موږ ټول په خپل ژوند کې کله ناکله غمجن او خپه احساس کوو. دا ډېره عادي خبره ده. په هرصورت، په دې عادي ډول غمجن احساس کول او د خپګان تشخیص، چې یو طبي حالت دی، دوه په بشپړه توګه مختلف شیان دي. دا باید د یو وړ ډاکټر لخوا تشخیص او تشخیص شي. هغه به تاسو معاینه کړي او که اړتیا وي، د خپګان تشخیص پوښتنلیک به وکاروي ترڅو معلومه کړي چې تاسو کوم ډول حالت لرئ.

په ساده ډول، د وینې هیڅ یو ازموینه یا سکین شتون نلري چې تاسو ته مستقیم ووایی چې ایا تاسو خپګان لرئ. پرځای یې، یو ډاکټر به د نورو شرایطو (لکه هایپوتایرایډیزم) د ردولو لپاره ازموینې ترسره کړي، د خپګان سکرینینګ پوښتنلیک وکاروي، او ستاسو سره به ښې خبرې اترې وکړي.

ولې د خپګان پیژندل ګران دي؟

د خپګان تشخیص ځینې وختونه یو څه ستونزمن کیدی شي، ځکه چې دا په هرچا مختلف اغیزه کوي. د مثال په توګه، کله چې یو څوک خپګان ولري، دوی ډیر غلي کیږي او په هرڅه کې لیوالتیا له لاسه ورکوي. دا، دوی په ذهني توګه جلا کیږي. مګر نور کولی شي ډیر خپه او بې آرامه شي.

دا د خوړلو، څښلو او خوب کولو سره هم ورته ده. ځینې خلک ډیر خوري یا ډیر خوب کوي. نور په بشپړ ډول د خوړلو، څښلو او خوب کولو څخه ډډه کوي. ځینې وختونه، مهمه نده چې یو څوک په دننه کې څومره لوی ذهني خرابي ولري، بهرنۍ نښې یې خورا نازکې کیدی شي. له همدې امله دا یو څه پیچلې ده چې په سمه توګه وپیژندل شي چې څه پیښیږي.

د خپګان اصلي ډولونه کوم دي؟

په تیرو وختونو کې، ټولې رواني ناروغۍ یوځای سره راټولې شوې وې، مګر اوس، د طبي علومو پرمختګ سره، دا ممکنه ده چې په سمه توګه وپیژندل شي چې تاسو کوم ډول خپګان لرئ. دا طبقه بندي خورا مهمه ده، ځکه چې د هر ډول درملنې لپاره توپیر لري .

د څو مثالونو د ورکولو لپاره:

• د خپګان لویه ناروغي: دا هغه اصلي ډول دی چې موږ یې معمولا د خپګان په اړه خبرې کوو.
• ډیستییمیا: د خفګان یوه حالت چې د کلونو لپاره په ټیټه کچه دوام لري.
• موسمي اغېزمن اختلال (SAD): که څه هم دا زموږ په هیواد کې ډېر عام نه دی، خو دا یوه خپګان لرونکې ناروغي ده چې د لمر د کمې وړانګې په وخت کې رامنځته کېږي (د مثال په توګه ژمی). دا ښيي چې د هر ډول لاملونه توپیر کولی شي.
• د زېږون وروسته/ د زېږون وروسته خپګان: خپګان چې په میندو (او ځینې وختونه پلرونو) کې د ماشوم له زیږون وروسته پیښیږي.

کله چې ستاسو ډاکټر ستاسو د ناروغۍ دقیق ډول وپیژني، هغه به تاسو ته د درملنې ترټولو مناسب پلان درکړي.

هغه معیارونه چې ډاکټر یې د خپګان تشخیص لپاره کاروي

د معیارونو روښانه لیستونه شتون لري چې ډاکټرانو سره د خپګان مختلف ډولونه پیژندلو کې مرسته کوي. راځئ چې دا معلومات په یوه جدول کې وګورو.

د خپګان د معلومولو لپاره فزیکي معاینات

کله چې ستاسو ډاکټر لومړی تاسو معاینه کوي، هغه به احتمالاً ځینې اساسي طبي معاینات وکړي. په یاد ولرئ، دا معاینات د خپګان د مستقیم تشخیص لپاره نه ترسره کیږي. دوی د نورو فزیکي شرایطو د ردولو لپاره ترسره کیږي چې ممکن ستاسو نښې نښانې رامینځته کړي.

• د وینې معاینات: د تایرایډ هورمون کچه، د ځيګر او پښتورګو فعالیت، او د ویټامین کمښت په څیر شیان وګورئ. په دې کې بدلونونه هم کولی شي د خپګان په څیر نښې نښانې رامینځته کړي.
• د دماغ سکینونه: د "(CT)" یا "(MRI)" سکین ترسره کیدی شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د دماغ تومور په څیر کومه جدي ناروغي شتون نلري.
• نورې معاینات: که چیرې د زړه ناروغي شکمنه وي، نو د دماغ د بریښنایی فعالیت د چک کولو لپاره الیکټروکارډیوگرام (EKG) یا EEG ازموینه ترسره کیدی شي.

د خپګان تشخیص کې د مرستې لپاره د سکرینینګ ازموینې

له تاسو سره له خبرو وروسته، ستاسو ډاکټر ممکن له تاسو څخه یو لړ پوښتنې وکړي. دا پوښتنلیکونه دي چې په ځانګړي ډول د خپګان تشخیص لپاره ډیزاین شوي دي. دا د تشخیصي پروسې یوازې یوه برخه ده. د دې پوښتنو ځوابونه به ستاسو ډاکټر سره ستاسو د رواني روغتیا په اړه ژوره پوهه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

د مثال په توګه، دوه ډېرې ساده خو ډېرې اغېزمنې پوښتنې شته:

۱. "په تېره میاشت کې، آیا تاسو ډیری وخت غمجن، مایوسه یا نا امیده احساس کړی دی؟"

۲. "په تېره یوه میاشت کې، آیا تاسو په هغو شیانو کې دلچسپي یا خوښي له لاسه ورکړې ده چې معمولا خوند ترې اخلئ؟"

ستاسو ځوابونه به دا وټاکي چې ستاسو ډاکټر به بیا څه وکړي. په هرصورت، دا پوښتنلیکونه یوازې د تشخیص کولو لپاره نشي کارول کیدی. دا د ډاکټر سره د خبرو اترو بدیل ندي، بلکه د مرستې لپاره دي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې دې پوښتنو ته د امکان تر حده صادقانه ځواب ورکړئ.

تاسو د ډاکټر سره د مرستې لپاره څه کولی شئ؟

دا یو څه ستونزمن کیدی شي چې خپل ذهن جوړ کړئ چې ډاکټر ته لاړ شئ او د دې په څیر یو څه په اړه وغږیږئ. مګر که تاسو چمتو یاست، نو دا به تاسو ته ډیر ښه احساس درکړي.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر سره د خبرو کولو پر مهال د خپلو احساساتو او نښو نښانو په اړه څومره چې امکان ولري خلاص او صادق اوسئ. څومره چې ستاسو ډاکټر ډیر معلومات ولري، هومره به د هغه لپاره ستاسو د حالت په سمه توګه تشخیص کول او د درملنې بریالي پلان چمتو کول اسانه وي.

مخکې له دې چې ډاکټر ته لاړ شئ، دا شیان په یوه کاغذ ولیکئ:

• هغه رواني او فزیکي ستونزې چې تاسو ورسره مخ یاست (د مثال په توګه دوامداره سر درد، غمجن احساس)
• ستاسو په چلند کې غیر معمولي بدلونونه
• آیا ستاسو په کورنۍ کې څوک مخکې له دې چې خپګان یا نورې رواني ناروغۍ ولري
• ټول هغه درمل چې تاسو یې اوس مهال اخلئ (تایید شوي او د نسخې څخه زیات)
• کوم اضافي ویټامینونه یا بوټي محصولات چې تاسو یې اخلئ
• ستاسو د ژوند طرزالعملونه (تمرین، خواړه، سګرټ څکول، د الکولو کارول)
• ستاسو په ژوند کې د فشار لاملونه (د مثال په توګه، واده ستونزې، د کار ستونزې)
• هغه پوښتنې چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپګان او درملنې په اړه پوه شئ

تاسو څنګه پوهیږئ کله چې مرسته وغواړئ؟

د خپګان د تشخیص او درملنې په لاره کې تر ټولو لوی خنډ دا پیژندل دي چې یو څوک دا ناروغي لري. له بده مرغه، د خپګان شاوخوا نیمایي خلک هیڅکله تشخیص نه کیږي یا درملنه نه غواړي. د درملنې نه ترلاسه کول د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي.

په ځانګړې توګه، که تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پیژنئ د ځان وژنې فکرونه لرئ، ځنډ مه کوئ. سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. دا د ژوند او مرګ مسله کیدی شي، نو دا په سپکه مه اخلئ.