آیا تاسو کله ناکله د ادرار کولو په هڅه کې له ستونزو سره مخ کیږئ، یا احساس کوئ چې ستاسو مثانه په بشپړه توګه نه ده خالي شوې؟ ځینې طبي شرایط او جراحي کولی شي د دې ډول ستونزو لامل شي. په داسې شرایطو کې، د "ځان کیتیټریزیشن" ترسره کول ستاسو په مثانه کې پاتې شوي ادرار ایستلو لپاره یوه خوندي او مؤثره لاره ده. د دې اصطلاح اوریدل ممکن په لومړي سر کې یو څه ویره احساس کړي. په هرصورت، د مناسب روزنې سره او ستاسو د ډاکټر لارښوونې لاندې، دا په حقیقت کې یو ډیر خوندي او مستقیم پروسیجر دی چې تاسو یې په اسانۍ سره پخپله ترسره کولی شئ.
د ځان کتیتر کول څه شی دی؟
په ساده ډول، دا یوه پروسه ده چې تاسو یې پخپله د خپل مثانې د خالي کولو لپاره ترسره کوئ. دا د پاک انټرمیټنټ کیتیټریزیشن ( CIC ) یا انټرمیټنټ سیلف کیتیټریزیشن (ISC) په نوم هم پیژندل کیږي.
دلته دا څنګه کار کوي: تاسو په احتیاط سره د خپل پیشاب د لارې او مثانې ته یو نری، انعطاف منونکی ټیوب داخل کړئ چې کیتیټر نومیږي. ستاسو په مثانه کې زیرمه شوی ادرار به د دې ټیوب له لارې بهر ته وځي، مستقیم تشناب یا د راټولولو کانټینر ته بهیږي. کله چې ستاسو مثانه په بشپړه توګه خالي شي، تاسو په نرمۍ سره ټیوب بهر ته وغورځوئ. دا پروسه معمولا په ورځ کې څو ځله ترسره کولو ته اړتیا لري، معمولا هر څلور څخه تر شپږو ساعتونو پورې .
اندیښنه مه کوئ، ستاسو ډاکټر یا نرس به تاسو ته لارښوونه وکړي او تاسو ته به په سمه توګه وښيي چې دا څنګه په سمه توګه ترسره کړئ. کتیترونه په مختلفو ډولونو او اندازو کې راځي، او ستاسو روغتیا پاملرنې چمتو کونکی به هغه یو غوره کړي چې ستاسو لپاره غوره وي. د پروسې اسانه کولو لپاره، تاسو به د اوبو محلول شوي غوړ او انټي سیپټیک تولیټونو په څیر اکمالاتو ته هم اړتیا ولرئ. د انتاناتو مخنیوي لپاره، دا په بشپړ ډول اړینه ده چې تاسو د هر یو کارولو دمخه خپل لاسونه په ښه توګه ومینځئ او پاک کړئ.
دا ولې ضروري ده؟
ځینې روغتیايي ستونزې کولی شي ستاسو مثانه په بشپړه توګه خالي کیدو څخه مخنیوی وکړي. ستاسو په مثانه کې د ادرار ولاړ پاتې کیدل کولی شي جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي، لکه د ادرار د لارې انتانات (UTIs)، د مثانې زیان، او حتی د وخت په تیریدو سره د پښتورګو نه بدلیدونکی زیان.
لاندې جدول ځینې عام شرایط په ګوته کوي چې ممکن تاسو ته د ځان کیتیټریزیشن کولو اړتیا وي.
| طبي حالت یا لامل | ساده وضاحت |
|---|---|
| د پروستات غټوالی (BPH) یا پروستاتیت | دا عام حالت په نارینه وو کې د ادرار لاره تنګوي، د ادرار عادي جریان بندوي. |
| عصبي اختلالات | د څو سکلیروسیس (MS)، د پارکنسن ناروغي، سپینا بایفیدا، یا دماغي فالج په څیر شرایط کولی شي ستاسو مثانه کنټرولونکي اعصاب اغیزمن کړي (یو حالت چې د نیوروجینک مثانه په نوم پیژندل کیږي). |
| د ملا د غاړې ټپونه | د ټپ له امله د ملا د غاړې زیان کولی شي ستاسو د مثانې کنټرول ګډوډ کړي. |
| د مثانې یا حوصلې جراحي | تاسو ممکن د ځینو جراحیو وروسته په لنډمهاله یا دایمي ډول د ادرار کولو کې ستونزه ولرئ. |
| د ادرار ساتل یا د ادرار بې نظمي | د ځان کیتیټریزیشن کولی شي د دې شرایطو لپاره د اغیزمن مدیریت حل په توګه کار وکړي. |
د دې تر ټولو مهم اړخ ستاسو د مثانې منظم او بشپړ خالي کول دي. دا کار په فعاله توګه ستاسو پښتورګي ساتي او تاسو د دردناک او تکراري انتاناتو څخه ساتي.
څنګه په سمه توګه د ځان کیتیټریزیشن چمتو کول او ترسره کول؟
دا ممکن په لومړي سر کې یو څه غیر معمولي یا ډارونکی احساس شي، مګر کله چې تاسو یې زده کړئ، نو پروسه خورا ساده او د مدیریت وړ ده. یوازې دا ګامونه په دقت سره تعقیب کړئ.
لومړی ګام: حفظ الصحې ته لومړیتوب ورکړئ!
- د لاسونو مینځل : تل خپل لاسونه په صابون او پاکو اوبو سره په ښه توګه مینځل پیل کړئ.
- پاکول: بیا، د خپل تناسلي برخې شاوخوا ساحه په احتیاط سره د نرم صابون او اوبو په کارولو سره پاک کړئ، یا د انټي سیپټیک مسح/تولیه لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر وړاندیز کوي ترڅو زیان رسونکي میکروبونه له منځه یوسي. دا ستاسو د انتان خطر په پام وړ ډول کموي.
دوهم ګام: د کتیتر چمتو کول
- کتیتر د هغې له تعقیم شوي بسته بندۍ څخه وباسئ. دا باید په بشپړ ډول پاک پاتې شي؛ کله چې لاسونه مو ومینځل شي، د کتیتر سره د لاس وهلو دمخه د بل څه سره د لمس کولو څخه ډډه وکړئ.
- د کتیتر په سر او لومړیو دوو انچو کې په اوبو کې حل کېدونکي غوړ (لکه KY Jelly®) په پراخه کچه واچوئ. په یاد ولرئ چې ځینې کتیترونه ستاسو د اسانتیا لپاره مخکې له مخکې غوړ شوي راځي.
دریم ګام: د کتیټر داخلول
۱. یو آرامه حالت ومومئ. تاسو کولی شئ په تشناب کې کښیناستئ، ودریږئ، یا د تشناب څخه لږ پورته کښیناستئ. د ښځو لپاره ، په لومړیو مرحلو کې د کوچني هنداره کارول ستاسو د ادرار د خلاصیدو په روښانه توګه د موندلو لپاره خورا ګټور کیدی شي.
۲. په نرمۍ سره خو په ټینګه سره د کتیتر غوړ شوی سر ستاسو د ادرار په لاره کې دننه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې بل پای یې د تشناب کڅوړې یا د ادرار راټولولو کانټینر ته لیږدول شوی دی.
۳. کتیتر ورو ورو دننه خوا ته وغورځوئ تر هغه چې ستاسو مثانې ته ورسیږي او ادرار بهیدل پیل کړي.
۴. کله چې ادرار وچ شي، په نرمۍ سره کتیتر شاوخوا یو یا دوه انچه نور فشار ورکړئ ترڅو مناسب موقعیت ډاډمن شي.
۵. کتیتر په خپل ځای کې وساتئ تر هغه چې ستاسو مثانه په بشپړه توګه خالي نه وي. د پاتې ادرار د ایستلو لپاره، تاسو کولی شئ په نرمۍ سره په خپل ښکته ګېډه فشار ورکړئ یا لږ څه مخ ته تکیه وکړئ.
۶. کله چې د ادرار جریان په بشپړه توګه ودریږي، ورو ورو او په نرمۍ سره کتیتر وباسئ.
۷. په پای کې، خپل لاسونه بیا په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا کتیترونه په کلکه د یو ځل کارولو لپاره دي. کارول شوی کتیتر د کارولو وروسته سمدلاسه په خوندي ډول په کثافاتو کې وغورځوئ.
کله چې له خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ
که څه هم د ځان کیتیټریزیشن عموما یو ډیر خوندي او معمول پروسیجر دی، خو کله ناکله پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. که تاسو د لاندې خبرتیا نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر یا زموږ د نیروګي لنکا پاملرنې ټیم سره اړیکه ونیسئ.
| د کتیتر داخلولو کې مشکل | که تاسو غیر معمولي مقاومت احساس کوئ یا د کتیټر داخلول په بشپړ ډول ناممکن ومومئ. |
| ستاسو په ادرار کې وینه (هیماتوریا) | که ستاسو ادرار ګلابي، سور، یا تیاره نسواري ښکاري. |
| د ادرار کولو پر مهال درد (ډیسوریا) | که تاسو د کتیټر پرته په طبیعي ډول د ادرار کولو پرمهال د سوځیدنې احساس یا درد تجربه کوئ. |
| د ادرار د لارې د انتان (UTI) نښې نښانې | تبه، زکام، د ګېډې د ښکته برخې درد، یا د ادرار د بې نظمۍ ناڅاپه پیل. |
| د پوستکي خارښت یا خرابیدل | که تاسو د داخلولو ځای شاوخوا خارش، زخمونه، پړسوب یا سوروالی وګورئ. |
په لومړي سر کې، د دې پروسیجر ترسره کول ممکن د اندیښنې یا اندیښنې لامل شي. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا ستاسو د مثانې او عمومي روغتیا ساتنې لپاره یو مهم ګام دی. ستاسو د طبي حالت پورې اړه لري، تاسو ممکن یوازې دا په لنډمهاله توګه ترسره کولو ته اړتیا ولرئ، پداسې حال کې چې نور ممکن د اوږدې مودې لپاره ورته اړتیا ولري. ستاسو سفر هر څه وي، مهرباني وکړئ په نیروګي لنکا کې د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره په ښکاره ډول د خپلو ویره یا پوښتنو په اړه بحث کولو کې ډډه مه کوئ.
مهم ټکي (کور ته د تګ پیغام)
- د ځان کیتیټریزیشن یو خوندي او خورا مؤثر طبي تخنیک دی چې ستاسو مثانه په بشپړ ډول خالي کوي، کوم چې ستاسو د پښتورګو د فعالیت ساتنې لپاره خورا مهم دی.
- د انتاناتو د مخنیوي لپاره حفظ الصحه ستاسو لومړیتوب دی . تل خپل لاسونه د پروسیجر څخه مخکې او وروسته په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ.
- که څه هم دا ممکن په پیل کې ستونزمن احساس شي، د تمرین سره، دا به په چټکۍ سره ستاسو د ورځني معمول یوه ساده او له فشار څخه پاکه برخه شي. له ځان سره صبر وکړئ.
- که تاسو درد، وینه بهیدنه، یا د انتان کومې نښې تجربه کوئ، نو انتظار مه کوئ - سمدلاسه په نیروګي لنکا کې خپل ډاکټر سره اړیکه ونیسئ یا بیړنۍ طبي پاملرنه وغواړئ.
- دا پروسیجر ستاسو د ساتنې لپاره ډیزاین شوی، نه ستاسو د محدودولو لپاره. په حقیقت کې، د خپل مثانې روغتیا کنټرولولو سره، تاسو به د آزاد، فعال او اندیښنې څخه پاک ژوند کول خورا اسانه ومومئ.
