آیا ستاسو کوچنی شرارتي دی؟ پاملرنه نه کوي؟ راځئ چې د ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) په اړه وغږیږو!

کله چې له خپل ماشوم سره معامله کوئ، ایا تاسو کله ناکله فکر کوئ، 'ولې هغه دومره شرارتي دی؟ ولې په یو ځای کې نه پاتې کیږي؟ ولې تاسو زما خبرې نه اورئ؟' دا عادي خبره ده چې داسې فکر وکړئ. مګر که دا شیان هر وخت پیښ شي، او که دا ستاسو د ماشوم د ښوونځي کار، کورنی کار، یا د ملګرو سره اړیکې اغیزمنې کړي، نو دا ممکن د ADHD په نوم یو حالت وي. راځئ چې د دې په اړه په ساده او د پوهیدو وړ ډول خبرې وکړو.

ADHD (د پاملرنې کمښت هایپرایکټیویټي اختلال) څه شی دی؟

په ساده ډول، ADHD د پاملرنې کمښت هایپریکټیویټي اختلال لنډیز دی. دا یوه طبي حالت دی. په دقیق ډول، د ADHD سره یو ماشوم د دوی په وده او دماغي فعالیت کې ځینې دماغي توپیرونه لري. دا توپیرونه د دوی لپاره د پام کولو، په یو ځای کې پاتې کیدو او ځان کنټرول تمرین کولو کې ستونزمن کوي. دا حالت کولی شي دوی د ښوونځي په کار، په کور کې، او حتی کله چې د ملګرو سره اړیکه ونیسي ستونزې رامینځته کړي. تصور وکړئ چې دا څومره ستونزې رامینځته کولی شي که چیرې دوی په ټولګي کې پاملرنه ونکړي، په کور کې څه ویل کیږي غوږ ونه نیسي، یا د خپلو ملګرو سره جګړه وکړي کله چې دوی د لوبې کولو لپاره خپل وار ته انتظار نشي کولی.

د ADHD سره د ماشوم نښې نښانې څه دي؟

په حقیقت کې، هر ماشوم کله ناکله تمرکز له لاسه ورکوي، هغه څه ته غوږ نه نیسي چې ویل کیږي، په یو ځای کې د پاتې کیدو لپاره مبارزه کوي، د خپل وار انتظار کولو لپاره مبارزه کوي. دا عادي شیان دي. شاید تاسو سره دا پیښه هغه وخت شوې وي کله چې تاسو ماشوم وئ، سمه ده؟ مګر د ADHD سره د ماشوم لپاره، دا ستونزې ډیرې شدیدې دي، او ډیر ځله پیښیږي.

هغه ماشومان او ځوانان چې د ADHD سره مخ دي درې اصلي نښې نښانې ښیې:

۱. بې پروايي - په اسانۍ سره پام اړول شوی

د دې ماشومانو لپاره دا ډېره سخته ده چې په یوه شی تمرکز وکړي. د دوی ذهنونه په چټکۍ سره ګرځي. تصور وکړئ، د مثال په توګه، یو ښوونکی درس ورکوي او دوی د کړکۍ له لارې تیتلی ته ګوري.

• لارښوونو ته په سمه توګه غوږ نیول ګران دي. که تاسو ووایاست، "زویه، لوبې لرې کړه او کتاب راوړه،" نو شاید تاسو به یوازې یو په یاد ولرئ.
• مهم معلومات ممکن له لاسه ورکړل شي.
• تاسو کولی شئ هغه کار وځنډوئ چې تاسو یې پیل کړی وي پرته له دې چې بشپړ یې کړئ. دا د نقاشۍ پیل کولو او په نیمایي کې د ودرولو په څیر دی.
• ځینې ​​وختونه داسې ښکاري چې تاسو خوبونه وینئ، یا داسې ښکاري چې تاسو ډیر سخت کار کوئ.
• دوی ممکن یو څه هیرونکي وي او ډیری وختونه د پنسلونو، پاکونکو او کتابونو په څیر شیان له لاسه ورکړي.

۲. هایپر ایکټیویټي - په یو ځای کې د پاتې کیدو توان نلري

دا ماشومان په دوامداره توګه ګرځي، په یو ځای کې پاتې کیدل خورا ګران دي، دوی ژر ستړي کیږي. دا داسې ده لکه د دوی په پښو کې څرخونه تړلي وي.

• په یو ځای کې کېناستل او غلي پاتې کیدل ګران دي (لکه په معبد یا ټولګي کې).
• کله چې کار کوئ، تاسو کولی شئ د هغې کولو لپاره بیړه وکړئ او غلطۍ وکړئ.
• دوی ممکن په ډیره اندازه پورته شي، ټوپ وکړي، او وګرځي (لکه په څوکیو او میزونو).
• دا قصدي نه ده، خو د دوی چلند د نورو لپاره ګډوډونکی کیدی شي.د مثال په توګه، لکه په ټولګي کې د نورو ماشومانو ځورول.

۳. بې طرفي - پرته له فکر کولو عمل کولو تمایل

دا ماشومان کارونه په بې صبرۍ سره کوي، پرته له فکر کولو. لکه "بې بریک موټر."

• دوی ناڅاپه ټوپ وهي پداسې حال کې چې نور خبرې کوي.
• نور کولی شي فشار راوړي او کش کړي. د خپل وار انتظار کول خورا ګران دي.
• دوی ممکن له اجازې پرته کارونه وکړي، د نورو خلکو شیان واخلي، او په یو څه خطرناک ډول چلند وکړي (لکه له لوړ ځای څخه ټوپ وهل، ناڅاپه سړک ته منډه وهل).
• ځینې ​​وختونه، تاسو ممکن داسې احساساتي غبرګونونه ولرئ چې په هغه وخت کې نامناسب وي، لکه په کوچنیو شیانو ډیر غوسه کیدل یا په لوړ غږ ژړل.

ځینې ​​وختونه والدین او ښوونکي په ډیر کم عمر کې په ماشوم کې د ADHD نښې نښانې ګوري. مګر په یاد ولرئ، دا د کوچني ماشومانو لپاره عادي خبره ده چې په اسانۍ سره مغشوش شي، بې ثباته شي، بې صبره شي، او په بې رحمۍ سره عمل وکړي. دا ټول شیان په لازمي ډول پدې معنی ندي چې ماشوم ADHD لري.

د پاملرنې، فعالیت او ځان کنټرول دا مهارتونه په تدریجي ډول د ماشومانو د ودې سره وده کوي. ماشومان دا شیان د والدینو او ښوونکو په مرسته زده کوي. مګر د ځینو ماشومانو لپاره، پاملرنه کول، ارام پاتې کیدل، غوږ نیول، او صبر کول ډیر ښه نه کیږي. که دا شرایط دوام وکړي، او که دوی د ښوونځي کار، کور او ملګرو سره اړیکو کې ستونزې رامینځته کړي، دا ممکن ADHD وي.

د ADHD لاملونه څه دي؟

دا لا تر اوسه په بشپړه توګه روښانه نه ده چې دا دماغي توپیرونه چې د ADHD لامل کیږي څنګه رامینځته کیږي. په هرصورت، قوي شواهد شتون لري چې ADHD په لویه کچه میراثي دی. دا پدې مانا ده چې د ADHD سره ډیری ماشومان مور او پلار یا نږدې خپلوان لري چې هم دا ناروغي لري.

همدارنګه، نور عوامل هم کېدای شي دخیل وي:

• که ماشوم له وخته مخکې زیږیدلی وي .
• که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې یا د ماشومتوب په جریان کې د ځینو چاپیریالي زهرجنو موادو سره مخ شوي یاست .
• که چیرې مور د امیندوارۍ پرمهال مخدره توکي کارولي وي .

مهمه خبره دا ده چې ADHD د سکرین ډیر وخت، د والدینو غلطیو، یا د ډیرې بورې خوړلو له امله نه رامینځته کیږي. دا غلط فهمۍ ممکن په ټولنه کې شتون ولري، مګر دا په طبي توګه ثابت شوي ندي. نو د ګناه احساس مه کوئ.

څنګه ډاډه شو چې تاسو ADHD لرئ؟

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري، نو لومړی کار دا دی چې خپل ماشوم د ماشومانو ډاکټر یا بل وړ ډاکټر ته بوځئ. مه وېرېږئ، دا یوازې لومړی ګام دی.

ډاکټر به ماشوم معاینه کړي، د لید او اوریدلو معاینه به وکړي، او ډاډ ترلاسه کړي چې د دې نښو نښانو لپاره بل دلیل شتون نلري. ځینې وختونه، یو ماشوم ممکن خپلو زده کړو ته پام ونکړي ځکه چې دوی نشي لیدلی یا اوریدلی.

د ADHD تشخیص لپاره، ډاکټران به لومړی له تاسو څخه ستاسو د ماشوم د روغتیا، چلند او فعالیتونو په اړه پوښتنه وکړي. دوی به د والدینو او ماشوم سره خبرې وکړي او له دوی څخه به د هغه څه په اړه پوښتنه وکړي چې دوی لیدلي دي. ډاکټر ممکن تاسو ته د خپل ماشوم د چلند په اړه د ډکولو لپاره یو چک لیست درکړي، یا دوی ممکن د ماشوم له ښوونکي څخه وغواړي چې ورته چک لیست ډک کړي.

د دې ټولو معلوماتو راټولولو وروسته، ډاکټران به یوازې هغه وخت د ADHD تشخیص وکړي که چیرې لاندې ټکي روښانه وي:

• که چیرې د ماشوم د پاملرنې موده، هایپرایکټیویټي، یا بې حسي د دوی د عمر لپاره د نورمال څخه د پام وړ لوړه وي.
• که چیرې ماشوم له ماشومتوب راهیسې دا چلندونه ولري (معمولا د ۱۲ کلنۍ څخه مخکې پیل کیږي).
• که چیرې دا چلندونه په څرګنده توګه د ماشوم د ښوونځي کار، کورنی کار، او ټولنیزو اړیکو باندې اغیزه وکړي (لږترلږه په دوو ترتیباتو کې، د بیلګې په توګه، کور او ښوونځی).
• که چیرې طبي معاینه تایید کړي چې د دې ستونزو لامل بله روغتیايي ستونزه نه ده (د بیلګې په توګه، د تایرایډ ستونزه)، د زده کړې معلولیت، یا رواني حالت.

ډیری ماشومان چې د ADHD سره مخ دي نور شرایط هم لري، لکه د زده کړې ستونزې ، مخالف او سرغړونکي چلندونه ، یا د مزاج او اضطراب ستونزې . ډاکټران معمولا د ADHD درملنې په وخت کې د دې نورو شرایطو درملنه په ورته وخت کې کوي.

که اړتیا وي، ډاکټر ممکن تاسو د ماشومانو ارواپوه یا رواني ډاکټر ته راجع کړي.

د ADHD درملنه څنګه کیږي؟

د ADHD لپاره څو درملنې شتون لري. دا معمولا یوځای کارول کیږي. د درملنې ورته طریقه د هرچا لپاره کار نه کوي، او دا ممکن د ماشوم څخه ماشوم ته توپیر ولري.

• درمل: دا درمل د دماغ تمرکز، سستۍ او د ځان کنټرول ښه کولو کې مرسته کوي. دا باید یوازې د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم، په سم دوز او د سمې مودې لپاره واخیستل شي.
• د چلند درملنه: معالجین د ADHD سره ماشومانو سره د ټولنیزو، احساساتي او پلان جوړونې مهارتونو په پراختیا کې مرسته کوي چې ځینې وختونه ځنډیږي. د مثال په توګه، د غوسې کنټرول، له نورو سره ښه اړیکه نیول، او منظم پاتې کیدل.
• د والدینو روزنه:دا روزنه کولی شي والدینو سره مرسته وکړي چې څنګه د چلند ستونزو ته غوره ځواب ووایی چې د ADHD برخې په توګه راځي (د مثال په توګه، کله چې ماشوم غوسه کیږي یا ستاسو خبرې نه اوري). دا خورا مهم دی.
• د ښوونځي ملاتړ: ښوونکي کولی شي د ADHD سره ماشومانو سره مرسته وکړي چې په ښوونځي کې ښه فعالیت وکړي او په ښوونځي کې خوشحاله ژوند ولري. پدې کې ممکن ماشوم ته اجازه ورکول شامل وي چې د ټولګي په مخ کې کښیني یا د کار لپاره اضافي وخت ورکړي.

د سمې درملنې سره، ADHD ښه کیدی شي. والدین او ښوونکي کولی شي کوچني ماشومانو سره مرسته وکړي چې خپل پام، چلند او احساسات کنټرول کړي. لکه څنګه چې دوی لوی کیږي، ماشومان اړتیا لري چې د خپل پام او ځان کنټرول پراختیا زده کړي.

که چیرې د ADHD درملنه ونشي، نو دا کولی شي د ماشومانو لپاره بریالیتوب ستونزمن کړي. دا کولی شي د ځان باور کموالي، خپګان، مخالف چلند، د ښوونځي کار ناکامي، د خطر اخیستلو چلند، یا کورنۍ شخړې لامل شي.

والدین څنګه مرسته کولی شي؟

که تاسو معلومه کړئ چې ستاسو ماشوم ADHD لري، نو ډیر شیان شته چې تاسو یې کولی شئ. تاسو د خپل ماشوم ترټولو لوی ځواک یاست.

• په فعاله توګه برخه واخلئ: د ADHD په اړه څومره چې امکان ولري زده کړئ. هغه درملنه تعقیب کړئ چې ستاسو د ماشوم ډاکټر یې وړاندیز کوي. ټولو وړاندیز شوي درملنې لیدنو کې ګډون وکړئ.
• درمل په خوندي ډول ورکړئ: که ستاسو ماشوم د ADHD لپاره درمل اخلي، تل درمل په سم وخت او سم خوراک کې ورکړئ. هیڅکله درمل مه بندوئ یا د طبي مشورې پرته خوراک بدل مه کوئ. درمل تل په خوندي ځای کې د ماشومانو له لاسرسي څخه لرې وساتئ.
• د خپل ماشوم له ښوونځي سره کار وکړئ: د ښوونکو سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو ماشوم د ښوونځي څخه کوم ځانګړي تعلیمي پلان یا ملاتړ ته اړتیا لري. ځینې هیوادونه ځانګړي پلانونه لري لکه IEP (انفرادي تعلیمي پروګرام) یا 504 پلان . په سریلانکا کې، د ښوونځي سره د هر هغه ځانګړي ملاتړ په اړه خبرې وکړئ چې ستاسو ماشوم یې ترلاسه کولی شي (د مثال په توګه، په ټولګي کې ډیر پام، د ازموینو لپاره اضافي وخت). په منظم ډول د ښوونکو سره لیدنه وکړئ ترڅو ومومئ چې ستاسو ماشوم په ښوونځي کې څنګه کار کوي. د خپل ماشوم سره د ښه زده کړې لپاره یوځای کار وکړئ.
• د هدف او تودوخې سره والدین: زده کړئ چې د ADHD سره د ماشوم لپاره د والدینو کوم سټایلونه غوره دي، او څه شی کولی شي ADHD خراب کړي. د ADHD په اړه له خپل ماشوم سره په ښکاره او ملاتړ سره خبرې وکړئ. د خپل ماشوم په قوتونو او مثبتو ځانګړتیاوو تمرکز وکړئ. د سزا ورکولو پرځای د ښه چلند ستاینه او هڅونه وکړئ.
• د ملاتړ او پوهاوي لپاره له نورو سره اړیکه ونیسئ: د درملنې او نورو جزئیاتو په اړه وروستي معلومات ترلاسه کړئ، تجربې شریکې کړئد نړیوالو ملاتړ ډلو ویب پاڼې وګورئ لکه CHADD (ماشومان او لویان چې د پاملرنې کمښت / هایپریکټیویټي اختلال لري) . یا په سریلانکا کې د ورته والدینو ډلو په لټه کې شئ. دا هم یو لوی ځواک دی چې پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست.

ADHD اکثره وخت هغه وخت ښه کېدای شي کله چې ماشومان درملنه ترلاسه کړي، صحي خواړه وخوري، کافي خوب وکړي او تمرین وکړي، او ملاتړي والدین ولري چې پوهیږي چې څنګه ADHD ته ځواب ووایی. صبر او مینه خورا مهمه ده.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ...

سمه ده، نو ADHD یو څه پیچلی دی. خو اندیښنه مه کوئ. دا ستاسو یا ستاسو د ماشوم ګناه نه ده. ADHD یوه داسې ناروغي ده چې د دماغ په فعالیت کې بدلونونو سره رامینځته کیږي. مهمه خبره دا ده چې مرسته او درملنه یې کیدی شي.

که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم د ADHD نښې لري، نو ډاډه اوسئ چې طبي مشوره وغواړئ. ژر ​​تشخیص او مناسبه درملنه کولی شي ستاسو ماشوم سره د خوشحاله او بریالي ژوند کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، هر ماشوم ځانګړی دی او مختلف وړتیاوې لري. د ADHD لرونکي ماشومان هم خپل ځانګړي استعدادونه لري. دا مهمه ده چې دا شیان ومومئ او د هغوی ملاتړ وکړئ. په دې سفر کې ځواک ومومئ!

` ADHD، په ماشومانو کې ADHD، د پاملرنې د کمښت د هایپریکټیویټي اختلال، بې حسي، د ADHD درملنه، د ADHD نښې، د پاملرنې د کمښت د هایپریکټیویټي اختلال