دا عادي خبره ده چې کله تاسو د پوزې څخه وینه ووینئ نو یو څه ویره احساس کړئ. ځینې وختونه، دا حتی ډیر خطرناک کیدی شي کله چې ډیره وینه بهیږي. مګر په حقیقت کې، ډیری وختونه، دا یوه جدي ستونزه نه ده. که موږ له دې څخه خبر شو، موږ کولی شو د غیر ضروري ویرې څخه مخنیوی وکړو او سم کار وکړو.
د پوزې وينه څه معنی لري؟ (د پوزې وينه څه ده؟)
په ساده ډول، د پوزې وینه د پوزې دننه د یو یا ډیرو کوچنیو وینې رګونو ماتیدل دي. فکر وکړئ، زموږ د پوزې دننه برخه د ډیر نازک پوستکي څخه جوړه شوې ده. د دې پوستکي لاندې د کوچنیو وینې رګونو شبکه شتون لري. دا حتی د کوچني شی لخوا ټپي کیدی شي.
ډیری وخت، کله چې ماشومان د پوزې څخه وینه بهیږي، دا د پوزې د مخکینۍ برخې څخه وي. هغه منځنۍ دیوال چې دوه پوزې سره جلا کوي (ډاکټران ورته "سیپټم" هم وايي)، دا هغه ځای دی چې ډیری وینه بهیږي. ډاکټران ورته "(مخکنۍ پوزې وینه)" وایي. دا معمولا په یوه پوزه کې پیل کیږي. دا ترټولو عام او لږ ویرونکی حالت دی.
خو، ډېر کم، د پوزې له ژورو څخه، د ستوني ته نږدې، وینه بهېدلای شي. دې ته "د پوزې وروسته وینه بهېدل" ویل کیږي. دا په زړو خلکو، هغو کسانو کې چې د وینې لوړ فشار لري، یا هغو کسانو کې چې پوزې یا مخ ته یې لوی ټپونه لیدلي وي، ډیر عام دی. که دا پیښ شي، نو تاسو باید لږ محتاط اوسئ.
په ماشومانو کې د پوزې د وینې بهېدو لامل څه شی دی؟
اوس راځئ وګورو چې ولې زموږ کوچنيان ډیری وختونه د پوزې څخه وینه راځي. ډیری دلیلونه کیدی شي:
- وچه هوا: دا اصلي دلیل دی. په ځانګړې توګه په سړه هوا کې، یا کله چې تاسو په خونو کې ډیر وخت د "AC" سره تیروئ، د پوزې دننه نازک غشا وچیږي. بیا دوی کولی شي په اسانۍ سره مات شي. د وچې پاڼې په څیر فکر وکړئ، دا ماتیږي حتی که تاسو یې لږ څه وخورئ، سمه ده؟ دا همداسې ده.
- د پوزې غوڅول: کوچنيان اکثرا خپلې پوزې غوڅوي. ځینې وختونه، د نوکانو ټپ یا حتی د ګوتو غوڅول کولی شي د پوزې دننه نازک وینې رګونو ته زیان ورسوي. دا د ماشومانو په منځ کې د پوزې د وینې بهیدو یو عام لامل دی. د مثال په توګه، د نیمالي ښوونکې وویل چې د هغې په ټولګي کې کوچنۍ سمن ډیری وختونه خپله پوزه غوڅوي، چې له امله یې د پوزې وینې بهیږي.
- کوچني ټپونه: که تاسو د لوبې کولو، منډه وهلو یا ټوپ وهلو په وخت کې خپله پوزه ټکان کړئ، یا که تاسو د یو ملګري سره په یوه کوچنۍ جګړه کې ښکیل شئ او ستاسو په پوزه کې یو کوچنی ټکان راشي، نو دا هم د وینې بهیدو لامل کیدی شي.
- زکام، الرجی، او انتانات: کله چې تاسو زکام، الرجی، یا د سینوس انتانات (لکه سینوسایټس) ولرئ، ستاسو د پوزې دننه برخه پړسوب او سور کیدی شي. دا کولی شي د وینې رګونه د پرله پسې پوزې اچولو او د پوزې د وچولو له امله زیانمن کړي.
- په پوزه کې بهرنۍ شی:ډېر کوچني ماشومان، یعنې هغه ماشومان چې عمرونه یې د ۲-۵ کلونو ترمنځ وي، ځینې وختونه کوچني شیان لکه د لوبو ټوټې، نخود او پاکوونکي په خپلو پوزو کې اچوي. دا کولی شي د پوزې دننه ټپونه رامینځته کړي او وینه بهیدنه رامینځته کړي. ځینې وختونه، که چیرې خارجیدل یوازې له یوې خوا راشي او بد بوی ولري، نو دا باید شکمن شي.
