په سړه ورځ کې د پښو لږ سړې کېدل عادي خبره ده. خو کله ناکله، حتی کله چې هوا ډېره ګرمه وي او تاسو جرابې اغوستي وي، ایا ستاسو پښې دومره سړې احساس کوي چې تاسو یې حتی لمس نشئ کولی؟ دا یوازې یو تصادف نه دی، دا ستاسو په بدن کې د بلې اصلي ناروغۍ نښه هم کیدی شي. نو دا ښه ده چې پدې اړه لږ اندیښمن اوسئ. راځئ چې د دې سړو پښو د لاملونو په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.
ایا نورې نښې هم شته چې د سړو پښو سره راځي؟
که تاسو نه یوازې سړې پښې لرئ، بلکې لاندې نښې هم لرئ، دا ممکن د یوې طبي ناروغۍ نښه وي.
- په لاسونو او پښو کې د کمزورۍ یا درد احساس.
- د معمول په پرتله د یخنۍ سره ډیر حساسیت احساس کول.
- د پوستکي رنګ بدلیږي کله چې د یخنۍ سره مخ شي یا کله چې ډیر فشار تجربه کړي. د مثال په توګه، پوستکی ژیړ یا نیلي کیږي.
- کله چې بدن بیا ګرم شي یا کله چې فشار کم شي نو د بې حسۍ احساس کول .
د پښو د سړو کېدو اصلي لاملونه څه دي؟
د پښو د سړېدو تر شا ساده لاملونه کیدی شي، او همدارنګه جدي لاملونه چې طبي پاملرنې ته اړتیا لري. راځئ چې اصلي لاملونو ته یو نظر واچوو.
د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي اختلاطات
که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو تاسو د پښو د څو ستونزو خطر سره مخ یاست.
- د پردې عصبي ناروغي: په ساده ډول، دا ستاسو د پښو اعصابو ته زیان دی چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیږي. پدې حالت کې، ستاسو پښې ممکن سړې احساس کړي، مګر کله چې لمس شي نو ممکن عادي احساس وکړي. دا حالت په هغو خلکو کې هم پیښ کیدی شي چې د شکر ناروغي نلري لکه د پیښو، ویټامین کمښت، او ډیر الکول څښلو له امله.
- د پردې د شریان ناروغي (PAD): دا هغه وخت وي کله چې د وینې رګونه (شریانونه) چې پښو ته وینه لیږدوي تنګ یا بند شي. دا پښو ته د وینې جریان کموي، چې دوی سړې کوي. حتی که تاسو شکر ناروغي نلرئ، سګرټ څکول، د وینې لوړ فشار، لوړ کولیسټرول، او عمر ستاسو د دې ناروغۍ د پراختیا خطر زیاتوي.
هايپوتايرايډيزم
ستاسو د غاړې په مخ کې د تیتلی په شکل د تایرایډ غده هغه اصلي هورمونونه تولیدوي چې ستاسو د بدن میټابولیزم کنټرولوي. که دا غده غیر فعاله وي (هایپوتایرایډیزم)، ستاسو بدن کافي هورمونونه نه تولیدوي. په پایله کې، ستاسو ټول بدن، په ځانګړې توګه ستاسو پښې، ممکن سړه احساس کړي.
د ریناود ناروغي
دا یو څه ځانګړی حالت دی. دلته څه پیښیږي چې زموږ بدن د سړې هوا په وړاندې ډیر غبرګون ښیې. حتی په معتدله سړه هوا کې، زموږ ګوتې او د پښو ګوتې بې حسه او کنګل احساس کولی شي.
تصور وکړئ، یوازې په سوپر مارکیټ کې یخچال ته ځئ او ستاسو ګوتې رنګین او بې جانه کیږي. کله چې تاسو بیا بهر راشئ، نو یو څه وخت وروسته نیلي کیږي، او بیا سره او پړسوب کیږي. دا د ریناډ ناروغۍ طبیعت دی.
دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په لاسونو او پښو کې د وینې کوچنۍ رګونه ناڅاپه تنګ شي، چې په لنډمهاله توګه د ګوتو سرونو ته د وینې جریان بند کړي.
| د ریناود ناروغۍ ډول | تفصیل |
|---|---|
| د ریناود لومړنۍ ناروغي | دا تر ټولو عام ډول دی. نښې یې نسبتا نرمې دي او د کومې بلې ناروغۍ سره تړاو نلري. |
| د ریناود دوهمه ناروغي | دا د بل طبي حالت (لکه لوپس، روماتایډ ارتریتس) یا د درملو (لکه د لوړ فشار ځینې درمل) له امله رامینځته کیدی شي. دا ډیر جدي کیدی شي. |
| مهم: که تاسو د رایناډ ناروغي لرئ او ستاسو په ګوتو کې زخمونه رامینځته کیږي، سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ. | |
د وینې کمښت
په ساده ډول، د وینې کمښت هغه حالت دی چې په هغه کې بدن کافي سره د وینې حجرات نلري. دا سره د وینې حجرات د سږو څخه د بدن نورو برخو ته اکسیجن لیږدوي. کله چې دوی کم وي، د اکسیجن اندازه چې لرې پرتو ارګانونو ته رسیږي، لکه لاسونه او پښې، کمیږي، او دوی سړې کیدی شي. د وینې کمښت د بلې ناروغۍ نښه هم کیدی شي، نو دا مهمه ده چې د دې معاینې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د بورجر ناروغي
دا یوه ډېره نادره ناروغي ده. خو که تاسو سګرټ څکوونکي یا د تنباکو کاروونکي یاست، نو تاسو باید په ځانګړې توګه له دې څخه خبر اوسئ. دا ناروغي، چې په مستقیم ډول د تنباکو کارولو سره تړاو لري، د لاسونو او پښو د وینې رګونو د پړسوب لامل کیږي. دا کولی شي د وینې جریان کې مداخله وکړي، چې د وینې ټوټې کیدو او انتاناتو لامل کیږي. د دې ناروغۍ یوازینۍ درملنه په بشپړ ډول د سګرټ څکولو پریښودل دي.
لوړ کولیسټرول او فشار
د کولیسټرول لوړه کچه د وینې رګونو کې د غوړ د راټولیدو او د وینې جریان بندیدو لامل کیږي. دا هم د پښو د سړېدو یو لامل دی. همدارنګه، کله چې تاسو د سخت فشار لاندې یاست، بدن په اتوماتيک ډول وینه لویو ارګانونو لکه دماغ او زړه ته لیږدوي، پداسې حال کې چې د لاسونو او پښو په څیر سیمو ته د وینې جریان کموي. له همدې امله لاسونه او پښې سړې کیږي کله چې تاسو فشار لرئ.
د ناروغۍ تشخیص څنګه وکړو؟
څرنګه چې د پښو د سړېدو ډیری لاملونه شتون لري، نو غوره ده چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي، تاسو به معاینه کړي، او که اړتیا وي، د وینې معاینې به وړاندیز وکړي ترڅو کوم اساسي طبي شرایط رد کړي.
هغه شیان چې تاسو یې کولی شئ د خپلو پښو ګرم ساتلو لپاره وکړئ
که تاسو کومه اساسي ناروغي لرئ یا نه، ځینې ساده شیان شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ د خپلو پښو د ګرم ساتلو لپاره یې ترسره کړئ.
- جرابې یا چپلکې واغوندئ: خپلې پښې ګرمې وساتئ، په ځانګړې توګه د کور دننه.
- خپلې پښې حرکت ورکړئ: کوچني تمرینونه لکه د پښو بار بار لړزېدل او ګرځېدل د وینې جریان هڅوي.
- سګرټ څکول پریږدئ: په سګرټو کې موجود نیکوتین د وینې رګونه محدودوي، کوم چې د وینې جریان خنډوي.
- کولیسټرول کنټرول کړئ: رژیم تعقیب کړئ او که اړتیا وي نو د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم درمل واخلئ.
- فشار کم کړئ: مراقبه، د موسیقۍ اوریدل، او سپک تمرین کولی شي مرسته وکړي.
- خپل تغذیې ته پاملرنه وکړئ: په خپل غذا کې د اوسپنې، ویټامین B12 او فولیټ بډایه خواړه شامل کړئ (د بیلګې په توګه پالک، سره غوښه، هګۍ)، کوم چې د وینې جریان سره مرسته کوي.
کور ته د وړلو پیغام
- د پښو سړېدو احساس کول عادي خبره کیدی شي، یا دا د یوې اصلي ناروغۍ نښه کیدی شي، لکه د شکر ناروغۍ، تایرایډ، یا د ریناډ ناروغي.
- که تاسو نورې نښې نښانې لرئ، لکه ضعف، درد، یا د پوستکي رنګ بدلیدل، نو ورته ډیره پاملرنه وکړئ.
- دا مه هېروئ چې سګرټ څکول او د کولیسټرول لوړه کچه په مستقیم ډول د پښو سړېدو سره مرسته کوي.
- که تاسو د دې حالت په اړه کوم شک یا اندیښنه لرئ، نو ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. د آنلاین لیدلو له لارې ځان درملنه مه کوئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم