آیا ستاسو معده تل ډکه وي او ګاز بهر کوي؟ (ګاز او پړسوب): ایا تاسو پوهیږئ چې د دې لامل څه دی؟

آیا ستاسو معده په ځینو ورځو کې د بالون په څیر احساس کوي او ډیر نا آرامه احساس کوي؟ ایا تاسو داسې وختونه لرئ چې تاسو ټوله ورځ ګاز او ستړیا احساس کوئ، حتی د لږ خوړلو وروسته؟ دا په حقیقت کې د ډیری خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. ځینې وختونه دا د هغه شیانو له امله رامینځته کیدی شي چې موږ یې خورو او څښو. مګر ځینې وختونه ممکن د دې تر شا یو طبي حالت وي چې لږ څه پاملرنې ته اړتیا لري. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه نور معلومات ترلاسه کړو.

هغه مجرمین څوک دي چې په خوړو او څښاک کې پټ دي؟

زموږ څخه ډیری پوهیږو چې د لوبیا، دال، ګوبو، بروکولي او پیاز په څیر خواړو خوړل د ګاز لامل کیدی شي. مګر یو څو خواړه او مشروبات شتون لري چې موږ یې په اړه ډیر فکر نه کوو، مګر د دې حالت اصلي لاملونه دي. هغه میوې، ځینې سوډا او شیدې دي.

په ساده ډول، په دې خوړو کې دوه ډوله بوره شتون لري چې ستونزې رامینځته کوي.

۱. فرکتوز: دا د بورې یو ډول دی چې په طبیعي ډول په میوو او میوو جوسونو کې موندل کیږي. دا د خوږونکي په توګه په ځینو خوږو مشروباتو کې هم اضافه کیږي.

۲. لکتوز: دا د بورې یو ډول دی چې په شیدو او له شیدو څخه جوړو شویو خواړو کې موندل کیږي، لکه پنیر، مستې، او کم غوړ لرونکي شیدې.

کله چې زموږ بدنونه د دې دوه ډوله بورې په سمه توګه هضم نشي کولی، نو نښې نښانې لکه پړسوب، د معدې درد، ګاز او ځینې وختونه اسهال رامنځته کیږي.

د لیکتوز او فرکتوز نه زغم

آیا د شیدو څښل د معدې د خرابوالي لامل کیږي؟ - د لکتوز نه زغمل

دا ډیره عامه خبره ده چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې خلک د شیدو څښلو یا پنیر خوړلو وروسته د معدې درد تجربه کوي. دا په ځانګړي ډول زموږ په څیر په آسیایی هیوادونو کې د خلکو په منځ کې عام دی. دې ته د لیکتوز عدم برداشت ویل کیږي. دا حالت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ کولمو د لیکتوز ماتولو او هضمولو لپاره اړین انزایم نلري، یو ډول بوره.

ایا د میوو خوړل ستونزه ده؟ - د فرکتوز نه زغمل

د فرکتوز عدم برداشت هم یوه عامه ناروغي ده ، خو ډیری وخت یې تشخیص نه کیږي. څېړنو موندلې چې فرکتوز کولی شي د نږدې نیمایي روغو خلکو کې د ګاز لامل شي.

ځانګړي معاینات شتون لري، لکه د ساه اخیستلو معاینات، چې ستاسو ډاکټر یې د دې دواړو حالتونو د تایید لپاره ترسره کولی شي.

که دا د خوړو ستونزه نه وي نو څه به وي؟ راځئ چې د خارښ وړ کولمو سنډروم (IBS) په اړه زده کړه وکړو.

ځینې ​​وختونه، د دې ستونزې لامل یوازې خواړه نه وي. د ګاز، پړسوب او د کولمو په عادتونو کې د بدلونونو تر شا یو بل لوی لامل د کولمو د خارښ وړ سنډروم (IBS) په نوم یو حالت دی.

IBS یوه ډېره عامه ناروغي ده چې زموږ په لویه کولمو اغیزه کوي. په هرصورت، د دې تشخیص یو څه ستونزمن کیدی شي ځکه چې نښې یې له یو شخص څخه بل ته توپیر لري.

• عامې نښې نښانې: ګاز او پړسوب اصلي اندیښنې دي.
• د نښو نښانو بدلېدل: د معدې درد او ناراحتۍ سره، ستاسو د کولمو حرکتونه ممکن بدل شي. تاسو ممکن یوه اونۍ قبضیت تجربه کړئ، بله اونۍ اسهال . ځینې وختونه تاسو حتی ناڅاپه تشناب ته د تګ اړتیا احساس کوئ.

که څه هم د IBS اصلي لامل لا تر اوسه نه دی معلوم، خو کارپوهان په دې باور دي چې فشار، په هورمونونو کې بدلونونه، او د دماغ او کولمو ترمنځ د اعصابو سیګنالونو کې ګډوډي ممکن د دې په پیل کې مرسته وکړي.

ډیری خلک کله چې دا کوچنۍ نښې ولري ډاکټر ته نه ځي. دوی د خپل رژیم کنټرولولو سره مختلف شیان هڅه کوي. که دوی قبض ولري، دوی ډیر فایبر خوري، او که دوی اسهال ولري، دوی د قهوې او لوبیا څښل بندوي. مګر که دا دوام ومومي، نو غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.

موږ باید کله په دې اړه جدي فکر پیل کړو؟ (د سره بیرغ نښې)

که څه هم ګاز او پړسوب معمولا خطرناک نه وي، په ځینو نادرو مواردو کې دا د ډیر جدي حالت لومړنۍ نښې کیدی شي، لکه د کولمو سرطان یا د کولمو التهابي ناروغي .

له همدې امله، که تاسو د ګاز او پړسوب سره یوځای لاندې نښې نښانې ولرئ، نو ژر تر ژره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

دا نښې معمولا په IBS یا بدهضمي کې نه لیدل کیږي. له همدې امله، تاسو باید د دې په اړه ډیر محتاط اوسئ. هیڅکله پخپله درمل مه اخلئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، اړینې معاینات وکړئ، د حالت دقیق لامل ومومئ، او درملنه وکړئ.