تاسو شاید لیدلي وي چې یو څوک ناڅاپه بې هوښه شي او ځمکې ته راولویږي. شاید دا ستاسو سره پیښ شوی وي، یا شاید دا د هغه چا سره پیښ شوی وي چې تاسو یې پیژنئ. دا هغه څه دي چې موږ یې په ژبه کې "بې هوښه کیدل" بولو. په طبي لحاظ، دا د شعور لنډمهاله ضایع ده. دا په حقیقت کې لیدل یا تجربه کول یو څه ویره لري. په هرصورت، ډیری وختونه، دا یو جدي حالت نه دی. راځئ چې نن ورځ په تفصیل سره پدې اړه وغږیږو.
ولې داسې بې هوښه کېږې؟
په ساده ډول، بې هوښه کېدل هغه وخت رامنځته کېږي کله چې زموږ دماغ د یو څه وخت لپاره کافي وینه ترلاسه نه کړي . کله چې دماغ ته د وینې جریان کم شي، د اکسیجن اندازه چې ترلاسه کوي هم کمیږي. دا هغه وخت دی چې تاسو شعور له لاسه ورکوئ. دماغ ته د وینې جریان کې د دې کمښت لپاره ډیری دلیلونه کیدی شي. راځئ چې اصلي دلیلونه وګورو.
۱. د فزیکي دلایلو لپاره
ځینې وختونه هغه چاپیریال چې موږ پکې ژوند کوو یا هغه شیان چې موږ یې کوو کولی شي پدې اغیزه وکړي.
- تصور وکړئ چې تاسو په یوه ډیره ګرمه ورځ کې په یوه ګڼه ګوڼه ځای کې یاست . یا په داسې ځای کې چې هیڅ باد نشته. تاسو شاید خلک په جشنونو یا په کتارونو کې بې هوښه شوي لیدلي وي. دا ممکن د دې په څیر دلیلونو لپاره وي.
- ځینې وختونه دا حالت حتی که تاسو د اوږدې مودې لپاره په یوه حالت کې ودریږئ هم پیښ کیدی شي. د مثال په توګه، کله چې ماشومان په ښوونځي کې د سهار د غونډې په جریان کې د اوږدې مودې لپاره په لمر کې ودریږي. دلته څه پیښیږي دا دي چې په پښو کې ځینې وینې راټولیږي، چې په لنډمهاله توګه دماغ ته د وینې مقدار کموي.
- په ورته ډول، د ناستې یا پروت حالت څخه ناڅاپه پورته کیدل هم د بې هوشۍ لامل کیدی شي. دې ته د اورتوسټاتیک هایپوټینشن ویل کیږي. کله چې تاسو ناڅاپه ودریږئ، د جاذبې قوه ستاسو پښو ته یو څه وینه لیږدوي، کوم چې کولی شي سمدلاسه ستاسو دماغ ته د وینې مقدار کم کړي.
۲. د فشار او قوي احساساتو له امله
زموږ فکرونه هم په مستقیم ډول د بې هوښۍ اغیزه کولی شي. دې ته "واسوواګل سنکوپ" هم ویل کیږي.
- تصور وکړئ که تاسو ناڅاپه ډیر ویره ولرئ ، یا که تاسو ډیر درد احساس کړئ ، که تاسو ډیر عصبي شئ، که تاسو ناڅاپه یو لوی شاک تجربه کړئ ... دا ډول شیان کولی شي زموږ په عصبي سیسټم کې بدلونونه رامینځته کړي، زموږ د زړه ضربان او د وینې فشار ناڅاپه راټیټ کړي، چې د بې هوښۍ لامل کیږي.
- آیا تاسو کله هم لیدلي دي چې ځینې خلک کله چې وینه ویني بې هوښه کیږي ؟ دا د ځینو خلکو سره هغه وخت پیښیږي کله چې دوی د انجیکشن لپاره ځي یا کله چې دوی زخم ویني. دا د همدې دلیل لپاره دی.
۳. د تنفس په بڼه کې بدلونونه ('هایپر وینټیلیشن')
دا د بې هوښۍ یو بل لامل دی. "هایپر وینټیلیشن" هغه وخت دی کله چې یو څوک ډیر چټک او ژور تنفس کوي . ځینې خلک دا چټک تنفس کوي کله چې دوی عصبي یا ویره ولري.
- کله چې موږ دومره چټک تنفس کوو، زموږ په وینه کې د کاربن ډای اکسایډ ("کاربن ډای اکسایډ" یا "CO2") کچه د اړتیا وړ کچې څخه ښکته کیږي.
- بیا څه کیږي؟ ځینې د وینې رګونه چې زموږ دماغ ته وینه رسوي تنګیږي (بند کیږي). بیا دماغ ته د وینې د تلو اندازه بیا کمیږي، کوم چې کولی شي بې هوښه شي.
۴. د ځینو طبي شرایطو له امله
ځینې وختونه، که تاسو په مکرر ډول سرګردانه احساس کوئ، دا ستاسو په بدن کې د بلې اصلي ناروغۍ نښه کیدی شي.
- د زړه ناروغي: که چیرې د زړه په فعالیت کې کومه کمزوري وي، د بیلګې په توګه، د زړه غیر منظم ضربان ("اریتمیا")، بې هوښه کیدل ممکن پیښ شي ځکه چې وینه په سمه توګه دماغ ته پمپ نه کیږي.
- د وینې کمښت: دا پدې مانا ده چې یو څوک چې د وینې کمښت لري هم بې هوښه کیدی شي. د وینې کمښت پدې معنی دی چې بدن د سره وینې حجرو کم شمیر لري چې اکسیجن لیږدوي. دا کولی شي دماغ ته د اکسیجن د نه رسیدو لامل هم شي.
- د وینې د شکر کچه ټیټه: بې هوښه کېدل په هغه حالت کې هم رامنځته کېدای شي چې "د وینې د شکر کچه ټیټه" بلل کېږي، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته "هایپوګلیسیمیا" وايي. دا هغه وخت رامنځته کېدای شي کله چې د شکر ناروغۍ لپاره درمل اخیستونکي په خلکو کې د شکر کچه ناڅاپه راټیټه شي. یا، دا هغه وخت هم رامنځته کېدای شي کله چې دوی په سمه توګه خواړه ونه خوري.
- د پوسټورل اورتوسټاتیک ټاکی کارډیا سنډروم (POTS): دا یو څه پیچلی حالت دی. پدې حالت کې، کله چې یو څوک موقعیت بدلوي، لکه کله چې دوی د پروت حالت څخه ودریږي، د دوی د زړه ضربان په غیر معمولي ډول لوړیږي، د بې هوښۍ او سر درد په څیر نښو سره مل وي.
۵. د امیندوارۍ پرمهال ("حمل")
حتی کله چې تاسو د مور کېدو تمه لرئ، یعني د "امیدوارۍ" په جریان کې، ستاسو بدن د ډیرو بدلونونو څخه تیریږي.
- بدلونونه راځي، په ځانګړې توګه د دوران سیسټم کې. هورمونل بدلونونه د وینې رګونو د یو څه پراخیدو لامل کیږي، نو د وینې فشار ممکن د نورمال کچې څخه یو څه ښکته شي.
- همدارنګه، لکه څنګه چې ماشوم وده کوي، رحم هم وده کوي. دا کولی شي د وینې په لویو رګونو فشار راوړي (په ځانګړې توګه هغه چې وینه ښکته لیږدوي) او زړه ته د وینې بیرته راستنیدو مقدار کم کړي. دا کولی شي دماغ ته د وینې رسولو کچه راټیټه کړي، چې د بې هوښۍ لامل کیږي. دا په ځانګړي توګه هغه وخت پیښ کیدی شي کله چې ستاسو په شا ویده شئ یا کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره ولاړ یاست.
د بې هوښه کېدو څخه مخکې نښې کومې دي؟
ډیری وخت، بې هوښه کیدل په یو وخت کې نه پیښیږي. مخکې لدې، زموږ بدن موږ ته لږ نښې یا د خبرداري نښې راکوي. که موږ دا وپیژنو، موږ کولی شو د بې هوښه کیدو او لویدو دمخه محتاط واوسو. راځئ چې وګورو چې دوی څه دي:
- زه د سر درد احساس کوم.
- تاسو ممکن بې جانه او بې سر احساس کړئ (لکه څنګه چې ستاسو سر ستاسو د بدن څخه پورته تیریږي).
- مخ ناڅاپه ژېړ کېږي.
- تاسو ممکن د توازن څخه بهر احساس وکړئ او داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو د غورځیدو په حال کې یاست.
- ستاسو لید ممکن لږ څه بدل شي . تاسو ممکن د سترګو په وړاندې د تیاره احساس، ځایونه، یا تونل لید تجربه کړئ.
- د زړه ضربان ممکن ناڅاپه زیات شي یا غیر منظم شي ("د زړه ضربان").
- زه ډېر خوله کوم او بدن مې سړه کېږي.
- تاسو ممکن د زړه بدوالي او/یا کانګې احساس وکړئ.
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو وګورئ، نو تاسو باید سمدلاسه اقدام وکړئ.
آیا د بې هوښۍ مخه نیول کېدای شي؟ هو، دلته یې څنګه ده!
کله چې موږ بې هوښه احساس کوو، نو داسې شیان شته چې موږ یې د مخنیوي لپاره کولی شو، یا لږترلږه د لوېدو او ټپي کېدو څخه ځان وژغورو.
- که امکان ولري، ژر تر ژره ویده شئ. دا غوره کار دی چې ترسره یې کړئ. کله چې تاسو ویده کیږئ، نو دماغ ته د وینې جریان اسانه کیږي ځکه چې دا د جاذبې قوې په وړاندې وینه پمپ کولو ته اړتیا نلري. که امکان ولري، خپلې پښې یو څه پورته وساتئ (د بالښت یا کڅوړې سره). دا به ستاسو په پښو کې وینه ستاسو زړه ته په اسانۍ سره جریان کې مرسته وکړي، او له هغه ځایه ستاسو دماغ ته. کله چې تاسو یو څه ښه احساس وکړئ، ناڅاپه مه پورته کیږئ. لومړی، د یو څه وخت لپاره کښیناستئ، او بیا ورو ورو ودریږئ.
- که تاسو ویده نشئ، کښینئ او خپل سر د خپلو زنګونونو ترمنځ ټیټ کړئ. دا دماغ ته د وینې جریان کې هم مرسته کوي. مګر دا د ویده کیدو په څیر اغیزمن ندي. کله چې تاسو یو څه ښه احساس کوئ، د یو څه وخت لپاره مستقیم کښینئ، او بیا ودریږئ.
- ډېرې اوبه وڅښئ. کله چې ستاسو بدن ډیهایډریټ شي (یعنې، ډیهایډریټ شي)، نو تاسو د سرګردانه کیدو احتمال ډیر لرئ. د ورځې په اوږدو کې ډېرې اوبه وڅښئ. تاسو باید د تمرین کولو یا ګرمې هوا کې حتی ډیرې اوبه وڅښئ.
- د وینې جریان ښه وساتئ. که تاسو د اوږدې مودې لپاره په ورته حالت کې ولاړ یا ناست یاست، نو یو څه وروسته حرکت وکړئ. د عضلاتو د تنزیل تمرینونه او د پښو بدلول کولی شي د وینې جریان ښه کړي.
- د امکان تر حده د ګرمو، ګڼې ګوڼې او بې باده ځایونو څخه ډډه وکړئ. که تاسو باید داسې ځای ته لاړ شئ، نو د اوبو بوتل له ځانه سره واخلئ، او که امکان ولري، د تازه هوا ترلاسه کولو لپاره یو څه بهر لاړ شئ.
ایا زه باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟ کله باید طبي مشوره وغواړم؟
په عمومي توګه، دا تل د اندیښنې وړ نه وي که ستاسو ماشوم، تنکی ځوان، یا تاسو بې هوښه شئ. په ځانګړي توګه:
- کاشکې زه په خپل ژوند کې یوازې یو ځل بې هوښه شم.
- زه په لنډ وخت کې، لکه یوه یا دوه دقیقې، هوش ته راغلم.
- که د بې هوښۍ لامل روښانه وي (د مثال په توګه، د اوږدې مودې لپاره په لمر کې پاتې کیدل، په ګرم ځای کې پاتې کیدل، د وینې په لیدلو سره ویره).
خو، که ستاسو ماشوم کومه بله اوږدمهاله ناروغي ولري (د مثال په توګه، شکر ناروغي، د زړه ناروغي)، ځینې درمل اخلي ، یا د سر درد تجربه کوي، نو دا به هوښیارانه وي چې د مشورې لپاره ډاکټر ته زنګ ووهئ.
په هرصورت، په لاندې قضیو کې، تاسو باید خامخا ډاکټر وګورئ یا روغتون ته لاړ شئ:
- که تاسو بې هوښه شئ او ولوېږئ او سخت ټپي شئ (په ځانګړي توګه که تاسو خپل سر سخت ووهئ).
- د سینې درد د بې هوشۍ سره،ستاسو د زړه ضربان کې غیر معمولي بدلونونه (د بیلګې په توګه، ډیر ګړندی یا غیر منظم وهل - لکه "د زړه ضربان")، یا که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ.
- که تاسو د بې هوښۍ سره یوځای د قبضې تجربه کوئ (لکه لړزېدل، غاښونه چیچل).
- که تاسو د تمرین یا نورو فزیکي فعالیتونو په جریان کې د ستړیا احساس کوئ، دا ممکن د زړه ناروغۍ نښه وي.
- له یو ځل څخه زیات، یعنې که تاسو په مکرر ډول بې هوښه شئ .
- که چیرې په کورنۍ کې څوک د زړه د ناڅاپي مړینې تاریخ ولري.
ډاکټر به له تاسو څخه د پیښې په اړه پوښتنه وکړي، فزیکي معاینه به وکړي، او که اړتیا وي، ممکن څو ازموینې ترسره کړي، لکه:
- د ای سي جي ټیسټ ('ای سي جي' یا 'الیکټروکارډیوگرام'): دا یوه ساده، بې درده ازموینه ده چې د زړه د ناروغیو، په ځانګړې توګه د زړه د غیر منظم ضربانونو د کشفولو لپاره کارول کیږي.
- د وینې د شکر د کچې د معلومولو لپاره یوه ازموینه.
- د وینې معاینه د وینې کمښت د معلومولو لپاره د هیموګلوبین کچه اندازه کول دي.
- نورو ځانګړو ازموینو ته اړتیا لیدل کیدی شي، لکه ایکوکارډیوگرام (د زړه سکین) یا د ټیلټ میز ازموینه.
د مور او پلار په توګه تاسو څه کولی شئ؟
که ستاسو ماشوم یا ستاسو نږدې څوک بې هوښه شي، مه وېرېږئ او دا کارونه وکړئ:
۱. ژر تر ژره ورسره مرسته وکړئ چې په ځمکه ودرېږي، یا یې د لوېدو مخه ونیسي. لومړی کار چې باید وشي دا دی چې د هغه د لوېدو او د یوې مهمې برخې د ټپي کېدو مخه ونیول شي، لکه د هغه سر.
۲. که هغه لا دمخه لوېدلی وي، نو د ټپونو لپاره یې وګورئ. که داسې ښکاري چې هغه جدي ټپ لري، نو هغه یوازې پریږدئ او سمدلاسه امبولانس ته زنګ ووهئ. هغه په غیر ضروري ډول مه ګرځوئ.
۳. هر هغه تنګ کالي چې تاسو یې اغوستي دي خلاص کړئ (لکه کمربندونه، د کمیس کالرونه، ټایونه).
۴. خپلې پښې لږې پورته کړئ (شاوخوا یو فوټ). تاسو کولی شئ د دې لپاره کڅوړه، بالښت، یا خپله پښه وکاروئ. دا دماغ ته د وینې جریان زیاتوي.
۵. پرېږده چې باد ستا په مخ ولګېږي. شاوخوا خلک لږ لرې وساتئ.
۶. معمولا، هغه څوک چې بې هوښه کیږي په یوه یا دوه دقیقو کې بیرته هوش ته راځي. حتی د هوش بیرته ترلاسه کولو وروسته، ناڅاپه یې مه پورته کوئ. هغوی ته ووایاست چې د نورو ۱۰-۱۵ دقیقو لپاره ویده شي. ډیر ژر پاڅیدل کولی شي دوی بیا بې هوښه کړي.
۷. د هوش له ترلاسه کولو وروسته، تاسو کولی شئ هغه ته د څښلو لپاره یو څه اوبه ورکړئ.
په لاندې حالاتو کې باید بیړني امبولانس (د مثال په توګه ۱۹۹۰ سواسریا) ته زنګ ووهل شي :
- که څو دقیقې (د مثال په توګه ۲-۳ دقیقې) تېرې شوې وي او تاسو لا هم بې هوښه یاست.
- که تاسو په تنفس کې ستونزه لرئ.
- د سینې درد په اړه خبرې کول.
- که چیرې قبضیت رامنځته شي.
- که تاسو ولوېدئ او سر مو سخت ولګېدئ یا بل جدي ټپي شئ.
- که چیرې امیندواره مور بې هوښه شي.
- د شکر ناروغيکه تاسو بې هوښه احساس کوئ (ممکن د وینې شکر ټیټ وي).
دا د لنډیز په توګه په یاد ولرئ.
سمه ده، نو اوس تاسو شاید پوه شئ چې که څه هم بې هوښه کیدل یو څه ویرونکی کیدی شي، ډیری وختونه دا لویه خبره نه ده.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې د بې هوښۍ نښې وپیژنئ او ژر تر ژره پرېوځئ. یا لږترلږه خپل سر د خپلو زنګونونو ترمنځ کېنئ. دا کولی شي د لوېدو او ټپي کیدو مخنیوي کې اوږده لاره وښيي.
- تل ښه هایډریټ پاتې شئ، پدې معنی چې په ورځ کې لږترلږه 8 ګیلاسه اوبه وڅښئ. په ګرمو ورځو کې او د تمرین پرمهال حتی ډیر وڅښئ.
- داسې عادتونه رامینځته کړئ لکه د ډیر وخت لپاره په یو ځای کې د پاتې کیدو پرځای حرکت کول، او د ناڅاپه پاڅیدو پرځای ورو پورته کیدل.
- خو، لکه څنګه چې ما مخکې وویل، که تاسو په دوامداره توګه بې هوښه کیږئ، د بې هوښۍ پرمهال ټپي کیږئ، یا نورې خطرناکې نښې لکه د سینې درد، تنفس کې ستونزه، یا قبضیت ولرئ، نو تاسو باید خامخا د لامل موندلو لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ. مه یې پریږدئ.
- که ماشوم بې هوښه شي، مه وېرېږئ، مرسته ورسره وکړئ، او که اړتیا وي نو سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
دا ستاسو لپاره ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ. ځکه که چیرې دا ډول څه ستاسو یا ستاسو د پیژندل شوي چا سره پیښ شي، نو تاسو به پوه شئ چې څه وکړئ. دا به ډیره مرسته وي. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو د ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه شرمېږئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم