د کرینیوساکرل درملنه څه ده؟ راځئ چې په ساده ډول یې په اړه وغږیږو.

ایا تاسو کله هم د سر درد، د غاړې درد، یا په ټول بدن کې د یو عجیب درد سره مخ شوي یاست چې هر څومره درمل وخورئ بیا هم نه ځي؟ د درد ځینې ډولونه شتون لري، او د دې لپاره د دلیل موندل ګران دي. نو په دې ډول قضیو کې، زموږ د منظم طبي درملنې سربیره، مختلف درملنې شتون لري چې د مرستې په توګه کارول کیږي. نن موږ د یوې داسې نرمې، بهرنۍ درملنې په اړه خبرې کوو چې د درد کمولو کې مرسته کوي. دا د کرینیوساکرل درملنه بلل کیږي.

په ساده اصطلاحاتو کې د کرانیوساکرل درملنه (CST) څه شی دی؟

په ساده ډول، د کرینیوساکرل درملنه (CST) یوه نرمه، عملي درملنه ده چې د روزل شوي معالج لخوا ترسره کیږي. اصلي هدف ستاسو په بدن کې تنګ او تنګې سیمې خوشې کول دي.

اوس تاسو شاید فکر کوئ، "دا څنګه د مات شوي لاس سره پیښ کیدی شي؟" په دې ډول فکر وکړئ. زموږ غړي، عضلات، اعصاب، د وینې رګونه، دماغ او د ملا تیر ټول زموږ د بدن دننه د غشاګانو د شبکې سره تړلي او پوښل شوي دي. دا په جامو کې د تارونو د جال په څیر دی. په طب کې، دا 'فاشیا' بلل کیږي. څرنګه چې دا فاشیا غشا په ټول بدن کې خپره شوې ده، نو په یو ځای کې فشار یا فشار کولی شي په بل ځای اغیزه وکړي.

په CST کې، معالج خپل لاسونه ستاسو د سر، غاړې او شا په څیر برخو کې اچوي، په دې فاشیا کې فشار پیژني او په ډیر نرم فشار سره یې خوشې کوي. هیله دا ده چې دا به د بدن سره د ځان تنظیم کولو، ځان سمولو او ځان درملنې کې مرسته وکړي.

د CST درملنه د کومو شرایطو سره مرسته کولی شي؟

دا درملنه اکثرا ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي اصلي درملنې سره د ضمیمې په توګه وړاندیز کیږي، ترڅو د نښو کنټرول کې مرسته وکړي. د هغو شرایطو لیست لپاره لاندې جدول وګورئ چې ممکن د دې درملنې څخه ګټه پورته کړي.

خو دا په یاد ولرئ: دا هغه څه نه دي چې تاسو یې پخپله پریکړه کولی شئ. تاسو باید د دې ډول ملاتړي درملنې څخه دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هغه مشوره تعقیب کړئ.

ایا دا درملنه د هرچا لپاره مناسبه ده؟ د چا لپاره مناسبه نه ده؟

دا عموما د لویانو او ماشومانو دواړو لپاره یو خوندي او نرم درملنه ده. په هرصورت، ځینې ځانګړي قضیې شتون لري چیرې چې دا درملنه مناسبه نه ده. که تاسو په دې وروستیو کې د لاندې شرایطو څخه یو لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن دا درملنه د یو څه وخت لپاره وځنډوي.

• که ستاسو په بدن کې په دې وروستیو کې د وینې ټوټې شوې وي.
• که تاسو د سر د ټپ له امله کنکش لرئ.
• که تاسو د دماغ پړسوب یا د دماغ انیوریزم لرئ.
• که چیرې د دماغي نخاعي مایع فشار، جریان، یا راټولیدو کې ستونزه وي.
• د دماغ جوړښت پورې اړوند ځانګړي شرایط، لکه د چیاري خرابوالی.

د درملنې غونډې په جریان کې څه پیښیږي؟

دا یوه ډېره ارامه او ارامه تجربه ده. دا د مساج په څیر ده، مګر تاسو په بشپړ ډول بربنډ یاست . خونه ډیری وخت تیاره رڼا لري او ارامه موسیقي غږیږي.

د درملنې پیل کولو دمخه، روزل شوی معالج به ستاسو سره ستاسو د روغتیا اندیښنو، د درد ساحو، او د دې درملنې څخه ستاسو د تمې په اړه خبرې وکړي.

بیا به تاسو ته د مساج په میز باندې څملول شي. معالج به ستاسو د بدن په مختلفو برخو، په ځانګړې توګه سر، غاړه او ملا تیر باندې ډیر نرم فشار راوړي. دا فشار د شاوخوا 5 ګرام وزن سره مساوي دی، کوم چې خورا سپک دی. دا ستاسو لپاره معمول دی چې د درملنې په جریان کې آرام او آرام احساس کړئ، لکه څنګه چې تاسو ژور خوب ته ځئ. معالج به ډیری وخت له تاسو څخه پوښتنه وکړي چې ایا تاسو آرام یاست، نو که تاسو نا آرامه احساس کوئ نو مه ویره مه کوئ چې دوی ته سمدلاسه خبر ورکړئ.

یوه غونډه معمولا د 30 څخه تر 60 دقیقو پورې دوام کوي. ستاسو د حالت پورې اړه لري، تاسو ممکن د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره څو غونډو ته اړتیا ولرئ.

آیا زه دا کار په کور کې پخپله کولای شم؟

نه. که څه هم تاسو کولی شئ په کور کې د خپل سر او غاړې مساج کولو سره آرام ترلاسه کړئ، CST یوه درملنه ده چې یوازې د هغو مسلکي کسانو لخوا ترسره کیدی شي چې د دې هدف لپاره یې ځانګړې روزنه ترلاسه کړې وي. دا د بدن جوړښت او فاشیا سیسټم ژورې پوهې ته اړتیا لري.

د CST درملنې ګټې او خطرونه څه دي؟

لکه څنګه چې د هرې درملنې سره، ګټې او کوچني خطرونه شتون لري. په هرصورت، څرنګه چې دا یو ډیر نرم درملنه ده، خطرونه لږ دي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

دا ډېره مهمه ده. که تاسو د CST ناستې وروسته سخت درد یا ناراحتي تجربه کوئ، یا ستاسو زړې نښې نښانې خرابې شي، نو سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ. که تاسو په خپل بدن کې کوم غیر معمولي یا مختلف شی وګورئ، نو ستاسو ډاکټر غوره کس دی چې مشوره یې وکړئ. تاسو کولی شئ هغه معالج ته هم خبر ورکړئ چې درملنه یې ترسره کړې، مګر دا اړینه ده چې طبي مشوره وغواړئ.

د درملنې وروسته ممکن تاسو یو څه سرګردانه احساس کړئ، نو په یو وخت کې مه پاڅېږئ، یو څه انتظار وکړئ، او بیا ورو ورو پاڅېږئ. دا به د لوېدو مخنیوي کې مرسته وکړي.