آیا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې ستاسو زړه ګړندی درځېږي؟ یا تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو زړه یو ضربان پریږدي، لکه یو څه ستاسو په سینه کې ګرځي، یا داسې چې په زور سره حرکت کوي؟ دا هغه څه دي چې موږ یې 'د زړه ضربان' بولو یا ستاسو د زړه غیر معمولي وهل احساس. په حقیقت کې، دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې د خپل ژوند په یو وخت کې تجربه کوي. نو سمدلاسه مه ویریږئ، راځئ چې پدې اړه په تفصیل او ساده ډول وغږیږو.
د زړه ضربان څه شی دی؟
په ساده ډول، 'د زړه ضربان' هغه وخت وي کله چې تاسو د خپل زړه د ضربان په طریقه کې بدلون احساس کوئ. معمولا، موږ په ځانګړي ډول نه پوهیږو چې زموږ زړه ټکان کوي، دا یوازې پیښیږي. مګر پدې حالت کې، تاسو ناڅاپه خپل زړه احساس کوئ:
- دا د ډېر ګړندي منډې وهلو په څېر ده ('ریسنګ')
- لکه په سینه کې ډېر سخت وهل شوی وي ('ټپ وهل')
- دا داسې ده لکه د زړه ضربان ورک شوی وي ('یو ټکان ورک شوی')
- لکه یو اضافي وهل.
- داسې احساس کول چې یو څه د سینې دننه راښکته کیږي ('چپه وهل')
- ټوپ وهل ، لکه تیتلی چې ورو او په عجیب ډول ټوپ وهي .
تاسو ممکن دا غیر معمولي زړه ضربان نه یوازې په خپله سینه کې احساس کړئ، بلکې ځینې وختونه ستاسو په ستوني یا غاړه کې هم. دا په هر وخت کې پیښ کیدی شي، حتی کله چې تاسو یوازې ناست یاست، کار کوئ، یا ویده یاست. دا عادي خبره ده چې کله تاسو ناڅاپه دا احساس کوئ نو یو څه حیران او ویره احساس کړئ. مګر ډیری وخت، دا جدي نه ده او زیان رسوونکې نه ده . په هرصورت، په نادره مواردو کې، دا د زړه د غیر معمولي تال نښه کیدی شي. په داسې قضیو کې، دا مهمه ده چې طبي مشوره وغواړئ.
څوک له دې ناروغۍ څخه ډېر اغېزمن کېږي؟ دا څومره عام دی؟
په حقیقت کې، هرڅوک کولی شي د زړه د غیر معمولي ضربان تجربه وکړي . په هرصورت، څیړنې موندلې چې ښځې د دې حالت سره ډیر احتمال لري . همدارنګه، دا د ژوند په مختلفو وختونو کې تجربه کیدی شي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د ځوانۍ په جریان کې، د امیندوارۍ په جریان کې، یا د مینوپاز په جریان کې د زړه د ضربان دا ډول تجربه کړئ.
دا دومره عام دی، چې یوې څېړنې موندلې چې ۱۶٪ خلک د خپل لومړني پاملرنې چمتو کونکي سره د خپل زړه د ضربان په اړه د خبرو اترو لپاره مراجعه کوي. په حقیقت کې، د زړه ضربان د ناروغانو د زړه د ناروغیو متخصصینو ته د مراجعې اصلي دلیل دی. نو تاسو تصور کولی شئ چې دا تجربه څومره عامه ده.
د زړه ضربان څومره وخت دوام کولی شي؟
معمولا، دا زړه ضربان ډېر دوام نه کوي. ډېری وخت، دا د څو ثانیو یا څو دقیقو لپاره دوام کوي . په هرصورت، ځینې وختونه دا یو څه اوږد دوام کولی شي، حتی د څو دقیقو لپاره.
د زړه د دې ضربان لامل څه دی؟
سمه ده، اوس راځئ وګورو چې ولې زړه په عجیب ډول په دې ډول وهل پیل کوي. په حقیقت کې د دې لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. ځینې یې دا دي:
- رواني حالتونه:
- اندیښنه
- فشار
- ناڅاپه ویره یا ټکان ('ویره')
- د نه کنټرولېدونکي ویرې برید ('د ویرې برید')
- د ژوند طرز پورې اړوند شیان:
- تمرین کول (په ځانګړي توګه کله چې تاسو ناڅاپه سخت تمرین پیل کړئ)
- د اميندوارۍ په
- د کافین لرونکو مشروباتو ډیر مصرف (کافي، چای، ځینې نرم مشروبات)
- د نیکوتین لرونکي تمباکو کارول
- د الکولو استعمال
- د ځینو درملو کارول (د مثال په توګه، 'کوکاین'، 'امفیتامین' (سرعت))
- طبي لاملونه:
- ډیر فعال تایرایډ (هایپرتایرایډیزم)
- د وینې ټیټ شکر (هایپوګلیسیمیا)
- په وینه کې د پوټاشیم یا اکسیجن کچه کمه شوې
- په وینه کې د کاربن ډای اکسایډ کچه کمه شوې
- تبه
- د وینې کمښت (د وینې کمښت)
- د بدن څخه د اوبو ډیر ضایع کیدل ("ډیهایډریشن")
- ډېره خونریزي (د وینې ضایع کېدل)
- درمل او نور مواد:
- د ساه لنډۍ ځینې ډولونه چې د سالنډۍ لپاره کارول کیږي ("د ساه لنډۍ ساه لنډۍ")
- ځینې بیټا بلاکرونه (هغه درمل چې د لوړ فشار یا زړه ناروغۍ لپاره کارول کیږي) (په ځانګړي توګه کله چې د دوی کارول ودرول شي یا د خوراک بدلون راشي)
- د تایرایډ ناروغیو لپاره کارول شوي درمل
- هغه درمل چې د زړه د بې نظمه ضربان لپاره کارول کیږي (د اریتم ضد درمل)
- ځینې زکام/ټوخی درمل (په ځانګړې توګه هغه چې "د کنجیسټینټ" لري)
- ځینې بوټي او د تغذیې بشپړونکي
تصور وکړئ، که تاسو یو ډیر مساله لرونکی خواړه وخورئ، وروسته یو پیاله قهوه وڅښئ، او یو څه عصبي یاست، بیا هم تاسو کولی شئ په دې ډول د زړه حمله ترلاسه کړئ!
دا زړه ټکان کله ډیر احساس کیدی شي؟
د زړه دا ضربان د ژوند په مختلفو وختونو کې واقع کیدی شي. راځئ چې ځینې مثالونه وګورو:
- کله چې اضطراب زیاتیږي: لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، کله چې تاسو اندیښنه، ویره یا اندیښنه احساس کوئ، دا د زړه ضربان د بدن د غبرګون په توګه واقع کیدی شي.
- له خوړلو وروسته: ځینې خلک د خوړلو وروسته د زړه ضربان احساسوي. دا په ځانګړي ډول د مساله لرونکي، غوړ یا مساله لرونکي خواړو خوړلو وروسته، یا د کافین لرونکي مشروباتو (لکه کافي یا چای) څښلو وروسته، یا د الکولو څښلو وروسته پیښ کیدی شي.
- د شپې لخوا: د زړه دا ضربان د ورځې او شپې دواړو کې واقع کیدی شي. په هرصورت، دا احتمال ډیر دی چې په شپه کې احساس شي ځکه چې موږ په نورو فعالیتونو کې بوخت نه یو او شاوخوا چاپیریال ارام دی.
- کله چې په خپل اړخ ویده کیږئ: ځینې وختونه کله چې تاسو په خپل اړخ ویده کیږئ، په ځانګړې توګه کله چې په چپ اړخ ویده کیږئ، د بدن دننه فشار زیاتیدلی شي او د زړه د چټک ضربان لامل کیدی شي.
- ټوله ورځ: معمولا، د زړه ضربان لنډمهاله وي. مګر، که تاسو ټوله ورځ د زړه ضربان لرئ ، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ.
- د امیندوارۍ پرمهال: دا هغه څه دي چې ډیری خلک یې د امیندوارۍ پرمهال تجربه کوي. دا ځکه چې ستاسو د زړه ضربان او ستاسو په بدن کې د وینې جریان زیاتیږي ترڅو ماشوم ته هغه مغذي مواد او اکسیجن چمتو کړي چې ورته اړتیا لري. دا معمولا زیان رسونکی نه وي. په هرصورت، تاسو کولی شئ د امیندوارۍ پرمهال د خوندي درملو اخیستلو په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟
کله چې تاسو د زړه د دې غږ په اړه ډاکټر ته ځئ، هغه به لومړی ستاسو زړه او سږو ته د سټیتوسکوپ په واسطه غوږ ونیسي. سربیره پردې، هغه به له تاسو څخه د لاندې په اړه پوښتنه وکړي:
- ستاسو بشپړ طبي تاریخ ( پخوانۍ ناروغۍ، درمل، او نور).
- تاسو اوس مهال کومې نښې نښانې تجربه کوئ ( لکه یوازې د زړه ضربان، یا نورې نښې هم شته؟)
- ستاسو خواړه ( لکه هغه څه چې تاسو یې خورئ، کافین، او د الکولو مصرف).
- هغه درمل او بوټي محصولات چې تاسو یې اوس مهال کاروئ .
همدارنګه، دا به ګټوره وي که چیرې ډاکټر ستاسو د زړه ضربان په اړه لاندې توضیحات درکړي:
- دا کله او څو ځله پیښیږي؟
- څومره وخت کېږي ؟
- کله چې دا پیښ شي نو تاسو څه ډول احساس کوئ (لکه سر ګرځېدل، سر ګرځېدل)؟
- کله چې دا پیل شو نو تاسو څه کول ؟
- کله چې تاسو دا کار کوئ نو څه شی تاسو ته ښه او ارام احساس درکوي ؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ نو ممکن تاسو د زړه ضربان له لاسه ورکړئ. که داسې پیښ شي، نو ډاکټر ممکن له تاسو څخه وغواړي چې خپلې ګوتې په میز باندې ووهئ ترڅو تال وښيي.
څه ډول ازموینې به ترسره شي؟
د دقیق علت موندلو لپاره، ډاکټر ممکن ځینې معاینات هم امر کړي. ځینې یې دا دي:
- د وینې معاینات: د وینې کمښت، د تایرایډ ستونزې، او د الکترولیت عدم توازن په څیر شیان وګورئ.
- د ادرار معاینات: که اړتیا وي.
- الکتروکارډیوگرام (ECG/EKG): دا د زړه بریښنایی فعالیت ثبتوي. که چیرې په هغه وخت کې د زړه ضربان شتون ولري، نو ثبت کیږي.
- د فشار ازموینه (د تمرین ECG): ECG هغه وخت اخیستل کیږي کله چې تاسو په ټریډمل کې منډه وهئ یا بایسکل چلوئ ترڅو وګورئ چې ستاسو زړه څنګه غبرګون ښیې.
- ایکوکارډیوگرام: دا د زړه الټراساؤنډ سکین دی. دا کولی شي د زړه جوړښت او د والوز فعالیت په څیر شیان وګوري.
- د هولټر مانیټر:دا یوه کوچنۍ وسیله ده چې تاسو یې د ۲۴ یا ۴۸ ساعتونو لپاره اغوندئ، شاید ډیر وخت لپاره. دا په دوامداره توګه ستاسو د زړه ECG ثبتوي. دا له تاسو څخه هم غوښتنه کوي چې هغه وختونه ثبت کړئ کله چې تاسو د زړه ضربان احساس کوئ.
- د الکترو فزیولوژی مطالعه (EPS): دا یوه ډیره پیچلې ازموینه ده. دا د زړه بریښنایی سیسټم ته په تفصیل سره ګوري ترڅو هغه سیمې ومومي چیرې چې غیر معمولي تالونه پیښیږي.
- د زړه کیتیټریزیشن: که اړتیا وي، دا ازموینه د زړه د وینې رګونو کې د بندښتونو د معاینې لپاره ترسره کیږي.
تاسو ممکن د الیکټروفیسولوژیست سره هم لیدنه وکړئ، یو ډاکټر چې د زړه غیر معمولي تالونو (اریتمیا) کې تخصص لري.
د دې درملنه څه ده؟ ('درملنه')
ستاسو لپاره غوره درملنه به ستاسو د زړه د ضربان په لامل پورې اړه ولري. تاسو ممکن هیڅ درملنې ته اړتیا ونلرئ . د مثال په توګه، که ستاسو زړه د کافي یا اضطراب له امله رامینځته کیږي، تاسو ممکن د دې شیانو څخه مخنیوی وکړئ.
خو، که تاسو د زړه ناروغي یا د زړه غیر معمولي تال تشخیص کړئ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ چې درمل واخلئ، پروسیجر ولرئ، جراحي وکړئ، یا د زړه ضربان کنټرولولو لپاره د پیس میکر په څیر وسیله ولرئ . ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر ټولې لارښوونې تعقیب کړئ او تعقیبي ملاقاتونو ته لاړ شئ.
د زړه د ضربان د بندولو لپاره څه کولی شم؟
که ستاسو د زړه ضربان د اضطراب یا فشار له امله وي، تاسو کولی شئ:
- یوګا وکړئ.
- مراقبه وکړئ.
- د ذهن د ښه والي تمرین وکړئ چې په تنفس تمرکز کوي .
- په نورو هغو فعالیتونو کې بوخت شئ چې ذهن اراموي.
همدارنګه، که تاسو فکر کوئ چې دا د کافین له امله رامینځته کیږي، نو تاسو به اړتیا ولرئ چې د کافین لرونکي مشروباتو لکه کافي او چای څښل محدود یا په بشپړه توګه ودروئ.
ایا دا زړه ټکان به ورک شي؟
په ډیری مواردو کې، که ستاسو د زړه ضربان د هغه څه له امله رامینځته کیږي چې تاسو یې خورئ یا یې کوئ (د بیلګې په توګه، سګرټ څکول، الکول، کافین، مساله لرونکي خواړه، ډیر تمرین)، د دې محرکاتو څخه مخنیوی کولی شي د طبي درملنې پرته د دوی له منځه وړلو کې مرسته وکړي .
خو، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، که چیرې د زړه کومه ناروغي یا غیر معمولي زړه ضربان شتون ولري، نو یقینا باید درملنه یې وشي.
د زړه د حملې څخه څنګه مخنیوی وکړو؟ (مخنیوی)
ستاسو د زړه د ضربان د لامل پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د دې لارښوونو په تعقیب سره د دې شرایطو فریکونسي کمه کړئ:
- خپل فشار کم کړئ.د ژورو تنفس تمرینونو، د آرامۍ تمرینونو، یوګا، تای چی، لارښود انځورونو، یا بایو فیډبیک تخنیکونو په څیر شیان هڅه وکړئ.
- د الکولو مقدار چې تاسو یې څښئ ډډه وکړئ یا محدود کړئ .
- په خپل رژیم کې د کافین مقدار څخه ډډه وکړئ یا محدود کړئ .
- تمباکو یا هغه محصولات مه کاروئ چې نیکوتین ولري .
- په منظم ډول تمرین وکړئ . خو مخکې له دې چې پیل وکړئ، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې کوم تمرینونه ستاسو لپاره سم دي.
- د هغو خوړو، څښاکونو او فعالیتونو څخه ډډه وکړئ چې د زړه ضربان زیاتوي.
- د وینې فشار او کولیسټرول کچه کنټرول کړئ .
آیا د زړه ضربان خطرناک دی؟ ایا دا عادي ده؟
نه، ډیری وختونه، د زړه ضربان خطرناک نه وي . دا ډیره عامه ده. ډیری وختونه، دا د فشار یا اضطراب په وړاندې د بدن یو عادي غبرګون دی. هغه خلک چې دا حالت لري کولی شي د معمول په څیر خپل عادي ژوند ته لاړ شي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟
دا ډېره مهمه ده. حتی که دا د زړه عادي ضربان وي، په ځینو مواردو کې تاسو باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ.
که د زړه ضربان ونه دریږي، یا د لاندې نښو سره مل وي، سمدلاسه د ۱۹۹۰ (سری لنکا امبولانس خدمت) ته زنګ ووهئ یا نږدې روغتون ته لاړ شئ:
* بې هوښه کېدل یا بې هوښه کېدل .
* ستاسو په سینه، غاړه، ژامه، لاسونو یا پورتنۍ ملا کې شدید درد، فشار، یا سختوالی .
* د ساه لنډۍ / د ساه لنډۍ سخته ستونزه .
* شدید سرخوږی یا سپک سردردي .
که تاسو کله ناکله د زړه ضربان لرئ مګر پورته ذکر شوي کومې سختې نښې نلرئ، خپل د کورنۍ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، که ستاسو د زړه ضربان خراب شي یا ناڅاپه ډیر ځله پیل شي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ.
کله باید د زړه د حملې په اړه اندیښمن اوسئ؟
که څه هم د زړه ضربان معمولا خطرناک نه وي، که چیرې دا نښې نښانې ورسره وي، نو دا د جدي روغتیا ستونزې نښه کیدی شي. نو له دې څخه خبر اوسئ:
- د سر ګرځېدل، ګډوډېدل، یا د سر خوږ احساس کول.
- د سینې درد یا فشار.
- د ساه لنډۍ.
- غیر معمولي خوله کېدل.
- که چیرې د زړه ضربان خراب شي یا ډیر ځله پیښ شي.
له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ. دا به تاسو سره د وضعیت ښه پوهیدو کې مرسته وکړي:
- "ډاکټر، زما زړه ولې ټکان کوي؟" ("زما د زړه ټکان څه شی دی؟")
- "ایا زه د زړه د ضربان لپاره درملنې ته اړتیا لرم؟"
- "څومره وخت به مې د زړه ضربان وي؟"
- "زه باید په خپل ژوند کې کوم بدلونونه راولم؟"
- "زه باید په ځانګړي ډول د کومو نښو څخه خبر شم؟"
نو، تر ټولو مهم شیان چې باید په یاد ولرئ دا دي:
د زړه ضربان (چې معنی یې چټک، بې نظمه، یا د زړه ضربان وهل دي) هغه څه نه دي چې موږ یې معمولا احساس کوو، نو کله چې موږ ناڅاپه یې احساس کوو، دوی یو څه حیرانونکي او ویرونکي کیدی شي. په هرصورت، ډیری وختونه، دوی زیانمنونکي ندي . ډیری وختونه، دوی د فشار، اضطراب، او هغه خواړو له امله رامینځته کیږي چې موږ یې خورو.
خو، که تاسو نورې سختې نښې نښانې لکه سرخوږی، د سینې درد، د ساه لنډۍ، یا د زړه د ضربان په وخت کې بې هوښه کیدل تجربه کړئ، دا ممکن د یوې جدي طبي ستونزې نښه وي . په داسې حالت کې، دا مهمه ده چې د وخت ضایع کولو پرته سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ .
مه وېرېږه، خو د خپل بدن پاملرنه وکړه. ځکه چې ستا روغتیا ستا لپاره ډېره مهمه ده!
` د زړه ضربان، د زړه ضربان، د سينې درد، د زړه غير معمولي ضربان، د زړه ضربان، اضطراب، فشار
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم