ځینې وختونه موږ کاش چې په کار کې یا د لکچر اوریدو پرمهال یو څه خوب وکړو، سمه ده؟ دا ډیره عامه ده. مګر موږ نن ورځ د دې ډول خوب په اړه خبرې نه کوو. که تاسو د شپې کافي خوب وکړئ، شاید حتی 8-9 ساعته، مګر تاسو د ورځې په اوږدو کې بې کنټروله خوب احساس کوئ، پدې معنی چې تاسو په وختونو او ځایونو کې خوب کوئ چې تاسو یې نه غواړئ، دا ممکن د هایپرسومینیا په نوم یوه طبي حالت وي.
په ساده ډول، هایپرسومنیا څه شی دی؟
په ساده ډول، هایپرسومنیا د ورځې په اوږدو کې ډیر او بې کنټروله خوب دی. دا یوازې د ستړیا له امله رامینځته شوی خوب نه دی. داسې فکر وکړئ لکه ستاسو د تلیفون بیټرۍ د شپې لخوا چارج کیږي، مګر د ماسپښین لخوا په چټکۍ سره کمیږي. حتی که تاسو د شپې ښه خوب کوئ، ستاسو بدن او دماغ د ورځې په اوږدو کې د ویښ پاتې کیدو لپاره انرژي نلري.
دا حالت ستاسو په ورځني ژوند باندې لوی تاثیر کولی شي.
- زه خپل د ښوونځي کار یا کار په سمه توګه نشم کولی.
- ستاسو اړیکې د کورنۍ او ملګرو سره اغیزمن کیدی شي.
- تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د پیښو خطر د پام وړ زیاتیږي. تصور وکړئ چې څه پیښ کیدی شي که تاسو د موټر چلولو، په سړک سفر کولو، یا د ماشینونو سره کار کولو پرمهال پرته له دې چې پوه شئ ویده شئ.
نو، که تاسو هر وخت ستړي احساس کوئ، یا که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ، نو دا له پامه مه غورځوئ. خامخا ډاکټر وګورئ او په اړه یې خبرې وکړئ.
ایا تاسو هم دا نښې لرئ؟
د ورځې د خوب سربیره، هایپرسومینیا کولی شي یو شمیر نورې نښې هم رامینځته کړي. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي.
| د نښې نښانې کټګوري | معمولا لیدل شوي نښې نښانې |
|---|---|
| د خوب پورې اړوند نښې نښانې |
|
| رواني او چلندي ځانګړتیاوې | |
| نور فزیکي ځانګړتیاوې |
ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟
په حقیقت کې، ډیری وختونه، حتی ډاکټران هم دقیق لامل نشي موندلی. کله چې یو څوک پرته له کوم څرګند دلیل څخه هایپرسومینیا رامینځته کوي، دا د ایډیوپیتیک هایپرسومینیا په نوم یادیږي. دا ترټولو عام ډول دی.
په هرصورت، څیړونکي لاهم د احتمالي لاملونو په اړه څیړنه کوي، په شمول د:
- د بدن د معافیت سیسټم د ځینو ویروسي انتاناتو وروسته ډیر فعال کیږي.
- په مغزو کې ځینې بدلونونه.
- جینیاتي بدلونونه.
- د هغو کیمیاوي موادو (نیوروټرانسمیټرونو) سره ستونزې چې په دماغ کې معلومات لیږدوي.
د هایپرسومنیا دوه اصلي ډولونه شتون لري:
ډاکټران دا حالت په دوو اصلي برخو ویشي. دا ستاسو لپاره پوهیدل اسانه دي.
۱. لومړنۍ هایپرسمونیا
دا د کومې بلې ناروغۍ له امله نه ده، بلکې د هایپرسومنیا د اصلي حالت له امله ده. د دې درې ډولونه شتون لري:
- ایډیوپیتیک هایپرسومنیا: لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، دا هغه ډول دی چې هیڅ لامل یې نه موندل کیږي.
- د کلاین-لیون سنډروم (KLS): دا یوه ډېره نادره ناروغي ده. یو کس چې دا ناروغي لري کولی شي په ورځ کې له ۱۶ څخه تر ۲۰ ساعتونو پورې خوب وکړي.
- نارکولپسي: دا هغه حالت دی چې دماغ پکې خوب او بیدارۍ کنټرول نشي کولی. تاسو ناڅاپه او په ناڅاپي ډول ویده کیږئ.
۲. ثانوي هایپرسمونیا
دا پدې مانا ده چې هایپرسومینیا د بلې روغتیا ستونزې، درملو، یا بل بهرني لامل له امله رامینځته کیږي. دا پدې مانا ده چې دا د بلې ناروغۍ نښه ده.
| دلیل | تفصیل |
|---|---|
| نور طبي شرایط | هغه ناروغۍ چې دماغ او عصبي سیسټم اغیزمن کوي، شرایط لکه خپګان. |
| کافي خوب نه کول | دا یو ډېر عام لامل دی. کله چې تاسو د څو ورځو لپاره د شپې ښه خوب نه کوئ، نو د خوب پور زیاتیږي او د ورځې د ډیر خوب لامل کیږي. |
| د خوب کیفیت کم شوی | حتی که تاسو ۸ ساعته خوب کوئ، دا مهمه نده چې هغه خوب چې تاسو یې کوئ ښه نه دی. د خرراټی (د خوب د بندیدو)، په خونه کې شور، او رڼا چې ستاسو خوب ګډوډوي، ټول کولی شي ستاسو د خوب کیفیت کم کړي. |
| درمل او درمل | ځینې درمل (د مثال په توګه د خوب ګولۍ، د عضلاتو آرامونکي) کولی شي دا حالت د جانبي اغیزې په توګه رامینځته کړي. د الکولو او نورو مخدره توکو کارول هم کولی شي مرسته وکړي. |
| د سر ټپونه | دا حالت د سر د سختو ټپونو وروسته هم رامنځته کیدی شي. |
ډاکټر دا څنګه پیدا کوي؟
کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به ستاسو د خوب او نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. نو دا ډیره مهمه ده چې صادق اوسئ او هغه ته ووایاست چې تاسو څه احساس کوئ.
له هغې وروسته، ډاکټر ممکن ځینې ازموینې وړاندیز کړي لکه:
- د خوب ژورنال:د څو ورځو لپاره، له تاسو څخه به وغوښتل شي چې شیان ولیکئ لکه کله چې ویده کیږئ، کله چې ویښ شئ، او کله چې د ورځې په اوږدو کې خوب کوئ.
- د خوب مطالعه: یوه ازموینه چې ستاسو د دماغ څپې، تنفس، او د زړه ضربان څاري کله چې تاسو خوب کوئ، په روغتون یا ځانګړي مرکز کې.
- د خوب د ځنډ څو ځله ازموینه (MLST): دا ازموینه کوي چې تاسو د ورځې په اوږدو کې څومره ژر ویده کیږئ.
- د خوب پوښتنلیکونه: تاسو کولی شئ د خپل خوب اندازه کولو لپاره معیاري پوښتنلیکونه لکه د ایپورت خوب پیمانه وکاروئ.
ښه، اوس څه درملنه کېدای شي؟
د هایپرسومنیا لپاره هیڅ یو واحد "درملنه" نشته. په هرصورت، دا په ښه توګه اداره کیدی شي او ستاسو په ژوند یې اغیزه خورا کم کیدی شي. ډاکټران معمولا د درملنې ترکیب وړاندیز کوي.
- درمل: ځانګړي درمل شته چې کولی شي تاسو سره د ورځې په اوږدو کې ویښ پاتې کیدو کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت لپاره ترټولو مناسب درمل وړاندیز کړي.
- د خوب د حفظ الصحې ښه والی: دا خورا مهم دی. هره ورځ په ورته وخت کې د خوب کولو او له خوبه پاڅیدو عادت خپل کړئ. د خوب څخه څو ساعته مخکې د کافي، چای، الکول څښلو او تمرین کولو څخه ډډه وکړئ. خپله د خوب خونه یو تیاره او ارام ځای جوړ کړئ.
- درملنه: که چیرې د خپګان په څیر حالت د دې لامل شي، نو د درملنې لپاره یې اړینه ده. مشوره ورکول کولی شي تاسو سره د دې حالت د اغیزو په اړه خبرې کولو کې هم مرسته وکړي چې ستاسو په ژوند او اړیکو یې لري.
- د اصلي لامل درملنه: که تاسو ثانوي هایپرسومینیا لرئ، د اصلي حالت درملنه به ستاسو د خوب کمولو کې مرسته وکړي.
په ځانګړي ډول د موټر چلولو پر مهال محتاط اوسئ!
دا هغه څه دي چې تاسو یې باید خامخا په ذهن کې وساتئ. که تاسو هایپرسومینیا لرئ، نو تاسو باید خامخا له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا موټر چلول خوندي دي. دا خورا مهمه ده چې د خپل ځان او د نورو د خوندیتوب په اړه فکر وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- بې کنټروله خوب چې د شپې د ښه خوب سره سره ټوله ورځ دوام کوي یوازې "ستړیا" یا "سستۍ" نه ده. دا ممکن یوه طبي ناروغي وي.
- هایپرسمونیا کولی شي ستاسو تعلیم، کار، شخصي اړیکې، او په ځانګړې توګه ستاسو خوندیتوب په جدي توګه اغیزمن کړي.
- که تاسو دا نښې لرئ، نو مه شرمېږئ. ژر تر ژره ډاکټر ته د مشورې لپاره مراجعه وکړئ.
- که څه هم دا ناروغي په بشپړه توګه درملنه نه شي کېدای، خو په بریالیتوب سره اداره کیدی شي او د سمې درملنې او د ژوند طرز بدلون سره عادي ژوند پرمخ وړل کیدی شي.
- د ډاکټر له مشورې پرته د موټر چلولو څخه ډډه وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم