څنګه خپل د ۴-۷ میاشتو ماشوم ته جامد خواړه ورکول پیل کړئ؟ (جامد خواړه) راځئ چې پدې اړه وغږیږو!

لکه څنګه چې ستاسو کوچنی ماشوم لوی کیږي، د مور په توګه ستاسو لپاره یوه له لویو پوښتنو څخه دا ده چې 'زه باید خپل ماشوم ته کله جامد خواړه ورکول پیل کړم؟' دا پوښتنه شاید ډیری وخت ستاسو ذهن ته راشي، په ځانګړي توګه کله چې ستاسو ماشوم د 4 او 7 میاشتو ترمنځ وي. نو نن، راځئ چې د جامد خواړو معرفي کولو په اړه په خورا ساده ډول خبرې وکړو، په داسې طریقه چې تاسو پوه شئ.

څنګه پوه شئ چې ستاسو ماشوم د جامدو خوړو خوړلو ته چمتو دی؟

ډیری ماشومان په دې عمر کې، چې معمولا شاوخوا شپږ میاشتې وي، د جامدو خوړو خوړلو لپاره چمتو وي. مګر ټول ماشومان یو شان نه وي، تاسو پوهیږئ. ځینې ماشومان ممکن یو څه دمخه چمتو وي، پداسې حال کې چې نور ممکن یو څه ډیر وخت ونیسي. دا په حقیقت کې په ډیری شیانو پورې اړه لري، لکه د ماشوم وده او د تغذیې اړتیاوې.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم ته جامد خواړه ورکړئ، تاسو باید خامخا له خپل کورني ډاکټر یا د ماشومانو د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ او د هغوی مشوره ترلاسه کړئ. دا ډیره مهمه ده.

نو، موږ څنګه ډاډه پوهیږو چې زموږ ماشوم د دې نوې تجربې لپاره چمتو دی؟ په خپل ماشوم کې دا نښې وګورئ:

• آیا ستاسو ماشوم خواړه تیروي یا یې په ژبه سره بهر ته راکاږي؟ دا د ژبې فشار ورکولو انعکاس هغه څه دي چې په طبیعي ډول کوچني ماشومانو ته راځي. له همدې امله دوی لومړی د خپلې ژبې سره یو څه غیر شیدې بهر ته اچوي. دا انعکاس معمولا د 4 او 6 میاشتو ترمنځ ورک کیږي. تر هغه وخته پورې، تاسو باید صبر وکړئ.
• آیا ستاسو ماشوم کولی شي خپل سر په خپله پورته کړي؟ د جامدو خوړو د خوړلو لپاره، ستاسو ماشوم باید د سر او غاړې ښه کنټرول ولري. هغه یا هغې ته هم اړتیا ده چې د مرستې سره پورته کښیني.
• آیا ستاسو ماشوم په لیوالتیا سره خواړه ګوري؟ ایا ستاسو ماشوم داسې ګوري لکه څنګه چې هغه غواړي دا وخوري کله چې تاسو خواړه خورئ؟ ایا هغه د خوړلو پرمهال خپله خوله خلاصوي او خلاصوي؟ که هغه داسې کوي، دا یوه ښه نښه ده چې ستاسو ماشوم د جامدو خوړو د خوړلو لپاره چمتو دی.

که ستاسو ماشوم داسې نه ښکاري چې د ډاکټر په وینا سره له دې چې "ښه، اوس یې پیل کړئ"، په جامدو خوړو کې دلچسپي ولري، اندیښنه مه کوئ. دا عادي خبره ده. څو ورځې انتظار وکړئ او بیا هڅه وکړئ. تر هغه چې ستاسو ماشوم د جامدو خوړو خوړل زده کړي، د مور شیدې یا فورمول به د دوی اصلي تغذیه اړتیاوې پوره کړي. مګر په یاد ولرئ، د 6 میاشتو وروسته، ماشومان د دوی د سالمې ودې لپاره د جامدو خوړو څخه اضافي مغذي موادو ته اړتیا لري - په ځانګړي توګه اوسپنه او زنک.

مهم: هیڅکله د خپل ماشوم په بوتل کې پوډر شوي غلې دانې یا نور خواړه مه اضافه کوئ. دا کار کولی شي غیر ضروري وزن زیات کړي او ممکن د ساه بندۍ لامل شي.

د خپل ماشوم د لوږې او مړښت نښو ته ډېره پاملرنه وکړئ. د هغوی اشارو ته ځواب ورکړئ چې کله دوی مړ شي نو خواړه ودروي. یو بشپړ ماشوم ممکن د مور په شیدو ورکولو کې لږ لیوالتیا ولري، ودروي، یا مخ واړوي. حتی کله چې جامد خواړه ورکړل شي، دوی ممکن مخ واړوي، خپله خوله خلاصه نه کړي، یا خپل خواړه توی نه کړي. دا مهمه ده چې دا نښې درک شي.

څنګه خپل ماشوم ته جامد خواړه ورکول پیل کړئ؟

سمه ده، اوس چې ستاسو ماشوم چمتو دی، او ډاکټر ویلي دي، "ښه، راځئ چې پیل وکړو،" راځئ چې وګورو چې دا پروسه څنګه پیل کیږي.

لومړی، داسې وخت وټاکئ کله چې ستاسو ماشوم ښه آرام وي او ستړی یا پریشان نه وي. ستاسو ماشوم باید لږ وږی وي، مګر دومره وږی نه وي چې هغه ژاړي. نو تاسو کولی شئ لومړی هغه ته د مور شیدې یا فورمول ورکړئ، او بیا هڅه وکړئ چې هغه ته یو څه اضافي خواړه ورکړئ.

خپل ماشوم په آرامۍ سره کښینئ، یا په خپل غیږ کې یا په لوړ څوکۍ کې چې د خوندیتوب کمربند ولري. دا مهمه ده چې ماشوم مستقیم وي.

ډیری ماشومانو ته ورکول کیدونکی لومړنی خواړه د اوسپنې سره غني شوي یو غله دانې دي، لکه د وریجو دانې. دا د مور شیدو، فورمول، یا لږ جوش شوي اوبو سره مخلوط کیدی شي ترڅو یو موټی ثبات رامینځته کړي.

چمچه د خپل ماشوم شونډو ته راوړئ، پرېږدئ چې بوی او خوند یې واخلي. که هغه د لومړي چمچې څخه انکار وکړي نو مه مایوسه کیږئ، دا په بشپړه توګه عادي خبره ده! یوه دقیقه انتظار وکړئ او بیا هڅه وکړئ. په یاد ولرئ، پدې عمر کې، ډیری خواړه چې تاسو خپل ماشوم ته ورکوئ د هغه په ​​زنې، بب، یا د لوړ څوکۍ ټری کې به پای ته ورسیږي. بیا، دا یوازې پیل دی، ستاسو ماشوم به د وخت په تیریدو سره ورسره عادت شي.

کله چې ستاسو ماشوم د چمچ څخه د غلو دانو خوړلو سره عادت شي، تاسو کولی شئ هغه ته یو واحد اجزا، ښه پاک شوی غوښه، سبزیجات، یا میوه ورکول پیل کړئ. د مثال په توګه، ښه پخه شوي او میده شوي کچالو، خواږه کچالو، ګازرې، کدو، یا مڼې او کیلې. هغه ترتیب چې دوی ورکول کیږي مهم نه دی، مګر په یو وخت کې له یو سره پیل کړئ. په ځانګړې توګه که ستاسو ماشوم یوازې د مور شیدې خوري، هڅه وکړئ هغه ته هغه خواړه ورکړئ چې په اوسپنه او زنک کې بډایه وي - د مثال په توګه، ښه پخه شوي او میده شوي غوښه، چرګ، هګۍ (لومړی ښه پخه شوي غوښه)، او ښه پخه شوي او میده شوي لوبیا لکه دال او نخود.

ډېر مهم: یوازې په یو وخت کې یو خواړه ورکړئ. لږ تر لږه ۳-۴ ورځې انتظار وکړئ مخکې له دې چې یو نوی شی معرفي کړئ. په دې توګه تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ومومئ چې ستاسو ماشوم د کوم ځانګړي خواړه سره حساسیت لري.

کوم خواړه د ماشومانو لپاره ښه نه دي؟

اوس راځئ وګورو چې پدې وخت کې کوم خواړه د ماشومانو لپاره ښه ندي، یعنې د کومو خوړو څخه باید ډډه وشي. د دې په اړه پوهیدل به تاسو سره ډیره مرسته وکړي.

هغه خواړه چې د الرجی لامل کیږي (د مثال په توګه، مونګ، هګۍ، لبنیات، سمندري غذا، نور مغز لرونکي، غنم، سویا) ستاسو ماشوم ته په دې وخت کې په تدریجي ډول معرفي کیدی شي، لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه شوې ده. د دې خواړو معرفي ځنډول د خواړو الرجی مخنیوي لپاره ندي ښودل شوي.په هرصورت، که تاسو د خوړو د الرجی په اړه اندیښمن یاست، په ځانګړې توګه که ستاسو په کورنۍ کې څوک الرجی، د خوړو الرجی، یا د الرجی پورې اړوند شرایط ولري، لکه اکزیما یا سالنډۍ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مشورې لپاره له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.

هغه ماشومان چې شدید اکزیما یا د هګیو سره حساسیت لري د مونګ د الرجی د رامینځته کیدو احتمال ډیر وي. په دې ځانګړو قضیو کې، تاسو باید له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې څنګه او کله خپل ماشوم ته دا خواړه معرفي کړئ.

د خوړو د الرجی نښې نښانې څه دي؟

دا د خوړو د الرجی یا د الرجیک عکس العمل احتمالي نښې دي:

• د پوستکي خارښت
• د پړسوب یا ګاز زیاتوالی
• نس ناستې
• کانګې کول

محتاط اوسئ! که ستاسو ماشوم شدید الرجیک عکس العمل ولري، لکه د پوټکي درد، د خولې کېدل، د خولې کېدل یا د ساه اخیستلو ستونزه، نو سمدلاسه یې نږدې روغتون ته بوځئ. دا یو بیړنی حالت دی!

که ستاسو ماشوم د خوړو په وړاندې غیر معمولي غبرګون ولري، نو هغه خواړه بیا مه ورکوئ تر هغه چې تاسو له خپل ډاکټر سره خبرې نه وي کړې.

هیڅکله خپل ماشوم ته دا خواړه مه ورکوئ:

• هغه خواړه چې بوره او بې کالوري خواږه ولري. ماشومان دې ته هیڅ اړتیا نلري.
• د سوډیم لوړ خواړه. دا د ماشوم د پښتورګو لپاره اداره کول ګران دي.
• هیڅکله د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته شات مه ورکوئ! دا کولی شي د بوټولیزم لامل شي، یو خطرناک او د ژوند ګواښونکی باکتریا انتان.
• د میوو غیر پاسټور شوي جوس، شیدې، مستې، یا پنیر. دا ممکن زیان رسونکي باکتریا ولري.
• د ۱۲ میاشتو څخه مخکې د مور د شیدو یا فورمول پر ځای د غوا شیدې یا سویا مشروبات د اصلي څښاک په توګه مه ورکوئ. په هرصورت، د پاسټورایز شوي مستو او پنیر په لږ مقدار کې د ناشتې په توګه ورکولو کې هیڅ غلط نه دی، چې شاوخوا ۶ میاشتې پیل کیږي.
• هغه خواړه چې ممکن د ساه بندۍ لامل شي. د مثال په توګه:
• ګرم سپي (ساسیجونه)
• د خام گاجر ټوټې
• ټوله انګور (باید پرې شي)
• پاپ کارن
• بشپړ مغز (لکه مونګ، کاجو)

کله چې خپل ماشوم ته جامد خواړه ورکوئ، دا شیان په پام کې ونیسئ!

موږ ټول بوختې کورنۍ لرو، نو ډیری والدین لومړی د سوداګریزو چمتو شویو ماشومانو خواړه هڅه کوي. دوی په کوچنیو، اسانه کڅوړو کې راځي، او ځکه چې تولیدونکي باید د خوندیتوب او تغذیې سخت لارښوونې تعقیب کړي، دوی عموما خوندي دي.

که تاسو په کور کې د ماشوم خواړه جوړوئ، نو دا هم ډېره ښه ده! دا ګټوره ده چې د دې کولو پر مهال دا څو شیان په ذهن کې وساتئ:

• د خوړو خوندیتوب ته ډیره پاملرنه وکړئ. د خوړو چمتو کولو دمخه او خپل ماشوم ته د تغذیې دمخه خپل لاسونه په صابون سره ښه ومینځئ. هغه لوښي او لوښي چې تاسو یې کاروئ پاک وساتئ.
• د خپل ماشوم په خوړو کې د مغذي موادو د ساتلو لپاره، هغه په ​​داسې ډول پخه کړئ چې ډیری ویټامینونه او منرالونه وساتي. د سبزیجاتو او میوو د ډیرو اوبو کې د جوش کولو پرځای، په تنور کې یې بخار کړئ یا پخه کړئ. د ډیر وخت لپاره یې پخول کولی شي ارزښتناک مغذي مواد بهر کړي.
• هغه برخې چې تاسو یې په سمدستي توګه نه کاروئ، د جوړولو وروسته سمدلاسه، په لږ مقدار کې، په مناسبو کانتینرونو کې کنګل کړئ.
• که تاسو له هټۍ څخه خواړه اخلئ یا یې په کور کې جوړوئ، د خوړو جوړښت او ثبات خورا مهم دی. لومړی، تاسو باید خپل ماشوم ته ښه خالص شوي واحد اجزا لرونکي خواړه ورکړئ. (د مثال په توګه، یوازې مڼې پاکول، نه پاک شوي مڼې او ناک.) کله چې ستاسو ماشوم د انفرادي خواړو خوړلو سره عادت شي، نو دا سمه ده چې دوی ته خالص شوي مخلوط ورکړئ. لکه څنګه چې ماشومان لوی کیږي، دوی د مختلفو خوندونو او جوړښتونو سره عادت کیږي. تاسو کولی شئ د 8-9 میاشتو په شاوخوا کې د خوړو غټ، کوچني ټوټې معرفي کول پیل کړئ.
• که تاسو د ماشوم لپاره چمتو شوي خواړه په جارو کې کاروئ، نو ځینې خواړه په یوه جلا پاک کانتینر کې واچوئ او خپل ماشوم ته یې ورکړئ. دا په مستقیم ډول له بوتل څخه مه خورئ - ستاسو د ماشوم په خوله کې باکتریا کولی شي پاتې خواړه ککړ کړي. که تاسو په یخچال کې د ماشوم د خواړو مات شوي جارونه لرئ، نو غوره ده چې هغه څه وغورځوئ چې په یوه یا دوه ورځو کې نه خوړل کیږي.
• شاوخوا شپږ میاشتې د خپل ماشوم د پیالې سره د معرفي کولو لپاره ښه وخت دی. تاسو کولی شئ د سپي پیالې سره پیل وکړئ. تاسو ممکن اړتیا ولرئ څو پیالې هڅه وکړئ ترڅو یو داسې ومومئ چې ستاسو د ماشوم لپاره کار وکړي. په لومړي سر کې اوبه وکاروئ، ځکه چې که تاسو یې توی کړئ نو دا به لږ ګډوډ وي. اوس سپارښتنه کیږي چې تاسو خپل ماشوم ته د میوو جوس تر هغه وخته مه ورکوئ چې دوی یو کلن شي. د میوو جوس په بوره کې لوړ او په فایبر کې کم وي. پرځای یې، دوی ته خالص میوه ورکړئ.

په راتلونکو څو میاشتو کې، د ټولو خوراکي ډلو څخه مختلف خواړه معرفي کړئ - غلې دانې، سبزیجات، میوې، او پروټین (غوښه، کب، هګۍ، مغز). که ستاسو ماشوم یو څه خوښ نه کړي، نو مه پریږدئ. د څو ورځو وروسته، ورته خواړه بیا هڅه وکړئ، په مختلف ډول چمتو شوي. ممکن د ماشومانو لپاره د نوي خواړو خوښولو لپاره له 8 څخه تر 10 یا ډیرو هڅو ته اړتیا وي. صبر او مینه ولرئ.

نو، راځئ چې هغه څه لنډیز کړو چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي. (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نن موږ ډېر مهم شیان پوښلي دي، نه دي؟ د خپل کوچني ماشوم سره د جامدو خوړو معرفي کول یو لوی ګام او یوه ښکلې تجربه ده. نو راځئ چې هغه ټکي بیاکتنه وکړو چې موږ پوښلي دي:

• وګورئ چې ماشوم چمتو دی که نه: وګورئ چې هغه خپل سر پورته ساتلی شي، د خوړلو سره علاقه لري، او د ژبې د فشار غبرګون بند شوی دی.
• د ډاکټر مشوره لومړی: د هر څه کولو دمخه له خپل ډاکټر یا نرس څخه پوښتنه کول مه هیروئ.
• کوچنی پیل وکړئ: په یو وخت کې یو خواړه. د ساده، ښه پاکو شویو خواړو سره پیل کړئ.
• د الرجی په اړه محتاط اوسئ: د څو ورځو لپاره یو نوی خواړه معرفي کولو هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې څه پیښیږي. که تاسو کومه ستونزه وګورئ، خپل ډاکټر ته ووایاست. که تاسو سختې نښې ولرئ، سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
• هغه خواړه چې باید ونه ورکول شي: شات (له یو کال څخه مخکې)، د بورې/مالګې لوړه کچه، هغه شیان چې بند پاتې کیدی شي، او غیر پاسټور شوي خواړه.
• خوندیتوب او پاکوالی: د خوړو چمتو کولو او وړاندې کولو پر مهال ډېره پاملرنه وکړئ.
• صبر او مینه وکړئ: ټول ماشومان یو شان نه وي. ځینې شیان ممکن د خوړلو لپاره یو څه وخت ونیسي. دا سمه ده. مه ویریږئ، یوازې هڅه وکړئ چې صبر او مینه ولرئ.

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو او ستاسو ماشوم له دې سفر څخه خوند واخلئ. مه وېرېږئ، د خپل ماشوم اشارې درک کړئ، او له دې نوې تجربې څخه خوند واخلئ! تاسو او ستاسو کوچني ته نیکې هیلې!

` جامد خواړه، د ماشوم تغذیه، د ماشوم خواړه، د شپږو میاشتو خواړه، الرجی، د ماشوم خواړه، جامد خواړه