مبارک شه! تاسو اوس د امیندوارۍ په سفر کې یوه بله مهمه اونۍ تیروئ، اونۍ ۳۶. لکه څنګه چې هغه ورځ چې ستاسو د ماشوم د زیږون لپاره ټاکل شوې ده، تاسو ممکن دواړه لیوالتیا او یو څه اندیښنه احساس کړئ، سمه ده؟ دا په بشپړه توګه عادي ده. راځئ چې وګورو چې پدې اونۍ کې ستاسو او ستاسو ماشوم سره څه پیښیږي.
ستاسو ماشوم پدې اونۍ کې څنګه وده کوي؟
ستاسو په ګېډه کې کوچنی ماشوم اوس ډېر لوی کېږي. په دقیق ډول، ستاسو ماشوم به په دې اونۍ کې شاوخوا ۲.۷ کیلوګرامه (شاوخوا ۶ پونډه) وزن ولري. هغه کوچنی جنین په یاد ولرئ چې تاسو په لومړیو ورځو کې په خپل الټراساؤنډ کې لیدلی و؟ هغه اوس ډېر ډک دی، تقریبا د یوې کوچنۍ ګولۍ په څیر.
- لوی او غټ: د ماشوم ګالونه ډېر ډک دي او مخ یې ګرد دی ځکه چې د پوستکي لاندې غوړ جمع کیږي، او هغه عضلات چې هغه سره د شیدو ورکولو کې مرسته کوي ښه وده کوي. دا هغه عضلات دي چې هغه سره مرسته کوي چې د زیږون وروسته ستاسو څخه شیدې وخوري. ایا دا حیرانونکې نه ده؟
- داخلي غړي: ستاسو د ماشوم سږي اوس تقریبا چمتو دي چې نړۍ ته راشي او پخپله تنفس وکړي. مګر لاهم یو څو کوچني کارونه پاتې دي چې باید بشپړ شي. ځیګر هم خپل رول ترسره کول پیل کوي. دماغ په چټکۍ سره وده کوي.
- پوستکی: پخوا چې غونجېدلی پوستکی و، اوس نرم او ګلابي دی. د "ورنیکس کاسیوسا" په نوم سپین پوښ چې د ماشوم بدن پوښلو لپاره کارول کېده اوس کمېږي. همدارنګه، د بدن نازک ویښتان (لانوګو) ډېر کم دي.
- حالت: ډیری وختونه، پدې اونۍ کې، ستاسو ماشوم به د سر ښکته حالت کې وي، د زیږون لپاره چمتو وي . ستاسو ډاکټر به دا تاسو ته د معاینې پرمهال ووایی. موږ دې ته "سیفالیک پریزنټیشن" وایو. دا هغه حالت دی چې ماشوم معمولا په کې زیږیدلی وي.
تصور وکړئ چې دا څومره معجزه ده چې ستاسو په بدن کې بل ژوند په دې ډول شکل اخلي!
د کوپړۍ هډوکي او د حیرانونکي "(مولډنګ)" پروسه
دلته یو څه دي چې تاسو یې ضرور پوهیدلو ته اړتیا لرئ. ستاسو د ماشوم په سر کې هډوکي (هغه څه چې موږ یې کوپړۍ بولو) لا تر اوسه په بشپړه توګه سره یوځای شوي ندي او سخت شوي ندي. دوی کولی شي د یو بل په سر وخوځیږي او یو څه حرکت وکړي. د دوی په اړه فکر وکړئ لکه د یو بل په سر کې ځای پرځای شوي تختې. دا هغه څه دي چې ډاکټران یې "(مولډینګ)" بولي.
دا د یو ډیر مهم دلیل لپاره پیښیږي. لکه څنګه چې ماشوم ستاسو د مهبل له لارې بهر راځي (موږ ورته د زیږون کانال وایو - ځینې خلک ورته وايي)، دا "(مولډنګ)" پروسه د سر سره مرسته کوي چې یو څه شکل واخلي او کم شي. نو کله چې ماشوم زیږیدلی وي، سر ممکن یو څه اوږد وي، یا یو عجیب شکل ولري. کله چې تاسو یې وګورئ نو مه ویریږئ، سمه ده؟ مه ویریږئ چې ووایاست، "او، زما د ماشوم سر اوږد دی." دا ډیره عادي خبره ده.
په څو ساعتونو یا دوو یا دریو ورځو کې، د ماشوم سر به بیرته خپل ښکلي ګرد شکل ته راشي. نو اندیښنه مه کوئ. دا د طبیعت یوه ښکلې تخلیق دی.
دا اونۍ څنګه احساس کوې؟ (د مور بدلونونه)
اوس چې ماشوم نږدې دی، تاسو شاید د هر ډول بدلونونو احساس کوئ. ځینې یې ممکن یو څه نا آرامه وي، مګر په یاد ولرئ، دا ټول لنډمهاله دي.
- ایا ماشوم داسې احساس کوي لکه څنګه چې ښکته کیږي؟ ("روښانه کیدل"): ډیری میندې داسې احساس کوي لکه څنګه چې ماشوم په دې اونیو کې خپلو کولمو ته ښکته کیږي. دې ته "روښانه کیدل" هم ویل کیږي. کله چې دا پیښ شي، په سینه کې سوځیدنه او د تنفس کولو ستونزه ممکن یو څه کمه شي. په هرصورت، په مثانه باندې فشار به زیات شي، نو تاسو به ډیر ځله تشناب ته لاړ شئ!
- پرله پسې ادرار کول: دا هغه څه دي چې نن سبا تقریبا هرڅوک ورسره مخ دي. دا ځکه پیښیږي چې د ماشوم سر په مثانه فشار راوړي.
- د ملا درد: د وزن زیاتوالي او هورمونل بدلونونو له امله د ملا درد زیاتیدلی شي. کله چې په څوکۍ کې کښیناستئ نو د ملا لاندې یو کوچنی بالښت وساتئ. د خوب پرمهال د خپلو پښو ترمنځ بالښت ساتل هم مرسته کوي.
- پړسوب ("اډیما"): تاسو ممکن په خپلو پښو او پښو کې یو څه پړسوب تجربه کړئ. د اوږدې مودې لپاره له ولاړیدو ډډه وکړئ. خپلې پښې یو څه پورته وساتئ. مګر، که پړسوب ناڅاپه زیات شي، یا که تاسو په خپل مخ او لاسونو کې پړسوب تجربه کړئ، د سر درد او تیاره لید سره، تاسو باید سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دا ممکن د "پریکلامپسیا" په نوم د ناروغۍ نښې وي.
- بې خوبي: د لویې ګېډې سره په آرامۍ سره خوب کول یو څه ستونزمن کیدی شي. هڅه وکړئ چې په خپل اړخ ویده شئ او د خپلو پښو تر مینځ بالښت ولرئ.
- د بریکسټن هیکس انقباضات: دا کوچني انقباضات دي چې ستاسو د معدې د سختیدو او کشولو په څیر احساس کوي. دا ریښتیني د زیږون دردونه ندي. دا ځکه دي چې ستاسو رحم د لویې ورځې لپاره چمتو کیږي. کله چې دا راشي، هڅه وکړئ موقعیتونه بدل کړئ او یو څه اوبه وڅښئ. دوی معمولا کمیږي. په هرصورت، که دوی دوام وکړي، ډیر دردناک شي، او ډیر ځله شي، دا ممکن د زیږون اصلي دردونه وي.
تاسو ممکن په خپل زړه کې مختلف شیان احساس کړئ. ځینې وختونه تاسو ممکن ډیره خوښي احساس کړئ، ځینې وختونه تاسو ممکن لږ ویره یا بې صبري احساس کړئ. دا ټول عادي خبره ده. د خپل ملګري او کورنۍ سره د دې په اړه خبرې وکړئ.
موږ اوس څه کولو ته اړتیا لرو؟ (هغه شیان چې باید چمتو شي)
د ماشوم د راتګ لپاره یوازې څو ورځې پاتې دي. نو په دې ورځو کې د چمتووالي لپاره یو څو کوچني شیان شته.
- د روغتون کڅوړه: تاسو شاید خپله کڅوړه دمخه بسته کړې وي، مګر بیا وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هرڅه لرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. جامې، د تشناب توکي، د ماشومانو ډایپرونه، تولیې، او نور.
- آیا تاسو د زیږون پلان لرئ؟: ځینې خلک "د زیږون پلان" لیکي. دا پدې مانا ده چې د ډاکټر سره د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې دوی د زیږون پرمهال ورته اړتیا لري، لکه ایا دوی د درد درملو ته اړتیا لري یا نه.
- سفر: په دې ورځو کې لرې سفر کول ښه نظر نه دی. بالاخره، ماشوم هر وخت راتلی شي، سمه ده؟
- استراحت او تغذیه: څومره چې امکان ولري استراحت وکړئ. ځان ډیر مه ستړی کوئ. دا هم مهمه ده چې مغذي خواړه وخورئ. ډیرې اوبه وڅښئ.
- د زیږون د درد نښې نښانې وپیژنئ:تاسو باید د دې شیانو څخه خبر اوسئ لکه د زیږون اصلي دردونه څنګه احساس کوي او که ستاسو اوبه مات شي نو څه وکړئ. ستاسو ډاکټر به تاسو ته پدې اړه درس درکړي.
د خپل ماشوم حرکتونو ته پام وکړئ!
دا ډېره مهمه ده. تاسو باید تل د خپل ماشوم حرکتونو ("د جنین حرکتونه") ته پام وکړئ. تاسو اوس ښه نظر لرئ چې ستاسو ماشوم معمولا په ورځ کې څو ځله حرکت کوي. که ستاسو د ماشوم حرکتونه ناڅاپه کم شي، یا که تاسو د څو ساعتونو لپاره هیڅ حرکت احساس نه کړئ، نو سمدلاسه خپل ډاکټر وګورئ یا روغتون ته لاړ شئ. دا هغه څه دي چې تاسو باید خامخا په ذهن کې وساتئ.
کله باید ډاکټر ته ژر ورشئ؟
تاسو به شاید په دې اونیو کې په منظم ډول خپل ډاکټر وګورئ. په هرصورت، که تاسو د دې نښې نښانې لرئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ یا پرته له ځنډه سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ:
- د زیږون اصلي درد: که چیرې درد په هرو ۵-۱۰ دقیقو کې دوام وکړي، او درد یې لا پسې خراب شي.
- د غشاګانو څیریدل: که چیرې یو اوبلن مایع ناڅاپه د مهبل څخه راووځي، نو داسې ښکاري چې ورو ورو بهیږي.
- د مهبل وینه بهیدنه: که چیرې وینه بهیدنه تیاره سور وي (د سپک نسواري داغ په څیر نه وي).
- د ماشوم د حرکتونو کموالی یا غیر حاضري.
- سخت سر درد، د لید تیاره والی، د مخ او لاسونو پړسوب (دا ممکن د پری ایکلامپسیا نښې وي).
- د معدې یا سینې شدید درد.
- یوه سخته ناروغي، لکه زکام یا انفلونزا.
که داسې څه پیښ شي، نو غوره کار دا دی چې ویره ونلرئ او سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
د کوچني له راتګ څخه مخکې دا شیان په یاد ولرئ.
تاسو اوس د خپل ژوند د یوې ښکلې فصل په پای کې یاست. په څو ورځو کې به تاسو خپل یو کوچنی شی په لاس کې ولرئ.
- له دې وروستیو څو اونیو څخه خوند واخلئ. څومره چې امکان ولري آرام وکړئ او هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ.
- په خپل بدن باور وکړئ. ستاسو بدن د دې حیرانونکو کارونو د ترسره کولو لپاره ډیزاین شوی دی.
- دا وخت له خپل ملګري او کورنۍ سره شریک کړئ. د دوی ملاتړ او مینه به پدې وخت کې ستاسو لپاره یو لوی ځواک وي.
- د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ. که تاسو کومه پوښتنه یا شک لرئ، نو له پوښتنې کولو څخه مه ویریږئ.
هغه شیان چې موږ یې په یوه ساه کې خبرې وکړې (کور ته د رسیدو پیغام)
سمه ده، نو موږ د ۳۶ اونۍ په اړه ډېرې خبرې وکړې، نه؟ لنډیز:
- ستاسو ماشوم اوس یو ښه لوی شوی، بشپړ بالغ کوچنی انسان دی. د هغه د سر هډوکي "قالب" کوي، چې د زیږون لپاره یې اسانه کوي.
- تاسو ممکن د مختلفو فزیکي تکلیفونو (بار بار ادرار کول، د ملا درد، "بریکسټن هیکس") او همدارنګه رواني بدلونونه هم تجربه کړئ. دا ټول نورمال دي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د روغتون کڅوړه چمتو ده، د زیږون درد نښو څخه خبر اوسئ، او د خپل ماشوم حرکتونو ته پام وکړئ.
- د بیړني حالت په صورت کې (وینه بهیدل، د اوبو کڅوړه څیریدل، د ماشوم حرکت نه کول)، سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ.
- دا وخت په آرام، خوشحاله او مثبت ډول تېر کړئ.
ستاسو او ستاسو د نازول شوي ماشوم د خوشحاله او روغ راتلونکي په هیله! یوازې یو څو ورځې نورې پاتې دي، بیا خپل نړۍ ته د نوي میلمه د هرکلي لپاره چمتو اوسئ!
` امیندوارۍ، اونۍ ۳۶، د ماشوم وده، د مور روغتیا، د زیږون لپاره چمتووالی، (مولډنګ)، (بریکسټن هیکس)، سریلانکا
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم