ایا تاسو هم د ځینو خوړو خوړلو پر مهال عجیبې ستونزې تجربه کوئ؟ راځئ چې د "(هیسټامین عدم برداشت)" په اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله هم فکر کړی چې ولې تاسو یوازې د معدې درد، سوروالی، د پوستکي خارښ، یا د ځینو خوړو له خوړلو وروسته د پوزې بهېدل احساس کوئ؟ ځینې وختونه تاسو شاید فکر وکړئ، "اوه زما، ولې دا یوازې زما سره پیښیږي؟" ممکن په حقیقت کې د دې لپاره یو دلیل وي. نن موږ د داسې یو حالت په اړه خبرې کوو. دا "(هیسټامین عدم برداشت)" بلل کیږي.

``(هسټامین عدم برداشت)`` څه شی دی؟ راځئ چې په ساده ډول یې درک کړو!

سمه ده، لومړی راځئ چې وګورو چې "(هیسټامین)" څه شی دی. "(هیسټامین)" یو کیمیاوي مواد دي چې زموږ په بدنونو کې په طبیعي ډول پیښیږي. او ځینې هغه خواړه چې موږ یې خورو هم "(هیسټامین)" لري. دا زموږ په بدنونو کې خورا مهم رول لوبوي. د مثال په توګه، دا زموږ د معافیت سیسټم سره مرسته کوي، د انتاناتو سره مبارزه کوي، او زموږ د هاضمي سیسټم فعالیت کې مرسته کوي.

اوس، "(هیسټامین عدم برداشت)" څه شی دی؟ په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو بدن نشي کولی د خوړو څخه "(هیسټامین)" په سمه توګه هضم کړي، یا کله چې دا نشي کولی په بدن کې د "(هیسټامین)" مقدار کنټرول کړي. پدې حالت کې څه پیښیږي دا دي چې په بدن کې د "(هیسټامین)" کچه لوړیږي، چې مختلف نښې نښانې رامینځته کوي.

خو خبره دلته ده. په ټوله نړۍ کې مخکښو طبي سازمانونو، لکه د امریکا د الرجی او معافیت اکاډمۍ، په رسمي ډول د هسټامین عدم برداشت د ناروغۍ په توګه نه دی پیژندلی. دا یوه جنجالي موضوع ده. ځینې کارپوهان وايي چې دا د ډایمین اکسیډیز (DAO) په نوم د انزایم د فعالیت کمښت له امله رامینځته کیدی شي، کوم چې په بدن کې د هسټامین ماتولو کې مرسته کوي. مګر نوې څیړنې وړاندیز کوي چې ډیری خلک چې دا نښې لري ممکن په حقیقت کې د هسټامین عدم برداشت ونه لري، بلکه نورې روغتیایی ستونزې ولري. نو که تاسو پدې اړه کوم شک لرئ، نو غوره ده چې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.

ایا "(هیسټامین عدم برداشت)" د خوړو الرجی دی؟ یا "(هیسټامین)" یو غبرګون دی؟

نه، "(هیسټامین عدم برداشت)" د خوړو الرجی نه ده. په هرصورت، ځینې خلک ممکن دا مغشوش کړي ځکه چې نښې یې یو څه ورته دي. دې ته "(پسیوډالرجی)" هم ویل کیږي. دا، که څه هم دا د الرجی په څیر ښکاري، لامل یې توپیر لري. په الرجی کې، زموږ د معافیت سیسټم د یو څه په وړاندې غبرګون ښیې (د مثال په توګه خواړه). مګر په "(هیسټامین عدم برداشت)" کې، دا نه کیږي.

ایا دا د "(هیسټامین انټوکسیکیشن)" یا "(هیسټامین زهري کول)" سره ورته دی؟ نه هم دا دی. "(هیسټامین انټوکسیکیشن)" معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې ډیری خلک د "(هیسټامین)" لوړ مینځپانګه لرونکي خواړه خوري، لکه خراب شوي کب، او ناڅاپه د خواړو الرجی رامینځته کوي. دا په ښه توګه مستند شوی. په هرصورت، په "(هیسټامین عدم برداشت)" کې، نښې نښانې د "(هیسټامین)" له امله رامینځته کیږي چې په تدریجي ډول په بدن کې راټولیږي.

د "هیسټامین عدم برداشت" نښې نښانې څه دي؟

دا تر ټولو مهمه خبره ده. د ``(هیسټامین عدم برداشت)`` نښې نښانېدا له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي. ځینې خلک ممکن یوازې یوه نښه تجربه کړي، پداسې حال کې چې نور ممکن په یو وخت کې څو نښې تجربه کړي. راځئ چې وګورو چې دا نښې څه دي:

• اسهال: پرله پسې اسهال.
• پړسوب: په معده کې د ډکوالي احساس.
• زړه بدوالی یا کانګې: د خوړلو توان نه درلودل یا د کانګې احساس کول.
• سر درد: ځینې وختونه، د سر درد شدید درد لکه میګرین هم رامنځته کیدی شي.
• بهېدونکې یا بنده پزه: لکه زکام.
• د ساه لنډۍ (ډیسپنیا): د ساه اخیستلو ستونزه.
• خارښ: د پوستکي خارښ کیږي، چې ځینې وختونه د اکزیما لامل کیږي.
• خارښت یا خارښت: په پوستکي سور، پورته شوی خارښت .
• د مخ رنګ: د مخ ناڅاپه سوروالی.
• د وینې ټیټ فشار: دا کولی شي د سر درد او کمزورۍ لامل شي.
• د زړه غیر منظم یا چټک ضربان (اریتمیا): د زړه د ضربان په کچه کې بدلون.
• ښځې د حیض په جریان کې سخت درد تجربه کوي (دردناک حیض).
• ستاسو د شونډو، ژبې یا ستوني پړسوب: دا یو څه ډیر خطرناک علامه ده.

ته پوهېږې، سمه ده؟ دا نښې نښانې اکثرا د نورو ناروغیو سره ورته وي. له همدې امله دا مهمه ده چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې څه ستونزه ده.

ولې دا "(د هسټامین عدم برداشت)" رامنځته کیږي؟

د دې د لامل په اړه مختلفې نظريې شتون لري. یوه اصلي تیوري دا ده چې زموږ په بدن کې د ډایمین اکسیډیز (DAO) په نوم د انزایم اندازه، کوم چې د هسټامین په ماتولو کې مرسته کوي، کمیږي یا یې فعالیت کمیږي. تصور وکړئ، زموږ بدن هسټامین له خوړو څخه ترلاسه کوي، او دا د بدن دننه هم تولیدوي. کله چې د هسټامین اندازه زیاته شي، انزایم DAO اړتیا لري چې د هغې د کنټرول لپاره کار وکړي. نو که چیرې انزایم DAO په سمه توګه کار ونکړي، هسټامین په بدن کې جوړیږي او هغه نښې نښانې چې مخکې یې یادونه وشوه څرګندیدل پیل کوي.

په هرصورت، دا لا تر اوسه په ساینسي توګه ثابته شوې نه ده چې ولې د دې "(DAO)" انزایم کچه کمیږي، یا ولې یې فعالیت کمیږي. له همدې امله، متخصصین لاهم پدې اړه څیړنه کوي. داسې انګیرل کیږي چې جینیاتي عوامل، ځینې درمل، یا د کولمو نورې ناروغۍ ممکن پدې اغیزه وکړي.

