کله چې تاسو زکام ولرئ، نو دا واقعیا ځورونکې ده چې د پوزې بندیدل او د پوزې بهیدل وي، لکه څنګه چې تاسو یوازې نل چالان کړی وي؟ نه یوازې دا، بلکې ستاسو د پوزې اړخونه، ستاسو د سترګو لاندې، او تندی تنګ، دروند او ټکان احساسوي. ډیری خلک د دې تجربې سره بلد دي. دا هغه څه دي چې موږ یې د سینوس درد بولو. نو نن، راځئ چې د دې په اړه وغږیږو چې ولې دا پیښیږي او موږ یې په اړه څه کولی شو.
ولې دا درد د زکام سره راځي؟
په ساده ډول، هماغه ویروس چې د زکام لامل کیږي د دې لپاره مسؤل دی. تصور وکړئ، ستاسو د پوزې دننه او ستاسو په سر کې، کوچني غارونه شتون لري. دا هغه څه دي چې موږ یې سینوسونه بولو. دا غارونه د یو پتلي غشا سره پوښل شوي دي.
کله چې هغه ویروس چې د زکام لامل کیږي ستاسو بدن ته ننوځي، نو د دې سینوس غشاګانو په نازکو غشاګانو برید کوي. د دې برید په ځواب کې، دا غشاګانې پړسوب پیل کوي. نه یوازې دا، بلکې دوی ناڅاپه د بلغم تولید هم زیاتوي. اوس وګورئ، څه پیښیږي کله چې پړسوب شوي غشاګانې او اضافي موټی بلغم سره یوځای شي؟ د سینوس غشاګانو دننه ټولې کوچنۍ لارې بندې کیږي. بلغم هیڅ ځای نلري چې لاړ شي.
دا بندښت هغه څه دي چې د سینوس په غارونو کې د فشار د رامینځته کیدو لامل کیږي او تاسو د درد، دروندوالي او سختۍ احساس پیل کوئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د دې لپاره د انټي بیوټیکونو اخیستل بې ګټې دي. ځکه چې انټي بیوټیکونه یوازې په باکتریایي انتاناتو کار کوي. څرنګه چې زکام یو ویروسي انتان دی، نو دا درمل به یې لپاره کار ونکړي. نو په غیر ضروري ډول د انټي بیوټیکونو په کارولو سره خپل بدن ته زیان مه رسوئ.
نو د دې ځورونکي درد په اړه څه کیدی شي؟
که څه هم زکام به په څو ورځو کې له منځه لاړ شي، د سینوس درد چې د دې څو ورځو لپاره دوام کوي خورا نا آرامه کیدی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، ځینې ساده او اغیزمن شیان شتون لري چې موږ یې کولی شو د دې درد کمولو او آرامۍ موندلو لپاره ترسره کړو.
| درملنه | توضیحات او هغه شیان چې باید پوه شئ |
|---|---|
| د نسخې څخه ډیر درمل | د پوزې د پړسوب ضد درمل په پوزه کې د وینې رګونه لنډوي. دا د پزې بندښت کمولو کې مرسته کوي، فشار کموي، او بلغم ته اجازه ورکوي چې بهر شي . دا د ټابلیټونو، لوزینجونو او پزې سپرې په بڼه راځي. ځینې درملونه د درد کمولو یا انټي هسټامین هم لري. |
| د دې درملو په اړه مهمې خبرتیاوې چې تاسو ورته اړتیا لرئ! | |
| د پزې سپرې | د پزې د بندولو لپاره د درې ورځو څخه زیات وخت لپاره سپرې مه کاروئ. دا کار کولی شي ستاسو د پزې بندښت د درملو له بندولو وروسته نور هم خراب کړي. دې ته 'د پزې بندښت' ویل کیږي. |
| نورې ناروغۍ | که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، نو د دې درملو له اخیستو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. د کنجوسټینټ ضد درمل کولی شي ستاسو د وینې فشار نور هم لوړ کړي. همدارنګه، که تاسو د شکر ناروغۍ، د پروستات غدې لویوالی، د تایرایډ ناروغي، یا د زړه ناروغي لرئ، نو ډاډه اوسئ چې طبي مشوره وغواړئ. |
| د درد ضد درمل | د درد وژونکي درمل لکه پاراسټامول/اسیتامینوفین او ایبوپروفین کولی شي د سینوس فشار له امله رامینځته شوي درد کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د سړې درملو نورې کڅوړې ممکن دا درد وژونکي درمل هم ولري. نو لیبل په دقت سره ولولئ ترڅو په ناڅاپي ډول د ډیر خوراک څخه مخنیوی وشي. |
| هوا ته رطوبت ورکول | د ساه اخیستلو کې د مرستې لپاره، د خوب پرمهال د رطوبت لرونکي مایع کارولو هڅه وکړئ. یا د څو دقیقو لپاره بخار لرونکی شاور واخلئ. بخار به هغه بلغم چې راټول شوی وي نرم کړي. تاسو کولی شئ په پوزه باندې د ګرمې ټوکر په نیولو یا په پوزه باندې د ګرمو اوبو د کاسې په نیولو سره ورته اغیز ترلاسه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه ډیرې ګرمې نه وي، ځکه چې دا کولی شي تاسو وسوځوي. |
| د مالګې اوبو سره د پوزې مینځل | د مالګې محلول په پوزه کې سپری کیدی شي یا د نیټي لوښي سره په پوزه کې اچول کیدی شي ترڅو بلغم او کثافات لرې کړي. د مالګې اوبه بلغم نرموي او همدارنګه ځینې هغه میکروبونه له مینځه وړي چې د ناروغۍ لامل شوي. کله چې پوزه مینځئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تقطیر شوي، تعقیم شوي یا جوش شوي اوبه وکاروئ. د نل عادي اوبه مه کاروئ. |
| د څښاک مایعات | مایعات په سینوس کې بند پاتې شوي بلغم خلاصولو کې مرسته کوي. ګرم چای، د زنجبیل چای، د زنجبیل چای، او د چرګانو سوپ ټول ښه دي. د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ. |
| سر پورته ویده کېدل | کله چې ناروغه یاست، آرام کول اړین دي. کله چې ویده کیږئ، یو یا دوه بالښتونه د سر د پورته کولو لپاره وساتئ. دا به د بلغم په ښکته کیدو کې مرسته وکړي او تنفس به اسانه کړي. |
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
ډیری زکام په ۷-۱۰ ورځو کې له منځه ځي، مګر ځینې وختونه د طبي مشورې غوښتنه اړینه وي.
د لاندې حالاتو څخه خبر اوسئ:
- که ستاسو نښې نښانې له یوې اونۍ یا لسو ورځو څخه زیات دوام وکړي .
- که چیرې نښې نښانې (تبه، سر درد، د پوزې بهېدل) د زکام څخه شاوخوا پنځه ورځې وروسته خرابې شي .
- که تاسو سخت سر درد یا د مخ درد لرئ.
- که تاسو د څو ورځو لپاره لوړه تبه لرئ.
- که چیرې ستاسو سر درد د سر د ښکته کیدو په وخت کې خراب شي .
که تاسو دا نښې لرئ، نو دا ممکن د عادي زکام څخه ډیر څه وي، دا ممکن د باکتریا سینوس انتان (باکټریل سینوسایټس) وي. په داسې حالت کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د درملنې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هغه به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي نو مناسبه درملنه به وړاندیز کړي.
کور ته د وړلو پیغام
- د زکام له امله د سینوس درد د ویروس له امله رامینځته کیږي، نو انټي بیوټیکونه بې اغیزې دي.
- د درد کمولو درمل او د درد کمولو درمل ممکن لنډمهاله آرام چمتو کړي. په هرصورت، که تاسو نور طبي شرایط لرئ، لکه د وینې لوړ فشار، د درملو اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- د پزې سپرې په پرله پسې ډول له 3 ورځو څخه زیات مه کاروئ.
- ساده شیان لکه بخار تنفس کول، د مالګې اوبو سره د پوزې مینځل، او د مایعاتو څښل کولی شي ډیره آرامي چمتو کړي.
- که چیرې نښې نښانې له یوې اونۍ څخه زیاتې دوام وکړي، یا په پنځو ورځو کې خرابې شي، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم