آیا تاسو تل غمجن یاست؟ راځئ چې د خپګان د ډولونو په اړه وغږیږو.

دا عادي خبره ده چې زموږ په ژوند کې کله ناکله غمجن او یو څه خفه احساس وکړو. دا د هرچا لپاره توپیر لري. مګر که دا غم او اضطراب دوامداره وي، که تاسو د ورځې ډیری وخت غمجن احساس کوئ، او که دا تاسو ته دومره اغیزه وکړي چې تاسو نشئ کولی خپل ورځني فعالیتونه ترسره کړئ، دا ممکن د عادي غم څخه ډیر څه وي. په طب کې، موږ دې حالت ته کلینیکي خپګان وایو. دا یو داسې حالت دی چې د درملو، رواني درملنې او د ژوند طرز بدلونونو سره په ښه توګه کنټرول کیدی شي.

د خپګان مختلف ډولونه شته. ځینې یې زموږ په ژوند کې د پیښو له امله رامینځته کیدی شي. نور یې زموږ په مغزو کې د کیمیاوي بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي. هر څه چې لامل وي، لومړی ګام که تاسو دا ډول احساس کوئ نو له خپل ډاکټر سره خبرې کول دي. هغه یا هغه کولی شي تاسو د رواني روغتیا متخصص ته راجع کړي. ستاسو لپاره د غوره درملنې ټاکلو لپاره په سمه توګه د خپګان ډول پیژندل مهم دي.

لوی خپګان

دا د خپګان تر ټولو سخت او عام ډول دی. تاسو ممکن خپل ډاکټر اوریدلي وي چې دا 'لوی خپګان اختلال' یا 'کلینیکل خپګان' بولي. که تاسو د ورځې ډیری وخت، ډیری وخت، ډیری وخت، ډیری وخت غمجن یا اندیښمن احساس کوئ، نو تاسو ممکن دا حالت ولرئ.

دا ځینې عامې نښې دي چې په لوی خپګان کې لیدل کیږي.

که چیرې د دې نښو څخه پنځه یا ډیرې د دوو اونیو یا ډیرو لپاره دوام وکړي، نو ډاکټر ممکن دا نتیجه واخلي چې تاسو لوی خپګان لرئ.

د لوی خپګان فرعي ډولونه

دا حالت د هر چا لخوا د تجربه کولو لاره توپیر کولی شي، او د دې ډیری فرعي ډولونه شتون لري:

• اندېښمنه ​​اندېښنه: د ورځې ډېر وخت بې آرامه او اندېښمن احساس کول. وېره چې یو څه بد به پېښ شي او له کنټروله بهر احساس کول.
• خفګان: یو نه زغمونکی غم، د هر هغه څه لپاره د لیوالتیا احساس سره چې یو وخت مو خوښېدل. تاسو حتی د ښو شیانو سره هم خوشحاله نشئ کیدی. تاسو ډیر دروند احساس کوئ، په ځانګړي توګه سهار. تاسو ممکن وزن له لاسه ورکړئ او خپله اشتها له لاسه ورکړئ.
• مخلوط ځانګړتیاوې: د خپګان سره یوځای، د فعالیت لوړه کچه شتون لري. ډیرې خبرې کول، شاوخوا ګرځیدل، او په بې رحمه توګه عمل کول.

رواني درملنه او د فشار ضد درمل د درملنې په توګه کارول کیږي. د دې دوو میتودونو سره یوځای کول خورا ښې پایلې ترلاسه کولی شي. ځینې وختونه، په سختو قضیو کې چې د دې میتودونو لخوا کنټرول شوي ندي، ډاکټران ممکن ځانګړي درملنې لکه 'الیکټروکانولسیو درملنه (ECT)' او 'ټرانسکرینیل مقناطیسي محرک (TMS)' وړاندیز کړي.

دوامداره خپګان ناروغي (PDD)

که تاسو د دوو کلونو یا ډیرو لپاره دوامداره خپګان نښې ولرئ، موږ ورته PDD وایو. په ساده ډول، دا د اوږدمهاله خپګان په څیر دی. دا دمخه "ډیسټیمیا" بلل کیده. که څه هم دا د لوی خپګان په څیر شدید ندی، دا کولی شي د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي او کولی شي ستاسو د ژوند خوند واخلي.

هغه کس چې د PDD سره مخ وي ممکن نښې نښانې تجربه کړي لکه:

• په اشتها کې بدلون (لږ یا ډیر خوړل)
• د خوب بدلونونه (ډیر یا ډیر لږ خوب کول)
• د انرژۍ نشتوالی، دوامداره ستړیا
• ټیټ ځان باور
• د تمرکز کولو، پریکړو کولو کې ستونزه
• د راتلونکي په اړه د نا امیدۍ احساس

دا د رواني درملنې او درملو سره هم درملنه کیږي، یا یوځای یا جلا.

دوه قطبي اختلال

ځینې ​​خلک دې ته 'مینیک ډیپریشن' هم وایي. یو کس چې دا ناروغي لري د دوو افراطي حالتونو ترمنځ د مزاج بدلون تجربه کوي. دا په دې مانا ده چې یو وخت دوی د لوړې انرژۍ او خوښۍ سره د لیونتوب په لوړ حالت کې وي، او بل وخت دوی ناڅاپه د شدید ډیپریشن حالت ته راښکته کیږي.

د خپګان په مرحله کې، یعنې د خپګان په مرحله کې، دوی د لوی خپګان ورته نښې لري چې موږ یې مخکې بحث کړی و.

د دې ذهني حالت د کنټرول لپاره، د "موډ سټیبلائزر" په نوم درمل ورکول کیږي. د خپګان د پیښو د درملنې لپاره ډیری ځانګړي درمل شتون لري. پدې حالت کې، عمومي ضد درمل په ډیر احتیاط سره کارول کیږي، ځکه چې ځینې وختونه دوی کولی شي د ذهن "لوړ" مرحله (مینیا) خرابه کړي.

په ماشومتوب او ځوانۍ کې د ګډوډ مزاج د ګډوډۍ اختلال (DMDD)

دا یوه خپګاني ناروغي ده چې په ماشومتوب کې (د ۶-۱۸ کلونو عمر) رامنځته کیږي. دا ماشومان په مکرر ډول د غوسې بې کنټروله څپې لري. دوی په نورو وختونو کې هم ډیر خپه او بې آرامه وي. دا چلند دومره شدید دی چې دا په کور، ښوونځي او حتی د ملګرو سره په اړیکو باندې د پام وړ اغیزه لري. DMDD هغه وخت تشخیص کیږي کله چې دا نښې نښانې د ۱۲ میاشتو یا ډیرو لپاره شتون ولري. د دې لپاره درملنه رواني درملنه او که اړتیا وي، درمل شامل دي.

موسمي اغېزمن اختلال (SAD)

دا هم د لوی فشار یوه بڼه ده. دا د هوا د بدلون سره پیښیږي. دا ډیری وخت په ژمي کې پیښیږي، کله چې ورځې لنډې وي او د لمر رڼا کمه وي. دا ورک کیږي کله چې اوړی بیا راشي، کله چې لمر روښانه وي.

داسې انګیرل کیږي چې دا د "سیروټونین" او "میلاتونین" هورمونونو کې د بدلونونو له امله دی، کوم چې زموږ خوب او مزاج کنټرولوي. کله چې لمر کم شي، زموږ بدن ډیر "میلاتونین" تولیدوي او "سیروټونین" کموي. دا بدلون هغه څه دي چې د خپګان، خوب او چلند بدلونونو لامل کیږي. د خپګان ضد درمل، رواني درملنه، او په ځانګړې توګه د رڼا درملنه د دې لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.

رواني خپګان

هغه خلک چې دا ناروغي لري د لوی خپګان د نښو سربیره "رواني نښې" هم څرګندوي.

• وهمونه: د هغو شیانو لیدل یا اوریدل چې په حقیقت کې هلته نه وي.
• وهمونه: د هغو شیانو په اړه قوي باورونه چې ریښتیا نه دي.
• پارونیا: دا غلط باور چې نور هڅه کوي تاسو ته زیان ورسوي.

دا یوه ډېره جدي ناروغي ده. د دې لپاره، د فشار ضد درمل او انټي سایکوټیکونه یوځای کارول کیږي.

د زیږون څخه مخکې او وروسته خپګان

د زیږون دمخه خپګان

د امیندوارۍ په جریان کې هورموني بدلونونه کولی شي ځینې میرمنې د سخت خفګان او اضطراب تجربه کړي چې د څو ورځو څخه ډیر دوام کوي. دا عادي خبره نه ده او درملنې ته اړتیا لري. دا خطر په ځانګړي توګه په هغو میرمنو کې لوړ دی چې د رواني ناروغۍ تاریخ لري، د امیندوارۍ په جریان کې یې فشار لرونکي پیښې تجربه کړې وي، او د خپل ملګري یا کورنۍ څخه ملاتړ نلري.

د زیږون وروسته خپګان (PPD)

دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې "د زیږون وروسته خپګان" بولي. د ماشوم له زیږون وروسته د څو ورځو لپاره لږ غمجن احساس کول (د ماشوم بلوز) عادي خبره ده. مګر که تاسو شدید غم، نا امیدي او اندیښنه ولرئ چې له دوو اونیو څخه ډیر دوام کوي، دا ممکن PPD وي. دا احساسات دومره شدید کیدی شي چې دا کولی شي د مور لپاره د خپل ماشوم سره اړیکه ستونزمنه کړي یا حتی په خپل ورځني ژوند کې فعالیت وکړي.

تر ټولو سخته او نادره ناروغي 'د زیږون وروسته رواني ناروغي' ده. پدې حالت کې، مور ممکن وهمي احساس او ځان یا ماشوم ته د زیان رسولو فکرونه تجربه کړي. دا یو طبي بیړنی حالت دی. د روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) کې باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.

نور خپګان لرونکي حالتونه

• د میاشتني عادت څخه مخکې د ډیسفوریک اختلال (PMDD): دا هغه حالت دی چې ښځې پکې د میاشتني عادت څخه یوه یا دوه اونۍ مخکې د شدید خپګان نښې او نورې نښې (لکه شدید غوسه او اضطراب) تجربه کوي. دا د منظم PMS په پرتله خورا شدید دی.
• 'حالت' خپګان: دا رسمي طبي اصطلاح نه ده. په هرصورت، دا اصطلاح د غم د هغه حالت تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې زموږ په ژوند کې د یوې فشار لرونکې پیښې په پایله کې رامینځته کیږي (د مثال په توګه، په کورنۍ کې مړینه، د دندې له لاسه ورکول، طلاق، په ازموینو کې ناکامي). مشوره ورکول کولی شي د دې وضعیت څخه د بیرته راستنیدو لپاره یوه ښه لار وي.
• د درملنې په وړاندې مقاومت لرونکی خپګان: ځینې خلک د څو درملنې وروسته هم د خپل خپګان په اداره کولو کې ستونزه لري. دا پدې معنی ندي چې تاسو نشئ کولی درملنه وکړئ. دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ډاکټر سره یو څه سخت کار وکړئ ترڅو هغه درملنه ومومئ چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.