کوم خواړه هسټامین زیاتوي؟

ځینې ​​خواړه په طبیعي ډول په هسټامین کې لوړ دي. په ځانګړي توګه، هغه خواړه چې زاړه شوي او د ساتنې لپاره تخمیر شوي وي په هسټامین کې لوړ دي.همدارنګه، ځینې خواړه شته چې کله وخوړل شي، زموږ په بدن کې د "(ماست حجرو)" په نوم حجرو څخه د "(هیسټامین)" خوشې کول زیاتوي. دې ته "(هیسټامین آزادونکي)" ویل کیږي. دا دواړه ډوله خواړه کولی شي په بدن کې د "(هیسټامین)" کچه لوړه کړي.

راځئ چې ځینې مثالونه وګورو:

• الکول: په ځانګړې توګه شراب، بیر، شیمپین.
• پروسس شوې غوښه: شیان لکه ساسیج، هام، بیکن.
• پنیر: په ځانګړي ډول زاړه، سخت پنیر.
• ساورکراټ: خمیر شوی کباب.
• سبزيجات: ځینې سبزيجات لکه روميان، توربانجان، پالک.
• استوایی میوه: د ليمويي ميوو لکه اناناس، کیله، پپیتا او نارنج.
• کب او شیلفش: په ځانګړي ډول کبونه لکه میکریل، هیرینګ، سارډین او میکریل. ساتل شوي او کنډ شوي کبونه هم په هسټامین کې لوړ دي.
• سټرابري.
• مغز او مونګ.
• لیکوریس.
• چاکلیټ.
• د خنزیر غوښه.
• د هګۍ سپین.
• د خوړو اضافه کوونکي: ځینې رنګونه او محافظتي مواد چې په خوړو کې اضافه شوي دي.

تصور وکړئ چې تاسو یوې غونډې ته تللي یاست او د پنیر سره یو څه شراب وڅښئ. که تاسو د معدې درد ولرئ یا لږ وروسته خارښ پیل کړئ، دا ممکن د دې لپاره وي چې تاسو ډیر "(هیسټامین)" خوړلی وي.

د دې لیست څخه مه وارخطا کیږئ. هرڅوک به د دې ټولو خواړو سره حساسیت ونلري. د هر شخص سره حساسیت لرونکي خواړو ډولونه ممکن توپیر ولري.

څنګه پوه شو چې تاسو "(د هسټامین عدم برداشت)" لرئ؟

دا تر ټولو سخته برخه ده. ځکه چې، لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، ډیری ډاکټران "(هیسټامین عدم برداشت)" د رسمي تشخیص په توګه نه مني. همدارنګه، د دې تشخیص لپاره تر اوسه کومه ځانګړې ازموینه شتون نلري.

خو، کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، دوی به ستاسو نښې نښانې په دقت سره واوري او نور لاملونه به رد کړي. دوی ممکن تاسو الرجیسټ یا د معدې معدې متخصص ته هم راجع کړي.

معمولا، یو ډاکټر ممکن داسې کارونه وکړي لکه:

• د خوړو ډایري ساتل: دا هغه ځای دی چې تاسو هره ورځ هر هغه څه چې خورئ او څښئ، کومې نښې نښانې چې تاسو یې تجربه کوئ، او څومره وخت دمخه پیل شوي دي ولیکئ. دا کولی شي تاسو او ستاسو ډاکټر دواړو سره د نمونو په پیژندلو کې مرسته وکړي. دا ممکن وي چې ستونزه د یو خواړو له امله نه وي، بلکې د څو خواړو له امله وي.
• د الرجي پوستکي معاینات یا د وینې معاینات: دا د دې لپاره ترسره کیږي چې معلومه کړي چې ایا تاسو واقعیا د خواړو سره حساسیت لرئ، یا یې رد کړئ.
• د خوړو د ننګونې ازموینه: پدې کې، د ډاکټر تر څارنې لاندې، تاسو ته د خوړلو لپاره د شکمن خواړه لږ مقدار ورکول او د هر ډول نښو نښانو څارنه شامله ده. دا ډیری وخت په روغتون کې ترسره کیږي.

د "هیسټامین عدم برداشت" درملنه څنګه وکړو؟

د خوړو د نه زغم درملنه معمولا د هغو خوړو په پیژندلو سره کیږي چې تاسو ته د ناراحتۍ لامل کیږي او له هغوی څخه ډډه وکړئ.

د دې کولو لپاره یوه لاره د "له منځه وړلو رژیم" بلل کیږي. دا دا ده چې تاسو د څو اونیو لپاره ټول هغه خواړه خوړل بند کړئ چې تاسو یې په "هیسټامین" کې لوړ شک لرئ. که تاسو پدې وخت کې هیڅ نښې تجربه نه کړئ، نو تاسو دا خواړه په هرو څو ورځو کې یو په یو بیرته خپل رژیم کې اضافه کوئ. بیا تاسو کولی شئ وګورئ چې کوم خواړه نښې رامینځته کوي. دا هغه خواړه دي چې ستاسو نښې رامینځته کوي. بیا تاسو کولی شئ د دې خواړو څخه مخنیوی وکړئ.

ایا د "هیسټامین عدم برداشت" لپاره کوم درمل شته؟

هو، ځینې درمل شته چې کولی شي د دې نښو کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت ، دا درمل یوازې کافي ندي؛ دوی باید د صحي رژیم سره یوځای واخیستل شي. یو ډاکټر ممکن درمل وړاندیز کړي لکه:

• `(H1 او H2 انټي هسټامینونه)`: دا د "(رسیپټرونو)" په بندولو سره کار کوي چې په بدن کې "(هیسټامین)" ته ځواب ورکوي. بیا، حتی که "(هیسټامین)" شتون ولري، دا کار نشي کولی. د "(سیټیریزین)"، "(لوراټاډین)"، "(فیکسوفیناډین)" په څیر درمل، چې معمولا د الرجی لپاره ورکول کیږي، "(H1 انټي هسټامینونه)" دي. د "(رانیټیډین)"، "(فاموټیډین)" په څیر درمل، چې د معدې ستونزو لپاره ورکول کیږي، د "(H2 انټي هسټامینونو)" په کټګورۍ کې راځي.
• `(د ماسټ حجرو ثبات کوونکي)`: درمل لکه `(کرومولین سوډیم)`` د `(د ماسټ حجرو)`` څخه د `(هیسټامین)`` خوشې کیدل بندوي. ځینې طبیعي مادې، د مثال په توګه، `(فلاوونایډز)``، `(لوټیولین)`` او `(کویرسیټین)`` هم موندل شوي چې دا ملکیت لري.

کله باید سمدلاسه روغتون ته لاړ شم؟ (کله باید بیړنۍ خونې ته لاړ شم)

ځینې ​​وختونه دا نښې نښانې ډېرې شدیدې کیدی شي. په داسې حالتونو کې ، د "انافیلیکسس" په نوم یو شدید الرجیک عکس العمل رامینځته کیدی شي، کوم چې د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي . که تاسو لاندې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه نږدې روغتون ته لاړ شئ، یا 1990 ته زنګ ووهئ:

• د شونډو، ژبې یا ستوني ناڅاپه پړسوب.
• د ساه لنډۍ احساس کول.
• د وینې فشار کې ناڅاپي کمښت (دا کولی شي د ډیرې کمزورۍ، سرخوږۍ، بې هوښۍ او ګډوډۍ لامل شي).

ایا ځینې درمل کولی شي په بدن کې د هسټامین کچه لوړه کړي؟

هو، ځینې درمل شته چې کولی شي په بدن کې د "(هیسټامین)" کچه لوړه کړي کله چې واخیستل شي. د مثال په توګه، ځینې درد وژونکي "(اوپیوایډز/نشه یي توکي)" او ځینې "(برعکس اجنټان)" چې په طبي ازموینو کې کارول کیږي (په ځانګړي توګه هغه چې د "(ایکس رې)"، "(CT سکین)" او نورو څخه مخکې ورکول کیږي) پدې کې شامل دي.

هغه څوک چې "(هیسټامین عدم برداشت)" لري د څه ډول راتلونکي تمه کولی شي؟

له دې څخه مه وېرېږئ. ډیری خلک چې د خوړو سره حساسیت لري کولی شي په خپل رژیم کې د بدلونونو په راوستلو سره خپل حالت اداره کړي. په سختو قضیو کې، دوی ممکن د نسخې درملو اخیستلو ته اړتیا ولري.

تر ټولو ښه خبره دا ده چې ځینې وختونه دا نه زغم لنډمهاله کیدی شي. د وخت په تیریدو سره، تاسو ممکن وکولی شئ هغه خواړه وخورئ چې مخکې ستاسو لپاره ناخوښه وو، په لږ مقدار کې.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو داسې نښې نښانې لرئ چې تاسو یې نشئ تشریح کولی، یا که تاسو فکر کوئ چې تاسو د خوړو سره عدم برداشت یا حساسیت لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ. هغه یا هغه کولی شي معلومه کړي چې دا الرجی دی، عدم برداشت دی، یا بل څه.

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟

کله چې تاسو ډاکټر وګورئ، نو دا به ګټوره وي چې دا ډول پوښتنې وپوښتئ:

• "ډاکټر، ایا دا الرجی ده که نه زغمل؟"
• "څنګه پوه شم چې له کومو خوړو سره حساسیت لرم؟"
• "که زه داسې غبرګون ومومم نو څه باید وکړم؟"

ځینې ​​وختونه زموږ بدنونه یو څه پراسرار وي. موږ یوازې غواړو پوه شو چې څه شی موږ ځوروي. موږ ټول غواړو پوه شو چې زموږ په بدن کې څه پیښیږي او سم درملنه یې ومومو. ډیری نور شرایط شتون لري چې کولی شي د "هیسټامین عدم برداشت" سره ورته نښې رامینځته کړي. مګر ډیری وختونه یو بل وضاحت شتون لري. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو د نورو شرایطو لپاره معاینه کړي او ستاسو د نښو لامل موندلو کې ستاسو سره مرسته وکړي. دا هم ګټور کیدی شي چې ستاسو د نښو او کله چې پیښیږي یوه ډایري وساتئ. د خپل ډاکټر سره یوځای، تاسو کولی شئ د آرام موندلو کې د مرستې لپاره لارښوونې رامینځته کړئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

• د هسټامین عدم برداشت یوه جنجالي ناروغي ده چې هغه وخت رامینځته کیږي کله چې بدن د هسټامین په سمه توګه هضم کولو توان ونلري. دا په رسمي ډول پیژندل شوې ناروغي نه ده.
• نښې نښانې توپیر لري، او کېدای شي د معدې خپه کیدل، د پوستکي ستونزې، او سر درد شامل وي.
• دا د خوړو سره حساسیت نه دی.
• خمیر شوي او ساتل شوي خواړه په "هیسټامین" کې لوړ دي. دا په چاکلیټ، روميانو او ځینو میوو کې هم موندل کیدی شي.
• کومه ځانګړې ازموینه نشته. دا مهمه ده چې د خوړو ډایري وساتئ او له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• اصلي درملنه د ځورونکو خوړو پیژندل او له هغوی څخه ډډه کول دي. ځینې درمل هم ممکن مرسته وکړي.
• که تاسو دا نښې لرئ، نو خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ او مشوره ترلاسه کړئ. ځان تشخیص مه کوئ او هڅه وکړئ چې خپل رژیم پخپله کنټرول کړئ. دا نښې نښانې د بلې جدي ناروغۍ نښې هم کیدی شي.

ستاسو د ښې روغتیا په هیله!

` هسټامین، هسټامین عدم برداشت، د خوړو عدم برداشت، DAO انزایم، د خوړو هضم، هسټامین، د هسټامین عدم برداشت، د خوړو عدم برداشت، DAO انزایم، د خوړو هضم