا LDL کولیسټرول هغه څه دي چې د شریانونو دیوالونو ته زیان رسوي او هلته جمع کول پیل کوي. ترټولو خطرناکه خبره دا ده چې دا پدیده د کلونو لپاره پرته له کومې نښې نښانې څخه په بدن کې په خاموشۍ سره وده کوي.
دا حالت، چې د ایتروسکلروسیس په نوم یادیږي، د جدي ناروغیو لکه د زړه حملې، سټروک، او د شریانونو د پردې ناروغۍ اصلي لامل دی.
دا د کولیسټرول زیرمې څنګه جوړیږي؟
دا په شپه کې نه کیږي. دا یوه ډیره پیچلې پروسه ده چې کلونه وخت نیسي. تصور وکړئ چې زموږ شریانونه د ټیوبونو په څیر دي چې دننه یې ډیره نرمه او ورېښمینه سطحه ده. دا پروسه په دې ډول پیښیږي.
- لومړی ګام: د شریان دیوال ته زیان: د لوړ کولیسټرول، سګرټ څښل، د وینې لوړ فشار، او شکر ناروغۍ په څیر شیان کولی شي د شریانونو نرم داخلي استر (انډوتیلیم) سکریچ یا زیان ورسوي. دا د یو ښکلي دیوال سکریچ کولو په څیر دی.
- دوهم ګام: د کولیسټرول ننوتل: له دې زیانمنو شویو برخو څخه، په وینه کې "خراب" LDL کولیسټرول په تدریجي ډول د شریان دیوال ته ننوځي. بیا هلته راټولیدل پیل کوي.
- دریم ګام: د پلاک جوړول: زموږ د بدن سپینې وینې حجرې هلته راځي ترڅو دا کولیسټرول "خوري" چې د شریان دیوال ته ننوتلی دی. مګر دا د جګړې په څیر دی. د وخت په تیریدو سره، دا ټول مړه حجرات او کولیسټرول راټولیږي او د جوارو په څیر یو موټی ډله جوړوي. دا هغه څه دي چې موږ یې د کولیسټرول پلاک بولو.
دا حالت دومره عام دی چې ځینې وختونه د دې زیرمو لومړني مرحلې (د غوړو نښې) حتی د ځوانانو په شریانونو کې هم لیدل کیدی شي.
دا زیرمې زموږ بدنونو ته څه زیان رسولی شي؟
کله چې د شریان دیوال دننه جوړ شي، دا زیرمې کولی شي په مختلفو لارو چلند وکړي. ځینې یې ممکن لوی نشي او همداسې پاتې شي. ځینې یې ممکن لوی شي او په تدریجي ډول د وینې جریان بند کړي. مګر ترټولو خطرناک شی چې پیښ کیدی شي دا دی چې دا زیرمه ناڅاپه ماتیږي (ټوټې ټوټې کیږي) .
کله چې دا پیښ شي، زموږ بدن سمدلاسه د زخم د تړلو لپاره د وینې یوه ټوټه جوړوي. تصور وکړئ چې څه به پیښ شي که چیرې د وینې یوه ټوټه ناڅاپه د یوې تنګ شوي شریان دننه جوړه شي او په بشپړ ډول یې بنده کړي؟ دا د زړه د حملې یا سټروک اصلي لامل دی.
| طبي حالت | دا څنګه پیښیږي او څه معنی لري |
|---|---|
| د زړه د شریانونو ناروغي | کله چې دا زیرمې په هغو شریانونو کې جوړیږي چې زړه ته وینه رسوي، نو کولی شي د سینې درد (انجینا) رامینځته کړي. که چیرې زیرمې مات شي او په بشپړه توګه شریان بند کړي، د زړه عضلات د وینې رسولو پرته مړه کیږي. موږ دې ته د زړه حمله وایو. |
| د دماغي رګونو ناروغي | که چیرې په هغه شریان کې چې دماغ ته وینه رسوي، یوه ټوټه ټوټه شي، نو دا دماغ ته زیان رسولی شي او د سټروک لامل کیدی شي. ځینې وختونه شریان په موقتي ډول بندیږي او نښې نښانې راځي او ځي. موږ دې ته TIA (لنډمهاله اسکیمیک برید) وایو. دا یوه جدي خبرداری نښه ده چې د لوی سټروک راتلو ته اشاره کوي. |
| د پردي شریان ناروغي (PAD) | د هغو شریانونو بندیدل چې پښو ته وینه رسوي. دا کولی شي د تګ پرمهال په پښو کې درد رامینځته کړي، او د ټپونو ورو رغیدنه رامینځته کړي. که چیرې ناروغي وده وکړي، نو حتی د پښو پرې کولو ته اړتیا لیدل کیدی شي. |
څنګه له دې خطرناک حالت څخه ځان خلاص کړو؟
ښه خبر دا دی چې ایتروسکلروسیس یوه د مخنیوي وړ ناروغي ده. د زړه د حملې ۹۰٪ لامل ۹ لوی خطر عوامل شتون لري. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د خطر فکتور | هغه څه چې موږ ورته اړتیا لرو |
|---|---|
| سګرټ څکول | په مستقیم ډول د شریانونو دیوالونو ته زیان رسوي. |
| لوړ کولیسټرول | د زیرمو جوړولو لپاره اړین خام مواد چمتو کوي. |
| د وینی لوړ فشار | دا د شریانونو دیوالونو ته د فشار په اچولو سره زیان رسوي. |
| د شکر ناروغي | د وینې د شکرو زیاتوالی د شریانونو لپاره زیانمنونکی دی. |
| د معدې چاغوالی (د معدې غوړ) | یوه نښه چې د زړه ناروغۍ خطر زیاتوي. |
| فشار | اوږدمهاله فشار د بدن لپاره زیان رسونکی دی. |
| لږې میوې او سبزیجات خوړل | بدن هغه انټي اکسیډنټ نه ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري. |
| د الکولو ډیر استعمال | د کولیسټرول او وینې فشار اغیزه کوي. |
| د فزیکي تمرین نشتوالی | د ښه کولیسټرول کچه راټیټوي او د بد کولیسټرول کچه لوړوي. |
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ډیری دا د خطر عوامل هغه شیان دي چې موږ یې کنټرولولی شو . دا پدې مانا ده چې موږ د خپل ژوند طرز بدلولو سره د دې خطرناکې ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره ډیر چانس لرو.
څنګه درملنه او اداره وکړو؟
د ایتروسکلروسیس درملنه په بشپړه توګه ستونزمنه ده. په هرصورت، د سمې درملنې او د ژوند طرز بدلون سره، دا زیرمې بندې یا ورو کیدی شي . داسې شواهد هم شتون لري چې ځینې قوي درملنې کولی شي زیرمې کمې کړي یا حتی لرې کړي.
د ژوند طرز بدلونونه
دا تر ټولو مهم او لومړی کار دی چې باید وشي.
- ورزش: که تاسو وزن کم کړئ یا نه، ورځني تمرین د "ښه" HDL کولیسټرول زیاتوي.
- صحي خواړه: داسې خواړه وخورئ چې فایبر پکې لوړ او غوړ پکې کم وي. ډیرې میوې، سبزیجات او شنه سبزیجات وخورئ.
- اومیګا-۳: هغه خواړه چې په اومیګا-۳ کې بډایه وي، لکه غوړ لرونکي کب (سالمون، میکریل، هیرینګ)، کولی شي "ښه" HDL کولیسټرول زیات کړي.
- سګرټ څکول پریږدئ: نن ورځ سګرټ څکول پریږدئ. دا یو له غوره ډالیو څخه دی چې تاسو یې خپل زړه ته ورکولی شئ.
درمل
د ژوند طرز بدلونونو سربیره، ځینې خلکو ته ممکن د دوی ډاکټر درمل وړاندیز کړي.
- سټاتین: دا د کولیسټرول کمولو لپاره تر ټولو عام کارول شوي درمل دي. دوی کولی شي د پام وړ "خراب" LDL کولیسټرول کم کړي. (د مثال په توګه: اتورواستاتین، روسواستاتین، سیمواستاتین). دوی تختې ثبات کوي او د ماتیدو خطر کموي.
- فایبرټونه: دا د بل ډول غوړ کمولو کې مرسته کوي چې ټرای ګلیسریډونه نومیږي (د مثال په توګه ګیمپیفبروزیل، فینو فایبریټ).
- د وینې د فشار درمل: که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، نو تاسو باید هغه درمل وخورئ چې ستاسو لخوا ورکړل شوي دي ترڅو یې په سمه توګه کنټرول کړئ.
- د وينې نري کوونکي درمل: د اسپرين او کلوپيډوګريل په څېر درمل کولی شي د وينې د ټوټې کېدو خطر کم کړي. په هرصورت، هیڅکله د خپل ډاکټر سره له مشورې پرته د دې درملو اخیستل پیل مه کوئ .
ځانګړي پروسیجرونه چې ځینې وختونه ترسره کیدی شي
که چیرې شریانونه سخت بند شوي وي او نښې یې شدیدې وي، نو ډاکټران ممکن ځانګړي پروسیجرونو ته مخه کړي.
- انجیوپلاسټي او سټینټینګ:په دې کې، یو ډیر نری ټیوب (کتیټر) د پښې یا لاس د شریان له لارې زړه ته لیږدول کیږي، او د بند شوي ساحې د پړسوب لپاره یو کوچنی بالون کارول کیږي. بیا، یو کوچنی جالی په څیر ټیوب (سټینټ) په شریان کې ځای په ځای کیږي ترڅو د بیا تنګیدو مخه ونیسي.
- بای پاس جراحي: پدې کې، جراحان د بدن له بلې برخې (پښه یا سینه) څخه د وینې یوه صحي رګ اخلي او د بند شوي سیمې شاوخوا د وینې جریان لپاره یوه نوې لاره جوړوي. لکه د سړک د خنډ څخه د تیریدو لپاره د بای پاس جوړول.
ځکه چې دا طریقې ځینې خطرونه لري، دوی یوازې په سختو قضیو کې سپارښتنه کیږي.
کور ته د وړلو پیغام
- ایتروسکلروسیس یوه خطرناکه ناروغي ده چې د کلونو لپاره په بدن کې په خاموشۍ سره وده کوي. د نښو څرګندیدو ته انتظار مه کوئ.
- ستاسو د ژوند طرز ستاسو تر ټولو لویه وسله ده. صحي خواړه، تمرین، او د سګرټ څکولو پریښودل کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
- تل د خپل کولیسټرول، د وینې فشار او شکرې کچې څخه خبر اوسئ. منظم طبي معاینات وکړئ.
- که تاسو کومه اندیښنه لرئ یا د کولیسټرول یا زړه ناروغۍ کورنۍ تاریخ لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- خپل درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا په ټاکل شوي وخت کې وخورئ. په خپله د درملو پیل کولو یا بندولو څخه ډډه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم