ایا د هغو درملو ترمنځ چې تاسو یې اخلئ کوم تناقض شته؟ (د درملو تعامل) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

تاسو شاید په ورته وخت کې د مختلفو ناروغیو لپاره څو ډوله درمل وخورئ، سمه ده؟ یا تاسو ممکن د ډاکټر څخه درمل د ویټامین یا کوم بل اضافي درمل سره یوځای واخلئ. ځینې وختونه، پرته له دې چې موږ پوه شو، دا درمل کولی شي "ښه کار ونکړي" د هغه خواړو سره چې موږ یې خورو، یا زموږ په بدن کې د بلې ناروغۍ سره. له همدې امله موږ په ساده ډول دوی ته د درملو تعامل وایو. دا هغه څه دي چې موږ ټول باید ترې خبر اوسو. ځکه چې درمل هغه څه دي چې که په سمه توګه واخیستل شي نو ګټور کیدی شي، مګر که په غلط ډول واخیستل شي نو موږ ته ستونزې رامینځته کولی شي.

د مخدره توکو تعامل څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

په ساده ډول، د مخدره توکو تعامل هغه وخت دی کله چې یو څه چې تاسو یې اخلئ (لکه بل درمل، خواړه، څښاک، یا ضمیمه) د درملو په کار کې مداخله کوي، یا کله چې بل څه چې تاسو یې اخلئ (لکه بل درمل، خواړه، څښاک، یا ضمیمه)، یا کله چې تاسو بل طبي حالت ولرئ، کولی شي د درملو په کار کې مداخله وکړي. کله چې دا پیښ شي، لاندې شیان ستاسو درملو ته پیښ کیدی شي:

• درمل په سمه توګه کار نه کوي: دا پدې مانا ده چې د درملو اغیزمنتوب کم شوی دی. تاسو ممکن د هغه درملو مناسب اغیز له لاسه ورکړئ چې تاسو یې د خپلې ناروغۍ لپاره اخلئ.
• درمل ډېر سخت کار کوي: ځینې وختونه، درمل ډېر قوي کېدای شي او بدن یې نشي زغملی.
• نوي جانبي عوارض یا زهري کېدل: غیر متوقع جانبي عوارض رامنځته کېدای شي، او ځینې وختونه درمل د بدن لپاره زهرجن کېدای شي.

په دې اړه فکر وکړئ، حتی که دا یوازې یو درمل وي چې تاسو یې اخلئ، هغه شیان چې تاسو یې خورئ او څښئ کولی شي نه یوازې د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ "ټکر" وکړي، بلکه د دې شیانو سره هم:

• د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي بل نسخې درمل سره.
• د یو بې نسخې (OTC) درملو سره چې تاسو یې پخپله له درملتون څخه اخلئ.
• تاسو ویټامینونه، منرالونه، یا د غذايي موادو بشپړونکي، لکه دودیز بوټي اخلئ.
• معمولا د خوړو یا څښاک سره اخیستل کیږي.
• د الکولو سره.
• د تمباکو سره.
• د تفریحي درملو سره.

نه یوازې دا شیان، بلکې ځینې درمل هم ممکن ستاسو لپاره مناسب نه وي ځکه چې تاسو دمخه ځینې طبي شرایط لرئ. د مثال په توګه، د یو حالت لپاره ورکړل شوی درمل ممکن بل حالت خراب کړي.

په هرصورت، ډیری وختونه، د دې درملو تعامل لنډمهاله او د مدیریت وړ وي. ستاسو ډاکټر ممکن ستاسو د درملو دوز بدل کړي یا تاسو ته ووایی چې د یو څه وخت لپاره د ځینې خواړو خوړل ودروئ. په هرصورت، په ځینو مواردو کې، دوی کولی شي جدي او حتی د ژوند ګواښونکي وي. له همدې امله، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ایا تاسو په خطر کې یاست او د دوی د مخنیوي لپاره ګامونه پورته کړئ. یوازې بیا تاسو کولی شئ له خپلې درملنې څخه ډیره ګټه ترلاسه کړئ.

څوک د دې (د مخدره توکو تعامل) تجربه کولو احتمال ډیر لري؟

په حقیقت کې، د مخدره توکو دا تعاملات په هر عمر کې، هر چا ته پیښ کیدی شي. مګر، تاسودا خطر نور هم لوړ دی که تاسو په یو وخت کې ډیری درمل وخورئ، یا که تاسو له یو څخه ډیر طبي حالت ولرئ.

معمولا، لکه څنګه چې موږ عمر کوو، موږ ډیر اوږدمهاله ناروغۍ رامینځته کوو، او موږ اړتیا لرو چې ډیر درمل واخلو. نو، کله چې ستاسو په بدن کې ډیر کیمیاوي توکي او پروسې روانې وي، نو ډیر چانس شتون لري چې یو څه "سوځیږي".

تصور وکړئ چې تاسو یوه کوچنۍ میلمستیا کوئ. که تاسو یوازې یو څو ملګري چې تاسو ښه پیژنئ، بلنه ورکړئ، دا ډیری وخت بریالی وي، سمه ده؟ مګر که تاسو ډیری خلک بلنه ورکړئ، ممکن د دوی ترمنځ ځینې اختلافات او د نظر شخړې وي. ځینې خلک ممکن د یو بل سره ښه نه وي. درمل هم داسې دي. کله چې تاسو په ورته وخت کې مختلف ډوله درمل او اضافي درمل اخلئ، ځینې وختونه دوی کولی شي په یو بل منفي اغیزه ولري، او هغه پایله چې تاسو یې تمه لرئ ممکن بل څه وي.

له همدې امله دا ډیره مهمه ده چې د کوم نوي درمل یا ضمیمه اخیستلو دمخه، یا ستاسو د اوسني درملو لیست کې د کوم بدلون راوستلو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر به هغه څوک وي چې تاسو ته په سمه توګه ووایی چې ایا تاسو دې درمل یا ضمیمه ته اړتیا لرئ، ایا دا ستاسو لپاره ګټور دی، ایا دا خوندي دی، او ایا دا به د نورو شیانو سره د اخیستلو پرمهال ستونزې رامینځته کړي.

د مخدره توکو د تعامل اصلي ډولونه کوم دي؟ راځئ چې وګورو!

ډاکټران معمولا د دې درملو تعاملات په څو اصلي ډولونو ویشي:

• د درملو او درملو تعامل: د یو درملو تعامل د بل سره.
• د درملو او اضافي درملو تعامل: هغه درمل چې د هغه اضافي درملو سره تعامل کوي چې تاسو یې اخلئ .
• د درملو او خوړو / څښاک تعامل: هغه درمل چې د هغه څه سره تعامل کوي چې تاسو یې خورئ یا څښئ.
• د درملو او حالتونو ترمنځ تعامل: هغه حالت چې تاسو پکې درمل اخلئ د ناڅاپي اغیز لامل کیږي.

اوس راځئ چې د دې هر ډول په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو.

### د مخدره توکو او مخدره توکو تعامل

دا هغه وخت دی کله چې یو درمل ستاسو په بدن کې د بل درملو د کار کولو طریقه بدلوي. دا پدې مانا ده:

• ممکن د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي دوه درملو ترمنځ ټکر وي.
• ممکن د درملتون څخه اخیستل شوي دوه درملو ترمنځ شخړه وي.
• ممکن د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل او په درملتون کې اخیستل شوي درمل ترمنځ شخړه وي.

نه یوازې دا، بلکې د تمباکو، الکول، یا تفریحي درملو په څیر شیان هم کولی شي د هغه درملو سره اړیکه ونیسي چې تاسو یې اخلئ، کوم چې کولی شي ناڅاپي پایلې ولري.

د مخدره توکو څخه د مخدره توکو د تعامل له امله لکه:

• جانبي عوارض ممکن زیات شي:تصور وکړئ که تاسو په ورته وخت کې دوه درمل وخورئ چې ورته فعال اجزا لري. د مثال په توګه، تاسو د درد کمولو او زکام کمولو درمل واخیستل چې اسیتامینوفین هم پکې شامل وو (د پاراسیټامول سره ورته). بیا به ستاسو بدن د اړتیا څخه ډیر اسیتامینوفین ترلاسه کړي، کوم چې کولی شي د جانبي عوارضو او حتی مسمومیت لامل شي.
• د درملو اغیزمنتوب ممکن کم شي: ځینې درمل یو بل سره "مخالف" کوي. دا پدې مانا ده چې هغه څه چې یو درمل کوي، بل درمل یې ودروي. بیا ممکن یو درمل هم کار ونکړي.
• د بدن لخوا د درملو د جذب او پاکولو لاره بدلیدلی شي: ځینې درمل کولی شي د نورو درملو جذب زیات یا کم کړي. همدارنګه، زموږ د ځیګر څخه د درملو د پاکولو پروسه (میټابولیزم) اغیزمن کیدی شي. بیا، که چیرې یو درمل ډیر ژر له ځیګر څخه پاک شي، د درملو کیفیت به ټیټ شي، او که چیرې دا ډیر ورو پاک شي، درمل به ډیر قوي شي او اړخیزې اغیزې به رامینځته شي.

دا تصور کول ګران دي چې څومره مختلف درمل یو بل سره تعامل کولی شي. نو، دا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره د هر هغه نوي درمل په اړه خبرې وکړئ چې تاسو یې اخلئ، که هغه د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی وي یا د کاونټر څخه اخیستل شوی وي. تاسو باید خپل ډاکټر ته د هغه هر ډول درملو په اړه هم ووایاست چې تاسو یې اوس مهال اخلئ، او همدارنګه که تاسو الکول، تمباکو، یا مخدره توکي کاروئ. هرڅومره چې تاسو ډیر معلومات چمتو کوئ، ستاسو ډاکټر به ستاسو د ساتنې لپاره ښه وړتیا ولري.

### د درملو او اضافي درملو تعامل

د غذايي موادو اضافي درمل هغه شیان دي لکه ویټامینونه، منرالونه، یا بوټي چې تاسو یې د خپلې روغتیا سره د مرستې لپاره اخلئ. ځینې یې کولی شي د هغو درملو اغیزمنتوب کم کړي چې تاسو یې اخلئ. کله چې درمل لږ اغیزمن شي، نو دا په سمه توګه کار نه کوي. له بلې خوا، ځینې اضافي درمل کولی شي ستاسو درمل د اړتیا په پرتله ډیر قوي کړي. دا کولی شي د جانبي عوارضو لامل شي، چې ځینې یې جدي کیدی شي.

نو، کوم اضافي درمل د دې درملو سره د تعامل احتمال لري؟

یو یې `(سینټ جان ورټ)` دی. دا یو دودیز بوټی دی. دا د ډیری درملو سره تعامل کوي، ځینې وختونه خطرناک. د مثال په توګه، که تاسو `(سینټ جان ورټ)` د `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake inhibitors)` سره وخورئ، یو درمل چې د رواني ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي، تاسو کولی شئ د `(سیروټونین سنډروم)` په نوم د ژوند ګواښونکي حالت رامینځته کړئ.

دلته یو څو نور اضافي درمل دي چې کولی شي ستونزې رامینځته کړي:

• د لہسن استخراج: ځکه چې دا د وینې نری کوونکي دي، نو دوی ممکن د وینې نری کولو درملو لکه وارفرین سره یا د جراحي وروسته د وینې جریان زیات کړي.
• ګولډن سیل: دا هم یو بوټی دی. دا کولی شي د ډیری درملو سره تعامل وکړي ځکه چې دا د ځیګر د زهرجنو موادو پاکولو لاره بدلوي.
• د شنه چای متمرکز اضافي درمل:دا کولی شي د سیوډوفیډرین سره تعامل وکړي، کوم چې د زکام او انفلونزا په ډیری درملو کې موندل کیږي.

