ایا تاسو هم سهار د وینې لوړ شکر لرئ؟ دا ممکن د 'سهار پدیده' له امله وي!

که تاسو شکر لرئ، ایا تاسو کله هم لیدلي چې ستاسو د وینې د شکر کچه ناڅاپه لوړیږي کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ؟ تاسو شاید حیران یاست چې ولې دا پیښیږي که څه هم تاسو د شپې خپل درمل اخلئ او خپل رژیم کنټرول کوئ. اندیښنه مه کوئ، د دې یو دلیل ممکن د 'ډان پدیده' وي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. راځئ چې وګورو چې دا څه دي، ولې پیښیږي، او څنګه یې مخنیوی وشي.

د سهار وختي د وینې د شکرو زیاتوالی، د سهار وختي څه شی دی؟

په ساده ډول، 'ډان فینومینون' د سهار په وخت کې د وینې د شکر کچه کې طبیعي زیاتوالی دی چې زموږ د بدن لخوا تولید شوي ځینې هورمونونو له امله دی. دا یوازې د شکر ناروغۍ لرونکي خلکو باندې اغیزه کوي. دا اصلي دلیل دی چې ولې تاسو د شکر ناروغۍ لرئ په سهار کې د وینې لوړ شکر (هایپرګلیسیمیا) تجربه کوئ.

خو په یاد ولرئ، دا یوازینی دلیل نه دی چې ولې د وینې د شکر کچه په سهار کې لوړیږي. کېدای شي څو نور دلیلونه هم ولري:

• کافي درمل نه ورکول: ځینې وختونه د شپې لخوا اخیستل شوي درمل ممکن تر سهار پورې کافي نه وي، او ممکن د هغې اغیز له لاسه ورکړي.
• د درملو او خوړو نا مطابقت: د ډوډۍ سره د درملو د خوړلو لپاره سم مقدار او وخت نه محاسبه کول.
• د سوموګي اغېز: دا یو څه برعکس دی. ځینې وختونه، د شپې لخوا د انسولین خوشې کیدو اندازه زیاتیږي، چې د وینې شکر ناڅاپه د پام وړ راټیټوي. بیا بدن په ځواب کې یو هورمون خپروي، چې د وینې شکر بیا لوړیږي. دې ته 'سوموګي اغېز' ویل کیږي.

دا څومره عام دی؟

ډان فینومینون په حقیقت کې د شکرې ناروغانو کې یو ډیر عام حالت دی. څیړنې موندلې چې دا د 50٪ څخه ډیر خلک اغیزمن کوي ​​چې یا د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس لري. دا پدې مانا ده چې تاسو یوازې نه یاست.

د دې نښې نښانې څه دي؟

د 'ډان فینومین' اصلي نښه سهار وختي د وینې د شکر کچه کې زیاتوالی دی. تاسو کولی شئ دا هغه وخت وګورئ کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅئ او خپل ګلوکومیټر وګورئ، یا که تاسو د CGM (دوامداره ګلوکوز څارنه) وسیله وکاروئ. ډیری وختونه، 'ډان فینومین' د څو ورځو لپاره په پرله پسې ډول سهار د وینې د شکر کچه لوړه کوي.

ستاسو د وینې شکر څومره لوړ دی، تاسو ممکن د سهار له خوبه پاڅیدو سره د دې په څیر نښې تجربه کړئ:

• د ډیرې تندې احساس کول (پولیډیپسیا).
• د زیاتې لوږې احساس کول.
• پرله پسې ادرار کول.
• سر درد.
• خپګان، غوسه.
• تت لید.

تصور وکړئ، د ملاني په نوم یو کس شته چې د شکر ناروغي لري. هغه هره سهار د خپلې وینې شکر معاینه کوي. د دریو یا څلورو پرله پسې ورځو لپاره، د سهار د وینې شکر له 200 ملی ګرامه / ډی ایل څخه ډیر وي. هغه د شپې د خوړو مصرف هم کنټرولوي او په وخت سره درمل اخلي. هغه ډیره مایوسه احساس کوي. کله چې هغه سهار له خوبه پاڅیږي نو یو څه ستړی احساس کوي، او هغه ډیره تږی وي. ایا تاسو سره داسې څه پیښ شوي دي؟ بیا دا ممکنه ده چې دا د 'ډان فینومینم' وي.

ولې دا پیښیږي؟

دا یو څه ساینسي حقیقت دی، خو زه یې په ساده ډول وایم. سهار وختي - یعنې د سهار له ۳ بجو څخه تر ۸ بجو پورې - زموږ بدنونه یو لړ هورمونونه خپروي. اصلي یې کورټیسول او د ودې هورمون دي. دا هورمونونه زموږ ځیګر ته اشاره کوي چې ډیر ګلوکوز جوړ کړي، کوم چې بوره ده. دا ګلوکوز موږ سهار له خوبه راویښولو کې مرسته کوي او موږ ته د ورځې د پیل لپاره انرژي راکوي. کله چې ډیر ګلوکوز تولید شي، زموږ د وینې د شکر کچه لوړیږي.

