راځئ چې په ساده ډول د دې کوچنیو مخلوقاتو په اړه زده کړه وکړو چې موږ ناروغه کوي - 'جراثیم'!

ستاسو بدن د یوې حیرانونکې ماشین په څیر دی، سمه ده؟ دا ټوله ورځ ډیره سخته کار کوي! دا خواړه هضموي، په ټول بدن کې وینه او اکسیجن پمپ کوي، له دماغ څخه پیغامونه لیږي، او ډیر نور! مګر بیا، ځینې کوچني، پټ دښمنان هم شتون لري چې کولی شي زموږ بدنونه ناروغه کړي. دا هغه څه دي چې موږ یې 'جراثیم' بولو. ایا موږ باید د دې په اړه په ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ؟ بیا د ویرې کولو لپاره هیڅ شی نشته، او تاسو کولی شئ خبر اوسئ.

دا 'جراثیم' په حقیقت کې څه دي؟

ځینې ​​کوچني ماشومان ممکن فکر وکړي چې 'جراثیم' کوچني چینجي یا داسې یو څه دي. مګر په حقیقت کې، 'جراثیم' ډیر، ډیر کوچني ژوندي موجودات دي. دوی دومره کوچني دي چې موږ یې په خپلو سترګو نشو لیدلی. موږ باید د دوی د لیدلو لپاره مایکروسکوپ وکاروو. دوی زموږ بدنونو ته په ډیر احتیاط سره ننوځي، پرته له دې چې موږ یې خبر شو. په حقیقت کې، موږ حتی نه پوهیږو چې دوی زموږ بدنونو ته ننوتلي دي. دا یوازې هغه وخت دی کله چې موږ د ناروغۍ نښې نښانې ترلاسه کوو، لکه تبه یا زکام، چې موږ پوهیږو، "او، داسې احساس کیږي چې چا پر موږ برید کړی دی!"

کوم ډول 'جراثیم' شتون لري؟

میکروبونه په ټوله نړۍ کې، په هر ډول ځایونو کې شتون لري. دوی کولی شي نباتات، څاروي او خلک اخته کړي. ځینې وختونه دوی موږ ناروغه کوي.

د 'جراثیمو' څلور اصلي ډولونه شتون لري:

باکتریا څه شی دی؟

دا ډېر کوچني، یو حجروي ژوندي موجودات دي. دوی هغه مغذي مواد ترلاسه کوي چې د ژوندي پاتې کیدو لپاره ورته اړتیا لري. ځینې وختونه دا چاپیریال زموږ د انسان بدن وي. باکتریا کولی شي د بدن بهر یا دننه وده وکړي او د انتاناتو لامل شي. د مثال په توګه، د غوږ انتانات، د ستوني درد (لکه ټونسیلیتس یا د ستوني درد)، غارونه، او سینه بغل ټول د باکتریا له امله رامینځته کیږي.

خو، ټول باکتریاوې بدې نه دي. ځینې باکتریاوې په حقیقت کې زموږ د بدن لپاره ښې دي - دوی زموږ د بدنونو په توازن ساتلو کې مرسته کوي. دا ښه باکتریاوې زموږ په کولمو کې ژوند کوي. دوی زموږ بدن سره مرسته کوي چې په هغه خواړو کې مغذي مواد جذب کړي چې موږ یې خورو او پاتې نور یې د کثافاتو په توګه خارجولو کې مرسته کوي. تصور وکړئ، د دې ګټورو 'جراثیمو' پرته، مهمه نده چې موږ څومره ښه خواړه خورو، موږ به ونه شو کولی چې له هغې څخه ډیره ګټه پورته کړو! نه یوازې دا، بلکې ساینس پوهان د درملو او واکسینونو جوړولو لپاره د باکتریا ځینې ډولونه کاروي.

نو ویروسونه څه دي؟

دا 'جراثیم' باید د ودې او تکثیر لپاره ژوندۍ حجرې ته ننوځي. ویروسونه د ژوندي شی (لکه نبات، حیوان، یا انسان) دننه پرته له اوږدې مودې لپاره ژوند نشي کولی. هغه ژوندی شی چې ویروس پکې ژوند کوي کوربه بلل کیږي. کله چې ویروسونه د انسان بدن ته ننوځي، دوی خپریږي او خلک ناروغه کوي. ډیری ناروغۍ، لکه د چرګ پوکس، شری، او عام زکام، د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. تاسو شاید په یاد ولرئ چې COVID-19 هم د ویروس له امله رامینځته شوې ناروغي ده.

ایا موږ به د فنګسونو په اړه هم زده کړه وکړو؟

دوی څو حجروي، د نباتاتو په څیر ژوندي موجودات دي. مګر د نورو نباتاتو برعکس، فنګسي نشي کولی خپل خواړه له خاورې، اوبو یا هوا څخه جوړ کړي. پرځای یې، فنګسي خپل تغذیه د نباتاتو، خلکو او څارویو څخه ترلاسه کوي. دوی خوښوي چې په ګرمو، مرطوب ځایونو کې ژوند وکړي. ډیری فنګسي د صحي خلکو لپاره خطرناک ندي. د فنګسي ناروغۍ یوه بیلګه د لوبغاړو پښه ده. دا یو داسې حالت دی چې د ځینو خلکو د ګوتو تر مینځ خارښ رامینځته کوي.

پروتوزوا څوک دي؟

دا یو حجروي ژوندي موجودات دي. پروتوزوا ((پروټوزووا)) رطوبت خوښوي. دوی ډیری وختونه د اوبو له لارې ناروغۍ خپروي. د پروتوزوا ځینې ډولونه د کولمو انتاناتو لامل کیږي. بیا نښې نښانې لکه اسهال، خواګرځي، او د معدې درد رامینځته کیږي. له همدې امله د پاکو اوبو څښل خورا مهم دي.

دا 'جراثیم' کله چې بدن ته ننوځي څه کوي؟

کله چې میکروبونه زموږ بدن ته ننوځي، نو دوی ځای پر ځای کیږي، لکه "په سمه توګه دننه ناست وي." دوی زموږ مغذي مواد او انرژي کاروي. دوی کولی شي زهرجن هم تولید کړي. دا زهرجن هغه پروټینونه دي چې د زهرونو په څیر عمل کوي. دا زهرجن هغه څه دي چې د عامو انتاناتو نښې نښانې رامینځته کوي، لکه تبه، د پوزې بهیدل، د پوستکي خارښت، ټوخی، کانګې او اسهال.

نو، ډاکټران څنګه پوهیږي چې دا میکروبونه څه کوي؟ دوی یو څه ژور ګوري. دوی ستاسو د وینې، ادرار، یا نورو بدني مایعاتو نمونې اخلي او د مایکروسکوپ لاندې یې ګوري یا یې د نورو معایناتو لپاره لابراتوار ته لیږي. بیا ډاکټران کولی شي په سمه توګه ووایی چې ستاسو په بدن کې کوم میکروبونه دي او دوی څنګه تاسو ناروغه کوي.

موږ څنګه د دې 'جراثیمو' څخه ځان ساتو؟

ډیری میکروبونه د هوا له لارې خپریږي. دا پدې مانا ده چې نه یوازې کله چې تاسو پرنجی کوئ یا ټوخی کوئ، بلکه کله چې تاسو ساه اخلئ هم. سربیره پردې، میکروبونه د خولې، تویولو او لعاب له لارې خپریدلی شي. ځینې میکروبونه د یو کس څخه بل کس ته د هغه څه په لمس کولو سره لیږدول کیدی شي چې میکروبونه پکې وي. د مثال په توګه، که تاسو د هغه چا سره لاس ورکړئ چې زکام لري او بیا په هغه لاس خپله پوزه لمس کړئ، تاسو ممکن ناروغه شئ.

نو، د هغو شیانو څخه لرې پاتې کیدل چې میکروبونه خپروي د ځان ساتنې غوره لاره ده.

دلته هغه شیان دي چې تاسو یې باید وکړئ:

د لاسونو مینځل: تر ​​ټولو ساده او غوره ساتنه!

د لاسونو ښه او ډېر ځله مینځل د میکروبونو سره د مبارزې غوره لاره ده. دا تر ټولو مهمه خبره ده، مه هېروئ.

• د ټوخي یا پرنجي وروسته تل خپل لاسونه ومینځئ.
• د خوړلو دمخه او د خوړو چمتو کولو دمخه خپل لاسونه ومینځئ.
• ډاډ ترلاسه کړئ چې د تشناب کارولو وروسته خپل لاسونه ومینځئ.
• د څارویو سره د لمس کولو یا د څارویو سره د لوبې کولو وروسته خپل لاسونه ومینځئ.
• له بهر لوبې کولو وروسته خپل لاسونه ومینځئ.
• د ناروغ خپلوان یا ملګري لیدو وروسته خپل لاسونه ومینځئ.

د لاسونو د مینځلو لپاره یوه سمه لاره شته. ګرمې یا سړې اوبه او صابون وکاروئ، خپل لاسونه یو بل سره ومینځئ، او لږترلږه د 20 ثانیو لپاره یې ومینځئ. دا هغه وخت دی چې دوه ځله "د زیږون مبارکۍ" سندرې ویلو ته اړتیا ده.

د پرنجي یا ټوخي پر مهال خپله خوله او پوزه پټه کړئ!

کله چې پرنجی کوئ نو خپله پوزه او خوله پټه کړئ، او کله چې ټوخی کوئ نو خوله پټه کړئ. دا به نورو ته د میکروبونو د خپریدو کمولو کې مرسته وکړي. که امکان ولري نو د دستمال څخه کار واخلئ، او بیا یې په سمه توګه وغورځوئ. که تاسو دستمال نلرئ، نو ټوخی یا پرنجی په خپل څنګل کې واچوئ، نه په خپلو لاسونو کې!

واکسینونه/واکسینونه ترلاسه کړئ!

هیڅوک د انجیکشنونو اخیستل نه خوښوي، مګر دا واکسین ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي او تاسو سره د میکروبونو سره مبارزه کې مرسته کوي. له همدې امله دا مهمه ده چې خپل شاټونه په وخت سره واخلئ.

د خپل معافیت سیسټم پاملرنه وکړئ!

د مغذي خوړو په خوړلو، هره ورځ تمرین کولو او ډېر خوب کولو سره خپل د معافیت سیسټم پیاوړی او صحتمند وساتئ. دا ټول تاسو د هغو میکروبونو سره د مبارزې لپاره چمتو کوي چې د ناروغۍ لامل کیدی شي.

د هغه څه څخه چې موږ یې په اړه خبرې کولې کور ته د رسیدو پیغام

سمه ده، نو موږ اوس د 'جراثیمو' په اړه ډیرې خبرې کړې دي. په ساده ډول، دلته ځینې شیان دي چې باید په یاد ولرئ:

• میکروبونه ډېر کوچني ژوندي موجودات دي چې کولی شي موږ ناروغه کړي.
• د 'جراثیمو' مختلف ډولونه شتون لري، او د هغوی اغیزې توپیر لري.
• د حفظ الصحې ساده عادتونه لکه د لاسونو مینځل د میکروبونو څخه د ځان ساتلو کې ډیره مرسته کوي. دا تر ټولو مهمه خبره ده!
• د واکسین اخیستل او د سالم ژوند طرزالعمل غوره کول زموږ د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
• اوس چې تاسو د 'جراثیمو' په اړه پوهیږئ، مه وېرېږئ، هوښیار او هوښیار کار وکړئ.

تاسو ممکن کله ناکله زکام یا انفلونزا ولرئ. مګر اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه ډیری وخت دا پټ 'جراثیم' کنټرول کړئ. روغ اوسئ!

` میکروبونه، باکتریا، ویروسونه، فنګسي، پروتوزوا، د لاس مینځل، معافیت، مخنیوی