دا یوازې یو څو مثالونه دي. مخکې له دې چې تاسو کوم ضمیمه واخلئ، دا مهمه ده چې له ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا ستاسو لپاره خوندي دی.

تاسو باید خپل ډاکټر ته د هر هغه اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ، په ځانګړې توګه په دې قضیو کې:

• که تاسو داسې درمل اخلئ چې "د درملنې محدود حد" ولري (حتی د دې درملو لږ مقدار هم لویې ستونزې رامینځته کولی شي).
• که تاسو د جراحي لپاره چمتووالی نیسئ.

دا "تنګ معالجوي لړۍ" درمل څه دي؟

ځینې ​​درمل شته چې باید په سمه اندازه په بدن کې وي. حتی لږ انحراف، چې ډېر یا ډېر لږ وي، کولی شي لویې ستونزې رامینځته کړي، ځینې وختونه حتی د ژوند ګواښونکي هم وي. دا هغه څه دي چې موږ یې د داسې درملو لپاره "تنګ معالجوي لړۍ" بولو. ځینې "اضافي" کولی شي دا مقدار د بدلون لامل شي.

مثالونه:

• `(کاربامازپین)` یا `(فینیټوین)` یا (د مرۍ او قبضې لپاره درمل)
• `(سایکلوسپورین)` (یو درمل چې د غړو د لیږد د ردولو مخنیوي لپاره ورکول کیږي)
• `(ډیګوکسین)` (د زړه ناروغۍ، د زړه د بې نظمه ضربان لپاره ورکول کېږي)
• `(وارفارین)` (هغه درمل چې د وینې د لخته کیدو مخه نیسي)

اضافي درمل او جراحي

ځینې ​​اضافي درمل ممکن ستاسو د جراحي خطر زیات کړي. څنګه؟

• دا د نورو درملو، لکه انستیزیا، د کار کولو په طریقه اغیزه کوي.
• د وینې بهېدو خطر زیات شوی.
• دا ستاسو د وینې فشار او د زړه ضربان اغیزه کوي.

حتی که یو ضمیمه عموما ستاسو لپاره خوندي وي، دا ممکن خوندي نه وي کله چې تاسو د جراحي لپاره چمتووالی نیسئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایي چې د جراحي دمخه د کومو درملو اخیستل باید ودروئ.

### د درملو او خوړو / مشروباتو د تعامل څخه څنګه مخنیوی وشي

ځینې ​​هغه شیان چې تاسو یې خورئ او څښئ کولی شي ستاسو په بدن کې د درملو د کار کولو طریقه هم بدله کړي. دلته ځینې شیان دي چې د هغه څه له امله رامینځته کیدی شي چې تاسو یې خورئ یا څښئ:

• دا کولی شي د درملو په سمه توګه جذب کیدو مخه ونیسي .
• تاسو کولی شئ هغه لاره بدله کړئ چې درمل په بدن کې سم ځای ته ورسیږي .
• د درملو د پاکولو کچه (میټابولیزم) زیاتولو سره، د درملو اغیزمنتوب کم کیدی شي .
• درمل کولی شي د پاکولو کچه ورو کړي او د جانبي عوارضو لامل شي .
• درمل ممکن په هغه وخت کې له بدن څخه لرې نشي چې باید وي، چې د زهري کیدو لامل کیږي .

تاسو غواړئ چې ستاسو درمل په سمه توګه کار وکړي لکه څنګه چې باید وي. که چیرې خواړه او څښاک ورسره مداخله وکړي، نو تاسو ممکن اړخیزې اغیزې ولرئ، او حتی جدي پیچلتیاوې ولرئ. د مثال په توګه، که تاسو وارفرین (د وینې پتلی کوونکی) وخورئ، نو تاسو په دې درمل تکیه کوئ ترڅو ستاسو وینه د ټوټې کیدو څخه وساتي. په هرصورت، که تاسو ناڅاپه ډیر خواړه وخورئ چې په ویټامین K کې لوړ وي (لکه پالک)، نو وارفرین ممکن په سمه توګه کار ودروي، ستاسو د وینې د ټوټې کیدو خطر زیاتوي.

ځینې ​​اصلي خواړه او مشروبات چې کولی شي د درملو سره اړیکه ونیسي عبارت دي له:

• انګور: که د میوې په توګه وخوړل شي یا د جوس په توګه، دا د 85 څخه زیاتو درملو سره تعامل کوي، پشمول د ځینې سټیټینز (د کولیسټرول کمولو درمل) او د غړو د لیږد درمل.
• لبنیات: دا کولی شي د لیوتیروکسین (د تایرایډ هورمون درمل)، بیسفاسفونیټس (د هډوکو درمل)، او ځینې انټي بیوټیکونو سره تعامل وکړي.
• ویټامین K: دا په ډیری خواړو کې موندل کیږي، لکه شنه پاڼې لرونکي سبزیجات. په هرصورت، دا باید یوازې د ډاکټر تر لارښوونې لاندې واخیستل شي ځکه چې دا کولی شي د وارفرین سره تعامل وکړي.
• ټیرامین: په زړو، خمیر شویو خواړو کې موندل کیږي (د بیلګې په توګه، ځینې پنیرونه، زاړه غوښه). دا ممکن د لینزولید، ایزونیازید (د نري رنځ لپاره درمل)، او MAOIs (د رواني ناروغۍ لپاره درمل) سره تعامل وکړي.
• الکول: الکول په حقیقت کې د درملو یو ډول دی. دا د ډیری درملو سره تعامل کوي. د مثال په توګه: میټرونیډازول (یو درمل چې د ځینې انتاناتو درملنې لپاره کارول کیږي)، باربیټوریټس (یو درمل چې تاسو سره د خوب کولو کې مرسته کوي)، وارفرین، او اسیټامینوفین (پاراسټامول).

ځینې ​​وختونه، تاسو باید د درملو اخیستو دمخه یا وروسته د څو ساعتونو لپاره روژه ونیسئ. دا ځکه چې ځینې درمل د هیڅ خواړو سره سم کار نه کوي. نور درمل باید د خواړو سره وخوړل شي ترڅو په سمه توګه کار وکړي. ځینې یې د لوړ غوړ خواړو سره غوره کار کوي.

ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د ځینو خوړو یا څښاکونو خوړل ودروئ، یا د هغوی د خوړلو وخت او اندازه بدله کړئ. دوی ممکن تاسو ته دا هم ووایي چې ایا ځینې درمل د خوړو سره وخورئ یا په خالي معدې.

### یو درمل چې ستاسو د ناروغۍ له امله په سمه توګه کار نه کوي (د درملو او حالت تعاملات)

دې ته "د درملو او ناروغیو تعامل" هم ویل کیږي. څه پیښیږي چې هغه درمل چې تاسو د یوې ناروغۍ لپاره اخلئ ستاسو بله ناروغي خرابوي، یا د ناڅاپي اړخیزې اغیزې لامل کیږي.

د مثال په توګه، ډیری درمل کولی شي د وینې فشار لوړ کړي. که تاسو دمخه د وینې لوړ فشار لرئ، نو دا زیاتوالی ستاسو لپاره په ځانګړي ډول خطرناک کیدی شي. د پزې پاکونکي درمل یې یوه غوره بیلګه ده. همدارنګه، د امفیتامینونو، NSAIDs (لکه ایبوپروفین او نیپروکسین)، او ځینې سټرایډونه (لکه پریډنیسون) په څیر شیان کولی شي د دې لامل شي.

په عمومي توګه، که تاسو د دې شرایطو څخه کوم یو لرئ، نو تاسو د درملو څخه د ناروغۍ د رامینځته کیدو لوړ خطر سره مخ یاست:

• د مثانې کنټرول ستونزې
• د شکر ناروغي ``(د شکر ناروغي)``
• غټ شوی پروستات
• ګلوکوما (د سترګو ناروغي)
• د وینې لوړ یا ټیټ فشار
• بې خوبۍ
• د معدې زخم

د دې (د مخدره توکو تعامل) د مخنیوي لپاره باید څه وکړو؟

سمه ده، اوس راځئ وګورو چې موږ د دې مخدره توکو شخړو مخنیوي لپاره څه کولی شو. دا خورا ساده دي، مګر خورا مهم شیان دي.

### د ټولو هغو درملو او اضافي درملو تفصيلي لیست وساتئ چې تاسو یې اخلئ.

ستاسو ډاکټر به شاید تاسو ته د دې لپاره یوه بڼه یا د ډکولو لپاره یو چارټ درکړي. معمولا، ستاسو لیست باید لاندې معلومات ولري:

• د درملو یا اضافي موادو بشپړ نوم.
• اصلي فعال اجزا چې پکې شامل دي عبارت دي له:
• دلیل چې تاسو یې واخیست.
• هغه اندازه (ډوز) او وخت چې تاسو یې اخلئ.
• څومره وخت لپاره باید وخورئ (د مثال په توګه لنډمهاله انټي بیوټیکونه، یا د ژوند لپاره د وینې پتلوونکي).
• ځانګړي لارښوونې (د مثال په توګه، ایا د خوړو سره وخورئ).
• که چیرې د تطبیق وړ وي، د هغه ډاکټر نوم چې درمل یې لیکلی وي.

دا لیست ممکن وخت په وخت بدلون ومومي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې ژر تر ژره یې تازه کړئ کله چې یو څه بدلون ومومي. ستاسو په پاملرنې کې ښکیل ټولو کسانو (لومړني ډاکټر، متخصصین، درمل جوړونکي) ته د دې وروستي درمل یوه کاپي ورکړئ. که امکان ولري، هڅه وکړئ چې خپل ټول درمل له ورته درملتون څخه ترلاسه کړئ، کوم چې به شیان اسانه کړي.

د خپلې اسانتیا لپاره، د دې لیست څو کاپيانې وساتئ - یوه یې په کور کې چې تاسو یې هر وخت لیدلی شئ، او بله یې له ځانه سره وړلی شئ.

### د نوي درمل پیل کولو دمخه، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د درملو د شخړو څخه د مخنیوي لپاره، ښه اړیکه مهمه ده. هر ډاکټر چې ستاسو درملنه کوي، حتی هغه درمل جوړونکی چې تاسو ورسره مشوره کوئ، باید د هغو درملو او اضافي درملو څخه خبر وي چې تاسو یې اخلئ. تل د ډاکټر سره په دې اړه خبرې وکړئ:

• د نوي درمل یا ضمیمه پیل کولو دمخه.
• مخکې له دې چې ستاسو په درملو یا اضافي درملو کې کوم بدلون راشي.
• که تاسو د درملو لارښوونې یا احتیاطي تدابیر نه پوهیږئ.
• که تاسو د درملو یو خوراک له لاسه ورکړئ.
• دا سمه ده که نوي جانبي عوارض څرګند شي، یا که موجوده جانبي عوارض بدل شي .
• که تاسو احساس کوئ چې درمل د تمې سره سم کار نه کوي.
• که تاسو د هغو توکو په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ چې تاسو یې اخلئ.

زه باید تاسو ته هغه ټکی یاد کړم چې ما مخکې ذکر کړی و -دا ډېره مهمه ده چې د هر نوي کار پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. دا مهمه نه ده چې دا د نسخې پرته درمل دي یا هغه څه چې تاسو مخکې اخیستي دي. زموږ بدنونه او زموږ روغتیایی اړتیاوې د وخت په تیریدو سره بدلون مومي. ستاسو ډاکټر هغه څوک دی چې کولی شي تاسو ته ستاسو د اوسنیو اړتیاو پراساس ستاسو لپاره د خوندي او ګټور څه په اړه مشوره درکړي.

که ستاسو ډاکټر درمل، د نسخې څخه زیات درمل، یا ضمیمه لیکي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په سمه توګه پوهیږئ چې څنګه یې وخورئ. تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• څومره او څو ځله باید یې واخلم؟
• ایا زه باید دا د خوړو سره وخورم یا په خالي معدې؟ په حقیقت کې "په خالي معدې" څه معنی لري؟
• له کومو خوړو او څښاکونو باید ډډه وکړم؟
• ایا زه اړتیا لرم چې د کومو درملو یا اضافي درملو اخیستل ودروم چې زه یې اوس اخلم؟
• تاسو د کومو جانبي عوارضو تمه کولی شئ؟ کله باید د هغوی په اړه خبرې وکړئ؟

### خپل درمل په منظم ډول او د ورځني معمول سره سم وخورئ.

په منظم ډول کار کول، د معمول جوړول، کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې خپل درمل په وخت سره واخلئ. د مثال په توګه:

• یو کیلنڈر په داسې ځای کې وساتئ چې تاسو یې لیدلی شئ - لکه ستاسو په میز یا یخچال کې - د هغه درملو لیست سره چې تاسو ورته اړتیا لرئ او کله وخورئ.
• د ګولیو بکس وکاروئ. خو په یاد ولرئ چې دا د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ.
• په خپل تلیفون کې یادونې (خبرتیاوې) تنظیم کړئ. مګر موږ ټول پوهیږو چې په ټیکنالوژۍ ۱۰۰٪ باور نشي کیدی. دا هم ښه نظر دی چې د یو څه پیښیدو په صورت کې لیکل شوی ریکارډ وساتئ.
• کله چې تاسو اړتیا لرئ چې خپل درمل واخلئ، په خپل کور کې بل چا ته ووایاست. که تاسو هیر کړئ یا په نورو کارونو بوخت یاست، نو دوی کولی شي تاسو ته یادونه وکړي.

د آنلاین مخدره توکو د تعامل چیکر په اړه یوه خبره...

نن ورځ، په انټرنیټ کې ډیری شیان شتون لري لکه "د درملو تعامل چیکرز" چې تاسو ته اجازه درکوي د درملو نوم ولیکئ او وګورئ چې ایا دا د نورو شیانو سره تعامل کوي. مګر تاسو باید د دې کارولو پرمهال ډیر محتاط اوسئ. آنلاین چیکرز او چارټونه ګټور کیدی شي، مګر دوی هیڅکله د ډاکټر سره د خبرو کولو بدیل ندي.

ستاسو ډاکټر هغه څوک دی چې کولی شي د مخدره توکو د تعاملاتو په اړه خورا تازه معلومات چمتو کړي. همدارنګه، ځکه چې هغه تاسو او ستاسو طبي تاریخ پیژني، هغه کولی شي تاسو ته مشوره درکړي چې ستاسو اړتیاو سره سم وي.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

ژوند هیڅکله اسانه نه وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ډیری درمل اخلئ، او شیان نور هم پیچلي کیدی شي. دا تل اسانه نه وي چې دقیقا وړاندوینه وکړئ چې کله او څنګه د درملو تعاملات به پیښ شي - په ځانګړي توګه ځکه چې ستاسو بدن او ستاسو روغتیا اړتیاوې د وخت په تیریدو سره بدلون مومي.

د کوم نوي درمل یا ضمیمه اخیستو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.دا ترټولو مهم کار دی چې تاسو یې کولی شئ د درملو شخړو او د هغوی د زیان رسوونکو اغیزو څخه مخنیوی وکړئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټول ډاکټران ستاسو د درملو تازه لیست لري. منظم پاتې کیدل به ستاسو د روغتیا په ساتنه کې اوږده لاره پرمخ بوځي. ستاسو د ښې روغتیا په هیله!

` د درملو شخړې، د درملو تعاملات، جانبي عوارض، درمل او خواړه، د درملو خوندیتوب، طبي مشوره، روغتیا