ایا تاسو د ICU څخه کور ته له راتلو وروسته ورته ستونزې لرئ؟ راځئ چې د PICS (د شدید پاملرنې وروسته سنډروم) په اړه وغږیږو.

د څو ورځو، شاید اونیو لپاره د جدي پاملرنې په واحد (ICU) کې د اوږدې، سختې جګړې وروسته کور ته راتلل یوه ریښتینې لاسته راوړنه ده. تاسو او ستاسو کورنۍ ممکن د آرامۍ احساس وکړئ چې ووایاست، "اوه زما، اوس هرڅه سم دي." مګر ځینې وختونه، دا یوازې وروسته له هغه ده چې تاسو کور ته ورسیږئ چې نوې ستونزې رامینځته کیږي. ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو به بې هوښه شئ، ستاسو حافظه ورکه کیږي، تاسو یوازې غمجن احساس کوئ، یا تاسو داسې ویره احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو مخکې هیڅکله نه وه کړې؟ که داسې وي، تاسو یوازې نه یاست. دا هغه څه دي چې موږ یې نن ورځ په اړه خبرې کوو، PICS، یا د جدي پاملرنې وروسته سنډروم.

PICS (د جدي پاملرنې وروسته سنډروم) څه شی دی؟

په ساده ډول، PICS د هغو نښو نښانو ټولګه ده چې ستاسو د جدي پاملرنې واحد (ICU) کې د درملنې او کور ته د راستنیدو وروسته ډیر وخت دوام کوي. دا نښې نښانې کولی شي ستاسو ذهن (احساساتي)، ستاسو روح (فکري)، او ستاسو بدن (فزیکي) اغیزمن کړي.

تصور وکړئ، یو څوک د یوې جدي ناروغۍ یا حادثې له امله په ICU کې بستر شوی دی چې د هغه ژوند ته لوی خطر پېښوي. په تیرو وختونو کې، د ډاکټرانو اصلي تمرکز په هغه وخت کې د ناروغ ژغورل وو. دا تر ټولو مهمه خبره وه.

خو اوس چې طبي علوم دومره پرمختګ کړی، موږ د دې په اړه هم ډېر فکر کوو چې د هغو کسانو ژوند به څنګه وي چې له ICU څخه روغېږي. دا پدې مانا ده:

• ایا دوی به بیا وکولی شي چې د خپل زوړ فزیکي ځواک سره کار وکړي؟
• آیا د دوی حافظه او فکر کولو مهارتونه ښه کار کوي؟
• آیا دوی کولی شي خوشحاله او ښه ژوند وکړي؟

دا یوازې د دې څیړنې وروسته وه چې ډاکټرانو پوه شو چې حتی د ICU څخه د ژوندي پاتې کیدو وروسته، ډیری خلک په بشپړ ډول د رغیدو لپاره اونۍ، میاشتې، او ځینې وختونه کلونه وخت نیسي. په دې موده کې، دوی نوي رواني، فزیکي او فکري ستونزې رامینځته کوي. د ستونزو دا ټولګه PICS (د شدید پاملرنې وروسته سنډروم) بلل کیږي.

تصور وکړئ، له لسو څخه تر اتو پورې هغه کسان چې له ICU څخه روغ کیږي، تر یوې اندازې پورې به د PICS دا حالت تجربه کړي. نو دا ډیره عامه ده.

انځورونه-ایف: ایا دا د کورنۍ غړي هم اغیزمنوي؟

هو، بالکل. د یوې کورنۍ لپاره دا څومره فشار راوړونکی دی چې خپل عزیز په ICU کې وویني، چې د ډیرو ماشینونو سره محاصره وي؟ دا ویره، هغه غم، هغه بې خوبه شپې، هغه ناڅرګندتیا ... دا ټول په کورنۍ هم اغیزه کوي.

موږ هغه رواني او احساساتي نښې نښانې بولو چې د کورنۍ غړي یا نږدې ملګري یې هغه وخت تجربه کوي کله چې دوی خپل عزیز په ICU PICS-Family (PICS-F) کې ویني. له همدې امله، که تاسو دا مقاله لولئ او د هغه چا د کورنۍ غړی یاست چې په ICU کې دی، نو دا خورا مهمه ده چې د خپل رواني روغتیا پاملرنه هم وکړئ.

د PICS اصلي نښې نښانې کومې دي؟

PICS کولی شي نوي نښې نښانې رامینځته کړي یا موجوده نښې نښانې خرابې کړي. راځئ چې دا په دریو اصلي کټګوریو وویشو.

د PICS-F نښې نښانې (د کورنۍ غړي)

• اندیښنه او فشار
• خپګان او خپګان
• بې خوبۍ
• د صدماتو وروسته د فشار اختلال (PTSD)

ولې دا پیښیږي؟ د عکسونو دلیلونه

د ICU یو ډیر فشار لرونکی او اندیښمن ځای دی. د ماشینونو شور، دوامداره څراغونه، د خوب نشتوالی، دوامداره ازموینې ... دا ټول ستاسو په ذهن او بدن ډیر فشار راوړي. ډیری عوامل شتون لري چې د PICS پراختیا کې مرسته کوي.

• هغه طبي حالت چې تاسو یې درلود: د هغه طبي حالت شدت چې تاسو یې درلود (د مثال په توګه، یو شدید انتان لکه سیپسس، تنفسي تکلیف) د دې یو لوی لامل کیدی شي.
• کارول شوي درمل: ځینې درمل چې په ICU کې ورکول کیږي، په ځانګړې توګه د آرام کولو درمل، کولی شي په ذهن اغیزه وکړي.
• د ژوند ژغورنې وسایل: د میخانیکي وینټیلیټرونو او انډوټراچیل ټیوبونو په څیر شیان بدن او ذهن ته لوی تکلیف او صدمه رسوي.

ډاکټر دا څنګه تشخیص کوي؟

کله چې تاسو ډاکټر ته ځئ، هغه به له تاسو څخه د دې شیانو په اړه پوښتنه وکړي.

۱. ستاسو طبي تاریخ: کله چې تاسو په ICU کې وئ نو څه پیښ شوي، کوم درمل مو ترلاسه کړي، او داسې نور.

۲. د نښو نښانو په اړه پوښتنه کول: په دقت سره واورئ ترڅو پوه شئ چې تاسو اوس مهال کومه تکلیف تجربه کوئ.

۳. فزیکي معاینه: ستاسو فزیکي حالت به معاینه شي.

برسېره پردې، د PICS حالت تایید لپاره لاندې ازموینې ترسره کیدی شي:

• ادراکي ازموینې: ساده ازموینې چې ستاسو حافظه، پاملرنه، او د فکر کولو وړتیا په څیر شیان اندازه کوي.
• پوښتنلیکونه: پوښتنلیکونه د دې لپاره ډیزاین شوي چې وګوري ایا تاسو د فشار، خپګان، یا اضطراب په څیر شرایط لرئ.

د PICS درملنې څه دي؟

غوره خبره دا ده چې د PICS لپاره درمل شته. د دې لپاره هیڅ یو واحد درمل نشته. درملنه ستاسو په نښو پورې اړه لري. تاسو ممکن د ډیری متخصصینو څخه مرستې ته اړتیا ولرئ.

• درمل: ستاسو ډاکټر ممکن درمل لکه د فشار ضد درمل او د اضطراب ضد درمل وړاندیز کړي.
• فزیوتراپي: د درملنې دا طریقه د عضلاتو د پیاوړتیا، بیا ښه ګرځېدو او د بدن د توازن د بیا رغولو لپاره خورا مهمه ده.
• حرفوي درملنه: پدې کې د شخص سره مرسته کول شامل دي چې ورځني کارونه (د بیلګې په توګه، جامې اغوستل، خواړه خوړل، حمام کول) بیا په خپلواکه توګه ترسره کړي.
• د وینا درملنه: دا کولی شي مرسته وکړي که تاسو په خبرو کولو یا تیرولو کې ستونزه لرئ.
• د بیارغونې پروګرامونه: که اړتیا وي، تاسو ممکن د سږو بیارغونې یا د زړه د بیارغونې پروګرامونو ته راجع شئ.
• مشوره ورکول او رواني درملنه: د ویرې، غم او صدمې د احساساتو د کمولو لپاره د رواني ډاکټر یا مشاور سره خبرې کول خورا مهم دي.

څنګه کولی شئ خپلې کورنۍ سره مرسته وکړئ؟

لکه څنګه چې ستاسو عزیز د PICS څخه روغ کیږي، ستاسو ملاتړ ارزښتناک دی. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:

• په صبر سره واورئ: په صبر سره هغه څه واورئ چې هغه یې ویل غواړي. د هغه یا هغې احساساتو ته درناوی وکړئ. د دې پرځای چې داسې شیان ووایاست، "دا فکر مه کوه،" ووایاست، "زه پوهیږم چې تاسو څنګه احساس کوئ."
• هڅونه: هغه وهڅوئ چې د فزیکي درملنې تمرینونه وکړي او ډاکټر ته لاړ شي. که تاسو کولی شئ، نو ورسره لاړ شئ.
• په کوچنیو شیانو کې ورسره مرسته وکړئ: هغه ته هغه شیان یاد کړئ چې هغه یې هیروي. مهم شیان په کیلنڈر کې په نښه کړئ.
• ارامه چاپېریال رامنځته کړئ: د خپل کور چاپېریال ارام او منظم وساتئ. ډېر شور او ګډوډي کمه کړئ.
• د ځان په اړه هم فکر وکړئ: که تاسو د PICS-F نښې لرئ، نو له ځانه مرسته وغواړئ. یوازې که تاسو روغ یاست نو تاسو کولی شئ د خپل عزیز سره مرسته وکړئ.

رغونه او کله چې ډاکټر ته مراجعه وکړئ

د رغېدو لپاره وخت له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ځینې خلک په څو میاشتو کې په بشپړه توګه روغ کیږي. د نورو لپاره، دا ممکن یو کال یا ډیر وخت ونیسي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې پرته له دې چې له لاسه ورکړئ درملنه ته دوام ورکړئ.

وروسته له دې چې تاسو له ICU څخه کور ته راشئ، نو دا مهمه ده چې له خپل ډاکټر سره په تماس کې اوسئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک د PICS نښې لري، نو دا مه پټوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ډاکټر وګورئ.

د ډاکټر څخه د پوښتنې لپاره پوښتنې

• د دې حالت د تشخیص لپاره زه کوم ازموینې ترسره کولی شم؟
• ایا نورې کومې نښې شته چې زه یې باید په لټه کې شم؟
• تاسو کوم درمل سپارښتنه کوئ؟ ایا کوم جانبي عوارض شته؟
• تاسو فکر کوئ چې دا نښې به څومره دوام وکړي؟
• ایا دا نښې نښانې وروسته بیرته راځي؟

آیا د PICS مخنیوی کیدی شي؟

اوس، د نړۍ په ګوټ ګوټ کې په روغتونونو کې طبي کارمندان د ناروغانو په ICU کې د PICS د رامنځته کیدو مخنیوي لپاره مختلف کارونه کوي.

• د امکان تر حده لږ د آرامۍ درملو کارول.
• کله چې ناروغ په ICU کې وي د فزیکي درملنې تمرینونه پیل کول.
• د ژوند ژغورونکو وسایلو سره وصل وخت تر ممکنه حده کم کړئ.
• د ناروغ سره د ورځې او شپې توپیر کولو کې مرسته کول.
• د کورنۍ غړو ته د ناروغ سره د لیدنې او خبرو کولو فرصت ورکول.

دا ټول د دې لپاره ترسره کیږي چې تاسو سره د ICU څخه د وتلو وروسته د روغ او خوشحاله ژوند کولو کې مرسته وکړي.