- قوي بوی یا لوګی: ځینې وختونه شیان لکه قوي عطرونه، د کیمیاوي موادو لوګی، او د سګرټ لوګی کولی شي پوزه خارښ کړي، چې د وچیدو او وینې بهیدو لامل کیږي.
- په ندرت سره، نور لاملونه: ډېر کم، د پوزې وینه راتلل هغه وخت رامنځته کېدای شي کله چې تاسو د وینې بهېدو ناروغي ولرئ یا که تاسو ځینې درمل وخورئ، لکه اسپرین (کوم چې په ندرت سره ماشومانو ته ورکول کیږي پرته لدې چې د ډاکټر لخوا تجویز شي). په هرصورت، دا عام لاملونه ندي.
کله چې له پوزې وینه بهېږي نو څه وکړئ؟ څنګه په سمه توګه لومړنۍ مرستې ورکړئ!
سمه ده، اوس که ستاسو ماشوم یا ستاسو له پوزې وینه راشي نو څه کوئ؟ مه وېرېږئ، یوازې دا ګامونه تعقیب کړئ. دا تر ټولو مهمه برخه ده.
۱. ارام شه، ارام شه: لومړی، ځان ارام کړه. که تاسو عصبي شئ، هغه کس چې وینه بهیږي نور هم ویره ولري. که دا یو کوچنی ماشوم وي، هغوی ارام کړه او ووایه، 'مه ویریږه زویه/لور، زه دلته یم، موږ به دا ژر حل کړو.'
۲. کښیناست یا ولاړ شه. خپل سر مخ په وړاندې کوږ کړه:
- هیڅکله په څوکۍ مه څملئ. ولاړ شئ یا کښینئ.
- خپل سر لږ څه مخ ته کوږ کړئ . یوه تېروتنه چې ډیری خلک یې کوي هغه د سر شاته کوږ کول دي. دا کار کولی شي ستاسو ستوني ته وینه لاړه شي، چې د ټوخي، زړه بدوالي او کانګې لامل شي. ځینې وختونه، وینه ستاسو معدې ته لاړه شي او د معدې دردونه رامینځته کړي. نو، خپل سر مخ ته کوږ کړئ! دا په ښه توګه په یاد ولرئ.
۳. د پوزې نرمه برخه په چنګک وهئ:
- د خپلې شهادت ګوتې او ګوتو په کارولو سره د خپلې پوزې نرمه برخه (چیرې چې د پوزې سوري دي) د سخت هډوکي (د پوزې په پورتنۍ برخه کې سخته برخه) سره په کلکه وتړئ. دا د جامو د پین نیولو په څیر دی.
- د خولې له لارې تنفس وکړئ پداسې حال کې چې دا په دې ډول ونیسئ.
۴. د ۱۰ دقیقو لپاره فشار ورکړئ او ونیسئ:
- دا د ډیری خلکو لپاره ترټولو سخته خبره ده. تاسو اړتیا لرئ چې په یو وخت کې لږترلږه د 10 دقیقو لپاره خپله پوزه ونیسئ. ساعت وګورئ، یا له بل چا څخه وغواړئ چې وخت وګوري.
- خپل لاس په نیمه لار کې مه لرې کوئ او پوښتنه مه کوئ، "ایا وینه بهیدل بند شوي دي؟" که تاسو دا کار وکړئ، هغه ځای چې د وینې ټوټې پیل شوې وه بیا به خلاص شي او وینه به پیل شي. نو د لسو دقیقو لپاره مه ودریږئ!
۵. که دا ونه دریږي؟ نورې ۱۰ دقیقې:
- که چیرې د ۱۰ دقیقو فشار ورکولو وروسته وینه نه دریږي، نو مه وېرېږئ، یوازې د نورو ۱۰ دقیقو لپاره خپله پوزه فشار ورکړئ.
۶. که بیا هم ودریږي، نو ډاکټر ته مراجعه وکړئ:
- که چیرې وینه بهیدل د دوهمو لسو دقیقو وروسته ودریږي، یعنې که چیرې د شاوخوا ۲۰ دقیقو فشار وروسته هم وینه بهیدل دوام وکړي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. بیا خپل مور، پلار یا بل بالغ کس ته ووایاست چې تاسو ډاکټر ته بوځي.
۷. د وینې بهېدو له بندیدو وروسته دا کارونه مه کوئ:
- وروسته له دې چې د پوزې وینه بنده شي ، د څو ساعتونو لپاره خپله پوزه مه خلاصوئ، خپله پوزه مه خارښ کوئ، یا په زور سره خپله پوزه مه پاکوئ. دا کار ممکن د پوزې وینه بیرته راشي.
- د اوږدې مودې لپاره مه کوز کېږئ او درانه وزنونه مه پورته کوئ.
- د ګرمو څښاکونو او مساله لرونکو خوړو مصرف محدود کړئ. دا کولی شي د وینې رګونه پراخ کړي او د وینې بهیدو لامل شي.
مهم: هڅه مه کوئ چې د پنبې ګولۍ په خپله پوزه کې واچوئ او فشار یې ورکړئ. ما ځینې خلک لیدلي چې دا کار کوي. دا به په لنډمهاله توګه وینه تویدنه ودروي، مګر کله چې تاسو د پنبې ګولۍ لرې کړئ، د وینې ټوټې ممکن بیرته راشي او بیا وینه پیل کړي. دا کولی شي د انتان لامل هم شي. دا د "پزې بسته بندي" یو ډول دی چې ډاکټر یې کوي.
کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړو؟
که څه هم د پوزې ډیری وینې بهیدل په کور کې بند کیدی شي، ځینې وختونه شتون لري چې د طبي مشورې غوښتنه اړینه وي. راځئ چې د دې ځینو حالتونو ته یو نظر واچوو:
- که چیرې د ۲۰ دقیقو لپاره د پوزې د نیولو وروسته وینه نه دریږي: لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، که چیرې د ۱۰ دقیقو لپاره د پوزې د نیولو وروسته، یعنې شاوخوا ۲۰ دقیقو لپاره، وینه نه دریږي، او وینه نه دریږي، یا که دوام ومومي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د پوزې څخه پرله پسې وینه بهیږئ: که تاسو په اونۍ کې څو ځله یا حتی هره ورځ د پوزې څخه پرله پسې وینه بهیږئ، نو ممکن یو اصلي لامل وي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که وینه بهیدل ډیره زیاته وي: که وینه بهیدل لږ نه وي، مګر ډیره وینه په چټکۍ سره او په لوی مقدار کې راوځي، دا هم د اندیښنې وړ خبره ده.
- که تاسو د لوی ټپ وروسته وینه بهیږئ: که تاسو په سر، مخ یا پوزې باندې د سخت ضربې وروسته وینه بهیږئ، لکه د لوړوالي څخه د لوېدو وروسته، دا ممکن یوازې د پوزې وینه نه وي، بلکې یو ډیر جدي داخلي ټپ وي. په ځانګړي توګه که تاسو د سر په ضربه وروسته له پوزې څخه وینه بهیږئ، نو دا ممکن د سر د هډوکي د ماتیدو له امله وي. نو سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- که تاسو د ساه لنډۍ، سرګردانۍ یا کمزورۍ احساس کوئ: که تاسو د پوزې څخه وینه بهیږي او د ساه لنډۍ، سرګردانۍ، ډیر رنګه یا بې ژونده احساس کوئ، نو ممکن تاسو ډیره وینه ضایع کړې وي. ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- که تاسو د وینې کمولو درمل اخلئ: که تاسو یا ستاسو ماشوم د کومې طبي ناروغۍ لپاره د وینې کمولو درمل (لکه وارفرین یا اسپرین) اخلئ، نو ممکن د پوزې د وینې بندول ستونزمن وي. له همدې امله، غوره ده چې ډاکټر ته خبر ورکړئ.
- که تاسو د بدن په نورو برخو کې هم ناڅاپي زخمونه ولرئ:که تاسو د پوزې څخه وینه بهیږي، او همدارنګه د زخم یا نورو غیر معمولي زخمونو نښې نښانې لرئ، دا ممکن د وینې پورې اړوند ستونزې نښه وي. بیا هم طبي معاینه کول مهم دي.
- که تاسو شک لرئ چې ستاسو په پوزه کې یو څه بند پاتې دي: که تاسو د پوزې له یوې خوا څخه بد بوی لرونکی مایع لرئ، په ځانګړې توګه په کوچني ماشوم کې، تاسو باید وګورئ چې ایا ستاسو په پوزه کې یو څه بند پاتې دی. که تاسو شک لرئ چې یو څه بند پاتې دی، نو هڅه مه کوئ چې پخپله یې لرې کړئ، مګر ډاکټر وګورئ.
د پوزې د وینې بهېدو د مخنیوي لپاره یو څو لارښوونې
د پوزې څخه پرله پسې وینې بهېدل ډېر ځورونکي دي. نو، د دې حالت د کمولو او مخنیوي لپاره یو څو شیان شته چې موږ یې کولی شو.
- د پوزې دننه برخه مرطوبه وساتئ:
- وچه هوا یو لوی دښمن دی. نو هڅه وکړئ چې په خپل کور کې هوا، په ځانګړې توګه د خوب خونه، مرطوبه وساتئ. تاسو کولی شئ د دې لپاره د رطوبت ضد مایع وکاروئ. یا، تاسو کولی شئ په خونه کې د اوبو یوه کاسه وساتئ.
- تاسو کولی شئ د ډاکټر په لارښوونه د مالګې د پوزې سپرې یا جیل وکاروئ. دا د پوزې دننه د وچوالي مخنیوي او رطوبت ساتلو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې دوه یا درې ځله په دواړو پوزې کې سپرې کړئ.
- د پوزې د وینې بهېدو مخنیوی/مخنیوی:
- دا د کوچنیانو لپاره یو څه ستونزمن دی، خو څومره چې امکان ولري هغوی ته دا ورزده کړئ چې د پوزې ښوول یو بد عادت دی.
- د خپلو ماشومانو نوکان لنډ وساتئ. په دې توګه، حتی که دوی خپله پوزه ماته کړي، د داخلي ټپونو چانس یې کم دی.
- پوزه ورو ورو پاکه کړئ:
- کله چې تاسو زکام یا بهیدونکې پوزه ولرئ، نو خپله پوزه ډیره سخته مه وهئ. دا کار کولی شي ستاسو د پوزې دننه فشار زیات کړي او د وینې رګونه مات کړي. یوه پزه وتړئ او په ورو ورو د بلې پوزې له لارې ووهئ.
- د الرجی کنټرول:
- که تاسو حساسیت لرئ، نو د هغوی د کنټرول لپاره اړین درمل واخلئ. دا به د پوزې د وینې بهیدو، د پوزې بهیدو او پرنجي فریکونسي کمه کړي، کوم چې ممکن د پوزې د وینې بهیدو فریکونسي هم کمه کړي.
- د سپورت کولو پر مهال محافظتي وسایل واغوندئ:
- که تاسو داسې سپورتونه کوئ چې د پوزې د ټپي کیدو لامل کیدی شي (د مثال په توګه کرکټ، رګبي، باکسینګ)، د مخ مناسب محافظتي وسایل واغوندئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ او د هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې سګرټ څکوي:
- د سګرټ لوګی ستاسو د پوزې دننه برخه وچوي او نازک غشا ته زیان رسوي. نو که تاسو سګرټ څکوئ، نو ودروئ. همدارنګه، په هغه ځایونو کې د وخت تیرولو څخه ډډه وکړئ چیرې چې نور خلک سګرټ څکوي.
تر ټولو مهم شیان چې موږ یې باید په یاد ولرو (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، موږ د پوزې د وینې بهېدو په اړه ډېرې خبرې کړې دي. په پای کې، دلته ځینې خورا مهم شیان دي چې تاسو یې باید په یاد ولرئ:
- د پوزې وینه معمولا جدي نه وي، په ځانګړې توګه په ماشومانو کې، نو بې ځایه اندیښنه مه کوئ.
- د لومړنۍ مرستې د سمې طریقې پوهیدل خورا مهم دي. مخ ته تکیه وکړئ او د خپلې پوزې نرمه برخه د لسو دقیقو لپاره فشار ورکړئ. په یاد ولرئ، خپل سر شاته مه کوه!
- که چیرې وینه بهیدل په ۲۰ دقیقو کې ودریږي، که چیرې دا ډیر ځله وي، یا که نورې جدي نښې نښانې وي (ډیره وینه بهیدل، د ټپي کیدو وروسته وینه بهیدل، سرخوږی)، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
- ساده شیان لکه د پوزې دننه لندبل ساتل او د پوزې د وینې بهیدو مخنیوی کولی شي د پوزې د وینې بهیدو مخنیوي کې اوږده لاره پرمخ بوځي.
نو، بل ځل چې تاسو یا ستاسو ماشوم له پوزې وینه وبهېږي، مه وېرېږئ، مه وېرېږئ، دا شیان په یاد ولرئ، او سم کار وکړئ. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د بل هر څه دمخه ارام اوسئ. پوه شوئ؟
` د پوزې وينه، د پوزې وينه، وينه بهېدل، لومړنۍ مرستې، د پوزې وينه، د ماشومانو درملنه، روغتیا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم