آیا ستاسو په بدن کې پوټاشیم کم دی؟ ایا دا هایپوکلیمیا ده؟ راځئ چې خبرې وکړو!

آیا تاسو کله هم ستړیا، د بندونو درد، یا ستاسو د زړه ضربان کې لږ بدلون احساس کړی دی؟ ځینې وختونه ممکن تاسو دې شیانو ته ډیره پاملرنه ونکړئ. په هرصورت، دا کوچني شیان کولی شي نښې وي چې ستاسو بدن د یو مهم مغذي موادو کمښت لري. نن موږ د داسې یو څه په اړه خبرې کوو - زموږ په بدن کې د پوټاشیم کمښت، چې په طبي لحاظ د هایپوکلیمیا په نوم پیژندل کیږي.

هایپوکلیمیا څه شی دی؟

په ساده ډول، هایپوکلیمیا هغه حالت دی چې ستاسو په وینه کې د پوټاشیم کچه ټیټه وي. پوټاشیم زموږ د بدن لپاره یو اړین منرال دی. په دقیق ډول، دا یو 'الیکټرولیت' دی. الیکټرولیتونه هغه منرالونه دي چې کولی شي بریښنایی چارج ولري کله چې زموږ د بدن په مایعاتو کې منحل شي. پوټاشیم زموږ د حجرو، عضلاتو او اعصابو د سم فعالیت لپاره اړین دی.

د یو بالغ کس لپاره د وینې د پوټاشیم نورمال کچه باید د 3.5 او 5.2 mEq/L ( په هر لیټر کې ملی کوایولینټس) ترمنځ وي (یعنې له 3.5 څخه تر 5.2 mmol/L). که چیرې دا د 3 mEq/L (3 mmol/L) څخه ښکته شي، نو دا شدید هایپوکلیمیا ګڼل کیږي.

زموږ بدنونه د هغو خوړو څخه پوټاشیم ترلاسه کوي چې موږ یې خورو. زموږ پښتورګي د بدن څخه د ادرار له لارې اضافي پوټاشیم لرې کولو سره د توازن ساتلو مسؤلیت لري. ایا تاسو پوهیږئ؟

هایپوکلیمیا زما په بدن څنګه اغیزه کوي؟

اوس وګورئ، پوټاشیم یوازې یو منرال نه دی. زموږ عضلات، عصبي سیسټم، او په ځانګړې توګه زموږ زړه د سم فعالیت لپاره پوټاشیم ته اړتیا لري. نه یوازې دا، بلکې پوټاشیم د هاضمې سیسټم او هډوکو روغتیا لپاره هم مهم دی.

نو، کله چې په وینه کې د پوټاشیم کچه راټیټه شي، نو دا ټولې مهمې پروسې اغیزمن کیدی شي. که چیرې د پوټاشیم کچه د اوږدې مودې لپاره ټیټه پاتې شي، نو د اریتیمیا، د عضلاتو کمزوري، او ځینې وختونه حتی فلج په څیر شرایط رامینځته کیدی شي. تصور وکړئ چې دا څومره جدي کیدی شي!

د هایپوکلیمیا لاملونه څه دي؟

په بدن کې د پوټاشیم د ټیټې کچې اصلي لامل زموږ د هاضمې سیسټم څخه د پوټاشیم ډیر ضایع کیدل دي. دا هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې موږ په مکرر ډول کانګې وکړو، اسهال ولرو، یا جلاب ( جلد راوړونکي ) ډیر وکاروو.

له دې پرته، ډېر نور دلیلونه هم کېدای شي، راځئ چې وګورو.

• د خوړو سره تړلې ځینې رواني ستونزې: د مثال په توګه، د 'بلیمیا نرووس' په څیر شرایط.
• ډېر خوله کول: ځینې خلک د 'هایپر هایدروسیس' په نوم یوه ناروغي لري چیرې چې دوی ډېر خوله کوي.
• د الکولو استعمال اختلال.
• ډیوریتیکس:ځینې ​​خلک ډیوریتیک کاروي، چې د 'اوبو ګولۍ' په نوم هم پیژندل کیږي. دا د دې لامل کیږي چې اضافي پوټاشیم په ادرار کې خارج شي.
• نور درمل: دا د درملو لکه انسولین، ځینې انټي بیوټیکونو، او کورټیکوسټرایډونو له امله هم رامینځته کیدی شي.
• د اډرینال غدو ناروغۍ: داسې شرایط لکه 'لومړني الډوسټرونیزم' او 'کوشینګ سنډروم'.
• د پښتورګو اوږدمهاله ناروغي.
• د مګنیزیم ټیټه کچه: دې ته 'هایپوماګنیسیمیا' ویل کیږي.
• د پښتورګو پورې اړوند شرایط: نادره، جینیاتي د پښتورګو ناروغۍ لکه بارټر سنډروم او ګیتیلمن سنډروم هم کولی شي په بدن کې د مالګې عدم توازن رامینځته کړي.
• نور شرایط: نادره شرایط چې د وینې لوړ فشار لامل کیږي، لکه لیډل سنډروم.
• ډېر کم: دا د متوازن غذا نه خوړلو له امله هم رامنځته کېدای شي، پدې معنی چې له خوړو څخه کافي پوټاشیم نه ترلاسه کول.

تصور وکړئ، امیلا په دوامداره توګه د معدې د ستونزو لپاره جلابونه اخلي. هغه د څو ورځو راهیسې په خپلو غړو کې ناڅرګنده ستړیا او بې حسي احساسوي. دا یوازې هغه وخت وه کله چې هغه ډاکټر ته لاړه نو هغې پوه شوه چې د هغې د پوټاشیم کچه ډیره ټیټه وه، او دا جلابونه لامل وو. دا ډول شیان پیښ کیدی شي، نو دا ښه ده چې محتاط اوسئ.

د هایپوکلیمیا نښې نښانې څه دي؟

لږ هایپوکلیمیا ممکن هیڅ نښې ونه لري. په هرصورت، تاسو ممکن لاندې تجربه وکړئ:

• قبضیت.
• د زړه ضربان یا د سینې درد کې بدلون.
• ډېره ستړیا یا ستړیا.
• د عضلاتو کمزوری او د بدن بار بار تاوېدل.
• په غړو کې بې حسي او د حس له لاسه ورکول.

په هرصورت، که چیرې د پوټاشیم کچه د پام وړ راټیټه شي (شدید هایپوکلیمیا) ، نښې نښانې ډیرې شدیدې کیدی شي:

• د عضلاتو ټوخی.
• د عضلاتو سخت لړزېدل.
• د عضلاتو سخته کمزوري ، چې ممکن د فلج لامل شي.
• د وینې ټیټ فشار.
• سرخوږی یا بې هوښه کېدل.
• د زړه په تال کې غیر معمولي بدلونونه (اریتمیا).
• ډېر او ډېر ادرار کول (پولیوریا).
• ډیره تنده (پولیډیپیا).

تصور وکړئ، کاکا سنیل دوه یا درې ورځې پرله پسې اسهال درلود. بیا، د نه بیانیدونکي هڅو سره، د هغه د پښو غوښه په غوړیدو پیل وکړ. هغه حتی نشو کولی ودریږي. د هغه پښې دومره کمزورې شوې چې هغه نشو کولی ودریږي. ډاکټر وویل چې د اسهال له امله د هغه له بدن څخه ډیر پوټاشیم خوشې شوی و، له همدې امله هغه دا حالت درلود. په داسې وختونو کې، دا غوره ده چې ژر تر ژره طبي مشوره وغواړئ.

هایپوکلیمیا څنګه تشخیص کیږي؟

لومړی کار چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي هغه ستاسو د پوټاشیم کچه چک کولو لپاره د وینې معاینه کول دي. لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، د یو بالغ لپاره د پوټاشیم نورمال کچه د 3.5 او 5.2 mEq/L (3.5 او 5.2 mmol/L) ترمنځ ده. که ستاسو د پوټاشیم کچه د 3 او 3.5 mEq/L (3 او 3.5 mmol/L) ترمنځ وي، دا معتدل هایپوکلیمیا ده. که دا د 3 mEq/L (3 mmol/L) څخه کم وي، دا شدید هایپوکلیمیا ده.

سربیره پردې، ډاکټر ممکن د 'بنسټیز میټابولیک پینل' یا 'جامع میټابولیک پینل' هم ترسره کړي. دا په وینه کې مختلف کیمیاوي توکي معاینه کوي، لکه د الکترولیت کچه ​​او د پښتورګو فعالیت.

که چیرې هایپوکلیمیا تایید شي، نو ډاکټر به بیا هڅه وکړي چې لامل ومومي. که لامل یې روښانه نه وي، نو د ادرار معاینه ترسره کیدی شي ترڅو په ادرار کې د پوټاشیم اندازه اندازه شي.

ډاکټر ممکن د الکتروکارډیوگرام (ECG یا EKG) امر هم وکړي. ECG ستاسو د زړه تال اندازه کوي. هایپوکلیمیا کولی شي د زړه تال غیر معمولي لامل شي، نو ECG کولی شي د دوی په کشفولو کې مرسته وکړي.

د هایپوکلیمیا درملنه څنګه کیږي؟

که تاسو لږ هایپوکلیمیا لرئ، نو ستاسو ډاکټر به احتمال ولري چې د خولې پوټاشیم سپلیمنټ وړاندیز کړي.

خو، که چیرې حالت ډیر شدید وي ، یا نور پیچلتیاوې شتون ولري، نو ډاکټر ممکن د رګونو له لارې د پوټاشیم (IV) په ورکولو سره درملنه وکړي. ډیری نور حالتونه شتون لري چې پکې پوټاشیم د رګونو له لارې ورکول کیږي:

• که ستاسو د پوټاشیم کچه ډیره ټیټه وي.
• که چیرې هایپوکلیمیا د زړه د تال غیر معمولي کیدو لامل شوی وي.
• که چیرې د خولې له لارې اخیستل شوي اضافي درمل کافي اغیزمن نه وي .
• که چیرې پوټاشیم له بدن څخه د هغه څه په پرتله چې د شفاهي سپلیمنټونو له لارې جذب کیږي په چټکۍ سره له لاسه ورکړي .

همدارنګه، که چیرې کومه اساسي ناروغي وي چې د هایپوکلیمیا لامل کیږي، نو ډاکټر به یې هم درملنه وکړي. د لامل درملنه خورا مهمه ده.

که تاسو ډیوریتیکس (د اوبو ګولۍ) اخلئ، ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته یو ډول ډیوریتیکس درکړي چې په بدن کې د پوټاشیم ساتلو کې مرسته کوي. یا، دوی ممکن تاسو ته ووایی چې د پوټاشیم اضافي درمل وخورئ.

د هایپوکلیمیا خطر څنګه کم کړو؟

د هایپوکلیمیا د خطر کمولو لپاره غوره لاره دا ده چې د پوټاشیم بډایه خواړو څخه ډک متوازن رژیم وخورئ. دا مهمه ده چې د خپل رژیم په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

راځئ وګورو چې کوم خواړه په پوټاشیم کې بډایه دي.

• ډیری میوې او سبزیجات
• کم غوړ غوښه او کب
• شیدې او لبنیات
• مغز لرونکي (د مثال په توګه لوبیا، نخود)

دلته ځینې خواړه دي چې په ځانګړي ډول په پوټاشیم کې بډایه دي:

• ایوکاډو
• کیله
• لوبیا او نخود
• د غلو چوغندر
• تیاره شنه پاڼې لرونکي سبزیجات (د مثال په توګه پالک، کیله)
• کب
• د غوښې غوښه
• شيدې
• نارنج
• د مونګ مکھن
• کچالو
• پالک
• رومي بانجان

تر ټولو مهمه دا ده چې که تاسو د ۲۴ څخه تر ۴۸ ساعتونو پورې کانګې یا اسهال لرئ ، نو تاسو باید سمدستي طبي پاملرنه وغواړئ. دا ځکه چې دا کولی شي بدن د مایعاتو او مهم منرالونو لکه پوټاشیم له لاسه ورکړي، چې د هایپوکلیمیا لامل کیږي. هرڅومره ژر چې تاسو درملنه وغواړئ، د مخنیوي چانس مو ښه وي.

(په هرصورت، که تاسو مخکې هیڅکله هایپوکلیمیا نه لرئ، نو اړتیا نشته چې په ځانګړي ډول د دې مخنیوي لپاره هڅه وکړئ.)

که تاسو هایپوکلیمیا ولرئ نو څه پیښیږي؟

که تاسو لږ هایپوکلیمیا لرئ، د پوټاشیم اضافي درمل کولی شي د هغې په بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا هم مهمه ده چې د پوټاشیم بډایه رژیم ته دوام ورکړئ.

که چیرې حالت شدید وي ، نو د رګونو له لارې د پوټاشیم په ورکولو سره یې درملنه کیدی شي. په هرصورت، که چیرې درملنه یې ونشي ، شدید هایپوکلیمیا کولی شي د زړه د تال جدي ستونزې رامینځته کړي. نه یوازې دا، بلکې دا کولی شي د ژوند ګواښونکي فلج لامل هم شي.

له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر سره په تماس کې اوسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د هایپوکلیمیا حالت په سمه توګه درملنه کیږي.

کور ته د وړلو پیغام

سمه ده، نو موږ د هایپوکلیمیا په اړه ډیرې خبرې کړې دي، ایا نه دي؟ په ساده ډول، دا یو داسې حالت دی چې ستاسو د وینې پوټاشیم کچه ټیټه وي. پوټاشیم زموږ د بدنونو د سم فعالیت لپاره اړین دی. دا زموږ په حجرو، عضلاتو، اعصابو، هاضمي سیسټم او هډوکي سیسټم اغیزه کوي.

• لاملونه: پرله پسې کانګې، اسهال، ځینې درمل (په ځانګړې توګه د اوبو ګولۍ)، د پښتورګو ناروغي، او ځینې هورموني ستونزې کولی شي د پوټاشیم د ټیټې کچې لامل شي.
• نښې نښانې: ستړیا، د عضلاتو لړزېدل، د زړه په ضربان کې بدلون، او د غړو بې حسي ممکن رامنځته شي. په سختو حالتونو کې، دا حتی د فلج لامل کیدی شي.
• درملنه: د پوټاشیم اضافي درمل (خولي یا رګونو له لارې ورکول)، د لامل درملنه اصلي شیان دي.
• مخنیوی: دا مهمه ده چې د پوټاشیم څخه بډایه متوازن خواړه وخورئ. په ځانګړي توګه، که تاسو د یوې یا دوو ورځو څخه ډیر کانګې / اسهال ولرئ نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.

که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، یا که تاسو غواړئ د هایپوکلیمیا په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ . د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، او که چیرې تشخیص او درملنه یې ژر وشي، نو دا حالت په ښه توګه کنټرول کیدی شي.

` هایپوکلیمیا، پوټاشیم، کم پوټاشیم، الکترولیتونه، نښې نښانې، درملنه، خواړه