اوس، که تاسو شکر نه لرئ، ستاسو پانقراص دې ته ښه ځواب ورکوي او ستاسو د وینې شکر کنټرولولو لپاره کافي انسولین تولیدوي. مګر که تاسو شکر لرئ، ستاسو پانقراص یا خو هیڅ انسولین نه جوړوي، یا هغه مقدار چې دا یې جوړوي د وینې د لوړ شکر کنټرولولو لپاره کافي ندي. ځینې وختونه ، د انسولین مقاومت ، چې پدې معنی ده چې ستاسو د بدن حجرات انسولین ته په سمه توګه ځواب نه ورکوي، هم یو لامل کیدی شي.

په دقیق ډول، کله چې بدن سهار له خوبه پاڅیدو ته چمتو کیږي، په بدن کې دا طبیعي 'د الارم سیسټم' د وینې شکر لوړوي. پداسې حال کې چې دا د هغه چا په بدن کې کنټرول کیږي چې د شکر ناروغي نلري، د هغه چا بدن چې د شکر ناروغي لري دا په سمه توګه نشي ترسره کولی.

تاسو دا په سمه توګه څنګه پیژنئ؟

د سهار د وینې د شکرو د لوړوالي لامل د 'ډان فینومینون' د دقیق معلومولو لپاره غوره لاره د CGM (دوامداره ګلوکوز څارنه) کارول دي.

CGM هغه وسیله ده چې تاسو یې د ورځې 24 ساعته د خپلې وینې ګلوکوز کچه څارلو لپاره کاروئ. د دقیقیت لپاره، دا CGM وسیله ستاسو د وینې شکر کچه په هرو څو دقیقو کې اندازه کوي او د ګراف جوړولو لپاره له دې معلوماتو څخه کار اخلي. دا تاسو ته بشپړ انځور درکوي چې ستاسو د وینې شکر کچه د وخت په تیریدو سره څنګه بدلون مومي.

د CGM کارولو ګټه، د خوب څخه مخکې او سهار له خوبه پاڅیدو وروسته د خپلې ګوتې څخه د وینې اخیستلو او د ګلوکومیټر سره د خپلې وینې شکر معاینه کولو پرځای، دا ده چې تاسو کولی شئ په سمه توګه ووایاست چې ایا ستاسو د وینې شکر د شپې په جریان کې ناڅاپه راټیټ شوی (هایپوګلیسیمیا) . که داسې وي، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د 'ډان فینومینون' نه تجربه کوئ، مګر مخکې ذکر شوي 'سوموګي اغیز' تجربه کوئ.

حتی که تاسو CGM ونه کاروئ، ډاکټران کولی شي ستاسو د وینې د شکر لوستلو نمونې ته د څو ورځو په اوږدو کې وګوري او د "ډان فینومینون" شک وکړي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې ستاسو د وینې د شکر لوستلو ریکارډ وساتئ.

د دې درملنه څه ده؟

د 'ډان فینومین' لپاره غوره درملنه د انسولین رسولو لپاره د انسولین پمپ کارول دي. د شکر ناروغۍ لپاره د خولې درمل معمولا د 'ډان فینومین' سره ډیره مرسته نه کوي. همدارنګه، د انسولین اوږدمهاله انجیکشنونه احتمال نلري چې پدې باندې ډیر اغیز ولري.

ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د انسولین اساسی کچه تنظیم کړي او ستاسو د انسولین پمپ په اتوماتيک ډول سهار یو څه نور انسولین ورکړي. دا کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه په سهار کې د لوړیدو مخه ونیسي.

خو، که تاسو د انسولین پمپ نه کاروئ، یا که تاسو په بشپړ ډول انسولین نه اخلئ، نو تاسو او ستاسو ډاکټر ممکن د "سهار د پیښې" له امله ستاسو د سهار د وینې د شکرو د زیاتوالي د کنټرول لپاره د غوره درملو او د ژوند طرز بدلونونو موندلو لپاره ځینې آزموینې او تېروتنې ته اړتیا ولرئ. د مثال په توګه، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د ماښام تمرین زیات کړئ او د کاربوهایډریټ مقدار په پرتله ستاسو په ډوډۍ کې د پروټین مقدار زیات کړئ.

ایا د دې مخه نه شي نیول کېدای؟

څرنګه چې 'سهار راختل' د یوې طبیعي پروسې پایله ده چې په بدن کې پیښیږي، نو په حقیقت کې هیڅ شی نشته چې تاسو یې په بشپړ ډول مخنیوی وکړئ.

خو، که تاسو د انسولین پمپ کاروئ، تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر د لارښوونو سره سم د انسولین اساسی کچه تنظیم کړئ او د "سهار پدیدې" له امله د راتلونکي سهار د وینې د شکرو زیاتوالی تر یوې اندازې پورې کنټرول کړئ.

د دې احتمالي جانبي عوارض څه دي؟

د سهار د لوړ وینې شکر د نه درملنې اصلي اړخیزه اغیزه د 'سهار پدیدې' له امله ستاسو د A1C زیاتوالی دی. د A1C ازموینه ستاسو د وینې ګلوکوز (شوګر) اوسط کچه په تیرو دریو میاشتو کې ښیې.

هر څومره چې ستاسو د A1C کچه لوړه وي، هغومره ستاسو د شکر ناروغۍ پورې اړوند اختلاطاتو خطر لوړ وي. دا خطر په ځانګړي ډول لوړ دی که چیرې ستاسو د A1C کچه د ډیرو کلونو لپاره لوړه پاتې شي. د شکر ناروغۍ اختلاطات کېدای شي پدې کې شامل وي:

• د سترګو ناروغي (retinopathy)
• د پښتورګو ستونزې (نیفروپتي)
• عصبي ناروغي
• د زړه ناروغي

څېړنو ښودلې ده چې که چیرې د شکر ناروغي لرونکي خلک په دوامداره توګه د خپل A1C کچه له 7٪ څخه ښکته وساتي، نو دوی کولی شي د شکر ناروغۍ پورې اړوند پیچلتیاو خطر کم کړي.

د "ډان پدیده" معمولا یوه دوامداره ستونزه ده، پدې معنی چې که درملنه یې ونشي، نو د وینې د شکر کچه هره ورځ د څو ساعتونو لپاره لوړه پاتې کیدی شي. دا د وخت په تیریدو سره د شکر ناروغۍ د اختلاطاتو خطر زیاتوي.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو په دوامداره توګه سهار د وینې د شکر کچه لوړه لرئ، نو دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ څوک چې ستاسو د شکر ناروغۍ اداره کولو کې مرسته کوي. هغه کولی شي ستاسو د وینې د شکر کچه وګوري، معلومه کړي چې ایا دا د ډان فینومینون له امله ده، او ستاسو لپاره د درملنې مناسب انتخابونه وړاندیز کړي.

د سهار د وینې د شکرې د کچې لوړېدل، د "سهار وختي" پدیده تجربه کول، واقعیا مایوسه کونکی او خپه کوونکی کیدی شي. مګر په یاد ولرئ، دا ستاسو ګناه نه ده. ستاسو د سهار د شکرې د زیاتوالي د مدیریت لپاره هیڅ یو واحد چلند شتون نلري. نو دا ممکن ستاسو لپاره د سمې درملنې موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د غوره پلان سره مرسته وکړي. نو د مرستې غوښتنه کولو څخه ډډه مه کوئ. اوس اقدام کول کولی شي تاسو سره د اوږدمهاله اړخیزو اغیزو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

تر ټولو مهمه خبره چې باید په ذهن کې وساتل شي

سمه ده، نو زه هیله لرم چې تاسو اوس د 'ډان فینومینون' په اړه ښه پوهه لرئ چې موږ یې په اړه خبرې وکړې. په یاد ولرئ، که تاسو د شکر ناروغۍ سره ژوند کوئ، نو د سهار په وخت کې د وینې د شکرو د زیاتوالي څخه خبر اوسئ.

دا ستاسو ګناه نه ده، او د دې لپاره حل لارې شته.

• په دې اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره ډول خبرې وکړئ.
• د خپلې وینې د شکرې کچې، خواړو او درملو دقیق ریکارډونه وساتئ.
• که تاسو کولی شئ د CGM څخه کار واخلئ، هغه معلومات چې دا یې چمتو کوي خورا ارزښتناک دي.
• د انسولین پمپ په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، دا د دې لپاره ښه حل کیدی شي.
• مه وېرېږئ یا مایوسه کیږئ مه، د خپل ډاکټر سره کار وکړئ ترڅو ستاسو لپاره غوره حل ومومئ.

په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ د شکر ناروغۍ سره یو روغ او خوشحاله ژوند وکړئ. دا یوازې پوهاوی، پاملرنه او د خپل ډاکټر مشورې تعقیب ته اړتیا لري. ښه ورځ ولرئ!

` د سهار وختي پدیده، شکر ناروغي، د سهار د وینې د شکر زیاتوالی، هایپرګلیسیمیا، سوموګي اغیز، د انسولین پمپ، A1C