آیا ستاسو کوچنی ماشوم په سمه توګه وده کوي؟ راځئ چې د دې ودې چارټونو په اړه وغږیږو!

دا د ودې چارټونه څه دي؟

• جینیات: دا هغه شیان دي چې له والدینو څخه په میراث پاتې کیږي. که چیرې په کورنۍ کې هرڅوک یو څه لنډ وي، نو احتمال لري چې ماشوم هم ورته وي.
• جنس: په عمومي ډول د هلکانو او نجونو د لویېدو په طریقه کې لږ توپیرونه شتون لري.
• تغذیه: مناسب تغذیه ډیره مهمه ده. ایا متوازن خواړه ورکول کیږي یا نه، دا د ماشوم په وده مستقیمه اغیزه لري.
• فزیکي فعالیت: منډه وهل، ټوپ وهل او لوبې کول هم د ودې سره مرسته کوي.
• روغتیايي شرایط: ځینې طبي شرایط کولی شي وده اغیزمنه کړي.
• چاپېریال: هغه چاپېریال چې تاسو پکې ژوند کوئ هم تر یوې اندازې پورې اغېز لري.
• هورمونونه : په بدن کې هورمونونه هم وده کنټرولوي.

ولې ډاکټران دا د ودې چارټونه کاروي؟

• پرتله کول: تاسو کولی شئ وګورئ چې ستاسو ماشوم د هغه د عمر او جنس د نورو ماشومانو په پرتله څنګه وده کوي (د بیلګې په توګه، که نارینه وي، که ښځینه وي).
• د ودې نمونه وپیژنئ: دا چارټ ښیي چې ستاسو د ماشوم قد او وزن څنګه د وخت په تیریدو سره زیاتیږي، دا د دوی د ودې نمونه ده. تاسو کولی شئ وګورئ چې ایا دوی تل په ورته ډول وده کوي، یا ایا ناڅاپي بدلون راځي.
• د متناسب ودې لپاره وګورئ: دا کولی شي تاسو ته یو څه نظر درکړي چې ایا تاسو داسې وزن لرئ چې ستاسو د قد سره مناسب وي، یا ایا تاسو داسې قد لرئ چې ستاسو د وزن سره مناسب وي.

تصور وکړئ: ستاسو ماشوم د دوو کلونو لپاره په ورته ډول لوی شو، پدې معنی چې د هغه د ودې منحني په ورته لوري کې پورته شوه. مګر ناڅاپه، په راتلونکو څو میاشتو کې، د هغه وده د نورو ماشومانو په پرتله ډیره ورو ښکاري، او ډاکټر کولی شي دا توپیر په روښانه توګه وګوري کله چې هغه د ودې دې چارټ ته ګوري. بیا به دا د روغتیا ستونزې موندلو لپاره ډیره مرسته وي.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

آیا هرڅوک یو شان د ودې چارټ لري؟

• د نجونو او هلکانو لپاره جلا یادښتونه شتون لري ځکه چې دوی په مختلفو نمونو او سرعتونو کې لوی کیږي.
• دا د عمر ګروپ له مخې هم توپیر لري:
• د زیږون څخه تر 36 میاشتو (3 کلونو) پورې د ماشومانو لپاره یو سیټ.
• د ماشومانو او تنکیو ځوانانو لپاره د ۲ کلونو څخه تر ۲۰ کلونو پورې بل سیټ.
• د ځانګړو اړتیاوو لرونکو ماشومانو لپاره ځانګړي یادښتونه: ځینې وختونه، د ځانګړو شرایطو لرونکو ماشومانو لپاره ځانګړي ودې یادښتونه کارول کیږي، لکه د ډاون سنډروم ، یا له وخته مخکې زیږیدلي ماشومان .

د دې نوټونو اندازه ګیري څه ده؟

• ماشومان تر ۳۶ میاشتو (۳ کاله) پورې:
• وزن
• اوږدوالی (اوږدوالی ځکه اندازه شوی چې تاسو نشئ کولی ودریږئ)
• د سر محیط ( د سر د لویې برخې شاوخوا اندازه کول)
• د لویو ماشومانو لپاره (له ۲ څخه تر ۲۰ کلونو پورې):
• وزن
• لوړوالی (په ولاړه اندازه شوی)
• د بدن د وزن شاخص ( BMI ): دا یو ځانګړی محاسبه ده چې ګوري چې ایا تاسو د خپل قد لپاره صحي وزن لرئ.

ولې د کوچنیو ماشومانو د سر محیط اندازه کیږي؟

• که د ماشوم سر د نورو ماشومانو په پرتله ډېر لوی یا ډېر کوچنی وي،
• یا که سر ناڅاپه وده ودروي، یا که دا په ناڅرګند سرعت سره وده وکړي،

د مثال په توګه، که د ماشوم سر په غیر معمولي ډول لوی وي، دا ممکن د "هایډروسفالس" په نوم د ناروغۍ نښه وي. په ساده ډول، دا پدې مانا ده چېد دماغ دننه د اوبو په څیر د مایعاتو راټولیدل. همدارنګه، که چیرې سر د نورمال څخه کوچنی وي، نو دا پدې مانا کیدی شي چې دماغ په سمه توګه وده نه کوي، یا دا چې وده یې بنده شوې ده. له همدې امله دا اندازه تل تر 36 میاشتو پورې اخیستل کیږي.

دا سلنه څه دي؟

• هر څومره چې د سلنې شمېره لوړه وي، هغومره لویه وي، پدې معنی چې ستاسو ماشوم د هغه د عمر او جنس د نورو ماشومانو په پرتله لوی (په قد یا وزن کې) دی.
• هر څومره چې د سلنې شمېره ټیټه وي، ستاسو ماشوم د نورو ماشومانو په پرتله کوچنی وي.

نو زما د ماشوم لپاره سمه سلنه څه ده؟

تر ټولو مهمه خبره دا ده چې هر ماشوم د وخت په تیریدو سره د خپلې ودې نمونه تعقیبوي.دا په دې مانا ده چې قد او وزن په ورته سرعت سره وده کوي، په داسې ډول چې یو بل سره سمون ولري. دا معمولا پدې معنی ده چې ماشوم د ودې چارټ کې د یوې ټاکلې سلنې کرښې په اوږدو کې حرکت ته دوام ورکوي. نو که چیرې مخکې ذکر شوی څلور کلن ماشوم، چې په لسمه سلنې کې و، د ماشومتوب راهیسې د لسمې سلنې کرښې په اوږدو کې وي، دا ښیي چې هغه د خپل نمونې سره سم ښه وده کوي. دا یوه ښه نښه ده.

کله باید لږ څه ډیر محتاط واوسو؟

• تصور وکړئ که ستاسو ماشوم تر پنځه کلنۍ پورې د قد او وزن لپاره په 60 سلنه کې و، او بیا په 6 کلنۍ کې ناڅاپه 30 سلنې ته راښکته شي. دا کولی شي د ودې ستونزې شکونه راپورته کړي ځکه چې ماشوم د خپل عادي ودې نمونې نه تعقیبوي.
• خو په یاد ولرئ، دا تل داسې نه وي چې د سلنې سره ستونزه وي. دا عادي خبره ده چې د ډیری ماشومانو په وده کې په ځینو وختونو کې په سلنې کې بدلونونه لیدل کیږي، په ځانګړې توګه د ماشومتوب او بلوغت په جریان کې، ځکه چې د ودې کچه له ماشوم څخه بل ماشوم ته توپیر کولی شي.

• د مثال په توګه، که چیرې د یو هلک قد په ۴۰ سلنه کې وي، مګر وزن یې په ۸۵ سلنه کې وي. دا پدې مانا ده چې هغه د خپل عمر د ۴۰٪ ماشومانو څخه لوړ دی، مګر د ۸۵٪ څخه ډیر دروند دی. دا ځینې وختونه یوه ستونزه کیدی شي (هغه د قد په پرتله ډیر دروند دی).
• له بلې خوا، فرض کړئ چې د ماشوم قد او وزن دواړه په 85 سلنه کې دي، او د اوږدې مودې راهیسې ورته نمونه ښیې. په دې حالت کې، دا پدې مانا کیدی شي چې هغه یو روغ ماشوم دی، مګر د اوسط په پرتله یو څه لوی دی. دا کومه ستونزه نده.

نو، وروستی پیغام چې کور ته یې ورسوئ:

• د ودې چارټونه د ډاکټرانو لپاره یوازې یوه وسیله ده: که څه هم دوی کولی شي د ماشوم د ودې ښه نظر ورکړي، دوی دا نه ټاکي چې ایا ماشوم یوازې د دې پر بنسټ طبي حالت لري. یو ډاکټر به ډیری نور عوامل په پام کې ونیسي.
• یوازې یوې اندازې ته مه ګورئ:هغه څه چې مهم دي د وخت په تیریدو سره د ماشوم عمومي وده ده. اندیښنه مه کوئ که چیرې یو اندازه په یوه ورځ کې ډیره لوړه یا ډیره ټیټه وي.
• هر ماشوم توپیر لري: خپل ماشوم د نورو ماشومانو سره مه پرتله کوئ. د هرچا د ودې کچه او جینیاتي شالید توپیر لري.
• په یاد ولرئ: په دې نوټونو کې سلنه د ماشوم "نمبر" / "پای" نه استازیتوب کوي.
• تر ټولو مهمه خبره: که تاسو د خپل ماشوم د ودې په اړه کوم شک یا پوښتنې لرئ، هیڅکله په انټرنیټ کې لټون مه کوئ یا اوازې مه اورئ، مګر مستقیم له خپل کورنۍ ډاکټر یا د ماشومانو د ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی غوره خلک دي چې تاسو او ستاسو ماشوم ته سم مشوره درکړي.