ایا تاسو په خپګان اخته یاست؟ راځئ چې معلومه کړو چې تاسو له چا څخه مرسته ترلاسه کولی شئ.

آیا تاسو کله ناکله د هیڅ دلیل پرته غمجن، یوازیتوب او تش احساس کوئ؟ ایا تاسو له هرڅه ستړي شوي یاست او نور د هغو شیانو سره علاقه نلرئ چې تاسو یې خوند اخیستی و؟ دا یوازې یو عادي غم نه دی چې ورسره راځي. دا ممکن د خپګان په نوم یو طبي حالت وي. مګر مه ویره مه کوئ. دا د درملنې وړ حالت دی. ترټولو مهمه خبره دا ده چې پوه شئ چې دا یوه ناروغي ده او د مرستې غوښتنه وکړئ. دا دوه مرحلې د دې سفر ترټولو سخته برخه ده. که تاسو دا کارونه کوئ، نو ډیری درملنې او ماهر مسلکي کسان شتون لري چې کولی شي تاسو سره بیرته په لاره کې مرسته وکړي.

نو، تاسو باید لومړی چیرته لاړ شئ ترڅو مرسته وغواړئ؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو خپګان لرئ، او تاسو پریکړه کړې چې مرسته وغواړئ، نو لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې خپل لومړني پاملرنې ډاکټر وګورئ. هغه کولی شي تاسو معاینه کړي او معلومه کړي چې ایا ستاسو نښې نښانې د بلې فزیکي ناروغۍ یا د هغه درملو د اړخیزې اغیزې له امله دي چې تاسو یې اخلئ.

په یاد ولرئ، ځینې وختونه د تایرایډ هورمونونو بدلون په څیر شیان کولی شي د خپګان سره ورته نښې رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې لومړی دا معلومه کړئ چې ایا نور فزیکي لاملونه شتون لري.

ستاسو ډاکټر به دا معاینات ترسره کړي او که اړتیا وي، پخپله به درملنه پیل کړي. یا، هغه ممکن تاسو د رواني روغتیا مشاور ته راجع کړي چې پدې برخه کې ډیر تخصصي پوهه لري.

هغه روغتیايي ټیم څوک دی چې د خپګان درملنه کوي؟

ډیری روغتیایی مسلکیان شتون لري چې د خپګان تشخیص او درملنې لپاره روزل شوي دي. راځئ چې په روښانه توګه پوه شو چې موږ په سریلانکا کې په عمده توګه له چا سره مخ کیږو او له چا څخه مرسته غوښتلی شو. دا به ستاسو لپاره خورا مهم وي چې د دې خلکو ترمنځ توپیر پوه شئ.

د رواني ډاکټر او ارواپوه ترمنځ په سمه توګه څه توپیر دی؟

دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې په اړه مغشوش کیږي. نو راځئ چې دا یو څه نور ساده پوه کړو.

• رواني ډاکټر: فرض کړئ چې تاسو په خپل دماغ کې د کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) د عدم توازن له امله خپه یاست. رواني ډاکټر یو ډاکټر دی چې کولی شي د دې کیمیاوي موادو د توازن لپاره درمل لیکي . هغه کولی شي له تاسو سره خبرې وکړي، ستاسو ستونزې درک کړي، او تاسو ته مشوره درکړي.

• ارواپوه: دا کس ستاسو سره ستاسو د ستونزو، ستاسو د فکرونو او ستاسو د چلند نمونو په اړه ژورې خبرې کوي .، تاسو سره د دې ستونزو د حل موندلو کې مرسته کوي. دې ته رواني درملنه یا "د خبرو اترو درملنه" ویل کیږي. دوی تاسو ته د خپل ذهن کنټرولولو او د ستونزو سره د مقابلې لارې بدلولو لپاره مختلفې لارې درکوي.

ځینې ​​وختونه، د غوره پایلو لپاره، تاسو ممکن د دواړو مرستې ته اړتیا ولرئ. دا پدې مانا ده چې د رواني ډاکټر سره خبرې وکړئ او خپل ذهن تنظیم کړئ پداسې حال کې چې ستاسو د رواني ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل اخلئ.

د ټیم په توګه د کار کولو ګټه

څېړنو موندلې ده چې هغه کس چې په خپګان اخته وي غوره درملنه یې هغه وخت ترلاسه کیږي کله چې د هغه د کورنۍ ډاکټر او نور متخصصین (رواني ډاکټران، ارواپوهان) د یوې ډلې په توګه یوځای کار وکړي.

دا د کرکټ ټیم په څیر دی. هرڅوک یو بل سره خبرې کوي او ستاسو لپاره د درملنې غوره پلان سره راځي. بیا دوی ګوري چې ایا تاسو درملنه په سمه توګه کوئ او ښه احساس کوئ. کله چې تاسو په دې ډول یوځای کار کوئ، هغه خدمت چې تاسو یې ترلاسه کوئ خورا اغیزمن دی. تاسو به د راحتۍ احساس هم وکړئ، پدې پوهیدلو سره چې "زه یوازې نه یم، زه یو ښه ټیم لرم چې زما سره مرسته وکړي."

نو، که ستاسو ډاکټر تاسو یو متخصص ته راجع کړي، نو د دواړو ترمنځ د معلوماتو تبادلې په اړه پوښتنه وکړئ. دا به ستاسو د رغیدو په سفر کې یو لوی ځواک وي.