ستاسو د ۱۵ میاشتني ماشوم د روغتیا لیدنې لیدنه: ایا موږ باید له دې څخه خبر شو؟

لکه څنګه چې تاسو د خپل ۱۵ میاشتني ماشوم د راتلونکي معاینې لپاره چمتووالی نیسئ، تاسو ممکن حیران اوسئ، "څه به پیښ شي؟ دوی به څه پوښتنه وکړي؟" دا عادي خبره ده. په حقیقت کې، دا معاینات یو ارزښتناکه فرصت دی چې معلومه کړي چې آیا ستاسو د ماشوم روغتیا په سمه توګه وده کوي . نو، راځئ چې وګورو چې معمولا د دې معاینې په جریان کې څه پیښیږي، ډاکټر به څه وګوري، او تاسو باید څه پوه شئ.

د دې معاینې په جریان کې څه پیښیږي؟ ایا موږ به وګورو؟

سمه ده، نو کله چې تاسو خپل ماشوم ډاکټر ته وړئ، دا هغه څه دي چې معمولا پیښیږي. د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته، دا ټول ستاسو او ستاسو د ماشوم لپاره غوره دي.

لومړی، د ماشوم اندازه وګورئ.

لومړی، ډاکټر یا نرس به ستاسو د ماشوم وزن، قد او د سر محیط اندازه کړي او ثبت به یې کړي. دوی به دا اندازه ګیرۍ په یوه ځانګړي ودې چارټ کې ثبت کړي چې دوی یې لري. دا هغه لاره ده چې دوی کولی شي وګوري چې ستاسو ماشوم د خپل عمر لپاره په سمه توګه وده کوي او ایا د تیر معایناتو راهیسې کوم پرمختګ شوی دی. دا د خپل ماشوم د ودې د راپور کارت په څیر فکر وکړئ.

بیا، ډاکټر به له تاسو څخه دا شیان وپوښتي:

کله چې اندازه ګیري وشي، ډاکټر به له تاسو سره خبرې وکړي. دوی به ستاسو د ماشوم د ورځني ژوند او عادتونو په اړه پوښتنه وکړي. دا غوره وخت دی چې د هرې پوښتنې، کومې ویرې یا کومې اندیښنې په اړه پوښتنه وکړئ چې تاسو یې لرئ. هیڅ شی مه پټوئ، حتی کوچنۍ پوښتنې هم وکړئ. دوی ممکن په ځانګړي ډول د شیانو په اړه پوښتنه وکړي لکه:

خواړه او څښاک څنګه دي؟

۱۵ میاشتې هغه وخت دی چې ماشومان د خوړو په برخه کې اوږده لاره وهي. دوی ډیری وخت په دې عمر کې د مختلفو خوړو خوړل پیل کوي . دوی د خوړو د مختلفو جوړښتونو سره عادت کیږي، لکه موټي او غټ خواړه. ډاکټر پوښتنه کوي چې ایا تاسو خپل ماشوم ته په ورځ کې ۳ اصلي خواړه او ۲ یا ۳ مغذي خواړه ورکوئ.

په یاد ولرئ، په دې عمر کې، یعنې د ژوند په دوهم کال کې، د ماشومانو د ودې کچه د لومړي کال په پرتله یو څه ورو کیږي. نو حیران مه کیږئ که چیرې د دوی اشتها یو څه کمه شي . دا عادي خبره ده.

ستاسو ماشوم ممکن اوس د پیالې څخه د څښاک کولو توان ولري. دوی ممکن د چمچ څخه د خوړلو هڅه هم وکړي، مګر دوی ممکن د ګوتو په واسطه د خوړلو ته ترجیح ورکړي . اجازه ورکړئ چې دا کار وکړي، دا د دوی د ودې یوه برخه ده.

آیا د کاکا کولو کې کوم توپیر شته؟

کله چې تاسو نوي خواړه معرفي کول پیل کړئ، په ځانګړې توګه بشپړ شیدې، ستاسو د ماشوم د غایطه موادو رنګ، ثبات (یعنې، ایا دوی اوبه لرونکي دي یا ګونځې دي)، او هره ورځ څو ځله تیریږي . دا عادي خبره ده. په هرصورت، که ستاسو ماشوم دوامداره اسهال، قبضیت، یا ژړا ولري یا داسې ښکاري چې د غایطه موادو په تیریدو کې ستونزه لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست .

ستا ماشوم څنګه خوب کوي؟

خوب د کوچنیو ماشومانو د ودې لپاره اړین دی. ټول ماشومان یو شان نه وي، مګر په اوسط ډول، شاوخوا ۱۵ میاشتې عمر لرونکي ماشومان په ورځ کې له ۱۲ څخه تر ۱۴ ساعتونو پورې خوب ته اړتیا لري . پدې کې د ورځې په اوږدو کې خوب کول شامل دي. ډاکټر به ستاسو څخه پوښتنې وکړي لکه ایا ستاسو ماشوم د شپې ښه خوب کوي او د ورځې په اوږدو کې څومره وخت خوب کوي.

د ماشوم وده څنګه ده؟

دا هغه برخه ده چې ډیری والدین یې په لیوالتیا سره انتظار کوي. ډاکټر به ستاسو د ماشوم د ودې د پړاوونو په اړه وغږیږي. د 15 میاشتو په عمر کې، کوچنيان به ډیری وختونه دا کارونه پیل کړي:

• زه هڅه کوم چې د 'مور' او 'پلار' تر څنګ یو یا دوه نوي کلمې ووایم . دا ممکن روښانه نه وي، مګر زه هڅه کوم.
• هغه ستا په غېږ کې نیولو، ښکلولو او ستا د بدن په وړاندې د خپل سر په مسح کولو سره خپله مینه ښيي .
• تاسو د لاس او خبرو له لارې ورکړل شوي ساده لارښوونې پوهیږئ او تعقیب یې کوئ، د مثال په توګه، "ماته توپ راکړئ" او "ټاټا ووایاست" .
• کله چې تاسو پوښتنه کوئ، "بال چیرته دی؟" ، دوی یو پیژندل شوی لوبو یا بل څه ته ګوري .
• کله چې تاسو یو څه ته اړتیا لرئ یا مرستې ته اړتیا لرئ، تاسو لاس په کار شئ او هغه وښایئ .
• کله چې د نورو ماشومانو سره لوبې کوي ، دوی ګوري چې دوی څه کوي او هڅه کوي چې ورته کار وکړي (کاپي) .
• هڅه کول چې شیان په سمه توګه وکاروئ، لکه د غوږ سره تلیفون نیول، له پیالې څخه څښل، او د کتاب پاڼې اړول.
• هڅه وکړئ چې لږ تر لږه دوه بلاکونه، پیالې او نور د یو بل په سر کې ځای پر ځای کړئ .
• زه یو یا دوه ګامونه یوازې اخلم ، پرته له دې چې څوک مرسته وکړي. زه ممکن ولوېږم، خو نه تسلیمېږم.
• یوازې د ګوتو په واسطه خواړه خوري .

دا ډېره مهمه ده: که ستاسو ماشوم د دې پرمختیایي پړاوونو څخه یو یا څو نه ښيي، یا که داسې ښکاري چې دوی هغه مهارت له لاسه ورکړی دی چې یو وخت یې درلود (د مثال په توګه، دوی به یو څو کلمې ویلې خو اوس یې نه کوي)، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته ووایاست . مه وېرېږئ، مګر دا مهمه ده چې خبر اوسئ.

بیا، موږ به د ماشوم بدن معاینه کړو، سمه ده؟

هو، بل د ماشوم بشپړ فزیکي معاینه ده. پدې وخت کې، تاسو به د ماشوم سره یاست. ډاکټر به د ماشوم جامې لرې کړي او دا معاینه به ترسره کړي. پدې کې د سترګو معاینه، د غاښونو معاینه (که لومړی غاښ راغلی وي)، د سټیتوسکوپ سره د زړه او سږو غوږ نیول، او د معدې د ټکان لیدل شامل دي. ډاکټر به د ماشوم د موټرو مهارتونو ته هم نږدې پاملرنه وکړي، لکه څنګه چې هغه ګرځي، څنګه شیان نیسي، او د ماشوم چلند.

ایا دوی به د واکسینونو په اړه هم خبرې وکړي؟

بالکل! واکسینونه د ماشومانو د جدي ناروغیو لکه شري، ډډ ډډ او روبیلا څخه د ساتنې لپاره خورا مهم دي .. له همدې امله، دا اړینه ده چې دوی په وخت سره ورکړل شي. د دې معاینې په جریان کې، ډاکټر به دا هم وګوري چې ماشوم کوم واکسین ته اړتیا لري او ورکوي. د واکسین مهالویش ممکن د ډاکټر دفتر څخه تر ډاکټر دفتر پورې یو څه توپیر ولري. له همدې امله، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې دا ځل کوم واکسین ورکول کیږي، کوم کوچني تکلیفونه (لکه تبه او د بدن دردونه) ممکن د دوی له ورکولو وروسته رامینځته شي، او د دوی په اړه څه وکړئ.

راځئ چې دا شیان د راتلونکو ۱۸ میاشتو لپاره په یاد ولرو؟

ښه، د ډاکټر د معاینې وروسته، یو څو شیان شته چې تاسو ورته اړتیا لرئ د خپل ماشوم پاملرنه وکړئ تر هغه چې بل معاینې (چې په 18 میاشتو کې وي). راځئ چې د دې په اړه لږ څه وغږیږو.

څنګه کولی شئ د خپلو خوړو او څښاک پاملرنه ته دوام ورکړئ؟

مغذي خواړه ستاسو د ماشوم د سالمې ودې لپاره اړین دي. نو دا ټکي په پام کې ونیسئ:

• خپل ماشوم ته تر دوه کلنۍ پورې بشپړې شیدې ورکړئ. تر هغه چې ستاسو ډاکټر په ځانګړي ډول تاسو ته ونه وایي، ټیټ غوړ یا کم غوړ لرونکي شیدې مه ورکوئ. دا ځکه چې په دې وخت کې غوړ د دماغ د ودې لپاره اړین دی. مګر خپل ماشوم ته د غوا د شیدو اندازه په ورځ کې تر 16-24 اونس (تقریبا 480-720 ملی لیتر) پورې محدود کړئ. ډیر ورکول کولی شي ستاسو د ماشوم اشتها د نورو مغذي خواړو لپاره کمه کړي.
• د اوسپنې غني شوي غلې دانې او د اوسپنې بډایه خواړه ورکړئ. د مثال په توګه، غوښه، کب، چرګ، ښه پخه شوي شنه سبزیجات (لکه پالک، کیل)، لوبیا (لکه سپین لوبیا، تور لوبیا، سره نخود)، او توفو د خپل ماشوم په رژیم کې اضافه کړئ.
• ډول ډول خواړه ورکړئ. دا غوره ده چې تنوع ولرئ د ورته خوړو ورکولو په پرتله. مګر خپل ماشوم ته اجازه ورکړئ چې پریکړه وکړي چې څومره وخوري او کله کافي وي. هغه مجبور مه کوئ چې وخوري.
• ژر تر ژره د بوتل له لارې تغذیه بنده کړئ او خپل ماشوم ته پیاله ورکړئ . که تاسو شیدې ورکوئ، تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته پیاله هم ورکړئ.
• که تاسو سل په سلو کې د میوو جوس ورکوئ، نو په یوه پیاله کې یې ورکړئ. او په ورځ کې له ۴ اونس (شاوخوا ۱۲۰ ملی لیتره) څخه زیات مه ورکوئ. غوره ده چې دا د بشپړې میوې په توګه ورکړئ. د سوډا په څیر د بورې لرونکي مشروباتو څخه په بشپړه توګه ډډه وکړئ .
• د امکان تر حده د بورې، مالګې، غوړو او کم تغذیې لرونکو بې کیفیته خوړو له ورکولو څخه ډډه وکړئ.
• د هغو خوړو سره ډېر محتاط اوسئ چې د ساه بندېدو سبب کېږي . د مثال په توګه، د ګرمو سپو (ساسیج)، بشپړ انګور، خام ګازرې ټوټې، مغز لکه مونګ، سختې میوې (لکه د مڼو ټوټې)، او خواږه ورکولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو دا ورکوئ ، نو په ډېرو کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ، ښه یې جوش کړئ، او یوازې هغه وخت یې ورکړئ کله چې تاسو ډیر پام کوئ .

څنګه خپل ماشوم سره د زده کړې په برخه کې مرسته وکړو؟

په دې عمر کې، د کوچنیانو دماغ د سپنجونو په څیر دی. دوی د هر هغه څه څخه زده کړه کوي چې ګوري او اوري.

• ماشومان هغه وخت ښه زده کوي کله چې دوی کار کوي، خبرې کوي او له نورو سره لوبې کوي.نو ډاډ ترلاسه کړئ چې هره ورځ له خپل ماشوم سره د خبرو کولو لپاره وخت وټاکئ، کتابونه ورته ولولئ (د انځورونو کتابونه غوره دي)، سندرې ورسره ووایاست، او یوځای لوبې وکړئ.
• د خپل ماشوم د سکرین وخت (یعنې د تلویزیون، کمپیوټر، تلیفون، ټابلیټ سره مصرف شوی وخت) څومره چې امکان ولري محدود کړئ. ډاکټران سپارښتنه کوي چې دا په ورځ کې له یو ساعت څخه کم وساتئ . دا سمه ده چې د خپل ماشوم سره کښیناستئ او هغه پروګرامونه غوره کړئ چې ښه کیفیت او تعلیمي ارزښت ولري. د خپلوانو سره ویډیو چیټ کول هم ښه دي.
• په کور کې د خپل ماشوم د لوبو لپاره یو خوندي ځای جوړ کړئ. خپل ماشوم ته د نوي شیانو د سپړلو، لمس کولو او لمس کولو لپاره ډیر وخت ورکړئ. دا به د دوی د تجسس او تخلیقیت په وده کې مرسته وکړي.

کله چې هره ورځ د ځان پاملرنه کوئ، تاسو باید د خوندیتوب په اړه هم فکر وکړئ، سمه ده؟

هو، دا هم ډېره مهمه ده. کوچنيان ډېر لیواله دي، نو دا ستاسو مسؤلیت دی چې دوی له خطرونو څخه وساتئ.

• د خپل ماشوم غاښونه له هغې ورځې څخه پاک وساتئ چې دوی راځي. په ورځ کې دوه ځله د کوچني غاښونو برش او د دانې په اندازه د غاښونو پیسټ سره برش کړئ. که تاسو تر اوسه د غاښونو ډاکټر ته نه یاست لیدلي، نو ژر تر ژره وخت ونیسئ. د غاښونو د خرابیدو مخنیوي لپاره، ستاسو ډاکټر یا د غاښونو ډاکټر کولی شي ستاسو د ماشوم غاښونو ته په کال کې 2-4 ځله فلورایډ وارنش تطبیق کړي.
• د خوب وخت لپاره یو معمول جوړ کړئ. د مثال په توګه، خپل ماشوم مینځل، د هغه غاښونه برش کول، او کیسه ویل. که هغه د شپې له خوبه راویښ شي او بیرته ویده کیدو کې ستونزه ولري، هغه ته تسلیت ورکړئ، مګر د امکان تر حده لنډې اړیکې وساتئ او له ډیرې لوبې کولو څخه ډډه وکړئ.
• په دې عمر کې د کوچنيانو لپاره غوسه کول معمول دي . دا په ځانګړي ډول هغه وخت امکان لري کله چې دوی ستړي یا وږي وي. هڅه وکړئ مخکې له دې چې پیښ شي دوی ودروئ - یا د دوی پام واړوئ (لکه دوی ته بل لوبو ورکړئ) یا یې له هغه وضعیت څخه لرې کړئ چې دوی نا آرامه احساسوي.
• خپل ماشوم ته دوه د منلو وړ انتخابونه ورکړئ او پرېږدئ چې هغه یو غوره کړي چې دوی یې خوښوي. د مثال په توګه، "ایا تاسو غواړئ سور کمیس واغوندئ یا نیلي؟" دا به دوی ته د خپلواکۍ احساس ورکړي او ممکن د دوی بې خوبي کمه کړي.
• کله چې ماشوم ښه کارونه کوي، ستاینه یې وکړئ او په غېږ کې یې ونیسئ . هر هغه چلند چې تاسو یې نه خوښوئ له پامه وغورځوئ (پرته لدې چې خطرناک وي). هیڅکله خپل ماشوم مه وهئ . کوچنيان د وهلو او هغه چلند ترمنځ اړیکه نه پوهیږي چې تاسو یې د سمولو هڅه کوئ. پرځای یې، تاسو کولی شئ د لنډ وخت څخه کار واخلئ (یعنې، د یو څه وخت لپاره یوازې اوسیدل، په یوه ارام ځای کې).
• کله چې په موټر کې سفر کوئ، خپل ماشوم په شاته څوکۍ کې، د موټر شاته څوکۍ کې وساتئ، تر هغه چې دوی د موټر څوکۍ جوړونکي لخوا ټاکل شوي وزن یا قد حد ته ورسیږي. دا د کوچني ماشومانو لپاره ترټولو خوندي لاره ده.
• لږ تر لږه ۱۵ دقیقې مخکې له دې چې بهر لوبې ته لاړ شئد خپل ماشوم په پوستکي د ۳۰ یا لوړ SPF سره سنسکرین تطبیق کړئ. حتی که لمر قوي نه ښکاري، تطبیق کړئ. په هرو دوو ساعتونو کې بیا تطبیق کړئ، په ځانګړې توګه د خولې کولو یا په اوبو کې د لوبې کولو وروسته.
• خپل ماشوم د دوهم لاس سګرټ څکولو څخه وساتئ. دا د زړه او سږو د ناروغیو خطر زیاتوي. که تاسو یا ستاسو په کور کې څوک سګرټ څکوي، نو د خپل ماشوم شاوخوا مه کوئ. د بریښنایی سګرټ لوګی هم زیانمن دی.
• تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د کور چاپیریال د دې لیواله کوچني لپاره خوندي دی :
• له لاسرسۍ لرې وساتئ: کوچني لوبو او داسې شیان لکه تڼۍ چې بند پاتې کیدی شي؛ تارونه لکه د تلیفون چارجر تارونه او د اوسپنې تارونه؛ نازک شیان لکه ګرمې کافي پیالې، د چای پیالې، تیز چاقوګانې، قینچۍ، او شیشه ای توکي؛ زهرجن مواد (ټول درمل، د کور پاکولو محصولات، او آفت وژونکي په الماریو کې وساتئ او بند یې کړئ).
• د بیړني حالت شمېرې په داسې ځای کې وساتئ چې لاسرسی ورته اسانه وي (لکه ستاسو د تلیفون تر څنګ، په یخچال کې) . همدارنګه د زهرو کنټرول شمېره ولیکئ (په سریلانکا کې، د زهرو د معلوماتو ملي مرکز - 0112686143).
• که چیرې زینې وي، نو په پورته او ښکته برخو کې د خوندیتوب دروازې وکاروئ . په زینو کې خپل ماشوم وڅارئ.
• د اوبو له خطرونو څخه مخنیوی وکړئ : د تشناب دروازې بندې وساتئ، د تشناب څوکۍ بندې وساتئ، او سطلونه له اوبو ډک وساتئ. هیڅکله خپل ماشوم یوازې مه پریږدئ، حتی د یوې ثانیې لپاره، کله چې هغه غسل ​​کوي یا په بل ځای کې اوبه لري (د اوبو ټانک ته نږدې، د لامبو حوض ته نږدې)، او تل په هغه نظر وساتئ .
• په کور کې ټوپک مه ساتئ . دا تر ټولو خوندي کار دی. که تاسو په بشپړ ډول یو لرئ، نو هغه خالي، تړل شوی او د ماشومانو له لاسرسي لرې وساتئ. مهمات جلا بند وساتئ. ماشومانو ته اجازه مه ورکوئ چې کیلي ونیسي.

په پای کې، تر ټولو مهمه خبره چې باید په یاد ولرئ

نو، مور او پلاره، ستاسو د ۱۵ میاشتني ماشوم معاینه د هغه د روغتیا په سفر کې یو بل مهم ګام دی. د ډاکټر خبرې په دقت سره واورئ، او له هرې پوښتنې څخه چې لرئ، حتی کوچنۍ پوښتنې هم مه ویره کوئ. ستاسو پاملرنه، مینه، او د ډاکټر لارښوونې هغه څه دي چې ستاسو ماشوم سره به په روغ او خوشحاله وده کې مرسته وکړي.

په یاد ولرئ، هر ماشوم توپیر لري. هر ماشوم په خپل سرعت سره وده کوي. نو خپل ماشوم د نورو ماشومانو سره مه پرتله کوئ. اجازه ورکړئ چې خپل ماشوم په خپل سرعت او په خپله طریقه وده وکړي. که تاسو کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، نو تل غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

ستا او ستا د کوچني لپاره نیکې هیلې!

` د ۱۵ میاشتو ماشوم، د ماشوم وده، د ماشوم روغتیا، طبي ازموینې، د ودې مهم پړاوونه، د ماشوم تغذیه، د ماشوم خوندیتوب