آیا تاسو سهار له خوبه له راویښیدو وروسته پرنجی کوئ؟ ایا ستاسو پوزه بنده ده او تنفس کول ستونزمن دي؟ ایا ستاسو سترګې سورې دي، خارښ لري او پوزه بهیږي؟ ایا تاسو هم پدې ناروغۍ اخته یاست او په دفتر یا کور کې خپل کار په سمه توګه نشي ترسره کولی؟ ډیری خلک د دې نښو سره بلد دي. موږ معمولا دې حالت ته 'د وچې تبې' وایو. مګر دا یوازې زکام نه دی. نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه په تفصیل سره خبرې وکړو.
د واښو تبه په حقیقت کې څه شی دی؟
که څه هم دا د 'واښو تبه' په نوم یادیږي، خو دا د تبې سره هیڅ تړاو نلري. په طبي اصطلاحاتو کې، موږ دې حالت ته 'الرجیک رینایټس' وایو، یا 'د الرجی له امله د پوزې التهاب.' په ساده ډول، دا زموږ د بدن د چاپیریال کې د ځینو شیانو په وړاندې د حساسیت غبرګون دی.
فکر وکړئ، زموږ په چاپیریال کې داسې کوچني شیان شته چې موږ یې نشو لیدلی. د مثال په توګه ، د ونو، ګلونو، واښو، دوړو او د څارویو د ویښتو ګرده. کله چې دا شیان د هغه چا پوزې یا سترګو ته ننوځي چې د دې شیانو سره حساس وي، د بدن معافیت سیسټم فکر کوي چې یو لوی دښمن بدن ته ننوتلی دی. بیا، دا د هغه 'دښمن' په وړاندې د مبارزې لپاره ډیری کیمیاوي توکي لکه هسټامین خوشې کوي.
د دې هسټامینونو خوشې کیدل د ټولو هغو نښو نښانو لامل دی چې موږ یې په اړه خبرې وکړې، لکه پرنجی ، د پزې بندیدل، د سترګو او پوزې خارښ، او د پوزې بهیدل.
په ځینو ورځو کې دا نښې نښانې ډېرې شدیدې وي، پداسې حال کې چې نورې یې نرمې وي. دا په چاپیریال کې د ګرده په مقدار، هوا او هغه څه پورې اړه لري چې تاسو ورسره حساس یاست.
ایا دا یوازې زکام دی؟ یا بل څه دي؟
ډیری خلک دا د عام زکام په څیر ګڼي، مګر دا په حقیقت کې یو څه ډیر جدي دی. د دې سره ترټولو لویه ستونزه ستاسو په سر کې د مبهم احساس دی. داسې احساس کیږي چې ستاسو سر له تیاره ډک دی، تاسو په هیڅ شی تمرکز نشئ کولی، تاسو نشئ کولی کار په سمه توګه ترسره کړئ.
څېړنو حتی موندلې ده چې دا د کارمندانو موثریت د پام وړ کموي. ځینې یې د ناروغۍ رخصتي اخلي او په کور کې پاتې کیږي. نور یې دفتر ته د رسیدو لپاره مبارزه کوي، مګر دوی نشي کولی چې په عادي ډول کار وکړي. دا ښیي چې دا یوازې د څو پرنجي خبره نه ده.
همدارنګه، دا الرجی د شپې خوب کول ستونزمن کوي. د پزې بندیدل، د پوزې څخه وروسته څاڅکي، او ټوخی کولی شي خوب ګډوډ کړي. کله چې تاسو د شپې ښه خوب ونه کړئ، نو بله ورځ نوره هم سخته کیږي، سمه ده؟
ایا د دې لپاره کومه درملنه نشته؟ موږ باید څه وکړو؟
له نېکه مرغه، د دې ناروغۍ د کنټرول لپاره اغیزمنې درملنې شتون لري. ډیری شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. داسې درمل شته چې تاسو یې په درملتون کې اخیستلی شئ، او همدارنګه هغه درمل شته چې ډاکټر یې وړاندیز کولی شي.درمل چې په درملتون کې شتون لري (له کاونټر څخه پرته - OTC)
درملتونونه د دې الرجی لپاره ډول ډول درمل لري، مګر دا مهمه ده چې د کارولو دمخه په سمه توګه پوه شئ چې ستاسو لپاره څه سم دي.
ډیری خلک د پزې بندښت کمولو لپاره د کانجیسټینټ درمل لکه سوډافډ اخلي. که څه هم دا ممکن په لنډمهاله توګه د پزې بندښت کم کړي، دوی د هسټامینونو عمل نه بندوي، کوم چې د الرجی اصلي لامل دی. له همدې امله، دوی بشپړ درملنه نه ده.
غوره کار دا دی چې د انټي هسټامین څخه کار واخلئ. د مثال په توګه، کلاریټین یا د هغې عمومي نوم، لوراتادین، اوس په درملتونونو کې په اسانۍ سره شتون لري. دا د خوب کولو احتمال ډیر کم دی.
مهم: ځینې خلک ممکن د دې "کمزورتیا کمولو" درملو له امله د وینې فشار کې زیاتوالی تجربه کړي. که تاسو د وینې لوړ فشار لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر ډول درملو اخیستو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
که تاسو د نسخې څخه زیات درملو سره ښه احساس نه کوئ، یا ستاسو نښې ډیرې شدیدې وي، نو غوره ده چې ډاکټر وګورئ. هغه کولی شي ستاسو لپاره ترټولو مناسب درملنه وړاندیز کړي.
| د درملنې ډول | توضیحات او مثالونه |
|---|---|
| د نسخې څخه زیات درمل (OTC) | انټي هسټامینونه چې عموما لږ ارامونکي وي، لکه (لوراټاډین)، (سیټیریزین) ، کولی شي د ډیری خلکو لپاره د نښو کنټرول کې مرسته وکړي. |
| نسخه درمل | که چیرې د ضد ضد درمل مرسته ونه کړي، نو ډاکټر به یې سپارښتنه وکړي.
|
| ضرور ډاکټر ته مراجعه وکړئ! | |
| که چیرې د OTC درمل مرسته ونکړي، که ستاسو نښې نښانې شدیدې وي، یا که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم درمل وکاروئ، مهرباني وکړئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. یو درمل ممکن د ځینو خلکو لپاره کار وکړي، پداسې حال کې چې بل ممکن د نورو لپاره کار وکړي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د سم انتخاب کولو لپاره طبي مشوره وغواړئ. | |
د الرجی څخه د مخنیوي لپاره یو څو لارښوونې
د درملو اخیستلو په څیر مهم دا دی چې د امکان تر حده د الرجین څخه لرې پاتې شئ. دلته ځینې ساده شیان دي چې تاسو یې د مرستې لپاره کولی شئ.
په کور کې
- کړکۍ بندې وساتئ: کړکۍ بندې وساتئ، په ځانګړې توګه د ګرده افشانۍ په وخت کې، او که امکان ولري، د هوا کنډیشنر (AC) وکاروئ.
- فلټرونه پاک کړئ: د AC فلټرونه په منظم ډول پاک کړئ. که امکان ولري، نو غوره ده چې د "HEPA" فلټر وکاروئ چې په هوا کې کوچني ذرات فلټر کړي.
- جامې بهر مه وچوئ: کله چې تاسو جامې بهر وچوئ، ګرده کولی شي په جامو کې پاتې شي.
په موټر کې
- په موټر کې د سفر پر مهال کړکۍ بندې وساتئ.
- د موټر AC د بیا گردش شوي هوا حالت ته تنظیم کړئ ترڅو بهر هوا دننه نشي.
بهر
- د ګرده سره خپل تماس کم کړئ: ګرده معمولا د سهار له پنځو څخه تر لسو بجو پورې او په لمر، وچو او باد لرونکو ورځو کې په هوا کې تر ټولو لوړه وي.
- که تاسو په باغ کې کار کوئ نو ماسک واغوندئ: که تاسو چمن وهئ یا په باغ کې کار کوئ نو ماسک واغوندئ.
د دې کوچنیو ګامونو په تعقیب سره، تاسو به وکولی شئ د دې الرجی له تکلیف څخه تر ډیره حده مخنیوی وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- د واښو تبه (الرجیک رینایټس) یوازې زکام نه دی. دا یو ریښتینی روغتیايي حالت دی چې کولی شي ستاسو ورځني ژوند او تولید اغیزمن کړي.
- ډیری خلک د کاونټر څخه پرته (OTC) درملو سره آرام ترلاسه کوي. مګر که دوی مرسته ونه کړي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.
- که تاسو نورې طبي ستونزې لرئ، لکه د وینې لوړ فشار، نو دا خورا مهمه ده چې د هر ډول درملو کارولو دمخه طبي مشوره وغواړئ.
- د درملو اخیستلو سربیره، د الرجینونو لکه ګرده او دوړو څخه لرې پاتې کیدل هم د نښو په کنټرول کې ډیره مرسته کوي.
- دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید له کار څخه په کور کې پاتې شئ. د سمې درملنې او مدیریت سره، تاسو کولی شئ عادي ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم