که تاسو د شکر ناروغي لرئ، ایا تاسو د فالج له خطر سره مخ یاست؟ راځئ چې په دې اړه وغږیږو!

ایا تاسو شکر لرئ؟ نو تاسو باید په دوامداره توګه د خپلې وینې د شکرې کچې په اړه اندیښمن اوسئ، سمه ده؟ دا ډیره ښه خبره ده. په هرصورت، یو له هغو جدي شرایطو څخه چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته کیدی شي سټروک دی، یا لکه څنګه چې موږ په انګلیسي کې وایو ، سټروک . ډیری خلک له دې څخه خبر نه دي. نو، نن به موږ د شکر ناروغۍ او سټروک ترمنځ د اړیکو په اړه په تفصیل سره خبرې وکړو، دا څه لامل کیدی شي، او تر ټولو مهم، څنګه له دې څخه ځان وژغورو. ځکه چې دا ستاسو او ستاسو د عزیزانو لپاره خورا مهم کیدی شي.

سټروک څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو

سمه ده، راځئ چې لومړی وګورو چې سټروک څه شی دی. په ساده ډول، سټروک هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د وینې رګونه چې زموږ دماغ ته وینه لیږدوي بند شي یا مات شي. دا د اوبو پایپ په څیر فکر وکړئ چې جریان ودروي. زموږ د دماغ حجرو د فعالیت لپاره اکسیجن او مغذي موادو ته اړتیا لري. دا د وینې څخه راځي. نو کله چې د وینې جریان په دې ډول ودریږي، د دماغ یوه برخه اکسیجن او مغذي مواد نه ترلاسه کوي. بیا د دماغ حجرې مړه کیږي.

مهم: کله چې دماغ زیانمن شي، د بدن هغه فعالیتونه چې د زیانمن شوي برخې لخوا کنټرول کیږي ممکن زیانمن شي.

څو شیان شته چې د دې لامل کیدی شي:

• په خبرو کولو کې ستونزه، یا د هغه څه په پوهیدو کې ستونزه چې ویل کیږي. ځینې وختونه الفاظ ګډوډ کیږي، چې په سمه توګه خبرې کول ستونزمن کوي.
• د حافظې ضایع کیدل. تاسو ممکن حتی پیژندل شوي شیان هیر کړئ.
• د بدن په یوه اړخ کې بې حسي یا کمزوري (دې ته فلج ویل کیږي). د مثال په توګه، د مخ، لاس یا پښې یو اړخ ممکن فلج شوی وي.
• د بدن دردونه درلودل.
• د احساساتو په کنټرول کې ستونزه، یا د خپګان یا خپګان ناڅاپي احساسات.
• د فکر کولو، تمرکز کولو، نوي شیانو زده کولو او پریکړو کولو کې ستونزه.
• په ځینو سختو قضیو کې ، مرګ حتی واقع کیدی شي.

تاسو ګورئ چې دا وضعیت څومره جدي دی.

د شکرې ناروغانو لپاره د سټروک خطر څومره دی؟

اوس راځئ وګورو چې د شکرې ناروغۍ لرونکي کس لپاره د سټروک احتمال څومره دی. په حقیقت کې، د هغه چا په پرتله چې شکر نه لري، د شکرې ناروغۍ لرونکی بالغ کس د سټروک احتمال 1.5 ځله ډیر لري. همدارنګه، د شکرې ناروغۍ لرونکي خلک د شکرې ناروغۍ پرته د خلکو په پرتله د زړه ناروغۍ یا سټروک له امله د مړینې احتمال دوه چنده ډیر دی. دا احصایې یو څه ویرونکې دي، ایا نه دي؟ مګر اندیښنه مه کوئ، د دې په اړه پوهیدل لومړی ګام دی.

د شکر ناروغي څنګه د فلج لامل کیږي؟

ولې دا پیښیږي؟ کله چې موږ شکر ناروغي لرو، زموږ بدنونه نشي کولی خواړه په سمه توګه وکاروي. ستاسو بدن نشي کولی په کافي اندازه د انسولین په نوم هورمون تولید کړي، یا دا نشي کولی هغه انسولین وکاروي چې دا یې په سمه توګه جوړوي. دا انسولین په هغه خواړو کې بوره ده چې موږ یې خورو، کوم چې ګلوکوز بلل کیږي.، کوم چې زموږ حجرو ته د ننوتلو سره د انرژۍ په تولید کې مرسته کوي.

نو، کله چې انسولین په سمه توګه کار نه کوي، دا ګلوکوز حجرو ته نه ننوځي او پرځای یې په وینه کې راټولیږي. کله چې د وینې د شکر کچه د اوږدې مودې لپاره په دې ډول لوړه وي، دا زموږ په بدن کې د وینې رګونو ته زیان رسوي. دا د زنګ په څیر دی چې په مړي کې خوري. د وینې رګونو دیوالونه غټیږي، تنګیږي او خپل انعطاف له لاسه ورکوي. موږ دې حالت ته (اتیروسکلروسیس) هم وایو. کله چې دا پیښ شي، د وینې رګونه په اسانۍ سره بند کیدی شي یا ماتیدلی شي. دا په ځانګړي توګه د وینې رګونو په اړه ریښتیا ده چې دماغ ته ځي، کوم چې کولی شي د سټروک لامل شي.

ډیری لویان چې د شکر ناروغي لري ممکن نورې روغتیايي ستونزې هم ولري چې د دوی د سټروک خطر زیاتوي:

• د بدن اضافي وزن: د غوړو راټولېدل، په ځانګړې توګه د ګېډې شاوخوا. یو صحي وزن عموما د بدن د ډله ایز شاخص (BMI) په توګه تعریف شوی چې د 18.5 او 24.9 ترمنځ وي.
• د زړه ناروغي: شکر هم د زړه ناروغۍ یو لوی لامل دی.
• د وینې لوړ فشار: دا د وینې رګونو ته هم زیان رسوي.
• لوړ کولیسټرول: په وینه کې د غوړو کچه لوړه شوې هم د وینې رګونو د بندیدو لامل کیدی شي.

کله چې دا ټول سره یوځای شي، د فلج خطر نور هم زیاتیږي.

د شکر ناروغۍ له امله د فلج نښې نښانې څه دي؟

دلته د یادولو وړ ده چې د شکر ناروغۍ له امله د فالج نښې نښانې د عادي فالج نښو سره ورته دي. دا پدې مانا ده چې که تاسو دا نښې وګورئ، نو تاسو باید ژر تر ژره عمل وکړئ.

• په خبرو کولو کې ځینې ستونزې: د کلمو تتوالی، د هغه څه په پوهیدو کې پاتې راتلل چې ویل کیږي، د خبرو کولو توان نه درلودل.
• سرخوږی، د تګ پر مهال د توازن له لاسه ورکول، یا د تګ مشکل.
• شدید او ناڅاپي سر درد: دا د عادي سر درد په څیر نه دی، بلکې یو شدید درد دی چې ناڅاپه راځي.
• ناڅاپه ګډوډي: د شعور له لاسه ورکول، د ځای او وخت له لاسه ورکول.
• د لید ستونزې: ناڅاپه تیاره لید، دوه ګونی لید.
• د بدن په یوه اړخ کې کمزوري یا بې حسي: د مثال په توګه، د مخ په یوه اړخ کې ځوړند کیدل، د لاس یا پښې د پورته کولو توان نه درلودل، د بې ژوندۍ احساس کول.

پام وکړئ! فلج یو طبي بیړنی حالت دی. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، نو تاسو باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ. هره ثانیه چې تیریږي دماغ ته زیان زیاتوي. په سریلانکا کې، تاسو کولی شئ د 1990 سواسریا امبولانس خدمت ته هم زنګ ووهئ.

د مغزي سکتې پیژندنه څنګه وکړو؟

که تاسو شک لرئ چې تاسو د زړه حمله لرئ، نو ډاکټران به لاندې کارونه وکړي:

• دوی به وګوري چې ایا تاسو کولی شئ خپل د مخ عضلات، لاسونه او پښې په سمه توګه حرکت ورکړئ.
• دوی به ستاسو د ذهني حالت د چک کولو لپاره له تاسو څخه ساده پوښتنې وکړي، یا به له تاسو څخه وغواړي چې یو انځور یا بل څه تشریح کړئ.
• دوی به ستاسو د دماغ د عکسونو اخیستلو لپاره ازموینې امر وکړي. پدې کې ممکن د CT سکین شامل وي.یو - دا دی، د ایکس رې ځانګړی ازموینه چې کولی شي ستاسو د دماغ د متقابل عکسونو اخیستلو توان ولري - یا د MRI سکین - یوه ازموینه چې د دماغ د مفصلو عکسونو اخیستلو لپاره مقناطیسي څپو کاروي - ممکن پکې شامل وي.
• تاسو ممکن د زړه د معاینې لپاره د الکتروکارډیوگرام (ECG) په څیر ازموینې ولرئ، او د الټراساؤنډ سکین یا ارټیوګرام په څیر ازموینې ولرئ ترڅو ستاسو د وینې رګونه معاینه کړئ.

دا ازموینې ډیری شیان ښکاره کولی شي، لکه ایا سټروک شتون لري، که وي، کوم ډول، او په دماغ کې چیرته اغیزمن کیږي.

د شکرې ناروغۍ له امله د فلج درملنه څنګه کیږي؟

که چیرې د زړه حمله یا د زړه د حملې خطر ژر کشف شي، ځینې درملنې کولی شي مرسته وکړي.

چټکه درملنه

• د وینې د لخته ماتوونکي درمل: که چیرې د وینې رګونه بند شوي وي، دا درمل کولی شي د لخته منحل کولو او د وینې جریان بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. مګر دوی باید د نښو نښانو له پیل څخه څو ساعته وروسته ورکړل شي. له همدې امله دا مهمه ده چې ژر تر ژره روغتون ته لاړ شئ.
• د کاروټید سټینټینګ: ځینې وختونه په غاړه کې د وینې اصلي رګ (کاروټید شریان) بند کیدی شي. یو کوچنی میش ته ورته وسیله (سټینټ) د رګ خلاص ساتلو لپاره دننه کیږي .
• د کاروټید انډارټریکټومي: دا هم یوه جراحي ده چې ترسره کیږي که چیرې د غوړو د زیرمو له امله په کاروټید شریانونو کې بندښت شتون ولري .

بیا رغونه

ځینې ​​خلک ممکن د مغزي سکتې وروسته اوږدمهاله اغیزې تجربه کړي. د بیارغونې درملنه د دوی لپاره خورا مهمه ده ترڅو بیرته عادي ژوند ته راشي.

• حرفوي درملنه: تاسو سره مرسته کوي چې مهم ورځني کارونه لکه لیکل او جامې اغوستل په خپلواکه توګه زده کړئ.
• فزیکي درملنه: تمرینونه او درملنې د لاسونو او پښو د ځواک او فعالیت د بیرته راګرځولو لپاره کارول کیږي.
• رواني مشوره: تاسو سره مرسته کوي چې د رواني ستونزو (لکه خپګان او اضطراب) سره مقابله وکړئ چې ممکن د فلج له امله رامینځته شي.
• د وینا درملنه: که چیرې اغیزمنه وي نو د خبرو ښه کولو کې مرسته کوي.

د بیارغونې دا پروسه یو څه وخت نیسي او صبر ته اړتیا لري، مګر دا کولی شي لوی پرمختګ ته لاره هواره کړي.

د هغه چا د رغیدو حالت څه دی چې د شکر ناروغۍ له امله فلج شوی وي؟

د مغزي سکتې څخه رغیدنه له یو کس څخه بل کس ته خورا توپیر لري. دا په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، پشمول د مغزي سکتې ډول، د دماغ د زیان کچه، او څومره ژر درملنه ترلاسه کیږي. ځینې خلک ممکن کوچني سکتې ولري او پرته له کوم اوږدمهاله اغیزو څخه ژر روغ شي. نور ممکن شدید سکتې ولري چې کولی شي دوی د ټول عمر لپاره معلولیت ولري.

په ورته ډول، پداسې حال کې چې ځینې خلک د فلج له درملنې وروسته ژر کور ته تللای شي، نور ممکن په روغتون یا د بیارغونې په مرکز کې د اوږدې مودې لپاره پاتې کیدو ته اړتیا ولري.

زه د شکر ناروغي لرم، ایا زه کولی شم د سټروک خطر کم کړم؟

هو، تاسو کولی شئ! دا د دې مقالې ترټولو مهمه برخه ده. که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ د سټروک خطر کم کړئ. دا یوازې یو څو کوچني بدلونونه دي چې تاسو یې په خپل ژوند کې راوستلی شئ.

• د خپلې وینې د ګلوکوز کچه په منظم ډول وګورئ. هڅه وکړئ چې دا په صحي کچه وساتئ (د خوړو څخه مخکې 70-130 ملی ګرامه / ډیسی لیټر، د خوړو څخه دوه ساعته وروسته له 140 ملی ګرامه / ډیسی لیټر څخه کم). خپل درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وخورئ.
• خپل د وینې فشار په منظم ډول وګورئ. که کومه اندیښنه لرئ نو خپل ډاکټر ته ووایاست. هڅه وکړئ چې دا د 140/90 mmHg څخه ښکته وساتئ.
• مغذي او متوازن خواړه وخورئ. دا کولی شي د کولیسټرول کمولو او صحي وزن ساتلو کې مرسته وکړي. لږ غوړ، مالګه او بوره وخورئ، او ډیر سبزیجات، میوې، سبزیجات او فایبر لرونکي خواړه وخورئ.
• په منظم ډول تمرین وکړئ. حتی د ورځې د 30 دقیقو لپاره د تګ په څیر ساده شی کولی شي مرسته وکړي.
• هغه خوب وکړئ چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري. لږ تر لږه په ورځ کې ۷-۸ ساعته خوب وکړئ.
• په وخت ډاکټرانو ته لاړ شئ او د هغوی لارښوونې تعقیب کړئ.
• په خپل رژیم کې د مالګې مقدار کم کړئ. دا به د وینې فشار کنټرول کې مرسته وکړي.
• یو صحي وزن وساتئ چې ستاسو لپاره مناسب وي، په ځانګړي توګه د ګېډې غوړ کم کړئ.
• که تاسو سګرټ څکوئ، سمدلاسه یې ودروئ. همدارنګه د تنباکو محصولاتو کارول هم ودروئ.
• ټول هغه درمل چې تاسو ته وړاندیز شوي دي په سمه توګه لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی، او په وخت سره وخورئ.

که تاسو دا شیان په سمه توګه تعقیب کړئ، تاسو کولی شئ ځان نه یوازې د فالج له خطر څخه وساتئ، بلکې د شکر ناروغۍ له امله رامینځته شوي ډیری نورو پیچلتیاوو څخه هم ځان وساتئ.

کله باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ؟ (یا ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ؟)

که تاسو د شکر ناروغي لرئ، نو دا ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره مهمه ده چې د فالج د نښو نښانو څخه خبر اوسئ. که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، نو ځنډ مه کوئ او سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ.

• په خبرو کولو کې یو څه ستونزه.
• سرخوږی، د تګ پر مهال د توازن له لاسه ورکول، یا د تګ مشکل.
• یو شدید، ناڅاپي سر درد.
• ناڅاپه ګډوډي.
• د لیدلو ستونزه، د یو یا دوه شیانو لیدل.
• د بدن په یوه اړخ کې کمزوري یا بې حسي (د مثال په توګه، مخ، لاس، یا پښه).

تاسو کولی شئ د دې ځانګړتیاوو د یادولو لپاره د FAST لنډیز هم وکاروئ.

مخ - آیا ستاسو د مخ یوه خوا ښکته ځي؟ کله چې تاسو موسکا کوئ نو یو اړخ یې لړزېږي؟

لاسونه - کله چې د دواړو لاسونو د پورته کولو غوښتنه وشي، ایا یو لاس ښکته کیږي؟

وینا - آیا تاسو د خبرو کولو پر مهال مغشوش کیږئ؟ حتی یوه ساده جمله هم په سمه توګه نشئ ویلای؟

وخت - که چیرې د دې ځانګړتیاوو څخه کوم یو شتون ولري،وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه ۱۹۹۰ ته زنګ ووهئ یا روغتون ته لاړ شئ.

په پای کې، څه باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

هغه خلک چې د شکر ناروغي لري د سټروک د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ دي. دا کولی شي جدي روغتیایی ستونزې او معلولیت رامینځته کړي. مګر ښه خبر دا دی چې تاسو کولی شئ دا خطر خورا کم کړئ.

دا مهمه ده چې د خپلې وینې د شکر کچه، د وینې فشار، د کولیسټرول کچه او د بدن وزن کنټرول کړئ. صحي ژوند غوره کړئ. د خپل ډاکټر لارښوونې په دقت سره تعقیب کړئ.

د خپل ډاکټر سره د خپل د فالج د خطر او د هغې د مخنیوي د لارو چارو په اړه خبرې وکړئ. اندیښنه مه کوئ، پوهاوی او فعال فعالیت د سالم ژوند لپاره غوره کیلي دي. د روغ پاتې کیدو لپاره ځواک ومومئ!

` شکر ناروغي، فلج، سټروک، د شکر ناروغي، د دماغ سکته، د شکر کچه، د وینې فشار، کولیسټرول، روغتیا، سریلانکا