وروسته له دې چې تاسو د سینې سرطان تشخیص شو، تاسو شاید هرڅه هڅه کړې وي چې ژر تر ژره روغ شئ. دا عادي خبره ده. د هغه درملنې سره سره چې ستاسو ډاکټر تاسو ته درکوي، تاسو شاید د نورو شیانو په لټه کې یاست چې کولی شي تاسو سره د دې سخت وخت په جریان کې د ښه احساس او ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. نو، نن موږ د هغو شیانو په اړه خبرې کوو چې تاسو یې کولی شئ د خپلو اصلي طبي درملنې سره یوځای ستاسو سره مرسته وکړئ. موږ دې ته بشپړونکي درملنې وایو.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ایا 'بشپړونکی' او 'بدیل' یو شی دی؟
هو، د دې دوو کلمو ترمنځ لوی توپیر شته. دا ډیره مهمه ده چې دا په روښانه توګه پوه شو.
- معیاري پاملرنه: دا هغه څه دي چې موږ یې لویدیځ درمل بولو، هغه ساینسي ثابت شوي درملنې چې ډاکټران یې وړاندیز کوي. د سینې سرطان لپاره، دا د کیموتراپي، هورمون درملنه، وړانګې او جراحي په څیر شیان معنی لري. دا باید ستاسو د درملنې بنسټ وي.
- تکمیلي درملنه : په ساده ډول، دا هغه څه دي چې تاسو یې د هغه اصلي درملنې سره یوځای کوئ چې ستاسو ډاکټر یې درکوي. د یوګا کولو په څیر فکر وکړئ ترڅو د کیموتراپي پرمهال د زړه بدوالي کمولو کې مرسته وکړي. دا د اصلي درملنې د اړخیزو اغیزو کمولو او تاسو سره د ذهني او فزیکي پلوه ښه احساس کولو کې مرسته کوي.
- بدیل درملنه: دا یو څه خطرناکه ده. ځکه چې دا پدې مانا ده چې د ډاکټر لخوا ورکړل شوي معیاري درملنې "بندول" او پرځای یې د درملنې بله طریقه کارول. که څه هم ځینې یې پیړۍ پخوانۍ دي، د دوی اغیزمنتوب او خوندیتوب په کافي اندازه په ساینسي ډول نه دی څیړل شوی. له همدې امله، د ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي درملنې بندول او بدیل درملنې ته مخه کول په بشپړ ډول د منلو وړ ندي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تکمیلي درملنې یوازې ستاسو د اصلي درملنې سفر لپاره ملاتړ دي. دوی هیڅکله د اصلي درملنې بدیل ندي.
د سینې سرطان سره د مرستې لپاره کوم مشهور تکمیلي درمل کارول کیدی شي؟
ډیری وختونه، دا تکمیلي درملنې هڅه کوي چې نه یوازې بدن ته، بلکې ذهن، احساساتو او "ټول شخص ته" هم شفا ورکړي. راځئ چې ځینې مشهورې طریقې وګورو چې کولی شي د سینې سرطان سره میرمنو ته راحت ورکړي.
| د درملنې طریقه | هغه ګټې چې ترلاسه کیږي | اخطارونه او احتیاطي تدابیر چې باید ترې خبر اوسئ |
|---|---|---|
| اکوپنکچر | دا کولی شي د سرطان د ځینو درملنو له امله رامینځته شوي ګرمۍ، کانګې، درد او ستړیا کمولو کې مرسته وکړي. | که ستاسو د تخرګ څخه د لمف نوډونه لرې شوي وي، نو ستاسو په لاس کې د پړسوب خطر شتون لري (لیمفیډیما) که تاسو خپل لاس وخورئ. که ستاسو د معافیت سیسټم ډیر کمزوری وي، د انتان خطر لوړ دی. دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| یوګا | انرژي، ژوند او د ژوند کیفیت ښه کوي. د یوګا نرم سټایلونه، په ځانګړې توګه هاته او آرامي، په تنفس او ذهني سکون تمرکز کوي. | لکه د ایکیوپنکچر په څیر، که چیرې د لمف نوډونه لرې شوي وي، د یوګا هغه پوزونه چې په لاسونو ډیر وزن اچوي (د بیلګې په توګه د ځواک یوګا) ممکن د لیمفیډیما خطر زیات کړي. د هر ډول تمرین پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. |
| تای چی او کیګونګ | دا د چینایي تمرین طریقې دي چې ډیر نرم، ورو حرکتونه، تنفس او مراقبت پکې شامل دي. ویل کیږي چې دوی رواني هوساینې، ځان ته درناوی او د ژوند کیفیت ښه کوي. | دا ډېر نرم دي، نو خطرونه یې کم دي. خو دا هوښیارانه ده چې د تمرین د هر نوي معمول له پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. |
| ریکي | د انرژۍ د درملنې یوه تخنیک چې په جاپان کې سرچینه لري. ویل کیږي چې د لاسونو د بدن څخه پورته حرکت کولو سره انرژي اداره کوي، پرته له دې چې دوی په بدن کې واچوي. ډیری خلک د هوساینې احساس او د درد کمولو راپور ورکوي. | دا لا تر اوسه په ساینسي توګه ثابته شوې نه ده چې دا څنګه کار کوي یا یې ګټې، مګر هیڅ زیان یې نه دی راپور شوی. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →د بوټو، ویټامینونو او اضافي موادو سره محتاط اوسئ!
دا یوه ډېره مهمه برخه ده.
موږ ډیری وخت فکر کوو چې "طبیعي" شیان، لکه بوټي او ویټامینونه، هیڅ زیان نه رسوي. مګر دا یوه لویه تېروتنه ده، په ځانګړې توګه د هغه چا لپاره چې د سرطان درملنه کوي.
- که څه هم ځینې ادعا کوي چې د ویټامین سي او ویټامین ای په څیر انټي اکسیډنټ د سرطان مخه نیسي یا درملنه کوي، څیړنې دا ثابته کړې نه ده.
- خبرداری : ځینې بوټي او ویټامینونه، په ځانګړې توګه کله چې په لوړه اندازه واخیستل شي، ستاسو کیموتراپي او وړانګې درملنې اغیزمنولی شي .
- د مثال په توګه، سینټ جان ورټ، یو بوټی چې د ځینو خلکو لخوا د خپګان لپاره کارول کیږي، د ځینو سرطان درملو عمل بندوي.
- د ویټامین سي لوړ خوراک اخیستل کولی شي د کیموتراپي او وړانګو درملنې ستاسو په بدن اغیزه بدله کړي.
له همدې امله، د لہسن لونګ، جینسنګ، جینکو، سویا، والیرین، یا کوم بل ویټامین یا بوټي ضمیمه کارولو دمخه، یقینا، زه تکراروم، یقینا د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د ذهن آرامولو درملنو څخه راحت
کله چې د سرطان سره مبارزه کیږي، دا په بدن او ذهن دواړو باندې یو لوی بار کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې په هغو شیانو تمرکز وکړئ چې ذهن روغوي.
- مراقبه: تاسو سره مرسته کوي چې متمرکز او ارام پاتې شئ.
- د موسیقۍ اوریدل یا انځورګري کول: د فشار کمولو لپاره ښې لارې.
- د ډایری ساتل: د خپلو احساساتو ، ویرې او هیلو لیکل کولی شي یو ښه خلاصون وي.
- د ملاتړ ډلې: له هغو نورو سره خبرې کول چې ستاسو په څیر ورته تجربې لري تاسو ته دا احساس درکوي چې "زه یوازې نه یم." دا یو لوی ځواک دی.
دا شیان به تاسو سره د ذهني آرامۍ احساس کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته به د دې ننګونې سره د مقابلې لپاره مثبت انرژي درکړي.
تر ټولو مهمه خبره: د هر څه کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
مهمه نه ده چې تاسو کوم بشپړونکي درملنه په پام کې لرئ، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره په دې اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ. دا پوښتنې له هغوی څخه وکړئ.
- "ډاکټر صاحب، زه د دې اضافي درملنې د هڅه کولو په اړه فکر کوم. د دې علمي پلوه ثابتې ګټې څه دي؟ "
- " د دې احتمالي خطرونه څه دي؟ "
- "ایا دا درملنه به په هغو اصلي درملنو (کیمو/شعاع) باندې کومه اغیزه ولري چې زه یې اوس مهال اخلم؟ "
- "ایا ناروغانو راپور ورکړی چې دا زما د خوب او رواني هوساینې په څیر شیانو سره مرسته کوي؟"
ستاسو ډاکټر به خامخا خوشحاله وي چې تاسو په دې ډول په ښکاره ډول خبرې کوئ، ځکه چې دا ستاسو د روغتیا لپاره غوره ده چې باخبره پریکړه وکړئ د دې په پرتله چې هغه ته د خبر ورکولو پرته یو څه وکړئ او ستاسو روغتیا په خطر کې واچوئ.
کور ته د وړلو پیغام
- تکمیلي درملنې هغه څه دي چې تاسو یې د خپلې اصلي طبي درملنې سره یوځای کوئ، نه د هغې پرځای.
- د یوګا، ایکیوپنکچر او مراقبت په څیر شیان کولی شي د درملنې د جانبي عوارضو کمولو او فشار کمولو کې مرسته وکړي.
- ډېر محتاط اوسئ: تل د هر ډول بوټو، ویټامینونو، یا تغذیوي اضافي درملو اخیستلو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. ځینې یې ممکن ستاسو د سرطان اصلي درملنې سره مداخله وکړي.
- تر ټولو مهم ټکی: مهمه نه ده چې تاسو کومه تکمیلي درملنه غوره کوئ، دا اړینه ده چې له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ او د پیل کولو دمخه د هغه مشوره وغواړئ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.