که تاسو امیندواره یاست یا پلان لرئ چې ژر ماشوم ولرئ، ستاسو په ذهن کې ترټولو لوی خوب دا دی چې یو روغ او ښکلی ماشوم دې نړۍ ته راوړو. مګر ځینې وختونه، کوچنۍ غلطۍ چې موږ یې پرته له دې چې پوه شو کولی شي دا خوب خراب کړي. په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په جریان کې، د مخدره توکو او الکولو کارول کولی شي ستاسو په رحم کې په کوچني ماشوم خورا منفي اغیزه ولري. راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو.
ولې امیندواره میندو ته ویل کیږي چې مخدره توکي ونه کاروي؟
په ساده ډول، هر هغه څه چې تاسو یې خورئ، که هغه خواړه وي چې تاسو یې خورئ یا څښئ یا هغه درمل چې تاسو یې اخلئ، ځینې یې ستاسو ماشوم ته د ناف له لارې تیریږي. نو فکر وکړئ، که تاسو الکول وڅښئ، سګرټ څکوئ، یا کوم بل مخدره توکي وخورئ، دا شیان هم ستاسو د ماشوم بدن ته په ورته ډول ننوځي.
تاسو ممکن د مخدره توکو کارولو وروسته کومه لویه او اوږدمهاله ستونزه ونلرئ. مګر د رحم په حالت کې د ماشوم لپاره، دا یوه ډیره توپیر لري. هغه ماشومان چې د مخدره توکو کارولو میندو څخه زیږیدلي دي ډیری وختونه د مختلفو پرمختیایي ستونزو سره مخ کیږي. موږ دې ماشومانو ته "د مخدره توکو ماشومان" هم وایو.
په یاد ولرئ، نه یوازې هغه غیرقانوني درمل چې تاسو یې د امیندوارۍ پرمهال اخلئ، بلکې ځینې عام درمل، الکول ، سګرټ، او حتی ډیر کافین هم کولی شي ستاسو ماشوم ته د ژوند لپاره زیان ورسوي.
څنګه مختلف درمل په ماشوم اغیزه کوي
د امیندوارۍ په جریان کې هر ډول درمل اخیستل ماشوم ته زیان رسولی شي. په هرصورت، د ځینو درملو له امله رامینځته شوی زیان خورا جدي دی. راځئ چې وګورو چې اصلي اغیزې څه دي.
| د درملو ډول | په ماشوم باندې ممکنه اغیزې |
|---|---|
| کوکاین او میتامفیتامین |
|
| ماریجوانا | |
| سګرټ څکول | |
| الکول |
آیا کافین هم یو درمل دی؟
کافین په هغه چای، قهوه، ځینو نرمو مشروباتو او چاکلیټ کې موندل کیږي چې تاسو یې هره ورځ څښئ. که څه هم دا قانوني ده، ډاکټران دا د مخدره توکو یو ډول ګڼي. د امیندوارۍ په جریان کې د کافین ډیر مصرف کولی شي د زیږون وروسته د ماشوم د وزن کموالي او بې خوبۍ لامل شي. له همدې امله، غوره ده چې د خپل کافي مصرف په ورځ کې یو یا دوه پیالې پورې محدود کړئ.
د ډاکټر لخوا تجویز شوي درمل او په درملتون کې اخیستل شوي درمل په اړه څه؟
دا یوه ډیره مهمه پوښتنه ده. ځینې وختونه تاسو ممکن د امیندوارۍ پرمهال د طبي حالت لپاره درمل اخیستلو ته اړتیا ولرئ (د مثال په توګه سالنډۍ، د وینې لوړ فشار، شکر، مرۍ).
په هرصورت، ترټولو مهمه خبره چې تاسو یې باید په یاد ولرئ هغه دا ده چې هیڅکله د خپل ډاکټر له مشورې پرته هیڅ درمل، د درد وژونکي درمل، یا ویټامینونه مه اخلئ .
د امیندواره میرمنو د درملو لپاره معاینه کول غیر اخلاقي دي، او ډیری درمل روښانه انځور نلري چې دوی به په ماشوم څه اغیزه وکړي. نو دا ښه نظر نه دی چې خطر واخلئ.
- د درد وژونکي درمل: د درد وژونکي درمل لکه اسپرین او ایبوپروفین، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په وروستیو دریو میاشتو کې، که چیرې د طبي مشورې پرته واخیستل شي، د ماشوم او زیږون لپاره جدي ستونزې رامینځته کولی شي.
- طبیعي یا آیورویدیک محصولات: یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې دا خوندي دي. که تاسو کوم آیورویدیک یا دودیز بوټي درمل اخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته یې په اړه ووایاست.
- ویټامینونه: د هغه منظم ویټامینونو دوز چې تاسو یې له درملتون څخه اخیستلی شئ ممکن د امیندواره مور لپاره ډیر لوړ وي. له همدې امله، یوازې د زیږون دمخه ویټامینونه واخلئ چې په ځانګړي ډول د امیندواره مور او ماشوم لپاره ډیزاین شوي وي، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا سپارښتنه کیږي.
زه باید څه وکړم؟
که تاسو امیندواره یاست یا پلان لرئ چې امیندواره شئ، نو د خپل او د خپل ماشوم د خوندیتوب لپاره لاندې ګامونه تعقیب کړئ.
۱. صادق اوسئ: که تاسو الکول، تمباکو، یا کوم بل مخدره توکي کاروئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره په ښکاره او صادقانه توګه خبرې وکړئ. دوی به تاسو ملامت نه کړي، بلکې ستاسو او ستاسو ماشوم سره به مرسته وکړي.
۲. د مرستې غوښتنه وکړئ: که تاسو د مخدره توکو کارولو پریښودو کې مرستې ته اړتیا لرئ، نو د مشورې ځانګړي خدمتونه او د بیارغونې پروګرامونه شتون لري. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سم ځای ته راجع کړي.
۳. د خپلو درملو سره محتاط اوسئ: خپل ډاکټر ته د هر هغه درملو، ویټامینونو، یا اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ. د دوی له اجازې پرته هیڅ شی مه کاروئ.
۴. صحي ژوند: متوازن خواړه وخورئ، سپک تمرین وکړئ، او کافي آرام وکړئ. دا شیان ستاسو او ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره خورا مهم دي.
ستاسو دننه وده کونکی ژوند قیمتي دی. تاسو مسؤلیت لرئ چې دې کوچني ژوند ته پدې نړۍ کې غوره او صحي پیل ورکړئ. دا ستاسو پورې اړه لري چې سمې پریکړې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- هر ډول درمل، الکول، یا سګرټ چې د امیندوارۍ پرمهال اخیستل کیږي مستقیم ستاسو ماشوم ته د ناف له لارې لیږدول کیږي.
- د امیندوارۍ په جریان کې د الکولو یا غیرقانوني مخدره توکو "خوندي" مقدار شتون نلري. حتی لږ مقدار کولی شي ماشوم ته زیان ورسوي.
- سګرټ څکول په ماشوم کې د زړه د جدي ناروغیو او نورو زیږونیزو نیمګړتیاوو خطر زیاتوي.
- له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د هر ډول درملو، ویټامین، یا حتی "طبیعي" بوټو لپاره چې تاسو یې اخلئ منظوري ترلاسه کړئ.
- که تاسو په مخدره توکو روږدي یاست، نو هیڅکله د مرستې غوښتلو لپاره ناوخته نه دی. له خپل ډاکټر سره په صادقانه توګه خبرې کول لومړی ګام دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم