آیا ستاسو احساسات په بې ساري ډول بدلون مومي؟ راځئ چې د دې مزاجي اختلالاتو په اړه وغږیږو.

موږ ټول په خپل ژوند کې خوشحاله او غمجنې ورځې لرو، سمه ده؟ ځینې ورځې موږ په کوچنیو شیانو خاندو، او نورې ورځې موږ له ټولې نړۍ څخه ستړي احساس کوو. دا ډیره عادي خبره ده. مګر ایا تاسو فکر نه کوئ چې ځینې وختونه دا احساسات داسې یوې مرحلې ته رسیږي چې تاسو یې نشي کنټرولولی؟ دا دی، کله چې ډیره خوښي وي، دا له حد څخه تیریږي، او کله چې غم وي، نو دومره ژور کیږي چې د زغملو وړ نه وي. که دا ستاسو ورځني کار، ستاسو اړیکې، دا ټول اغیزمن کړي، نو موږ باید پدې اړه لږ څه اندیښمن شو. نن موږ د دې حالت په اړه خبرې کوو، دا د 'مزاج اختلالات' دي.

په ساده ډول، د مزاج اختلال څه شی دی؟

دا د رواني روغتیا حالت دی. دلته څه پیښیږي چې ستاسو احساساتي حالت، یا 'مزاج' اغیزمن کیږي. دا د یو سویچ په څیر فکر وکړئ چې زموږ احساسات کنټرولوي. معمولا، موږ کولی شو حجم لوړ یا ټیټ کړو. مګر د مزاج په اختلال کې، دا سویچ کنټرول له لاسه ورکوي، او یا حجم ټول لوړیږي (ډیر خوشحاله / فعال) یا ټول ښکته کیږي (ډیر غمجن / غیر فعال).

دا ناروغي په شپه کې نه رامنځته کېږي. د دې لپاره چې ډاکټر دا د یوې طبي ناروغۍ په توګه تشخیص کړي، دا نښې نښانې باید د څو اونیو یا ډیرو لپاره دوام وکړي. دا کولی شي ستاسو لپاره په خپلو ورځني فعالیتونو لکه کار، د ښوونځي کار، او کورنۍ اړیکو کې په سمه توګه کار کول ستونزمن کړي.

زموږ په منځ کې دوه تر ټولو عام مزاجي اختلالات خپګان او دوه قطبي اختلال دي.

د مزاج اختلالاتو اصلي ډولونه کوم دي؟

څو لویې طبي ناروغۍ په دې کټګورۍ کې راځي. راځئ چې هر یو ته لنډه کتنه وکړو.

• خپګان او د هغې فرعي ډولونه
• دوه قطبي اختلال او د هغې فرعي ډولونه
• د میاشتني عادت څخه مخکې د ډیسفوریک اختلال
• د مزاج ګډوډي اختلال

اوس راځئ چې د دې هر ډول په اړه لږ نور تفصیل سره خبرې وکړو.

۱. خپګان - په ذهن باندې یو دروند بار

خپګان، یا هغه څه چې موږ یې "کلینیکل خپګان" بولو، د رواني روغتیا یوه ډیره عامه ناروغي ده. دا یوازې غم نه دی. دا د ډیر خپګان، نا امیدۍ، او په هرڅه کې د علاقې له لاسه ورکولو احساساتو لخوا مشخص کیږي. دا د فکر کولو، یادولو، خوړلو او خوب کولو په څیر شیانو باندې هم اغیزه کوي. د دې لپاره چې ډاکټر تایید کړي چې دا خپګان دی، نښې نښانې باید لږترلږه دوه اونۍ په پرله پسې ډول شتون ولري.

د خپګان مختلف ډولونه هم شتون لري:

• د زېږون وروسته خپګان:دا هغه حالت دی چې په میندو کې د ماشوم د زیږون پرمهال یا وروسته پیښ کیدی شي. د ماشوم له زیږون وروسته د مور په ژوند کې څومره هورمونل، فزیکي، احساساتي، اقتصادي او ټولنیز بدلونونه راځي؟ دا حالت هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې د دې بدلونونو سره راځي فشار نشي زغملی.
• دوامداره خپګان ناروغي: دا یوه اوږدمهاله خپګان ناروغي ده چې لږترلږه دوه کاله دوام کوي. نښې نښانې یې ممکن کمې شي او کمې شي، مګر بیا هم هلته وي. که څه هم دا د لوی خپګان ناروغۍ په څیر شدیده نه ده، دلته ستونزه دا ده چې دا اوږده دوام کوي.
• موسمي اغېزمن اختلال (SAD): دا یو خپګان لرونکی حالت دی چې یوازې د کال په ځینو ځانګړو وختونو کې پیښیږي. دا په هغو هیوادونو کې عام دی چې د ژمي په جریان کې سړه، باراني او تیاره هوا لري. حتی په سریلانکا کې، ځینې خلک ممکن د دوامداره باراني موسم په جریان کې بې ژونده او غمجن احساس وکړي. دا احساس هغه وخت ورک کیږي کله چې لمر ځلیږي او هوا ښه کیږي.
• د رواني ناروغۍ سره خپګان: دا د رواني ناروغیو نښې نښانې سره یوه سخته خپګاني پیښه ده . دا پدې مانا ده چې تاسو ممکن هغه شیان وګورئ چې نور یې نشي لیدلی (وهم) یا هغه شیان باور وکړئ چې ریښتیا ندي (وهم). هغه خلک چې پدې حالت کې دي د ځان وژنې فکرونو ډیر خطر سره مخ دي.

۲. دوه قطبي اختلال - د احساساتو رولر کوسټر

دا د ژوند یوه ذهني حالت ده چې په احساساتو، انرژۍ، فکرونو او چلند کې د ډراماتیک بدلونونو لامل کیږي. د ساعت لاس په څیر فکر وکړئ چې له یوې خوا څخه بلې خوا ته ګرځي. په دې حالت کې څه پیښیږي دا دي چې ذهن ناڅاپه د ډیر فعالیت او خوښۍ حالت ته ځي (مینیا یا هایپومینیا)، او بیا ناڅاپه مخالف لوري ته ځي، کوم چې ژور خپګان (ډیپریشن) دی.

د دې څو اصلي ډولونه هم شتون لري:

• د دوه قطبي I اختلال: دا خلک لږترلږه یو شدید لیوني پیښې لري. پدې وخت کې، دوی ډیر فعال، بې خوبه، خبرې کوونکي، او په زړه پورې پریکړې کوي. دا لیوني پیښې ډیری وختونه د شدید خپګان پیښې سره مخ کیږي.
• د بایپولر II اختلال: دا د مینیا یو لږ شدید ډول دی چې هایپومینیا بلل کیږي. پدې وخت کې، خلک ډیره انرژي لري او کولی شي فعالیت وکړي، مګر دا یو څه بې ثباته دی. په هرصورت، دا په بشپړ ډول ورځني ژوند نه ګډوډوي لکه څنګه چې په بایپولر I کې. دا هایپومینیا د شدید خپګان پیښې وروسته راځي.
• د سایکلوتیمیا اختلال: دا خلک لږترلږه دوه کاله دوامداره مزاج بې ثباته لري. دا دی، دوی ډیری وختونه د معتدل هایپومینیک او معتدل خپګان نښې نښانې ترمنځ بدیل کیږي.

د مزاج نور اختلالات

• د میاشتني عادت څخه مخکې د ډیسفوریک اختلال (PMDD):دا هغه حالت دی چې د یوې ښځې د میاشتني عادت څخه شاوخوا ۷-۱۰ ورځې مخکې رامنځته کیږي. دا د نورمال PMS په پرتله خورا شدید دی. نښې یې ډیرې خپګان، اضطراب، خپګان او بې خوبۍ دي، چې د میاشتني عادت له پیل څخه څو ورځې وروسته کمیږي.
• د مزاج د ګډوډۍ اختلال اختلال (DMDD): دا یوه داسې ناروغي ده چې ماشومان او ځوانان اغیزمن کوي. دا د ډیر خپګان، د غوسې د ډیریدو او خپګان له امله مشخص کیږي. غوسه اکثرا د دې وضعیت لپاره نامناسبه وي. نښې نښانې معمولا د 10 کلنۍ څخه مخکې پیل کیږي.

د دې شرایطو نښې نښانې څه دي؟

د مزاج اختلالات د نښو نښانو په دوو اصلي کټګوریو ویشل کیدی شي: د خپګان نښې او د مینیک/هایپومانیک نښې. راځئ چې دا دواړه په جلا توګه وګورو.

ولې داسې حالات رامنځته کېږي؟

د دې لپاره هیڅ یو دلیل نشته. څیړونکي پدې باور دي چې د فکتورونو ترکیب ممکن مسؤل وي.

• بیولوژیکي عوامل: د دماغ هغه برخې چې امیګډالا او اوربټوفرنټل کورټیکس نومیږي په عمده توګه زموږ د احساساتو کنټرول مسؤلیت لري. د هغو خلکو دماغ سکینونو چې د مزاج اختلالات لري په دې برخو کې بدلونونه ښودلي دي.
• جینیاتي عوامل: که ستاسو په کورنۍ کې څوک، لکه ستاسو مور او پلار یا وروڼه، دا ناروغي ولري، نو تاسو د دې ناروغۍ د پراختیا لوړ خطر سره مخ یاست. دا پدې مانا ده چې دا د میراثي اغیزې هم لري.
• چاپیریالي عوامل: د ژوند ټراماتیک پیښې د دې شرایطو په پراختیا کې لوی رول لوبوي. د مثال په توګه، د یو عزیز کس مړینه، د دندې له لاسه ورکول، اوږدمهاله فشار، او د ماشومتوب ناوړه ګټه اخیستنه د خطر لوی عوامل دي. هغه خلک چې د شکر ناروغۍ، پارکنسن ناروغۍ، او د زړه ناروغۍ په څیر اوږدمهاله شرایطو سره مخ دي د خپګان د پراختیا لوړ خطر سره هم مخ دي.

دا ناروغي څنګه تشخیص او درملنه کیږي؟

لومړۍ خبره دا ده چې که تاسو دا نښې ولرئ، نو یوازې دا مه انګیرئ چې تاسو رواني ناروغي لرئ. تاسو باید خامخا یو وړ ډاکټر یا رواني ډاکټر وګورئ.

تشخیص

کله چې تاسو ډاکټر ته مراجعه کوئ، لومړی کار چې هغه به یې وکړي دا دی چې وګوري چې ایا دا نښې نښانې د نورو فزیکي شرایطو له امله رامینځته شوي دي، لکه د تایرایډ ستونزې یا د ویټامین کمښت. که اړتیا وي، دوی ممکن د وینې ځینې معاینات امر کړي.

بیا، دوی به ستاسو سره ستاسو د نښو نښانو، ستاسو د خوب او خوړو د عادتونو په اړه خبرې وکړي، او ایا ستاسو په کورنۍ کې څوک د دې ډول رواني روغتیا ستونزو سره مخ شوي دي. دا معلومات د دقیق تشخیص ته د رسیدو لپاره کارول کیږي.

د درملنې طریقې

معمولا، د درملو او رواني درملنې (د خبرو اترو درملنه) ترکیب د درملنې په توګه کارول کیږي.

۱. درمل

• د خپګان ضد درمل: دا د دوه قطبي اختلال د خپګان او خپګان د پیښو د درملنې لپاره کارول کیږي. دا درمل په دماغ کې د سیروټونین په څیر نیوروټرانسمیټرونو متوازن کولو سره کار کوي. دوی کولی شي د کار کولو لپاره 4-6 اونۍ وخت ونیسي. له همدې امله، دا مهمه ده چې درمل د بشپړې مودې لپاره وخورئ لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.
• د مزاج ثبات کوونکي: دا هغه درمل دي چې په عمده توګه د مزاج د بدلونونو د کنټرول لپاره وړاندیز کیږي چې په دوه قطبي اختلال کې پیښیږي.
• د رواني ناروغیو ضد درمل: دا درمل د دوه قطبي اختلال د مینیک پیښو کنټرول او د شدید خپګان پیښو لپاره کارول کیږي.

۲. رواني درملنه

موږ دې ته په ساده ډول "د خبرو اترو درملنه" وایو. پدې کې د یو روزل شوي ارواپوه یا رواني ډاکټر سره خبرې کول شامل دي ترڅو ستاسو د ستونزو لرونکي فکرونو، احساساتو او چلندونو پیژندلو او بدلولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.

• ادراکي چلند درملنه (CBT): یوه هدفمنده درملنه چې تاسو سره ستاسو د منفي فکر نمونې پیژندلو او د ښه والي لپاره یې بدلولو کې مرسته کوي.
• د جدلي چلند درملنه (DBT): د درملنې یوه ځانګړې طریقه چې د هغو خلکو سره مرسته کوي چې ډیر شدید احساسات تجربه کوي خپل احساسات اداره کړي.
• رواني-ډینامیک درملنه: د درملنې یوه بڼه چې تمرکز کوي چې څنګه د ماشومتوب تجربې او بې شعوره مسلې په اوسني چلند اغیزه کوي.

۳. نورې درملنې

• الکتروکانولسیو درملنه (ECT): نوم ممکن ځینې خلک ویره ولري، مګر دا د شدید، انعطاف منونکي خپګان او دوه قطبي اختلال لپاره خورا خوندي او مؤثره درملنه ده.
• د رڼا درملنه: د درملنې یوه طریقه چې خلک مصنوعي رڼا ته مخامخ کوي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د موسمي عاطفي اختلال (SAD) لري.

کله چې تاسو د دې شرایطو سره ژوند کوئ نو څه پیښیږي؟

د لومړني او دقیق تشخیص او سمې درملنې سره، ډیری دا ناروغۍ په ښه توګه اداره کیدی شي او عادي ژوند پرمخ بوځي. ځینې وختونه خپګان او دوه قطبي اختلالات بیا رامینځته کیدی شي، او ممکن د ژوند لپاره درملنې ته اړتیا وي.

که چیرې درملنه ونشي، نو دا کولی شي جدي پایلې ولري لکه کار/ښوونځي ته د تګ توان نه درلودل، د ټولنیزو اړیکو له لاسه ورکول، او په مخدره توکو او الکولو روږدي کیدل.

نو، که تاسو دا نښې نښانې لرئ، مهرباني وکړئ ډاکټر ته مراجعه وکړئ. ممکن د سم درملنې پلان موندلو لپاره یو څه وخت ونیسي، مګر د ښه کیدو لپاره ژمن اوسئ.