کله چې تاسو نوې مور شئ، په ځانګړې توګه د خپل ماشوم د لومړي کال په جریان کې، د تغذیې په اړه له یو یا دوه څخه ډیرې پوښتنې ذهن ته راځي. که څه هم د مور شیدې د هرې مور لومړۍ انتخاب دی، ځینې وختونه تاسو باید خپل ماشوم ته فورمول ورکړئ کله چې ستاسو د مور شیدې کافي نه وي یا د نورو روغتیایی دلایلو لپاره. دا هغه وخت دی چې ډیری میندې ترټولو لویه پوښتنه راپورته کیږي - "زما ماشوم ته د ورکولو لپاره غوره فورمول څه شی دی، هغه چې د هغه لپاره غوره وي؟" نو راځئ چې نن ورځ پدې اړه وغږیږو، ترڅو تاسو سره مرسته وکړو چې هغه یو غوره کړئ چې ستاسو ماشوم ته غوره وي.
ماشومانو ته کوم ډول پوډر شیدې ورکول کیدی شي؟
په بازار کې د ماشومانو د فارمولو ډیری ډولونه لیدل یو څه ډارونکی کیدی شي. مګر هر یو یې د مختلفو اړتیاوو سره سم ډیزاین شوی. هر ډول چې تاسو یې غوره کوئ، دا باید د اوسپنې څخه ډک وي. اوسپنه د ماشوم د سالمې ودې لپاره اړینه ده.
اوس راځئ چې وګورو چې د پوډر شیدو اصلي ډولونه څه دي.
| د شیدو پوډر ډول | په دې کې څه دي؟ | د چا لپاره غوره دی؟ |
|---|---|---|
| د غوا د شیدو پر بنسټ فورمول | دا په عمده توګه د غوا د شیدو پروټینونه لري چې د مختلفو تخنیکونو په کارولو سره پروسس شوي ترڅو د ماشومانو لپاره هضم اسانه کړي. لیکتوز او اوسپنه اضافه شوي ترڅو دا د مور شیدو سره ورته کړي. | دا ډول د ډیری ماشومانو لپاره مناسب دی پرته له کومې ځانګړې روغتیایی ستونزې. دا په بازار کې ترټولو عام ډول دی. |
| په پراخه کچه هایدرولیس شوی فورمول | په ساده ډول، دا د "مخکې هضم شوي" اوړو یو ډول دی. په دې کې پروټینونه په ډیرو کوچنیو ټوټو ویشل شوي دي چې د ماشوم د هاضمي سیسټم لخوا په اسانۍ سره جذب کیدی شي. | دا هغه ډول دی چې ډاکټران یې د هغو ماشومانو لپاره وړاندیز کوي چې د شیدو سره حساسیت لري او د هاضمې ستونزې لري. |
| د سویا پر بنسټ فورمول | دا د سویا څخه پروټین لري. دوی د شیدو پروټین یا لیکتوز نلري. | دا د طبي مشورې له مخې هغو ماشومانو ته ورکول کیږي چې د لیکتوز نه زغمونکي وي یا د هغو کورنیو ماشومانو ته چې د اخلاقي/مذهبي دلایلو له امله د غوا د شیدو محصولات نه خوري. |
| ځانګړی فورمول | دا په ځانګړي ډول د هغو ماشومانو لپاره جوړ شوي دي چې ځانګړي طبي شرایط لري. د مثال په توګه، دوی د هغو ماشومانو لپاره ډیزاین شوي چې د زیږون په وخت کې د کم وزن سره زیږیدلي وي، د زړه ناروغۍ لرونکي ماشومان وي، یا د نورو میټابولیک اختلالاتو لرونکي ماشومان وي. | دا باید یوازې د ماشومانو د ډاکټر په سپارښتنه وکارول شي. |
د فورمول ډولونه
لکه د پوډر شیدو په څیر، په بازار کې یې څو ډولونه شتون لري. که څه هم ټول یې ورته تغذیه ارزښت لري، د کارولو اسانتیا او قیمت یې توپیر لري.
- پوډر: دا ترټولو عام کارول شوې طریقه ده چې موږ ټول یې پیژنو. تاسو اړتیا لرئ د اوړو پوډر چې په یوه ډبه کې راځي د مناسب مقدار ویلې شوي او جوش شوي اوبو سره ګډ کړئ. دا ترټولو ارزانه او اسانه ده چې وموندل شي.
- د مایع موادو د راټولولو کچه: دا د یو غلیظ مایع په توګه راځي. دا باید د اوبو سره مخلوط شي او ماشوم ته ورکړل شي. دا د پوډر شکل په پرتله یو څه ګران دی.
- د خوړو لپاره چمتو: دا د کارولو لپاره تر ټولو اسانه ده. د مخلوط کولو یا اندازه کولو اړتیا نشته. تاسو کولی شئ دا په بوتل کې واچوئ او مستقیم یې خپل ماشوم ته ورکړئ. دا د سفر پرمهال خورا اسانه دی. په هرصورت، دا د نورو دوو ډولونو په پرتله خورا ګران دی.
د غوره پوډر شیدو غوره کولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ
ستاسو ډاکټر ستاسو د ماشوم لپاره د سم ډول فارمول غوره کولو لپاره غوره کس دی. هغه به ستاسو د ماشوم روغتیا، وزن او الرجی پراساس غوره سپارښتنه درکړي. سربیره پردې، د فارمول اخیستلو پر مهال دا فکتورونه په پام کې ونیسئ.
د خوندیتوب په اړه محتاط اوسئ.
که تاسو په سریلانکا کې د یوې تایید شوې او باوري سرچینې څخه پوډر شیدې واخلئ، نو دا معمولا د اړینو تغذیې معیارونو سره سم تولیدیږي.
- د ختمېدو نیټه (ختمېږي)(ION Date) ضرور وګورئ.
- د زیان نښې نښانې لکه غاښونه، سکریچونه، او داسې نور وګورئ. که چیرې شتون ولري، نو مه یې اخلئ.
- د هغو پوډر شیدو د اخیستلو دمخه دوه ځله فکر وکړئ چې په غیرقانوني ډول له بهرنیو هیوادونو څخه وارد شوي وي او د "عضوي" یا "ټول طبیعي" په توګه اعلان شوي وي. که چیرې دا د مناسب کیفیت نه وي او په سمه تودوخه کې زیرمه شي، نو دا ستاسو د ماشوم روغتیا ته زیان رسولی شي.
په هیڅ دلیل په کور کې د پوډر شیدو جوړولو هڅه مه کوئ! نن ورځ ماشومانو ته د غوا شیدې د پخوا په څیر د بورې او اوبو سره ورکول مناسب ندي. دا ډول محصولات په سمه تناسب کې د ماشوم د ودې لپاره اړین ویټامینونه، منرالونه او مغذي مواد نلري. دا کولی شي په ماشوم کې د تغذیې جدي کمښت لامل شي.
د پوډر شیدو جوړولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ.
- یوازې پاکې او خوندي اوبه وکاروئ. که تاسو د خپلو اوبو په اړه شک لرئ، نو د یوې دقیقې لپاره یې جوش کړئ او بیا یې د خونې د حرارت درجه ته د 30 دقیقو څخه زیات یخ پریږدئ.
- مخکې له دې چې خپل ماشوم ته یې ورکړئ، د تیار شوي شیدو څو څاڅکي د خپل لاس په دننه برخه کې واچوئ، د تودوخې درجه یې وګورئ. دا باید ګرم وي، په هغه کچه چې ستاسو ماشوم یې زغملی شي.
- کله چې تاسو خپل ماشوم ته شیدې ورکول پای ته ورسوئ، نو پاتې شوي شیدې بیرته مه ورکوئ. هغه وغورځوئ. د پوډر شیدو پرانیستل شوی ډبه په کلکه وتړئ او په یخ او وچ ځای کې یې وساتئ.
ډیری ماشومان کولی شي د یو کال عمر وروسته د قوي غوا شیدې وڅښل پیل کړي. د یو کال څخه کم عمر ماشومانو ته د کوچنيانو لپاره څښاک مه ورکوئ. دوی باید د دوی د تغذیې اړتیاو پوره کولو لپاره د مور شیدې یا فورمول ترلاسه کولو ته دوام ورکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- مخکې لدې چې خپل ماشوم ته بل ډول فورمول پیل کړئ یا یې بدل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د پوډر شیدو هغه ډول چې تاسو یې غوره کوئ د اوسپنې څخه ډک وي.
- په کور کې د هیڅ دلیل لپاره پوډر شیدې مه جوړوئ. دا د ماشوم لپاره خورا خطرناک کیدی شي.
- د پوډر شیدو اخیستلو پر مهال تل د ختمیدو نیټه او د بسته بندۍ حالت وګورئ.
- د پوډر شیدو جوړولو لپاره تل پاکې او جوش شوې اوبه وکاروئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم