آیا ستاسو په کور کې همدا اوس یو یا دوه کلن ماشوم ګرځي؟ په دې عمر کې، دوی ډیر لوبیدونکي او د خپل شاوخوا چاپیریال په اړه لیواله دي. نو ځینې وختونه دا یو څه ستونزمن کیدی شي چې دوی د شپې ویده کړي. هغه شیان چې دوی یې په خپلو کوچنیو ذهنونو کې تصور کوي ځینې وختونه د دوی خوب ګډوډولی شي. مګر اندیښنه مه کوئ، دا شیان د ډیری والدینو لپاره عام دي.
ولې خوب د دې کوچنیانو لپاره دومره مهم دی؟
په ساده ډول، په دې عمر کې، د دوی دماغ او بدن ټول ډیر ژر وده کوي. د دې ودې لپاره ښه خوب اړین دی. لکه څنګه چې موږ دوی ته ښه خواړه ورکوو. دا د خوب له لارې ده چې هغه شیان چې دوی د ورځې په اوږدو کې زده کړي دي د دوی دماغ ته لیږدول کیږي او د دوی بدنونه بیا تازه کیږي. تاسو باید لیدلي وي چې یو ماشوم د شپې له ښه خوب وروسته ډیر خوشحاله او تازه وي.
ولې د خوب وخت منظم معمول دومره مهم دی؟
اوس تر بل هر وخته، ستاسو د کوچني ماشوم د خوب کولو لپاره غوره لاره دا ده چې د خوب کولو لپاره یو ساده او منظم معمول جوړ کړئ. په دې ډول فکر وکړئ: هره شپه د خوب څخه مخکې، ژر غسل وکړئ، آرامۍ جامې واغوندئ، او هغوی ته کیسه ووایاست یا هغوی ته یوه لوری ووایئ. یو څه وخت وروسته، ستاسو کوچنی به پوه شي چې د خوب وخت دی.
دا ډول معمول هغه ته د خوندیتوب او ارامۍ احساس ورکوي. بیا به هغه په اسانۍ سره ویده شي. دا به ستاسو لپاره هم ډیره مرسته وي.
د دې عادت د جوړولو پر مهال دا شیان په پام کې ونیسئ:
- هره ورځ په ورته وخت کې پیل کړئ: هڅه وکړئ چې وخت تر هغه چې امکان ولري یو شان وساتئ.
- ارام فعالیتونه غوره کړئ: هغه فعالیتونه نه چې منډې وهل او لوبې کول پکې شامل وي، بلکې هغه شیان لکه کتاب لوستل یا د سندرې اوریدل.
- وخت محدود کړئ: ۲۰-۳۰ دقیقې ډېرې دي.
- په پای کې، هغه په خپل زانګو کې کېږدئ: کله چې تاسو هغه په خپل زانګو کې کېږدئ پداسې حال کې چې هغه ویده وي مګر بیا هم ویښ وي، هغه به هلته د خوب کولو عادت شي.
زما ۱-۲ کلن ماشوم څومره خوب ته اړتیا لري؟
د یو او دوه کلونو ترمنځ ماشوم په ورځ کې له ۱۱ څخه تر ۱۴ ساعتونو خوب ته اړتیا لري. پدې کې د ورځې په اوږدو کې یو یا شاید دوه خوبونه شامل دي.
ډیری وختونه، د ۱۸ میاشتو په عمر کې، یا حتی لږ مخکې، ماشومان به خپل د ورځې خوب یو ځل ته راټیټ کړي. دا پدې مانا ده چې هغه ماشومان چې سهار به یې لنډ خوب کاوه او ماسپښین به یې لنډ خوب کاوه اوس به یوازې د ورځې په اوږدو کې اوږد خوب پیل کوي. که ستاسو کوچنی ماشوم زړه نازړه وي یا کله چې تاسو هڅه کوئ چې سهار ویده شئ ژاړي، دا پدې مانا ده چې هغه شاید د ورځې په اوږدو کې د یوې شپې خوب لپاره چمتو وي.
دې ځانګړتیاوو ته هم وګورئ:
- کله چې زه هڅه کوم چې سهار یې ویده کړم، هغه لوبې کوي او خوب نه کوي.
- حتی که زه سهار ویده شم، زه یوازې د ډیر لنډ وخت لپاره خوب کوم.
- کله چې سهار ویده کیږې، شپه ناوخته وي.
که تاسو دا شیان وینئ، نو هڅه وکړئ چې سهار د یو څه وخت لپاره ویده نه شئ. بیا به هغه د ورځې په اوږدو کې ښه خوب وکړي. مګر که دا بدلون په یو وخت کې راوستل ستونزمن وي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د هغه د سهار د خوب وخت کم کړئ او بیا هڅه وکړئ چې د څو ورځو لپاره سهار خوب ونه کړئ. ترټولو مهمه خبره دا ده چې وګورئ چې ایا هغه هغه بشپړ خوب ترلاسه کوي چې ورته اړتیا لري.
زما د ماشوم د ویده کولو لپاره غوره ځای چیرته دی؟
غوره ده چې خپل کوچنی ماشوم ته تر هغه وخته پورې په یوه خوندي او خوندي زانګو کې ویده شئ چې دوی یو یا دوه کلن وي. په یاد ولرئ، د ساه بندیدو خطر (د SIDS - ناڅاپي ماشوم مړینې سنډروم په نوم یو حالت) له امله د دوی د لومړۍ کلیزې څخه مخکې د زانګو کارولو سپارښتنه نه کیږي. مګر پدې عمر کې، چې شاوخوا یو کلن دی، تاسو کولی شئ یو نری، سپک زانګو وکاروئ.
همدارنګه، دا ښه نظر دی چې په دې عمر کې په زانګو کې د "لویانو" په نوم یو امنیتي شی ولرئ، لکه یو کوچنی نرم لوبو یا د ټوکر یوه کوچنۍ ټوټه. دا شیان به دوی ته ډیر آرام او امنیت راوړي. مګر په یاد ولرئ، هیڅ لوی لوبو، لکه لوی ټیډي بیر، په زانګو کې مه اچوئ. دوی کولی شي د ساه بندیدو خطر وي.
راځئ چې د ماشوم د زنګون خوندیتوب په اړه یو څه ډیر محتاط واوسو.
ستاسو کوچنی ماشوم اوس کولی شي په زانګو کې ودریږي او شاوخوا وګوري، سمه ده؟ نو تاسو باید د دې شیانو په اړه ډیر محتاط اوسئ:
- رسۍ، تارونه او تارونه: د ماشوم د زنګون ته نږدې د کړکۍ پردې، د پردو لپاره تارونه، او په دیوال کې ځړول شوي عکسونو څخه تارونه ستاسو د ماشوم د غاړې شاوخوا پیچلي کیدی شي. دا د زنګون له لاسرسي څخه لرې وساتئ.
- د ماشوم د زانګو د غاړې د پټلیو لوړوالی: وګورئ چې زانګو دومره لوړ دی چې ستاسو کوچنی ترې ټوپ ووهي. لکه څنګه چې هغه لوی کیږي، تاسو ممکن د زانګو توشک ښکته کولو ته اړتیا ولرئ.
- تیزې څنډې، کوچنۍ برخې: د زانګو د تیزو څنډو یا کوچنیو برخو لپاره وګورئ چې ممکن راوتلي وي. دوی کولی شي په خوله کې واچول شي او د ټپي کیدو لامل شي.
- د زانګو موقعیت: زانګو د کړکۍ، بخارۍ یا المارۍ ته نږدې مه کېږدئ چیرې چې هغه ورته رسیدلی شي.
"په ساده ډول، د ماشوم زانګو یوازې د خوب کولو ځای او د لوبو د ټولولو ځای نه دی. دا باید یو خوندي ځای وي."
هغه عام شیان کوم دي چې خوب ګډوډوي؟
په دې عمر کې، ماشومان له کنجکاوۍ ډک وي. دوی د هرڅه سپړلو او زده کولو سره مینه لري. نو ځینې وختونه حتی یو کوچنی غږ یا رڼا کولی شي د دوی خوب ګډوډ کړي.
- په چاپېریال کې بدلونونه: کله چې کور ته میلمانه راځي، کله چې تاسو غیر معمولي غږونه واورئ.
- ناروغۍ: د زکام، تبې، یا د غاښونو د ایستلو په څیر شیان.
- د جلاوالي اندېښنه: ځینې ماشومان ممکن د شپې ژاړي او له خوبه راویښ شي ځکه چې یوازې پاتې شي.
- مزاج او خوبونه: لکه څنګه چې د دوی تخیل وده کوي، دوی ممکن د ویرونکو خوبونو سره ویښ شي.
په داسې وختونو کې، هڅه وکړئ چې هغوی ارام کړئ، له هغوی سره په مینه خبرې وکړئ، او بیرته ویده شئ. دا د هغوی لپاره ډیره مهمه ده چې احساس وکړي چې هغوی ستاسو لپاره شتون لري.
د ښه خوب کولو لپاره نور څه کولی شم؟
- پرېږدئ چې د ورځې په اوږدو کې ښه لوبه وکړي: دا به دوی سره مرسته وکړي چې ستړي احساس وکړي او د شپې ښه خوب وکړي. خو د خوب وخت ته نږدې ډېر سخت لوبه مه کوئ.
- خپل د خوب خونه آرامه وساتئ: دا باید تیاره او خاموشه وي، نه ډیره ګرمه او نه ډیره سړه.
- د کافین څخه ډډه وکړئ: د ډوډۍ وروسته د چاکلیټ په څیر شیانو ورکولو څخه ډډه وکړئ.
- ارام هم اوسئ: که تاسو عصبي یاست، نو دا به لږ څه احساس شي. دا کارونه په صبر او مینه سره وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
نو، مور او پلاره، ستاسو د یو یا دوه کلن ماشوم خوب د هغه د ودې لپاره خورا مهم دی.
- د خوب وخت لپاره یو منظم معمول جوړ کړئ او هره ورځ یې ترسره کړئ.
- دوی په ورځ کې ۱۱-۱۴ ساعته خوب ته اړتیا لري، په شمول د خوب کولو.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم په یوه خوندي زانګو کې ویده کیږي او د زانګو سره نږدې خطرناک شیان مه پریږدئ.
- یو کال وروسته، تاسو کولی شئ یو سپک کمپل او یو کوچنی لوبو واچوئ چې آرامۍ چمتو کوي .
- د هغو شیانو څخه خبر اوسئ چې خوب ګډوډوي، او په دې وختونو کې یې په صبر او مینې سره آرام کړئ.
دا شیان ځینې وختونه یو څه ستونزمن کیدی شي، مګر تاسو دا کولی شئ. هر ماشوم توپیر لري، نو ممکن یو څه وخت ونیسي چې ومومئ چې ستاسو د کوچني لپاره څه غوره کار کوي. که تاسو کومه جدي ستونزه لرئ نو هیڅکله د طبي مشورې په لټه کې مه هیروئ .
د ماشومانو خوب، کوچنيان، د خوب عادتونه، د زانګو خوندیتوب، د والدینو لارښوونې، SIDS، د ماشوم وده
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم