آیا تاسو کله هم د لږ تفریح لپاره د لاټرۍ ټکټ اخیستی دی؟ یا تاسو کله هم د کرکټ لوبې لیدلو پرمهال له خپلو ملګرو سره یو کوچنی شرط لګولی دی؟ ډیری خلک دا کارونه کوي. مګر ځینې وختونه دا کوچنۍ تفریح کولی شي په یو خطرناک روږدي کیدو بدل شي چې ستاسو ژوند نیسي او ستاسو کورنۍ ویجاړوي. دا هغه څه دي چې موږ یې په طبي توګه د قمار روږديتوب یا "(د قمار اختلال)" بولو.
په ساده ډول، د قمار روږديتوب څه شی دی؟
د قمار روږديتوب هغه وخت دی کله چې تاسو په خپل ژوند کې د ټولو ستونزو سره سره قمار ته دوام ورکوئ، او تاسو نشئ کولی ودریږئ. دا یوه رواني ناروغي ده، لکه د مخدره توکو روږديتوب. دا کولی شي ستاسو د کورنۍ اړیکې، کار، زده کړې، او په ځانګړې توګه ستاسو مالي وضعیت په بشپړه توګه ګډوډ کړي.
په سریلانکا کې زموږ په منځ کې د قمار ځینې خورا عام ډولونه دي:
- د لاټرۍ ټکټونه اخیستل
- د کیسینو لوبې
- د سلاټ ماشینونه
- د سپورت شرط - په ځانګړي توګه آنلاین
مهمه خبره دا ده چې هر هغه څوک چې قمار کوي دا روږديتوب نه رامینځته کوي. مګر که چیرې عادت بې کنټروله شي، نو دا کولی شي په یوه جدي رواني ستونزه بدل شي.
ایا تاسو هم دا ستونزه لرئ؟ د دې نښو څخه خبر اوسئ
که قمار ستاسو د ژوند مهمې برخې زیانمنې کړي، نو دا د خبرداري نښه ده. وګورئ چې تاسو یا کوم څوک چې تاسو پیژنئ دا نښې لري. زه به دا په یوه چارټ کې تشریح کړم ترڅو پوهیدل یې اسانه شي.
| ځانګړتیا (نښه) | ساده معنی |
|---|---|
| په دوامداره توګه د قمار په اړه فکر کول | ټوله ورځ په دې فکر کې وم چې څنګه راتلونکی لوبه وکړم او څنګه پیسې وګټم. |
| د ورته خوښۍ ترلاسه کولو لپاره ډیرې پیسې شرط کړئ | حتی که تاسو د لږ مقدار سره پیل وکړئ، د وخت په تیریدو سره دا کوچنۍ خوښي ناکافي کیږي او تاسو د لویو مقدارونو شرط کولو احساس کوئ. |
| هڅه کوم چې ودروم، خو نشو کولی. | که څه هم ما څو ځله فکر وکړ چې "زه به بیا لوبه ونه کړم"، ما ځان کنټرول نه کړ او بیا لوبه وکړه. |
| کله چې لوبه نه کوئ نو غوسه یا بې آرامه کېدل | د قمار د بندولو په هڅه کې د اندیښنې، غوسې او بې آرامۍ احساس کول. |
| د ستونزو څخه د خلاصون لپاره قمار کول | کله چې تاسو غمجن، فشارمن یا اندیښمن یاست، نو تاسو د دې هرڅه هیرولو لپاره قمار کوئ. |
| د ورکو شویو پیسو بیرته ګټلو هڅه کول ("د زیانونو تعقیب") | کله چې تاسو پیسې له لاسه ورکوئ، تاسو ورسره لوبې کوئ، وایئ، "اوه، زما پیسې،" او بیا یې موندلو هڅه کوئ. دا یوازې د ډیرو پورونو لامل کیږي. |
| د قمار او مقدار په اړه دروغ ویل | کورنۍ او ملګرو ته پټول یا دروغ ویل چې دوی څومره قمار کوي او څومره پیسې بایللي دي. |
| د قمار له امله د مهمو شیانو له لاسه ورکول | د قمار له امله د ښه کار، کورنۍ اړیکو او ملګرتیا له لاسه ورکول. |
| د پورونو د ادا کولو لپاره په نورو تکیه کول | د مور، پلار او ملګرو څخه د قمار پورونو د ورکولو او بیا لوبې پیل کولو لپاره د پیسو غوښتنه کول. |
ولې یو څوک په دې ډول په قمار روږدي کیږي؟
د دې لپاره هیڅ یو دلیل نشته. دا یوه پیچلې ناروغي ده چې جینیاتي او چاپیریالي عوامل دواړه سره یوځای کیږي ترڅو د دماغ فعالیت اغیزمن کړي.
په ساده ډول یې په دې ډول فکر وکړئ: زموږ په مغزو کې ډوپامیند "خوشحالۍ هورمون" شتون لري چې ډوپامین نومیږي. کله چې موږ خوندور خواړه خورو یا د هغه چا سره وخت تیروو چې موږ یې مینه لرو، دا هورمون خوشې کیږي او موږ د خوښۍ احساس کوو. کله چې موږ قمار کوو، په ځانګړې توګه کله چې موږ وګټئ، دا ډوپامین د نورمال څخه په لوی مقدار کې خوشې کیږي. دا موږ ته په زړه پورې خوښۍ او جوش احساس راکوي.
خو، لکه څنګه چې تاسو دا کار کوئ، ستاسو دماغ ورسره عادت کیږي. د زاړه خوښۍ احساس کولو لپاره، ستاسو دماغ به تاسو وهڅوي چې لوی شرط ولګوئ، ډیر لوبه وکړئ . دا هغه ځای دی چې روږديتوب پیل کیږي.
څوک ډېر په خطر کې دي؟
- هغه خلک چې بېړنۍ پریکړې کول او خطرونه اخیستل خوښوي.
- هغه خلک چې اقتصادي ستونزې او بې کاري لري.
- هغه خلک چې د پریکړو کولو او د خپلو احساساتو کنټرول کې ستونزه لري.
- هغه کسان چې په ماشومتوب کې له صدماتو ډکو تجربو سره مخ شوي وو.
- که چیرې په کورنۍ کې څوک دا ډول روږدي وي.
- همدارنګه، دا خطر د هغو خلکو لپاره لوړ دی چې د نورو رواني ناروغیو لکه خپګان او اضطراب اختلالاتو سره مخ دي.
د قمار د روږديتوب جدي پایلې
دا عادت ستاسو د ژوند په هر اړخ اغیزه کولی شي.
- مالي ستونزې: دا کولی شي پور، د ملکیت پلورلو، او بالاخره د بې وزلۍ لامل شي.
- د کورنۍ او ټولنیزو اړیکو ماتول: دروغ ویل او غلا کول کولی شي کورنۍ او ملګري مو رد کړي.
- رواني روغتیا ستونزې: شدید خپګان، اضطراب، او ځینې وختونه حتی د ځان ته د زیان رسولو فکرونه هم کیدی شي.
- په کار یا زده کړو کې ګډوډي.
- قانوني مسایل: د پورونو د بیرته ورکولو توان نلري، یو څوک ممکن د پیسو ګټلو لپاره غیرقانوني فعالیتونو ته مخه کړي.
که تاسو د ځان د زیان رسولو فکر لرئ، نو مهرباني وکړئ یوازې مه ځورېږئ. سمدلاسه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ یا د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې باور لرئ. مرسته ترلاسه کول د کمزورۍ نښه نه ده.
ایا د دې حالت لپاره درملنه شته؟
هو، خامخا شته! تاسو کولی شئ له دې څخه تېر شئ. غوره کار دا دی چې له چا سره د دې په اړه خبرې وکړئ.
د درملنې اصلي طریقه مشوره ورکول (درملنه / رواني درملنه) ده. یو رواني ډاکټر، ارواپوه، یا روزل شوی مشاور کولی شي پدې کې ستاسو سره مرسته وکړي.
- ستاسو د قمار عادتونو او غوښتنو کنټرول کې مرسته کوي.
- دا تاسو ته درس درکوي چې څنګه په صحي ډول د فشار سره مقابله وکړئ.
- دا تاسو ته لارښوونه کوي چې مات شوي اړیکې بیا جوړې کړئ.
- د پیسو اداره کول ورزده کوي.
د دې لپاره یو له خورا عامو کارول شویو مشورتي میتودونو څخه ادراکي چلند درملنه (CBT) ده. په ساده ډول، دا تاسو سره مرسته کوي هغه منفي فکرونه او عادتونه وپیژنئ چې ستاسو قمار ته هڅوي او هغه بدلوي.
په ځینو مواردو کې، ډاکټران ممکن د اړوندو شرایطو لکه خپګان یا اضطراب درملنې لپاره درمل لیکي . په هرصورت، اوس مهال د قمار د روږدي کیدو لپاره په ځانګړي ډول تصویب شوی درمل شتون نلري.
له دې څخه د رغېدو سفر هغه څه نه دي چې تاسو یې په شپه کې ترسره کولی شئ. دا وخت نیسي. ځینې وختونه تاسو ممکن بیرته زړو عادتونو ته راشئ (بیا راګرځیدل). دا عادي خبره ده. که دا پیښ شي، نو مایوسه کیږئ مه. مرسته ترلاسه کړئ او سفر بیا پیل کړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
قمار یوازې یوه لوبه نه ده، او که تاسو احساس کوئ چې دا یو څه بدل شوی چې ستاسو ژوند کنټرولوي، نو سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
د دې په اړه د خبرو کولو څخه مه شرمېږئ او مه وېرېږئ. ډاکټر ستاسو د مرستې لپاره دی، نه ستاسو د قضاوت لپاره. دوی به تاسو ته له دې حالت څخه د وتلو غوره لاره وښيي.
کور ته د وړلو پیغام
- د قمار ناروغي کمزوري نه ده، دا یوه د درملنې وړ رواني ناروغي ده.
- دا ستاسو د دماغ د کار کولو طریقه بدلوي، نو دا عادي خبره ده چې ستاسو د غوښتنو کنټرول کې ستونزه ولرئ.
- تاسو یوازې نه یاست. ډاکټران او مشاورین شته چې کولی شي تاسو سره د دې ستونزې په حل کې مرسته وکړي. مه شرمېږئ او مرسته وغواړئ.
- درملنه یو سفر دی. دا وخت، صبر او وقف ته اړتیا لري. حتی که تاسو په لاره کې ولوېږئ، بیرته پورته شئ.
- ستاسو د کورنۍ او ملګرو ملاتړ به پدې سفر کې ستاسو لپاره یو لوی ځواک وي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم