هایپوترمیا | راځئ چې په دې اړه دقیق پوه شو

ایا تاسو کله هم په سړه ورځ کې باران کې نیول شوي یاست، یا د نوارا ایلیا په څیر ځای ته له سفر وروسته، او لړزیدلي یاست؟ موږ ټولو دا تجربه کړې ده. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې دا حالت، چیرې چې ستاسو د بدن تودوخه د نورمال څخه ښکته کیږي، چې هایپوترمیا بلل کیږي، ځینې وختونه خورا خطرناک کیدی شي؟ دا د سړې احساس څخه ډیر څه دي. نن، موږ به د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو چې تاسو یې پوهیدلی شئ.

هایپوترمیا په حقیقت کې څه شی دی؟

په ساده ډول، هایپوترمیا هغه وخت ده کله چې زموږ د بدن تودوخه خطرناکې کچې ته راټیټه شي. زموږ د بدن نورمال تودوخه شاوخوا 37 درجې سیلسیس (98.6 فارنهایټ) ده. په هرصورت، د هایپوترمیا په حالت کې، دا تودوخه د 35 درجې سیلسیس (95 فارنهایټ) څخه ښکته راځي.

زموږ بدنونه د کوچنیو ګرموونکو په څیر فکر وکړئ. دا ګرموونکی د کار کولو لپاره انرژۍ ته اړتیا لري. کله چې موږ سړې چاپیریال ته مخ کیږو، دا ګرموونکی باید د بدن د تودوخې ساتلو لپاره له معمول څخه ډیر کار وکړي. که موږ د اوږدې مودې لپاره په سړه هوا کې مخ کیږو، د بدن انرژي ختمیږي او د ګرموونکي کار ورو کیږي. دا هغه وخت دی چې زموږ د بدن تودوخه راټیټیږي. که چیرې دا حالت په سمه توګه درملنه ونشي، نو دا کولی شي د زړه د بندیدو او حتی مرګ لامل شي.

د دې نښې نښانې څه دي؟

د هایپوترمیا نښې نښانې د هغې د شدت پورې اړه لري. دا په دریو اصلي مرحلو ویشل کیدی شي: معتدل، متوسط ​​او شدید. راځئ چې هغه نښې وګورو چې په دې هر پړاو کې لیدل کیدی شي.

ولې دا پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

هایپوترمیا د سړې هوا، لوند هوا یا باد سره د اوږدې مودې تماس له امله رامنځته کیږي. دا نه یوازې په سخته سړه هوا کې، بلکې په نورمال سړه هوا کې هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو د خولې یا باران څخه لوند یاست.

په ساده ډول، دا ستونزه هغه وخت رامینځته کیږي کله چې زموږ له بدن څخه د تودوخې اندازه د بدن دننه تولید شوي تودوخې مقدار څخه زیاته وي.

څوک د دې حالت لپاره ډیر خطر لري؟

که څه هم هرڅوک کولی شي هایپوترمیا رامینځته کړي، ځینې خلک د لوړ خطر سره مخ دي. راځئ چې وګورو چې دوی څوک دي.

• زاړه خلک: د عمر په زیاتیدو سره، د دوی د بدن د تودوخې د تنظیم کولو وړتیا کمیږي. همدارنګه، د دوی بدن لږ تودوخه تولیدوي ځکه چې دوی لږ د بدن غوړ لري او لږ فعال وي.
• کوچنيان او ماشومان: کوچنيان د لوبو په وخت کې ډېر ژر انرژي له لاسه ورکوي، خو نه پوهېږي چې سړه دي. ماشومان ډېر ژر تودوخه له لاسه ورکوي. حتی په سړه خونه کې خوب کول د هایپوترمیا لامل کېدای شي. که ستاسو د ماشوم پوستکی سړه، سور او چپچپا وي، نو تاسو باید اندېښمن اوسئ.
• بې تجربې مسافر چې سړو سیمو ته سفر کوي: کله چې د نوارا ایلیا او هورټن میدانونو په څیر سیمو ته سفر کوئ، نو دا خطر ډیر دی که تاسو د هوا لپاره مناسب جامې ونه لرئ.
• هغه خلک چې الکول او مخدره توکي کاروي: کله چې موږ الکول څښو، زموږ د وینې رګونه پراخیږي. دا زموږ د پوستکي څخه تودوخه په چټکۍ سره بهر ته ځي. همدارنګه، کله چې موږ نشه یو، موږ د یخنۍ احساس نه کوو او د مناسبو جامو اغوستلو اړتیا نه احساسوو، کوم چې خطر زیاتوي.
• هغه خلک چې ثابت کور نلري: دوی د لوړ خطر سره مخ دي ځکه چې دوی د پاتې کیدو لپاره ګرم ځای یا مناسب جامې نلري.
• هغه خلک چې رواني ستونزې لري: هغه خلک چې د ډیمنشیا په څیر ناروغۍ لري ممکن د هوا په سمه توګه پوه نشي. دوی ممکن د سړې هوا لپاره مناسب جامې ونه اغوندي.
• هغه خلک چې ځینې اوږدمهاله ناروغۍ لري: هغه خلک چې د هايپوتايرايډيزم، د شکرې ناروغۍ کې هايپوګلايسېميا، سټروک او د پارکنسن ناروغۍ په څېر ناروغۍ لري هم په لوړ خطر کې دي.
• هغه خلک چې ځینې درمل اخلي: د خوب ګولۍ، د درد وژونکي درمل، او د رواني ناروغیو لپاره ځینې درمل هم کولی شي د بدن د تودوخې کنټرول اغیزمن کړي.

که چیرې درملنه ونشي نو کوم پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي؟

که چیرې په چټکۍ سره درملنه ونه شي، هایپوترمیا کولی شي خورا خطرناک پیچلتیاوې رامینځته کړي.

• د زړه حمله
• د ځيګر زيان
• د پښتورګو ناکامي
• کوما ته تلل
• مرګ

د هایپوترمیا سره د یو چا لپاره څه وکړو؟

که ستاسو په سیمه کې څوک د هایپوترمیا نښې نښانې ښکاره کړي، نو دا یو بیړنی حالت دی. لومړی او تر ټولو مهم کار چې باید ترسره شي سمدلاسه طبي مرسته وغواړئ . په عین حال کې، یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ.

هغه شیان چې موږ یې باید لومړی ترسره کړو (لومړنۍ مرستې)

۱. ګرم او وچ ځای ته لاړ شئ: ژر تر ژره، کس له سړې هوا او لوند ځای څخه وباسئ او ګرم ځای ته یې انتقال کړئ، لکه خونه.

۲. لوند جامې لرې کړئ: ټولې لوند جامې لرې کړئ او وچې جامې واغوندئ.

۳. ښه ځان وتړئ: ځان په وچو کمپلو، جاکټونو، خولیو او جرابو ښه وتړئ ترڅو ګرم وساتئ.

۴. ګرم څښاک ورکړئ: که هوښیار یاست، یو څه ورکړئ لکه ګرم چای یا قهوه چې بوره ولري. هیڅکله الکول مه ورکوئ.

په روغتون کې درملنه

کله چې روغتون ته یوړل شي، ډاکټران د ناروغ حالت پورې اړه لري مختلفې درملنې کاروي.

• د رګ له لارې ګرم مالګین ورکول.
• د ماسک له لارې ګرم اکسیجن ورکول.
• حتی ځانګړي درملنې هم کارول کیدی شي، لکه د ځانګړي ماشین په کارولو سره له بدن څخه وینه ایستل، تودوخه کول، او بیا یې بدن ته بیا داخلول.

څنګه له دې حالت څخه ځان وژغورو؟

هایپوترمیا یوه د مخنیوي وړ ناروغي ده. د دې شیانو څخه خبر اوسئ، په ځانګړې توګه په سړه هوا کې.

• په طبقو کې جامې اغوستل: د جامو څو طبقو اغوستل کولی شي تاسو سره د یوې غټې طبقې اغوستلو په پرتله تودوخه ښه وساتي.
• خپل کور ګرم وساتئ: په خپل کور کې تودوخه د ۲۰ درجو سانتي ګراد (۶۸ فارنهایټ) څخه پورته وساتئ، په ځانګړې توګه که تاسو زاړه خلک او کوچني ماشومان لرئ.
• کله چې سړه احساس کوئ فعال اوسئ: د خپل بدن تودوخه د یو څه ګرځېدو په واسطه لوړه کړئ.
• ګرم خواړه او څښاک وخورئ.
• که تاسو بهر ځئ، نو مناسب جامې واغوندئ: خولۍ، دستکشې، ښه بوټان، او جاکټ. سر هغه ځای دی چې ډیری تودوخه له لاسه ورکوي، نو د خولۍ اغوستل خورا مهم دي.
• د الکولو له څښلو ډډه وکړئ: په سړه هوا کې د الکولو له څښلو ډډه وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړئ؟

دا هغه څه دي چې باید بیا تکرار شي. هایپوترمیا یو طبي بیړنی حالت دی. که تاسو شک لرئ چې تاسو یا څوک چې تاسو پیژنئ دا نښې لري، نو وخت مه ضایع کوئ او سمدلاسه نږدې روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ. څومره ژر چې تاسو درملنه ترلاسه کړئ، هغومره به د پیچلتیاوو د رامینځته کیدو احتمال کم وي.