دا سخت سر درد چې داسې احساس کوي لکه ستاسو سر ټوټه ټوټه شوی وي... ایا تاسو هم "(میګرین)" لرئ؟ راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

آیا تاسو کله ناکله سخت سر درد لرئ چې له یوې خوا پیل کیږي او داسې احساس کوئ چې ټوټه ټوټه کیږي؟ ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو سر ډیر درد کوي کله چې تاسو بهر یاست، کله چې تاسو د لوړ غږونو یا قوي بوی سره مخ کیږئ؟ بیا تاسو ممکن میګرین ولرئ، چې موږ به یې په اړه وغږیږو. دا یو ډیر ځورونکی شی دی چې ستاسو ټول ورځني فعالیتونه ګډوډوي. نو راځئ چې د دې میګرین په اړه په تفصیل سره وغږیږو.

دا "(میګرین)" څه شی دی؟ راځئ چې ورو ورو یې زده کړو.

په ساده ډول، میګرین یوازې یو منظم سر درد نه دی. دا یو سخت سر درد دی چې داسې احساس کوي لکه څوک چې تاسو په څټک وهي یا رګ مات شوی وي. دا ډیری وخت د سر په یوه اړخ کې احساس کیږي.

دا "(میګرین)" سر دردونه لږترلږه څلور ساعته دوام کولی شي، او ځینې وختونه حتی ورځې. تصور وکړئ چې دا څومره دردناک وي کله چې ستاسو سر د څو ورځو لپاره د یوې ثانیې په څیر درد کوي. دا درد نور هم زیاتیږي:

• کله چې تاسو کوم فزیکي کار کوئ (د مثال په توګه، ګرځېدل، د زینو ختل).
• کله چې روښانه رڼا سره مخ شئ (لکه د لمر رڼا، د سړک څراغونه).
• کله چې تاسو یو لوړ غږ واورئ.
• کله چې تاسو قوي بوی (لکه ځینې بویونه، سګرټ) بوی کوئ.

میګرین کولی شي یو ریښتینی ژوند ګواښونکی حالت وي. دوی کولی شي ستاسو ورځني فعالیتونه او ټولنیز تعاملات ګډوډ کړي. مګر ښه خبر دا دی چې داسې درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو سره د دوی اداره کولو کې مرسته وکړي.

ایا د میګرین ډولونه شته؟

هو، د میګرین مختلف ډولونه شتون لري. دوه اصلي ډولونه چې لیدل کیږي عبارت دي له:

• د اورا سره میګرین (کلاسیک میګرین): د میګرین په دې ډول کې، د سر درد له پیل کیدو دمخه د اورا په نوم یو لړ نښې نښانې څرګندیږي.
• د اورا پرته میګرین (عام میګرین): پدې حالت کې، سر درد ناڅاپه د پورته ذکر شوي اورا نښو پرته پیل کیږي.

په ساده ډول، "اورا" د خبرداري نښه ده چې تاسو د سر درد څخه مخکې احساس کوئ. موږ به په دې اړه لږ څه خبرې وکړو.

د دې دوو اصلي ډولونو سربیره، د میګرین نور ډولونه هم شتون لري:

• په ماشومانو کې میګرین (د معدې میګرین): دا د سر درد په پرتله د معدې درد ته ورته دی.
• اوږدمهاله میګرین: دا ممکن هغه وخت رامنځته شي کله چې تاسو په میاشت کې له 15 ورځو څخه ډیر سر درد ولرئ.
• هیمیپلیجیک میګرین: دا کولی شي د بدن په یوه اړخ کې د لنډمهاله فلج په څیر نښې رامینځته کړي.
• د میاشتني عادت میګرین: دا په میرمنو کې د دوی د میاشتني عادت دورې سره په ګډه پیښیږي.
• د سر درد پرته میګرین (خاموش میګرین): پدې کې، یوازې د اورا نښې نښانې راځي او د سر درد پرته ځي.
• د سترګو میګرین / د سترګو میګرین: نښې نښانې یې په یوه سترګه کې د لید لنډمهاله ضایع کول دي.
• شدید، اوږدمهاله میګرین (Status Migrainosus): دا یو ډیر سخت حالت دی چې له 72 ساعتونو څخه ډیر دوام کوي.

میګرین څومره عام دی؟

میګرین په حقیقت کې د هغه څه څخه ډیر عام دی چې تاسو یې فکر کوئ. سروې ګانې ښیې چې په ټوله نړۍ کې د پام وړ شمیر خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. نو که تاسو میګرین لرئ، په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست.

د میګرین مرحلې کومې دي؟

د سر درد معمولا څلور مرحلې لري. په هرصورت، هرڅوک په هر سر درد کې ټولې څلور مرحلې نه تجربه کوي. ځینې خلک ممکن ځینې مرحلې پریږدي.

۱. پروډروم: دا لومړۍ مرحله ده. دا نښې نښانې د سر درد څخه شاوخوا ۲۴ ساعته مخکې څرګندېدای شي.

۲. د "(اورا)" مرحله: "(اورا)" د نښو نښانو یوه ډله ده چې د سر درد څخه مخکې واقع کیږي، لکه حسي، حرکي یا د خبرو کولو ستونزې. دا کولی شي له پنځو دقیقو څخه تر یو ساعت پورې دوام وکړي. ځینې وختونه "(اورا)" او د سر درد دواړه په ورته وخت کې واقع کیدی شي.

۳. د سر درد مرحله: د سر درد له ۴ ساعتونو څخه تر ۷۲ ساعتونو (۳ ورځو) پورې دوام کولی شي.

۴. د خوب وروسته: دا مرحله معمولا له څو ساعتونو څخه تر څو ورځو پورې دوام کوي. نښې نښانې یې د ډیر شراب څښونکي د خوب وروسته سهار ته ورته دي، نو دې ته د خوب وروسته خوب هم ویل کیږي.

د ټولو څلورو مرحلو بشپړول له 8 څخه تر 72 ساعتونو پورې وخت نیسي.

د (میګرین) نښې نښانې څه دي؟

د میګرین نښې نښانې د مرحلې پورې اړه لري. همدارنګه، ټول میګرینونه یو شان نه دي. تاسو ممکن په ورته وخت کې دا ټولې مرحلې تجربه نه کړئ.

د پروډروم مرحلې ځانګړتیاوې:

• په مزاج کې بدلونونه (یوازې غوسه، غمجن احساس).
• د تمرکز مشکل.
• د خوب کولو مشکل.
• د ستړیا او ستړیا احساس کول.
• زړه بدوالی.
• د ډیرې لوږې یا تږې احساس کول.
• پرله پسې ادرار کول.

د ``(اورا)'' مرحلې ځانګړتیاوې:

• د عضلاتو کمزوری.
• د لید بدلونونه (د سترګو په وړاندې لیکې، د رڼا لیدل، شیان تیاره ښکاري).
• په غوږونو کې د زنګ وهلو احساس ("ټینیټوس").
• د لمس کولو حساسیت (داسې احساس کول لکه څوک چې ستاسو بدن ته لمس کوي).
• بې حسي، د زنګ وهلو احساس.
• په خبرو کولو یا تمرکز کولو کې ستونزه.

د سر درد د مرحلې نښې نښانې:

• د سر درد ورو ورو خرابېږي. دا د سر په یوه اړخ یا دواړو خواوو کې کیدی شي.
• نورې نښې نښانې هم کېدای شي:
• زړه بدوالی او کانګې.
• د رڼا، غږ او بوی سره حساسیت.

د پیښې وروسته مرحلې ځانګړتیاوې (`پوسټډروم`):

• ستړیا، ستړیا.
• غاړه کلکه.
• د رڼا او غږ سره حساسیت.
• د تمرکز مشکل.
• زړه بدوالی.
• سرخوږی.

کله چې تاسو میګرین ولرئ نو څنګه احساس کوئ؟

د میګرین سر درد په مختلفو لارو احساس کیدی شي:

• لکه دماغ ټکان کوي.
• لکه ټیلیګرام ("پلسنګ").
• داسې احساس کېږي لکه یو څه چې ستا په سر لګېږي ("ټپ وهل").
• بې خونده، دروند.

میګرین په هر چا مختلف اغیز کولی شي. دوی کولی شي له معتدل څخه تر شدید پورې وي. درد کولی شي د سر له یوې خوا پیل شي او بل ته لاړ شي. درد کولی شي سترګو، تندی، او ځینې وختونه مخ، سینوس، ژامې یا غاړې ته هم خپور شي.

میګرین څو ځله پیښ کیدی شي؟

دا هم له شخص څخه بل کس ته توپیر لري. ځینې خلک ممکن په کال کې یوازې یو میګرین ولري. نور ممکن په اونۍ کې یو ولري. په اوسط ډول، ډیری خلک په میاشت کې له دوو څخه تر څلورو میګرینونو سره مخ کیږي. ډیری وختونه، دوی معمولا په سهار کې راځي. دا ممکنه نه ده چې په سمه توګه ووایاست چې میګرین به کله راشي. مګر ځینې وختونه، د مثال په توګه، میرمنې ممکن احساس ولري چې میګرین د دوی د حیض څخه مخکې یا د لوی فشار وروسته راځي.

د میګرین لاملونه څه دي؟

څېړونکو لا تر اوسه د میګرین دقیق لامل نه دی موندلی، خو څېړنو ښودلې چې دا جینیاتي نفوذ لري.

کله چې تاسو سر درد لرئ، ستاسو د وینې رګونو کې ځینې اعصاب ستاسو دماغ ته د درد سیګنالونه لیږي. دا ستاسو په سر کې اعصاب او د وینې رګونه د دې لامل کیږي چې هغه مواد خوشې کړي چې د سوزش لامل کیږي. دا لا روښانه نده چې ولې دا اعصاب دا کار کوي.

د میګرین لپاره محرکات څه دي؟

"محرک" هغه څه دي چې د نښو نښانو د پیل لامل کیږي. دلته ځینې اصلي شیان دي چې د "(میګرین)" لامل کیږي:

• فشار. (تصور وکړئ کله چې تاسو ازموینه راروانه وي، یا کله چې تاسو په کور کې د کومې ستونزې له امله ډیر فشار احساس کوئ، دا "(میګرین)" زیاتیږي. دا پدې مانا ده چې فشار ممکن ستاسو "(میګرین)" اغیزمن کړي.)
• هورمونل بدلونونه (په ځانګړې توګه په ښځو کې).
• ځینې ​​درمل.
• د خوب په نمونو کې بدلونونه (لږ خوب کول، ډیر خوب کول).
• په هوا کې بدلونونه.
• ډیر فزیکي فعالیت.
• روږدي کوونکي مواد (لکه کافین، تمباکو).
• ډوډۍ پریښودل.
• د روښانه رڼا، لوړ غږونو، یا قوي بوی سره مخ کیدل.

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې ستاسو د میګرین لامل څه شی دی. دوی ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د میګرین ډایري وساتئ. پدې ډایري کې، تاسو کولی شئ شیان ولیکئ لکه ستاسو میګرین کله پیل شو، څنګه احساس یې وکړ، او څومره وخت یې دوام وکړ.

کوم خواړه او مشروبات د میګرین لامل کیږي؟

ستاسو بدن ممکن په ځینو خواړو کې کیمیاوي موادو او محافظتي موادو ته حساس وي. دا حساسیت، په ځانګړې توګه کله چې د نورو محرکاتو سره یوځای شي، کولی شي د میګرین خطر زیات کړي.

د میګرین ځینې خورا عام لاملونه خواړه دي:

• زاړه پنیرونه.
• الکولي مشروبات.
• چاکلیټ.
• د خوړو اضافه کوونکي لکه نایټریټ او MSG.
• پروسس شوي یا ساتل شوي غوښې (لکه ګرم سپي، پیپروني).
• خمیر شوي یا اچار شوي خواړه (د مثال په توګه کیمچي، سویا ساس).

ایا ``(مهاجرت)'' هغه څه دي چې له نسل څخه راځي؟

هو، د میګرین ناروغي له نسل څخه نسل ته لیږدول کیدی شي. شاوخوا ۸۰٪ هغه خلک چې د میګرین ناروغي لري په کورنۍ کې یې یو لومړی درجه خپلوان (مور، پلار، وروڼه او خویندې) دا ناروغي لري.

څوک د میګرین د پراختیا لوړ خطر لري؟

میګرین په هر چا اغیزه کولی شي، که هغه ماشوم وي یا لوی. په هرصورت ، ښځې د نارینه وو په پرتله د میګرین د رامینځته کیدو احتمال ډیر لري.

د میګرین د پراختیا لپاره ځینې نور د خطر عوامل په لاندې ډول دي:

• په کورنۍ کې څوک د سر درد لري.
• نور اساسي طبي شرایط (لکه خپګان، اضطراب، د خوب اختلالات، مرۍ).
• د تنباکو محصولاتو مکرر استعمال.

څنګه ``(میګرین)` وپیژنو؟

ډاکټر به د فزیکي معاینې او عصبي معاینې په ترسره کولو سره د میګرین تشخیص وکړي. هغه به ستاسو د طبي تاریخ او د کورنۍ روغتیا په اړه هم پوښتنه وکړي. ستاسو د نښو نښانو په اړه د نورو معلوماتو لپاره، ستاسو ډاکټر ممکن پوښتنې وکړي لکه:

• تاسو کومې نښې نښانې تجربه کوئ؟
• آیا تاسو کولی شئ تشریح کړئ چې ستاسو سر درد څنګه احساس کوي او چیرته موقعیت لري؟
• ستاسو نښې نښانې څومره جدي دي؟
• نښې نښانې څومره وخت راهیسې شتون لري؟
• ایا داسې کوم شیان وو چې د سر درد یې خراب یا خراب کړی؟

ډاکټر ممکن د وینې معاینات او د امیجنگ ازموینې لکه CT سکین یا MRI هم امر کړي ترڅو د سر درد نور لاملونه رد کړي. EEG (الیکټروانسفالوګرام) هم ترسره کیدی شي ترڅو نور طبي شرایط رد کړي.

څوک د "(میګرین)" تشخیص کوي؟

که تاسو فکر کوئ چې تاسو میګرین لرئ، لومړی د خپل کورنۍ ډاکټر (PCP - د لومړني پاملرنې معالج) سره خبرې وکړئ.هغه کولی شي د میګرین تشخیص او درملنه وکړي. که اړتیا وي، هغه به تاسو د سر درد متخصص یا عصبي متخصص ته راجع کړي.

د میګرین درملنه څنګه وکړو؟

د میګرین لپاره لا تر اوسه کومه درملنه نشته. خو یو ډاکټر کولی شي ستاسو د میګرین نښې نښانې اداره کولو کې مرسته وکړي. د دې کولو لپاره درې اصلي لارې شتون لري:

• د درملو کارول.
• د هغو شیانو څخه ډډه کول چې د میګرین لامل کیږي.
• د بدیل درملنې کارول.

د میګرین لپاره کوم درمل ورکول کیږي؟

ستاسو ډاکټر ممکن د میګرین درملنې لپاره درمل لیکي. د درملو دوه اصلي ډولونه شتون لري:

۱. د میګرین مخنیوي درمل: دا درمل د میګرین په لومړۍ نښه کې اخیستل کیدی شي. دا درمل د میګرین نښې لکه درد، خواګرځي او حساسیت کمولو یا بندولو کې مرسته کوي.

• معمولا تجویز شوي درمل: `(ټریپټان - د مثال په توګه سماتریپټان)`, `(لاسمیډیتان - د درملو ډایټان ګروپ)`, `(ریمیګیپینټ، اوبروګیپینټ - د درملو ګیپینټس ګروپ)`, `(ډیهایډرویرګوټامین)`, `(پروکلورپیرازین)`, د انټي ایمیټیک درمل - د مثال په توګه میټوکلوپرامایډ`.

۲. د میګرین مخنیوي درمل: که تاسو سختې نښې ولرئ، لکه هغه چې ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله کوي، یا که تاسو په مکرر ډول میګرین لرئ، ستاسو ډاکټر ممکن دا مخنیوي درمل وړاندیز کړي. دا درمل د میګرین فریکونسي او شدت کموي. دا معمولا هره ورځ اخیستل کیږي.

• معمولا تجویز شوي درمل: د قبض ضد درمل - د مثال په توګه ویلپرویک اسید، ټوپیرامیټ)، بیټا بلاکرونه - د مثال په توګه اتینولول، پروپرانولول، ناډولول)، د کلسیم چینل بلاکرونه - د مثال په توګه ویراپامیل)، مونوکلونل انټي باډیز - د مثال په توګه ایرینوماب، فریمانیزوماب، ګالکانیزوماب)، د خپګان لپاره ځینې درمل (ټرایسیکلیک ضد ضد درمل - د مثال په توګه امیټریپټایلین، نورټریپټایلین، ډاکسپین؛ SNRIs - د مثال په توګه وینلافاکسین، ډولوکسټین).

دا درمل په مختلفو بڼو کې شتون لري:

• د پوستکي لاندې انجکشن.
• شفاهي درمل.
• د پزې سپرې.
• په رګ کې ورکول کیږي (`په رګونو کې - IV`).
• سپپوزیټري.

تاسو او ستاسو ډاکټر کولی شئ د خپلو نښو نښانو د کنټرول لپاره د غوره درملو، د درملو ترکیب، او خوراک په اړه بحث وکړئ. ټول درمل باید د سر درد متخصص یا عمومي ډاکټر تر څارنې لاندې وکارول شي. لکه څنګه چې د هر درمل سره، دا مهمه ده چې دا په سمه توګه وخورئ لکه څنګه چې ستاسو ډاکټر تاسو ته وایی.

راځئ چې د درد وژونکو درملو په اړه هم زده کړو چې په درملتون کې اخیستل کیدی شي!

که تاسو د میګرین لږې نښې ولرئ، نو د نسخې څخه ډیر درمل ګټور کیدی شي. پدې درملو کې ایبوپروفین، اسپرین، اسیتامینوفین، ناپروکسین او کافین شامل دي.

>

خو تاسو باید د دې درد وژونکو درملو په اخیستلو کې ډېر احتیاط وکړئ. ځینې وختونه، که تاسو ډېر یې وخورئ، تاسو کولی شئ د "انالجیسک-ریباونډ سر درد" په نوم د سر درد ولرئ، یا تاسو کولی شئ روږدي شئ. که تاسو دا ډول درد وژونکي په اونۍ کې له دوو څخه تر دریو ځله زیات وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست. هغه یا هغه کولی شي بیا یو ډیر اغیزمن، نسخې درمل وړاندیز کړي.

د هغو شیانو څخه ډډه کول چې د میګرین لامل کیږي

ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د میګرین لاملونه ومومي. هغه ممکن له تاسو څخه وغواړي چې د میګرین ډایري وساتئ. دا ډایري کولی شي تاسو سره د شیانو په لیکلو کې مرسته وکړي لکه ستاسو میګرین کله پیل شو، تاسو څنګه احساس کاوه، او څومره وخت یې دوام وکړ. تاسو کولی شئ د هغه څه په اړه توضیحات هم اضافه کړئ چې تاسو یې خوړلي، څښلي او کړي دي ترڅو تاسو سره د کوم محرک پیژندلو کې مرسته وکړي.

نن ورځ، حتی د سمارټ فون داسې اپلیکیشنونه شتون لري چې تاسو سره د میګرین ډایري په دې ډول ساتلو کې مرسته کوي.

یوځل چې تاسو خپل "محرک" وپیژنئ، تاسو کولی شئ د هغې د مخنیوي لپاره ګامونه پورته کړئ. دا تل ممکنه نه وي، مګر د خپلو "محرکونو" څخه خبرتیا کولی شي د "(میګرین)" په پیژندلو او درملنه کې خورا ګټور وي کله چې دا پیل شي.

د مثال په توګه، که ستاسو محرک فشار وي، تاسو کولی شئ د رواني روغتیا مشاور سره خبرې وکړئ او د هغې په اداره کولو کې مرسته ترلاسه کړئ. که تاسو د خوړو له لاسه ورکولو په وخت کې د میګرین نښې نښانې ترلاسه کوئ، تاسو کولی شئ په خپل تلیفون کې الارم تنظیم کړئ ترڅو تاسو ته په سم وخت کې د خوړلو یادونه وکړي.

د میګرین لپاره بدیل درملنه

د میګرین کنټرول لپاره څو بدیل درملنې شتون لري. پدې کې شامل دي:

• د ویټامینونو، منرالونو یا بوټو خوړل (د مثال په توګه `(ریبوفلاوین - ویټامین B2)`، `(مګنیزیم)`، `(فیورفیو)`، `(بټربر)` یا `(کو-انزایم Q10)`).
• د آرام کولو تخنیکونه (د مثال په توګه، یوګا).
• اکوپنکچر.
• بایوفیډبیک.
• `(د بوټولینم توکسین ډول A - بوټوکس®)` انجیکشن.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د میګرین لپاره د بدیل درملنې پیل کولو دمخه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

د امیندوارۍ پرمهال د میګرین لپاره څه باید وکړو؟

که تاسو امیندواره یاست یا د امیندوارۍ پلان لرئ او د میګرین درد لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته مشوره درکړي چې د امیندوارۍ پرمهال د میګرین درملو اخیستلو څخه ډډه وکړئ یا فکر کوئ چې تاسو ممکن امیندواره یاست، ځکه چې ځینې درمل کولی شي ستاسو د زیږیدلي ماشوم په وده اغیزه وکړي.

ستاسو ډاکټر ممکن د میګرین لپاره بدیل درملنې وړاندیز وکړي، لکه د درد کمولو درمل لکه اکټامینوفین.

کله چې تاسو میګرین ولرئ نو څه کوئ؟

کله چې تاسو د میګرین درد لرئ، نو د آرامۍ لپاره یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ:

• په تیاره، ارامه او سړه خونه کې استراحت وکړئ.
• په سړو یا ګرمو اوبو کې ډوب شوی ټوکر (یو "کمپریس") په خپل تندی یا د غاړې په شا کېږدئ.
• په منظم ډول ځان ته د سر مساج ورکړئ.
• د تندي په دواړو خواوو کې په کلکو حلقو باندې نرم فشار واچوئ.
• خپل ذهن ارام وساتئ (د مراقبې په څیر یو څه وکړئ).

د "(میګرین)" لپاره امکانات څه دي؟

د میګرین دردونه له یو کس څخه بل کس ته توپیر لري. دا لنډمهاله دي، مګر کولی شي د ژوند په اوږدو کې تکرار شي. د میګرین لپاره هیڅ درملنه نشته. مګر ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو سره د دوی په چټکۍ سره اداره کولو او د دوی شدت کمولو کې مرسته وکړي. ممکن ستاسو لپاره د سم درملنې موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست چې ستاسو نښې څنګه ښه کیږي او خرابیږي.

ایا د میګرین مخنیوی کیدی شي؟

تاسو نشئ کولی د هر میګرین مخه ونیسئ. مګر تاسو کولی شئ د خپل ډاکټر لخوا وړاندیز شوي مخنیوي درملو په اخیستو سره د میګرین فریکوینسي او شدت کم کړئ. تاسو کولی شئ د خپلو محرکاتو په اړه هم زده کړه وکړئ او د دوی د مخنیوي لپاره له خپل ډاکټر سره کار وکړئ.

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

په داسې حالت کې، تاسو باید خامخا یو ډاکټر وګورئ:

• که چیرې نوې نښې نښانې څرګندې شي.
• که نښې نښانې خرابې شي.
• که چیرې د درملنې څخه جانبي عوارض شتون ولري.

دا یو بیړنی حالت دی! همدا اوس نږدې روغتون ته لاړ شئ!

* که تاسو په خپل ژوند کې تر ټولو بد سر درد ولرئ ("د تندرکلیپ سر درد").

* که تاسو نوي عصبي نښې نښانې رامینځته کړئ چې مخکې مو هیڅکله نه وې لیدلې (لکه د خبرو کولو ستونزه، د تګ ستونزه، د لید ستونزې، د حافظې له لاسه ورکول، قبضیت، بې حسي/خنځیر).

* که چیرې د سر له ټپ وروسته سر درد ولرئ.

په داسې وختونو کې، د ۱۹۹۰ (د سریلانکا د بیړني امبولانس خدمت) ته زنګ وهل مه هیروئ یا سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ!

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وشي؟

کله چې تاسو خپل ډاکټر وګورئ، تاسو کولی شئ دا پوښتنې وپوښتئ:

• ایا دا میګرین به د وخت په تیریدو سره له منځه لاړ شي؟
• تاسو کوم درمل سپارښتنه کوئ؟
• څنګه کولی شم د میګرین مخه ونیسم؟
• زه کوم ډول میګرین لرم؟
• ایا زما میګرین اوږدمهاله ګڼل کیږي؟

ممکن تاسو مخکې هم سر درد درلود، خو میګرین یو څه توپیر لري. دا احساس کولی شي داسې احساس وکړي لکه نړۍ پای ته رسیږي او تاسو د دې د لرې کولو لپاره هیڅ شی نشئ کولی. که څه هم ستاسو نښې لنډمهاله دي، تاسو ممکن احساس وکړئ چې وخت تیریږي او د میګرین په جریان کې ستاسو په وړاندې کار کوي. مګر کله چې میګرین راشي، داسې درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو سره د هغې په اداره کولو کې مرسته وکړي او ستاسو د ورځې د ګډوډولو مخه ونیسي. یو ډاکټر کولی شي تاسو سره پدې کې مرسته وکړي، ترڅو ستاسو میګرین ستاسو ژوند کنټرول نه کړي.

د دې کیسې څخه تر ټولو مهم شیان چې موږ یې باید په یاد ولرو ('کور ته د رسیدو پیغام')

سمه ده، نو موږ اوس د "(میګرین)" په اړه ډیرې خبرې کړې دي. په لنډه توګه،

• میګرین یوازې د سر درد نه دی ، بلکې شدید او د ژوند لپاره ګواښونکی کیدی شي.
• ډیری مختلف لاملونه، محرکات او نښې نښانې شتون لري. دا مهمه ده چې ومومئ چې ستاسو محرکات څه دي.
• د میګرین د کنټرول لپاره اغیزمن درمل او نورې درملنې شتون لري. غوره ده چې طبي مشوره وغواړئ.
• د بیړني حالت د خبرداري نښو څخه خبر اوسئ. که تاسو له دې څخه کوم یو تجربه کړئ، سمدلاسه طبي پاملرنه وغواړئ.
• تاسو یوازې نه یاست، ډیری خلک له دې ناروغۍ څخه رنځ وړي. د سمې پوهې او ملاتړ سره، تاسو کولی شئ د میګرین سره ژوند وکړئ.

نو، که تاسو دا نښې لرئ، نو د ډاکټر سره د لیدو او مشورې ترلاسه کولو څخه مه ویره مه کوئ. بیا تاسو هم کولی شئ د دې ځورونکي "(میګرین)" څخه خلاص شئ او روغ پاتې شئ!

` میګرین، میګرین، سر درد، اورا، د میګرین محرکات، د میګرین درملنه