لکه څنګه چې ستاسو کوچنی ماشوم لوی کیږي، تاسو د هغه د خوب په اړه ډیرې پوښتنې لرئ، ایا نه؟ د څلورو او اوو میاشتو ترمنځ، د ماشومانو د خوب نمونې یو څه بدلون مومي. نو نن، راځئ چې د ځینو خورا مهمو شیانو په اړه وغږیږو چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې وخت کې د خپل ماشوم د خوب په اړه پوه شئ.
د ۴-۷ میاشتو ماشومان باید څومره وخت خوب وکړي؟
په دې عمر کې، ستاسو د ماشوم لپاره صحي ګڼل کیږي چې په ورځ کې له ۱۲ څخه تر ۱۶ ساعتونو پورې خوب وکړي. پدې کې د شپې خوب او د ورځې په اوږدو کې خوب کول شامل دي. دا هغه څه دي چې د خوب ملي بنسټ وايي.
تصور وکړئ، د دې ۱۲-۱۶ ساعتونو ډیری برخه، یعنې ۹ ساعته یا ډیر، د شپې په دوامداره خوب کې تیریږي. ریښتیا، ځینې وختونه دوی لږ څه ویښیږي، مګر دوی بیرته ویده کیدی شي.
ایا د ورځې خوب کول اړین دي؟
هو، خامخا! د دې عمر ماشومانو لپاره خوب کول ډېر مهم دي. دوی معمولا په ورځ کې لږترلږه دوه خوبونه کوي. ټول خوبونه شاوخوا ۳-۴ ساعته کیدی شي. دا خوبونه هغه څه دي چې د دوی دماغ ته انرژي ورکوي ترڅو وده وکړي، زده کړه وکړي او د ورځې پاتې برخه خوشحاله وي. لکه څنګه چې موږ لویان لږ "قوي خوب" کوو، موږ تازه احساس کوو.
آیا په دې عمر کې هم د شپې شیدې ورکول اړین دي؟
دا یوه ستونزه ده چې ډیری میندې یې لري. په حقیقت کې، شاوخوا شپږو میاشتو پورې، ډیری ماشومان نور د شپې خواړو ته اړتیا نلري . د دوی معدې یو څه لویې دي، نو دوی کولی شي په یوه ډوډۍ کې د لوږې پرته اوږد وخت تیر کړي.
خو یو بل څه شته. هغه ماشومان چې د مور په شیدو تغذیه کوي ممکن ځینې وختونه د شپې یو یا دوه ځله د شیدو ورکولو لپاره راویښ شي. دا عادي خبره ده. په هرصورت، که ستاسو ماشوم ښه وزن ترلاسه کوي او د ورځې په اوږدو کې ښه څښي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د شپې د شیدو اندازه کمه کړئ. غوره ده چې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او پریکړه وکړئ.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې مخکې له دې چې خپل ماشوم ته د شپې له خوبه راویښیدو سره سمدلاسه شیدې ورکړئ، یو څه وخت ونیسئ ترڅو وګورئ چې هغه واقعیا وږی دی یا په کوم بل تکلیف کې دی. شاید لږ لمس او نرمې خبرې به هغه سره مرسته وکړي چې بیرته ویده شي.
ستاسو د ماشوم د ویده کولو لپاره غوره لاره څه ده؟ خوندي خوب!
دا د نن ورځې د کیسې تر ټولو مهمه برخه ده. د ماشومانو د خوب کولو طریقه په مستقیم ډول د دوی په خوندیتوب اغیزه کوي. د امریکا د ماشومانو اکاډمۍ (AAP) پدې اړه ځانګړي سپارښتنې کړې دي.
د کوټې شریکول "د خونې شریکول" دي، نه "د خوب شریکول"!
په ساده ډول، د کوټې شریکول هغه وخت دی کله چې ستاسو ماشوم ستاسو سره په ورته خونه کې ویده کیږي، مګر په جلا بستر، پورټ ایبل بستر، د لوبو انګړ، یا باسینټ کې . AAP دا ستاسو د ماشوم د لومړۍ کلیزې پورې، یا لږترلږه د 6 میاشتو لپاره سپارښتنه کوي.
ولې دغه دی؟
- تاسو نږدې کیدی شئ: ماشوم ته نږدې کیدل د شپې لخوا هغه ته خواړه ورکول، تسلیت ورکول او د هغه څارنه کول اسانه کوي.
- د SIDS خطر کم شوی: دا اصلي دلیل دی. راځئ چې په لږ تفصیل سره یې وګورو.
د بستر شریکول پدې معنی دي چې ستاسو ماشوم ته اجازه ورکړئ چې ستاسو سره په ورته بستر کې ویده شي. دا د AAP لخوا سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا کولی شي د SIDS او نورو خطرونو خطر زیات کړي (د بیلګې په توګه، د ماشوم تاویدل او ساه بندیدل).
راځئ چې ماشوم د "SIDS" (د ماشوم د ناڅاپي مړینې سنډروم) په نوم خطرناک حالت څخه وژغورو!
`SIDS` د ماشومانو د ناڅاپي مړینې سنډروم لپاره ولاړ دی. دا د یو روغ ماشوم مړینه ده چې په خوب کې پرته له کوم څرګند دلیل څخه وي. دا په ریښتیا سره د فکر کولو لپاره یوه ویرونکې خبره ده. په هرصورت، که موږ خبر شو او د خوندیتوب تدابیر تعقیب کړو، نو دا خطر خورا کم کیدی شي.
د ماشوم د ژوند په لومړیو شپږو میاشتو کې د SIDS خطر تر ټولو لوړ وي، له همدې امله دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې پدې وخت کې اضافي پاملرنه وشي ترڅو خوندي خوب ډاډمن شي.
د SIDS د خطر کمولو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا کارونه وکړئ:
- تل خپل ماشوم په شا ویده کړئ (ګیډه پورته): دا تر ټولو مهمه خبره ده. د SIDS خطر خورا لوړ دی کله چې ستاسو ماشوم په خپل معدې یا اړخ ویده کیږي. حتی که ستاسو ماشوم په یوازې توګه د ګرځیدو عادت ولري، تل یې په شا ویده کړئ.
- د خوب لپاره له کلک او هوارو سطحو څخه کار واخلئ: ستاسو د ماشوم په بستر کې توشک باید کلک وي. د نرمو بسترونو کارولو څخه ډډه وکړئ چې د ماشوم مخ د توشک په وړاندې فشار راوړي.
- غیر ضروري شیان په زانګو کې مه اچوئ: د زانګو دننه د کمپلو، بالښتونو، نرمو لوبو او بمپر پیډونو په څیر شیان مه اچوئ. دا کولی شي د ماشوم مخ پوښ کړي او د ساه بندۍ لامل شي. که ماشوم سړه وي، نو د "خوب کولو کڅوړې" په څیر یو څه پرې واچوئ.
- خپل ماشوم په خپله کوټه کې ویده کړئ، خو په جلا ځای کې: لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، "د خونې شریکول" غوره ده.
- د خپل ماشوم شاوخوا سګرټ مه څکوئ: د امیندوارۍ پرمهال او د زیږون وروسته ستاسو د ماشوم شاوخوا سګرټ څکول د SIDS خطر خورا زیاتوي. که چیرې په کور کې څوک سګرټ څکوي، نو په بشپړ ډول پریښودل غوره ډالۍ ده چې تاسو یې خپل ماشوم ته ورکولی شئ.
- ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې ډیر ګرم شي: کله چې ماشوم ویده وي نو ډیر جامې مه اغوندئ یا ډیر کمپل مه اغوندئ. د خونې تودوخه د ځان لپاره په آرامۍ کچه وساتئ. د خپل ماشوم د غاړې شاته برخه احساس کړئ ترڅو وګورئ چې هغه خوله کوي که نه.
- د پیسیفایر څخه کار واخلئ: ځینو څیړنو ښودلې چې د خوب په وخت کې د پیسیفایر ورکول د SIDS خطر کموي. په هرصورت، که تاسو د مور شیدې ورکوئ، نو غوره ده چې د شیدو ورکولو وروسته (د 3-4 اونیو وروسته) د پیسیفایر معرفي کړئ. که چیرې پیسیفایر ستاسو د ماشوم له خولې څخه د خوب کولو وروسته وغورځیږي، نو اړتیا نشته چې بیرته یې دننه کړئ.
څنګه د ښه خوب عادت خپل کړو؟
په دې عمر کې، ماشومان په تدریجي ډول د خپلو ورځنيو کارونو څخه خبر کیږي. له همدې امله، د خوب وخت لپاره یو منظم معمول او د هغې څخه مخکې کوچني معمولونه جوړول به ستاسو ماشوم سره د شپې ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.
تصور وکړئ، که تاسو هره شپه شاوخوا ۷:۳۰ بجې خپل ماشوم ته غسل ورکړئ، پاکې جامې واغوندئ، د یو څه وخت لپاره یوه نرمه سندره ووایاست، او په زانګو کې یې واچوئ، یو څه وخت وروسته به ماشوم پوه شي، "اوس د خوب وخت دی."
د خوب د وخت یو ساده معمول کېدای شي داسې شیان ولري:
- حمام کول (د ګرمو اوبو سره)
- د خوب لپاره پاک او آرام جامې اغوستل
- په نرمۍ سره سندره ووایاست، یا لنډه کیسه ولولئ (حتی که ماشوم نه پوهیږي، ستاسو غږ هغه ته تسلیت ورکوي)
- لږ غېږ ورکول
- بیا، کله چې ماشوم ویده وي مګر په بشپړه توګه ویده نه وي، هغه په زانګو کې کیږدئ. بیا به هغه زده کړي چې پخپله ویده شي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا "د خوب وخت معمول" هره ورځ په ورته ډول او په ورته وخت کې ترسره کړئ (ثابت قدمي).
د خوب کوچنۍ ستونزې چې پدې وخت کې پیښیږي
ټول ماشومان یو شان نه وي. ځینې ماشومان ممکن پدې عمر کې هم د خوب ځینې ستونزې ولري.
- د خوب کموالی: د ماشومانو د خوب نمونې شاوخوا څلور میاشتې عمر کې بدلیږي، نو حتی هغه ماشوم چې پخوا ښه خوب کاوه ممکن د څو ورځو لپاره د شپې ډیر ویښ شي. دا معمولا لنډمهاله وي.
- غاښونه ایستل: ماشومان د غاښونو ایستلو پرمهال په وریو کې د تکلیف له امله د شپې له خوبه هم راویښ کیدی شي.
- د جلاوالي اندیښنه: پدې عمر کې، ځینې ماشومان لږ ویره احساسوي کله چې دوی خپله مور یا پالونکی نشي لیدلی. دا کولی شي خوب هم اغیزمن کړي.
په داسې وختونو کې، دا مهمه ده چې ماشوم ته په صبر او مینې سره تسلیت ورکړئ.
کله باید ډاکټر ته ووایاست؟
معمولا، د ماشومانو د خوب نمونې د کوچنیو بدلونونو سره ښه کیږي. په هرصورت، دا ښه نظر دی چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو لاندې کوم یو لرئ:
- که ستاسو ماشوم د شپې ډېر ځله له خوبه پاڅېږي او بیرته ویده کېدل یې ستونزمن وي.
- که چیرې ماشوم په سمه توګه وزن نه ترلاسه کوي.
- که تاسو د خوب په وخت کې د تنفس کولو ستونزه لرئ (د مثال په توګه، په لوړ غږ خرېټل، ساه بندېدل).
- که تاسو د خپل ماشوم د خوب په اړه ډیر اندیښمن یاست.
په یاد ولرئ، هر ماشوم توپیر لري. ستاسو ماشوم باید ستاسو د ملګري د ماشوم په څیر ویده نشي. دا مهمه ده چې داسې طریقه ومومئ چې ستاسو د ماشوم لپاره کار وکړي او خوندي وي.
په پای کې، دا په یاد ولرئ.
سمه ده، نو نن مو ډېرې خبرې وکړې، سمه ده؟ زه هیله لرم چې ستاسو د ۴-۷ میاشتو د ماشوم د خوب په اړه دا حقایق به ستاسو لپاره ګټور وي.
- ماشومان ډېر خوب ته اړتیا لري: په ورځ کې له ۱۲ څخه تر ۱۶ ساعتونو پورې، په شمول د شپې خوب او د ورځې په اوږدو کې دوه ځله خوب کول.
- خوندي خوب تر ټولو مهم شی دی: تل خپل ماشوم په شا، په یوه ټینګ توشک، په زانګو کې د غیر ضروري شیانو پرته، په خپله خونه کې، مګر په جلا ځای کې ویده کړئ. دا کولی شي د SIDS خطر کم کړي.
- د خوب لپاره یو منظم معمول جوړ کړئ: دا به ستاسو ماشوم ته د خوب کولو لپاره اسانه کړي.
- صبر وکړئ: هر ماشوم توپیر لري. ځینې ورځې به ستونزمنې وي، مګر د وخت په تیریدو سره به هرڅه سم شي.
- تاسو یوازې نه یاست: که تاسو کومه ستونزه لرئ، نو د ډاکټر یا د کورنۍ روغتیایی کارکونکي څخه مشوره وغواړئ.
ستاسو ماشوم ښه خوب وکړي!
د ماشوم خوب، د ماشوم د خوب نمونې، د SIDS مخنیوی، د ماشومانو لپاره خوندي خوب، د 4-7 میاشتو ماشوم، د خوب وخت معمول، د خونې شریکول، د ماشوم خوب
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم