آیا تاسو په خپل زړه دروند بار احساس کوئ؟ راځئ چې د لوی خپګان اختلال په اړه وغږیږو

آیا تاسو کله ناکله بې له کوم دلیله ډېر دروند، غمجن او یوازیتوب احساس کوئ؟ ایا تاسو داسې احساس کوئ چې حتی هغه شیان چې تاسو یې خوند اخلئ نور معنی نلري؟ که څه هم دا عادي خبره ده چې دا احساسات د یوې یا دوو ورځو لپاره ولرئ، که چیرې دا حالت د اونیو یا میاشتو لپاره دوام وکړي، دا یوازې غم نه دی. دا ممکن یو داسې حالت وي چې موږ یې په طبي توګه لوی خپګان اختلال بولو. راځئ چې نن ورځ د دې په اړه یو څه نور په ښکاره ډول وغږیږو. ځکه چې دا هغه څه ندي چې تاسو باید یوازې ورسره مخ شئ، او د دې د لرې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.

ولې خپګان دومره عام دی؟

خپګان د پخوا په پرتله ډیر عام دی، په ځانګړې توګه په ځوانانو او ځوانانو کې. له بده مرغه، هرڅوک چې پدې رواني ناروغۍ اخته وي هغه مرسته نه ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري، چې د مناسبې طبي درملنې معنی لري.

د دې لپاره څو دلیلونه شتون لري.

• په ټولنه کې غلط تصورات: ځینې خلک فکر کوي چې د رواني روغتیا ستونزې په اړه خبرې کول یا ډاکټر ته تلل شرموونکي دي. ډیری خلک د لیوني په توګه د لیونتوب له لیونتوب څخه ویره لري.
• د سم ځای نه پیژندل: ​​ډیری خلک نه پوهیږي چې چا ته ووایی یا چیرته مرسته وغواړي.
• درملنه وخت نیسي: ځینې وختونه، حتی د درملنې پیل کولو وروسته، د آرامۍ راتلو لپاره یو څه وخت نیسي. ځینې خلک پدې وخت کې د مایوسۍ له امله درملنه بندوي.

د هیله مندۍ لپاره ښه دلیلونه شته!

خو، د دې ټولو په منځ کې، یو ښه خبر شتون لري چې کولی شي د ذهن سکون راولي. ساینس پوهان او ډاکټران اوس د پخوا په پرتله خپګان ډیر ژور پوهیږي. دوی د جینیاتي عواملو او بیولوژیکي بدلونونو په پوهیدو کې لوی پرمختګ کړی چې په دماغ کې پیښیږي چې د دې حالت لامل کیږي.

د دې څېړنې له امله، خپګان اوس د نورو فزیکي ناروغیو په څیر د ساینسي اساس سره د یوې ناروغۍ په توګه پیژندل شوی. د دې پوهې له امله، اوس نوي درملنې رامینځته کیږي چې ډیرې اغیزمنې دي او ګړندي راحت ورکوي.

کومې نوې درملنې دي چې چټکه آرام ورکوي؟

معمولا، یو ډاکټر لومړی د خپګان د درملنې په توګه د انټي ډیپرېشن درمل وړاندیز کوي. که څه هم دا پایلې ورکوي، تاسو باید د دوی لپاره ډیر وخت انتظار وکړئ. مګر اوس وضعیت توپیر لري.

راځئ چې په ساده ډول د لاندې جدول څخه د دې زړو او نویو درملنې میتودونو ترمنځ توپیر درک کړو.

د زړو درملنو ننګونه

که څه هم د "SSRIs" (Selective Serotonin Reuptake inhibitors) په څیر درمل د ډیری خلکو لپاره بریالي شوي دي، خو د دوی سره ترټولو لویه ننګونه هغه وخت دی چې د پایلو لیدلو لپاره یې وخت نیسي. تصور وکړئ چې دا به څومره دردناک وي چې یو څوک د شدید خپګان څخه رنځ وړي او له ژوند څخه ستړی شوی وي چې د درملو د کار کولو لپاره یوه یا دوه میاشتې انتظار وکړي. پدې وخت کې، ناروغ نور هم خپګان کولی شي.

د نویو درملنو څخه هیله

د سټینفورډ پوهنتون د رواني ناروغیو پروفیسور نولان ویلیامز وايي: "تر ټولو لویه خبره چې په تیرو دوو لسیزو کې رامنځته شوې ده هغه دا مفکوره ده چې خپګان په چټکۍ سره درملنه کیدی شي." "دا پدې مانا ده چې موږ اوس کولی شو ناروغ په ورځو کې بیرته په خپلو پښو ودروو، د میاشتو انتظار کولو پرځای."

د دې یوه ښه بیلګه د کیټامین درمل دي. دا په بشپړ ډول په مختلف ډول کار کوي. دا په دماغ کې د ګلوټامیټ په نوم د کیمیاوي پیغام رسونکي فعالیت زیاتوي. د ییل د طب پوهنځي پروفیسور جان کریسټال په وینا، "ګلوټامیټ په دماغ کې د معلوماتو اصلي لویه لاره ده." د دې لارې په هڅولو سره، د دماغ حجرو ترمنځ اړیکې ترمیم کیږي، او د خپګان نښې نښانې په چټکۍ سره ورکیږي.

دې نوي درملنو هغو کسانو ته لویه هیله ورکړې چې دودیزو درملو ته یې ځواب نه دی ورکړی. دې ساینسي موندنو د خپګان ناروغۍ په اړه د غلط فهمیو او بدنامۍ په ماتولو کې هم مرسته کړې ده.

که تاسو یا ستاسو کوم بل پیژندل شوی کس په خپګان اخته یاست، نو هیڅکله هیله مه پریږدئ. ساینس هره ورځ پرمختګ کوي. سبا به د نن ورځې په پرتله غوره او اغیزمنې درملنې شتون ولري. تر ټولو مهمه خبره دا ده چې سم ډاکټر ومومئ او هغه درملنه ترلاسه کړئ چې ستاسو لپاره سمه وي.