که موږ وګورو چې زموږ یو عزیز ناڅاپه د مرۍ، ټکان، بې هوشۍ او ځمکې ته لوېږي، نو موږ ټول به ډېر وېرېږو، نه؟ دا په حقیقت کې یوه وېروونکې خبره ده. خو که موږ په سمه توګه د دې حالت څخه خبر شو، نو موږ به ډېر قوي شو چې د هغه کس سره مرسته وکړو او له دې ناروغۍ سره ژوند وکړو. نو نن ورځ، راځئ چې د دې ناروغۍ په اړه وغږیږو چې د مرۍ په نوم یادیږي، یا لکه څنګه چې ډیری خلک یې پیژني.
مرۍ څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!
په ساده ډول، مرۍ یوه اوږدمهاله ناروغي ده. دا زموږ د دماغ حجرو څخه د بریښنایی سیګنالونو کې د غیر معمولي والي له امله رامینځته کیږي، چې د تکراري حملې لامل کیږي. د کوچني رڼا بلبونو په څیر فکر وکړئ. دوی یو بل سره وصل دي او په یو ځانګړي بریښنایی نمونه کې کار کوي. مګر د مرۍ سره د یو چا په دماغ کې، دا بریښنایی پروسه ناڅاپه ګډوډ کیږي، د بریښنا طوفان په څیر غیر کنټرول شوي بریښنایی انرژي تولیدوي. دا هغه وخت دی چې مرۍ پیښیږي. دا کولی شي ستاسو په شعور، عضلاتو کنټرول (لکه د لاسونو او پښو ټکان)، احساساتو، احساساتو او چلند کې بدلونونه رامینځته کړي. دې ته د مرۍ اختلال هم ویل کیږي.
څوک دا لېونتوب رامینځته کولی شي؟
په حقیقت کې، هرڅوک، په هر عمر کې، د جنس یا نژاد پرته، د میګرین ناروغي رامینځته کولی شي. نو دا فکر کول ګران دي چې "زه به یې ونه لرم."
دا حالت په نړۍ کې څومره عام دی؟
یوازې په متحده ایالاتو کې، شاوخوا ۳.۴ میلیونه خلک د سر درد لري. دا شاوخوا ۳ میلیونه لویان او ۴۷۰،۰۰۰ ماشومان دي. په ټوله نړۍ کې، شاوخوا ۶۵ میلیونه خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. نو دا دومره غیر معمولي نه ده.
د حملې په وخت کې په دماغ کې واقعیا څه پیښیږي؟
زموږ د دماغ حجرات په ټول بدن کې پیغامونه لیږي او ترلاسه کوي. دا پیغامونه د بریښنایی تارونو په څیر سفر کوي، د بریښنایی هڅونو په بڼه له یوې حجرې څخه بلې ته. مرۍ د دې اسانه، تال لرونکي بریښنایی نمونې د ګډوډۍ له امله رامینځته کیږي. پرځای یې، د دماغ په یوه یا ډیرو برخو کې د حجرو ترمنځ د بریښنایی انرژۍ ناڅاپي زیاتوالی راځي، لکه د ناڅاپي بریښنا طوفان . دا بریښنایی ګډوډي د شعور له لاسه ورکولو، په احساس کې بدلون، په احساساتو کې بدلون، او د عضلاتو غیر کنټرول شوي حرکتونو لامل کیږي.
د قبضې ډولونه او نښې یې څه دي؟
ډاکټران د قبضې د ډول پر بنسټ چې رامنځته کېږي، اختلاطات طبقه بندي کوي. دا طبقه بندي په دې پورې اړه لري چې اختلاط په دماغ کې له کوم ځای څخه پیل کیږي، د قبضې پرمهال تاسو څومره هوښیار یاست، او ایا د عضلاتو حرکتونه شتون لري یا نه.
د قبضې دوه اصلي کټګورۍ شتون لري:
۱. د فوکل آنسټیټ قبضې
دا ډول اختلاط د دماغ په یوه اړخ کې، د حجرو په یوه ځانګړې سیمه یا شبکه کې پیل کیږي. دا دمخه د "جزوي پیل اختلاط" په نوم یادیده. د دې دوه ډولونه هم شتون لري:
- د مرحلې د پیل خبرتیا سره قبضیت:په دې موده کې، تاسو د هغه څه په اړه هوښیار او خبر یاست چې پیښیږي. دا پخوا د "ساده جزوي قبضې" په نوم یادیده. نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- ستاسو په حواسو کې بدلونونه - په خوند، بوی او اوریدلو کې بدلونونه.
- په احساساتو کې بدلونونه.
- د عضلاتو بې کنټروله ټوخی، معمولا په لاسونو یا پښو کې.
- داسې احساس کول لکه څراغونه چې ګورئ، سر ګرځې، بې حسه کېږئ.
- د فوکل پیل د خراب شوي شعور ضبط: پدې کې، ستاسو شعور ګډوډ کیږي، یا تاسو ممکن په بشپړ ډول شعور له لاسه ورکړئ. دا دمخه د "پیچلي جزوي ضبط" په نوم یادیده. نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- په یوه ځای کې په خالي سترګو کتل.
- د ورته شیانو بیا بیا تکرارول، لکه سترګې پټول، شونډې وهل، د یو څه ژوولو پلمه کول، یا د لاسونو مسح کول.
۲. عمومي پیل شوي قبضې
دا ډول قبضیت په یو وخت کې د دماغ په دواړو خواوو کې د حجرو شبکه اغیزمنوي. شپږ اصلي ډولونه شتون لري:
- د نه شتون حملې: دا ناڅاپي، بې ځوابه حملې دي، پدې معنی چې دوی په لنډمهاله توګه شعور له لاسه ورکوي. دوی ممکن د عضلاتو کوچني حرکتونو سره مل وي لکه سترګې پټول، د شونډو تعقیب، یا د لاس کوچني حرکتونه. دا په ماشومانو کې ډیر عام دي او د څو ثانیو لپاره دوام کوي (معمولا له 10 ثانیو څخه کم). دوی ډیری وختونه د خوب لیدلو لپاره غلط کیدی شي. دوی ته پخوا "کوچني خرابې حملې" ویل کیده.
- د اتونيک حملې: "اتونيک" معنی "پرته له غږ" ده. دا پدې مانا ده چې د دې حملې په جریان کې، ستاسو د عضلاتو کنټرول له لاسه ورکول کیږي یا کمزوری کیږي. ستاسو د سترګو او سر په څیر شیان ممکن ښکته شي، یا تاسو ممکن ناڅاپه ځمکې ته راښکته شئ. دا هم یو لنډمهاله حمله ده (معمولا د 15 ثانیو څخه کم). دې ته "د څاڅکي نیولو" یا "د څاڅکي برید" هم ویل کیږي.
- ټونیک اختلالات: 'ټونیک' د 'ټون کولو' معنی لري. دا هغه وخت دی کله چې ستاسو عضلات ناڅاپه سخت شي، لکه څنګه چې دوی لړزیږي. ستاسو لاسونه، پښې، شا، یا ټول بدن ممکن سخت شي، او تاسو ممکن ولویږئ. د دې لنډې اختلال په جریان کې (معمولا د 20 ثانیو څخه کم)، تاسو ممکن هوش ولرئ، یا ممکن ستاسو په شعور کې یو څه بدلون راشي.
- کلونیک اختلالات: کلونس د عضلاتو یو چټک، تکراري انقباض دی ("ټکان ورکول"). پدې کې، عضلات د څو ثانیو څخه تر یوې دقیقې پورې ټوخی ته دوام ورکوي، یا عضلات انقباض کوي او بیا د څو ثانیو څخه تر دوو دقیقو پورې ټوخی کوي.
- ټونیک-کلونیک حملې: دا هغه ډول دی چې ډیری خلک یې د "اختلال" کلمې په اوریدو سره فکر کوي.دا د ټونک او کلونیک عضلاتو د سپاسمونو ترکیب دی. ډاکټران دې ته "اختلاط" هم وایي، او پخوا ورته "ګرانډ مال سیزرز" ویل کیده. پدې کې د شعور له لاسه ورکول، ځمکې ته لوېدل، او د عضلاتو سپاسمونه شامل دي چې له یو څخه تر پنځو دقیقو پورې دوام کوي. ژبه ممکن بنده شي، لاړې ممکن له خولې څخه وڅڅیږي، او غایطه مواد یا پیشاب ممکن خوشې شي.
تصور وکړئ، ستاسو ملګری کمال ناڅاپه چیغې وهي او په ځمکه راولویږي. بیا یې بدن لړزیږي، بیا یې پښې په چټکۍ سره لړزیږي. هغه له خولې څخه بلغم راوباسي، او شاید کله چې هغه بیرته هوش ته راشي، هغه خپلې جامې لوند کړي وي پرته له دې چې پوه شي. دا د دې ټونیک-کلونیک قبضې طبیعت دی.
- د مایوکلونیک اختلالات: دا د عضلاتو ناڅاپي، بریښنایی ټکانونه یا ټوخی دي ("میو" معنی عضلات، "کلونس" معنی د عضلاتو ټوخی). دوی معمولا څو ثانیې دوام کوي.
لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر ستاسو حالت نور هم څېړي، ستاسو د قبضې ډول ممکن له دوو ډولونو څخه یو ته بدل شي: "مرکزي" یا "عمومي پیل شوی قبضه".
ایا د قبضې لپاره کوم ځانګړي لاملونه (د قبضې محرکات) شتون لري؟
هو، ځینې شیان شته چې د قبضې له پیل څخه مخکې پیښیږي، یا د قبضې په رامنځته کیدو کې مرسته کوي. موږ دې ته د ضبط محرکات وایو.
تر ټولو عام راپور شوي محرکونه دا دي:
- فشار.
- د خوب پورې اړوند ستونزې - لکه بې خوبي، کافي خوب نه کول، ډیر ستړیا، د خوب ګډوډي، او د خوب اختلالات لکه "(د خوب اپنیا)".
- د الکولو استعمال، د الکولو پریښودل، د مخدره توکو کارول.
- هورموني بدلونونه، په ځانګړې توګه هغه چې په ښځو کې د میاشتني دورې سره تړاو لري.
- ناروغي، تبه.
- ځلیدونکي څراغونه یا نمونې.
- صحي او متوازن خواړه نه خوړل، کافي اوبه نه څښل؛ د ویټامینونو او منرالونو کمښت، د خوړو نه پریښودل.
- فزیکي ستړیا.
- ځینې خواړه (کافین یو عام محرک دی).
- د اوبو کمښت.
- د ورځې یا شپې ځانګړي وختونه.
- د ځینو درملو کارول. هغه اجزا چې "(ډیفن هایدرامین)" په ځینو زکام، الرجی او خوب درملو کې موندل کیږي د محرک په توګه راپور شوي دي.
- د قبضې درملو اخیستلو لپاره وخت نه ورکول.
زه څنګه پوه شم چې زما د قبضې محرکات څه دي؟
ځینې خلک ګوري چې د دوی قبضې د ورځې په یو ځانګړي وخت کې یا د یوې ځانګړې پیښې یا بل فکتور سره په ګډه پیښیږي. تاسو کولی شئ د ضبط ډایري وساتئ.دا وساتئ. د قبضې وخت، کومې ځانګړې پیښې چې په هغه وخت کې پیښ شوي، او تاسو څنګه احساس کوئ ولیکئ. که تاسو فکر کوئ چې یو څه محرک دی، هڅه وکړئ چې معلومه کړئ چې ایا دا دی. د مثال په توګه، که تاسو فکر کوئ چې کافین یو محرک دی، وګورئ چې ایا تاسو هرکله چې یو څه خورئ یا وڅښئ چې کافین لري، یا که تاسو د "x" مقدار کافین وخورئ، یا که تاسو د ورځې په یو ټاکلي وخت کې کافین وڅښئ، نو تاسو ممکن د یو څه وخت وروسته محرک نه وي.
د قبضې نښې او علایم څه دي؟
د مرۍ اصلي نښه تکراري حملې دي. په هرصورت، نښې نښانې د حملې ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ.
عامې نښې او علایم یې عبارت دي له:
- د شعور لنډمهاله ضایع کیدل یا د شعور کمیدل.
- د عضلاتو بې کنټروله حرکتونه، د عضلاتو لړزېدل، د عضلاتو د سر له لاسه ورکول.
- داسې ښکاري چې هغه په خالي سترګو یو ځای ته ګوري.
- لنډمهاله ګډوډي، ورو فکر کول، د خبرو کولو او پوهیدو ستونزه.
- په احساساتو کې بدلونونه لکه اوریدل، لید، خوند، بوی، بې حسي، یا خارښت.
- په خبرو کولو یا پوهیدو کې ستونزه.
- د معدې خرابوالی، د ګرمۍ یا یخنۍ احساس، یا د سر درد.
- حرکتونه لکه شونډې وهل، یو څه ژوول، لاسونه مسح کول، د ګوتو سره یو څه کول.
- رواني نښې نښانې لکه ویره، ویره، اضطراب، یا déjà vu (داسې احساس چې مخکې پیښ شوی وي).
- د زړه ضربان او/یا تنفسي کچه لوړه شوې.
ډیری هغه خلک چې مرۍ لري تل ورته ډول قبضیت لري. له همدې امله، د هرې قبضیت سره نښې نښانې ورته وي.
د مرۍ د ناروغۍ لاملونه څه دي؟
په ډیری قضیو کې (شاوخوا ۷۰٪ قضیې) ، د قبضې لپاره هیڅ دلیل نه موندل کیږي. ځینې پیژندل شوي لاملونه پدې کې شامل دي:
- جینیات: د مرۍ ځینې ډولونه (د مثال په توګه، د ځوانانو میوکلونیک مرۍ، د ماشومتوب غیر حاضر مرۍ) ممکن په کورنیو کې پیښ شي. څیړونکي پدې باور دي چې ځینې جینونه پکې ښکیل دي، مګر دا جینونه یوازې د مرۍ د پراختیا خطر زیاتوي، او نور عوامل هم ممکن رول ولوبوي.
- د دماغ د لنډمهاله برخې په داخلي برخه کې د میسیل ټیمپورل سکلیروسیس: دا یو زخم دی چې د دماغ د لنډمهاله برخې په داخلي برخه کې رامینځته کیږي. دا کولی شي د مرکزي ضبط لامل شي.
- د سر ټپونه: د موټر د ټکر، لوېدو، یا په سر کې د کوم بل ضربې له امله رامنځته کېدای شي.
- د دماغ انتانات: مثالونه یې "(دماغي التهاب)"، "(مننژیت)"، "(انسیفلایټس)" او "(نیوروسیسټیسروسیس)" دي.
- د معافیت اختلالات: هغه شرایط چې ستاسو د معافیت سیسټم د دماغ حجرو باندې برید کوي (د اتومات معافیت ناروغۍ) کولی شي د میګرین لامل شي.
- پرمختیایي اختلالات:په دماغ کې غیر معمولي بدلونونه چې د زیږون پرمهال پیښیږي د مرۍ یو عام لامل دی، په ځانګړې توګه په هغو کسانو کې چې د قبضې درمل نشي کنټرول کیدی. مثالونه: `(فوکل کورټیکل ډیسپلاسیا)`، `(پولی مایکروګیریا)`، `(ټیوبروس سکلیروسیس)`.
- میټابولیک اختلالات: هغه خلک چې د بدن د انرژۍ ترلاسه کولو په لاره کې ستونزې لري (میټابولیک حالت) ممکن د میګرین لامل شي.
- د دماغ ناروغۍ او د وینې رګونو غیرمعمولي حالتونه: میګرین د وینې رګونو غیرمعمولي حالتونو لکه د دماغ تومورونه، سټروک، ډیمنشیا، او د شریانونو خرابوالي له امله رامینځته کیدی شي.
دا څنګه تشخیص کیږي؟
په تخنیکي توګه، که تاسو دوه یا ډیر حملې لرئ، او دا د بل پیژندل شوي لامل له امله نه وي (د بیلګې په توګه، د الکولو پریښودل، د وینې ټیټ شکر)، تاسو د مرۍ ناروغي لرئ ګڼل کیږي. د تشخیص کولو دمخه، ستاسو ډاکټر (یا یو ډاکټر چې په مرۍ کې تخصص لري) به فزیکي معاینه وکړي، ستاسو د طبي تاریخ په اړه پوښتنه وکړي، او ممکن د وینې معاینې امر وکړي (د نورو لاملونو ردولو لپاره). دوی به د مرۍ د حملې په وخت کې ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي او ممکن نورې معاینې هم امر کړي.
ډاکټر ممکن له تاسو یا ستاسو د کورنۍ له هغه غړي څخه چې ستاسو د قبضې شاهد دی پوښتنه وکړي چې ایا د قبضې پرمهال لاندې شیان پیښ شوي دي:
- آیا تاسو خپل عضلات کش کړل؟
- ایا عضلات تنګ شوي وو؟
- آیا تاسو غایطه مواد یا ادرار کړی دی؟
- آیا په تنفس کې بدلون راغی؟
- آیا ستاسو د پوستکي رنګ ژېړ شوی دی؟
- ایا تاسو پرته له موسکا انتظار کاوه؟
- آیا تاسو شعور له لاسه ورکړی دی؟
- ایا تاسو د هغه څه په ویلو یا پوهیدو کې ستونزه درلوده چې ویل شوي وو؟
د دې حالت د تشخیص لپاره کومې معاینات ترسره کیږي؟
اصلي ازموینې دا دي:
- الیکټروانسفالوګرافي (EEG): دا ستاسو د دماغ بریښنایی فعالیت اندازه کوي. ځینې غیر معمولي بریښنایی نمونې د قبضې سره تړاو لري.
- د دماغ سکینونه: د "(مقناطیسي ریزونانس امیجنگ - MRI)" په څیر ازموینې د دماغ تومورونو، انتاناتو، یا د وینې رګونو کې غیر معمولي شیانو لپاره معاینه کوي.
د میګرین لپاره درملنې څه دي؟
د میګرین د کنټرول لپاره درملنې کې د قبض ضد درمل، ځانګړي رژیمونه (معمولا د درملو سره یوځای)، او جراحي شامل دي.
د قبض ضد درمل
دا درمل کولی شي د مرۍ په ناروغۍ اخته 60٪ څخه تر 70٪ خلکو کې قبضیت کنټرول کړي. د دې درملو اغیزمنتوب له یو شخص څخه بل ته توپیر لري. د متحده ایالاتو د خوړو او درملو ادارې (FDA) د مرۍ د درملنې لپاره له 20 څخه ډیر درمل تصویب کړي دي. ستاسو ډاکټر ممکن مختلف درمل هڅه وکړي تر هغه چې دوی ستاسو لپاره سم درمل، خوراک، یا د درملو ترکیب ومومي.
کله چې درمل غوره کوئ، لاندې ټکي په پام کې ونیسئ:
- د ضبط ډول.
- تاسو د تیرو ضبط درملو ته څنګه ځواب ورکړ.
- نورې ناروغۍ چې تاسو یې لرئ.
- د نورو درملو سره چې تاسو یې اخلئ د جانبي عوارضو احتمال شتون لري.
- د ضبط درملو جانبي عوارض (که کوم وي).
- ستاسو عمر.
- د روغتیا عمومي حالت.
- لګښت.
مهم: د امیندوارۍ پرمهال ځینې د قبض ضد درمل ماشوم ته زیان رسولی شي، نو که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ پلان لرئ نو خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
که چیرې د قبض ضد درمل ستاسو د قبضې کنټرول ونکړي، ستاسو ډاکټر به د درملنې نورو انتخابونو په اړه بحث وکړي، چې کېدای شي ځانګړي رژیمونه، طبي وسایل، یا جراحي پکې شامل وي.
د رژیم درملنه
د کیټوجینک رژیم او تعدیل شوی اټکینز رژیم - دواړه لوړ غوړ، معتدل پروټین، او کم کاربوهایډریټ رژیمونه - د ځینو هغو خلکو لپاره چې د مرۍ ناروغي لري سپارښتنه کیږي. دا ډیری وختونه د هغو ماشومانو لپاره وړاندیز کیږي چې درملو ته یې ځواب نه دی ورکړی او د جراحي لپاره مناسب ندي. د ټیټ ګلاسیمیک شاخص رژیمونه ممکن په ځینو خلکو کې د قبضې کمولو کې هم مرسته وکړي.
جراحي او وسایل
که درمل ستاسو د قبضې کنټرول نه کړي، او ستاسو د قبضې شدت وي، ستاسو ډاکټر ممکن جراحي په پام کې ونیسي. که ستاسو د قبضې کنټرول د دوه ډوله څخه زیاتو درملو لخوا نه کیږي، د مرۍ جراحي کولی شي یو خوندي او مؤثره درملنه وي. که ستاسو د قبضې کنټرول د درملو لخوا نه کیږي، نو دا مهمه ده چې د مرۍ په مرکز کې ارزونه وشي ترڅو وګورئ چې تاسو د جراحي لپاره ښه نوماند یاست.
د جراحي انتخابونو کې د غیر معمولي نسج جراحي بیا ایستل، د هغو فایبرونو جلا کول چې د دماغ برخې سره نښلوي، سټیریوټیکټیک راډیو سرجري (د غیر معمولي دماغ نسج هدفمند ویجاړول)، یا د نیوروموډولیشن وسیلو نصب کول شامل دي. دا وسایل دماغ ته بریښنایی محرکات لیږي، چې د وخت په تیریدو سره د قبضې کموي.
آیا د میرګي ناروغۍ مخنیوی کېدای شي؟
که څه هم ډیری هغه شیان چې د میګرین لامل کیږي هغه شیان دي چې موږ یې کنټرول یا مخنیوی نشو کولی، تاسو کولی شئ د ځینو شرایطو د رامینځته کیدو خطر کم کړئ چې کولی شي د میګرین لامل شي:
- د دماغي صدماتو خطر کم کړئ: تل د موټر چلولو پرمهال د سیټ بیلټ واغوندئ او په خوندي ډول موټر چل کړئ؛ د بایسکل چلولو پرمهال هیلمټ واغوندئ؛ د غورځیدو مخنیوي لپاره په کور کې غیر ضروري توکي او تارونه له فرش څخه وساتئ؛ د زینو له پورته کیدو څخه ډډه وکړئ.
- د سټروک خطر کم کړئ: صحي خواړه وخورئ (د مثال په توګه، د مدیترانې رژیم)، صحي وزن وساتئ، او په منظم ډول تمرین وکړئ.
- د مخدره توکو د ناوړه ګټه اخیستنې درملنه وکړئ. الکول او نور غیرقانوني مخدره توکي کولی شي ستاسو دماغ ته زیان ورسوي، کوم چې کولی شي د حافظې خرابیدو لامل شي.
آیا د میګرین لپاره بشپړ درمل شته؟
نه، اوس مهال د میګرین لپاره بشپړ درملنه نشته. په هرصورت، د میګرین درملنې لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.
ایا زه به تل د قبضې سره مخ شم؟
د سمې درملنې سره، شاوخوا ۷۰٪ خلک به په څو کلونو کې د قبضې څخه خلاص شي. پاتې ۳۰٪ خلک د درملو په وړاندې مقاومت لرونکي مرۍ لري. دا خلک باید د مرۍ مرکز ته لاړ شي ترڅو وګوري چې ایا دوی د مرۍ جراحي لپاره ښه نوماندان دي.
څومره وخت به زه د قبضې درمل وخورم؟
دا د مرۍ د ډول پورې اړه لري چې تاسو یې لرئ او تاسو درملو ته څنګه ځواب ورکوئ. ځینې خلک چې د کلونو لپاره له قبضې څخه پاک دي ممکن وکولی شي د خپلو درملو اخیستل ودروي. دا پریکړه ستاسو ډاکټر کوي. هغه به ډیری فکتورونه په پام کې ونیسي، لکه ستاسو په MRI، EEG ریکارډونو، او ستاسو طبي تاریخ کې د دماغي زخمونو نشتوالی. ځینې خلک ممکن د خپل پاتې ژوند لپاره درمل واخلي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟ کله باید بیړني خونې ته لاړ شم؟
که تاسو مخکې هیڅکله د قبضې تجربه نه وي کړې، او تاسو فکر کوئ چې تاسو یې لرئ - یا ستاسو شاوخوا خلک وايي چې تاسو "زون شوی" یا بې هوښه یاست - خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. هغه ممکن تاسو د نورو معایناتو لپاره عصبي متخصص ته راجع کړي.
بیړنی حالت! که تاسو داسې قبضیت ولرئ چې له پنځو دقیقو څخه ډیر دوام وکړي، یا که تاسو په پرله پسې ډول څو ځله حملې ولرئ او نشئ کولی بیرته هوش ترلاسه کړئ، سمدلاسه 911 ته زنګ ووهئ (یا ملګري یا نږدې چا ته ووایاست چې 911 ته زنګ ووهي). په سریلانکا کې، د 1990 سواسریا امبولانس خدمت ته زنګ ووهئ.
زه څنګه خپل قبضې اداره کړم؟
دا شیان کولی شي ستاسو د قبضې په اداره کولو کې مرسته وکړي:
- خپل درمل په سمه توګه د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي سره سم وخورئ. که تاسو یو خوراک له لاسه ورکړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ.
- کافي خوب وکړئ (معمولا په شپه کې د اوو او نهو ساعتونو ترمنځ).
- فشار اداره کړئ. فشار د دماغ په هغو برخو کې ځینې کیمیاوي مواد خوشې کوي چې د قبضې لپاره ډیر حساس دي. د فشار کمولو لپاره یوګا، مراقبت، ژور تنفس تمرینونه، بایو فیډبیک، یا نور د آرام کولو تخنیکونه هڅه وکړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ (په ورځ کې شاوخوا 30 دقیقې، په اونۍ کې پنځه ورځې).
- د الکولو له ډېر استعمال څخه ډډه وکړئ.
- خپلو ټولو ډاکټرانو ته ووایاست چې تاسو مرۍ لرئ. که بل ډاکټر د بل حالت لپاره درمل لیکي، نو له هغه ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ چې ستاسو د مرۍ درملنه کوي. ځینې درمل، لکه د انټي ډیپریسنټس، انټي هسټامینونه، او محرکات، کولی شي ستاسو د مرۍ د درملو اغیزمنتوب کې مداخله وکړي یا د جانبي عوارضو لامل شي.
- تل خپل ډاکټر ته د هر هغه څه په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ - د نسخې څخه ډیر درمل، ویټامینونه، اضافي درمل، او دودیز درمل.
- د خپل قبضې محرکات وپیژنئ او له هغوی څخه مخنیوی وکړئ.
- صحي خواړه وخورئ.
که زه مرۍ ولرم نو موټر چلولی شم؟
په سریلانکا کې، د موټر چلولو جواز لپاره د غوښتنلیک یا نوي کولو پرمهال طبي راپور اړین دی. که تاسو د مرۍ په څیر ناروغي لرئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو موټر چلولی شئ. په عمومي توګه، دا مشوره نه ورکول کیږي چې موټر چلول تر هغه وخته پورې وي چې ستاسو قبضې په ښه توګه کنټرول شوي نه وي.
د میګرین د ژوند ګواښونکي پیچلتیاوې کومې دي؟
قبضیت کولی شي جدي فزیکي زیان ورسوي. سربیره پردې، د اختلاطاتو سره تړلي د ژوند ګواښونکي شرایط د حالت مرۍ او په مرۍ کې ناڅاپي ناڅرګنده مرګ (SUDEP) شامل دي.
د مرۍ د ناروغۍ حالت
دا هغه حمله ده چې د اوږدې مودې لپاره دوام کوي (له پنځو څخه تر ۳۰ دقیقو پورې)، یا د حملو لړۍ چې یو په بل پسې رامنځته کیږي، او په منځ کې د رغیدو لپاره وخت نه لري. دا یو طبي بیړنی حالت ګڼل کیږي.
لاندې کارونه په روغتون کې د بیړني درملنې په توګه ترسره کیدی شي:
- د رګ له لارې د درملو، اکسیجن او مایعاتو اداره کول.
- د بې هوشۍ درملو ورکول چې د کوما لامل شي او د قبضې مخه ونیسي.
- د EEG څارنه ترڅو وګورئ چې تاسو درملنې ته څنګه ځواب ورکوئ.
- د قبضې د لامل موندلو لپاره ازموینې.
د مرۍ په ناروغۍ کې ناڅاپه ناڅرګنده مړینه (SUDEP)
د مرۍ له امله ناڅاپي ناڅاپي مړینه یوه نادره ناروغي ده چې پکې یو بل ډول روغ، ځوان یا د منځني عمر لرونکی کس چې د مرۍ ناروغي لري پرته له کوم څرګند لامل څخه مړ کیږي. ډیری وختونه، دا مړینه د شپې یا د خوب پرمهال پیښیږي، پرته له پامه غورځول کیږي. څیړونکي فکر کوي چې ځینې احتمالي لاملونه دا دي:
- د زړه بې نظمه ضربان: قبضیت کولی شي د زړه د تال جدي ستونزه یا د زړه د بندیدو لامل شي.
- د تنفس ستونزې: که تنفس ودریږي (د مثال په توګه، د خوب د بندیدو له امله)، زړه او دماغ ته د اکسیجن نشتوالی د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي. همدارنګه، ځینې وختونه د قبضې په جریان کې، د هوا لاره بندیدلی شي، کوم چې کولی شي د ساه بندیدو لامل شي.
- د کانګې تنفس کول: د قبضې په جریان کې یا وروسته د کانګې تنفس کول کولی شي د هوا لاره بنده کړي.
- د دماغ د فعالیت ګډوډي: قبضیت کولی شي د دماغ هغه برخې ګډوډ کړي چې تنفس او د زړه ضربان کنټرولوي.
هر کال د مرۍ په ناروغۍ اخته په هرو ۱۰۰۰ کسانو کې یو یې د SUDEP له امله مري. دا د هغو خلکو کې د مړینې مخکښ لامل دی چې بې کنټروله قبضې لري. د SUDEP د خطر کمولو لپاره، د خپلو قبضې محرکاتو په اړه پوه شئ او مخنیوی یې وکړئ، خپل درمل لکه څنګه چې وړاندیز شوي وخورئ، او د روغتیا عمومي عادتونه تعقیب کړئ (کافي خوب وکړئ، تمرین وکړئ، صحي خواړه وخورئ، د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، او د الکولو یا مخدره توکو له ډیر استعمال څخه ډډه وکړئ).
د "اخته کېدو"، "اخته کېدو" او "مرګۍ" ترمنځ څه توپیر دی؟
- تشنج:دا یو داسې حالت دی چې د عضلاتو بې کنټروله ټوخی او د شعور له لاسه ورکولو لامل کیږي. په هرصورت، ډیری خلک د "اخته کیدو" او "اخته کیدو" اصطلاحات په یو بل کې کاروي. د "اخته کیدو" کلمه د ټونیک-کلونیک ضبط لپاره هم کارول کیږي.
- قبضیتونه: دا ستاسو د دماغ حجرو څخه د غیر معمولي بریښنایی فعالیت له امله رامینځته کیږي. تاسو کولی شئ قبضیت ولرئ حتی که تاسو هیڅ نښې نلرئ. ډاکټران دې ته "EEG ضبط" وایی (کوم چې د EEG ازموینو لخوا کشف کیدی شي). ډیری وختونه، قبضیت به د پورته ذکر شوي مختلفو نښو سره مل وي. قبضیتونه د مرۍ یوه نښه ده، مګر ټول مرۍ د مرۍ له امله نه رامینځته کیږي.
- ميرګي: دا د عصبي سيستم يوه ناروغي ده. دا د تکراري او دوامداره مرۍ په توګه تعريف شوې ده. ميرګي د ژوند لپاره يوه ناروغي ده.
په پای کې، دا په یاد ولرئ !
مرۍ هغومره غیر معمولي نه ده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. په ټوله نړۍ کې ډیری خلک د دې ناروغۍ سره ژوند کوي. مهمه خبره دا ده چې دا کنټرول کیدی شي.
په یاد ولرئ، تاسو یوازې نه یاست. د مناسبې طبي درملنې، د ژوند طرزالعمل مثبت بدلونونو، او د خپلو عزیزانو ملاتړ سره، تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ سره په بریالیتوب سره ژوند وکړئ.
- که تاسو یا ستاسو پیژندل شوی څوک د میګرین درد لري، نو مناسب طبي مشوره تعقیب کړئ.
- خپل درمل په وخت وخورئ.
- د خپل قبضې محرکات وپیژنئ او له هغوی څخه مخنیوی وکړئ.
- هڅه وکړئ چې ښه خوب وکړئ، صحي خواړه وخورئ، او د کم فشار لرونکي ژوند ژوند وکړئ.
- هیڅکله هیله مه پریږدئ. لکه څنګه چې ټیکنالوژي پرمختګ کوي، نوي درملنې راڅرګندیږي.
که تاسو پدې اړه نورې پوښتنې لرئ، نو له خپل ډاکټر سره د خبرو کولو څخه مه وېرېږئ. دوی تل ستاسو سره د مرستې لپاره چمتو دي!
👩🏽⚕️ اضافي پوښتنې (FAQs)
💬 ایا مرۍ یوه شیطاني قبضه ده یا رواني ناروغي؟
بالکل نه! دا هغه حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې په دماغ کې د اعصابو لخوا خارج شوي بریښنایی څپو کې ناڅاپه شارټ سرکټ رامینځته شي. د دې بریښنایی طوفان له امله، ناروغ په بې کنټروله توګه لړزیدل پیل کوي او شعور له لاسه ورکوي. دا په بشپړ ډول طبي ناروغي ده، نه جادویی اغیزه.
💬 ایا هر هغه څوک چې د قبضیت ناروغي لري دا ناروغي لري؟
نه. د تبې له امله د ناروغۍ اختلاطات هغه وخت رامنځته کېږي کله چې ماشوم لوړه تبه ولري، او کله چې د وینې د شکر کچه ډیره راټیټه شي. دې ته مرۍ نه ویل کیږي. مرۍ په طبي لحاظ یوازې هغه وخت تایید کیږي کله چې دوه پرله پسې مرۍ (د 24 ساعتونو څخه ډیر وقفې سره) پرته له کوم بهرني لامل څخه واقع شي.
💬 ایا دا سمه ده چې یو چا ته د مرۍ د حملې په وخت کې اوسپنه ورکړل شي؟
دا په سریلانکا کې تر ټولو لویه افسانه ده! لاسونو ته د اوسپنې ورکول یا په خوله کې اوبه اچول هیڅ ګټه نلري، دا کولی شي د ناروغ په سږو کې اوبه داخل کړي او مړ شي. غوره کار دا دی چې سر یې څنګ ته واړوئ، جامې یې خلاصې کړئ، او تر هغه وخته پورې یې خوندي وساتئ تر څو چې ټکان ودریږي.
` میګرین، تشنج، مرۍ، د دماغ ناروغي، عصبي ناروغي، قبضیت، درملنه
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment