ایا تاسو او ستاسو ملګری د ماشوم د زیږولو په اړه فکر کوئ؟ ډیری خلک فکر کوي چې تاسو باید یوازې د امیندوارۍ د مثبتې ازموینې وروسته طبي مشوره وغواړئ. مګر په حقیقت کې، د روغ ماشوم او روغې مور د زیږولو پروسه ډیر دمخه پیل کیږي. په حقیقت کې، تاسو باید د امیندوارۍ په اړه فکر کولو دمخه د دې لپاره چمتووالی پیل کړئ. نن، موږ د دې خورا مهم ګام په اړه خبرې کوو.
د تصور څخه مخکې مشوره ورکول څه شی دی؟
په ساده ډول، دا پدې مانا ده چې مخکې له دې چې تاسو د امیندوارۍ هڅه پیل کړئ، تاسو باید د خپل او ستاسو د ملګري د روغتیا په اړه د بحث لپاره د ډاکټر سره وګورئ او اړین مشوره ترلاسه کړئ. یوازې فکر وکړئ، د ښکلي کور جوړولو دمخه، موږ یو ښه پلان جوړوو او یو ښه بنسټ ایښودو، سمه ده؟ دا د دې سره همداسې ده. دا مشوره د سالم امیندوارۍ لپاره غوره بنسټ دی.
دا څو اصلي موخې لري:
- ستاسو سره په خوندي ډول امیندواره کیدو کې مرسته کول.
- د امیندوارۍ په اوږدو کې تاسو او ستاسو زیږیدلی ماشوم د امکان تر حده صحتمند وساتئ .
- د امیندوارۍ پرمهال د اختلاطاتو خطر کمول .
نه یوازې زموږ په هیواد کې، بلکې په ټوله نړۍ کې، ډیری امیندوارۍ غیر پلان شوي وي. له همدې امله، ډیری خلک د دې ارزښتناکه مشورې څخه ګټه نه پورته کوي. په هرصورت، دا دومره مهمه ده چې دا کولی شي د یوې روغې، بریالۍ امیندوارۍ او د یوې روغې ماشوم زیږون کې ډیره مرسته وکړي.
پدې مشوره کې څه شامل دي؟
د دې مشورې په جریان کې، ستاسو ډاکټر به هغه خطر فکتورونه وګوري چې ستاسو امیندوارۍ اغیزمنولی شي او بیا به تاسو ته د دې په اړه معلومات درکړي چې تاسو د دوی په اړه څه کولی شئ.
دا په عمده توګه هغه څه دي چې پیښیږي:
- د خطر ارزونه: موږ به ستاسو او ستاسو د ملګري طبي تاریخ، د کورنۍ طبي شرایطو په اړه توضیحات، او ستاسو د ژوند طرز (لکه خواړه، سګرټ څکول، او د الکولو کارول) په اړه بحث وکړو ترڅو معلومه کړو چې ایا کوم خطرونه شتون لري چې ستاسو امیندوارۍ اغیزه کولی شي.
- مداخلې: کله چې د خطر عوامل وپیژندل شي، نو دا هغه ځای دی چې مداخلې پلي کیږي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ هغه درمل بدل کړئ چې تاسو یې اوس مهال اخلئ، یا د ژوند طرز کې ځینې بدلونونه راولئ. ستاسو ډاکټر به دا ټول تاسو ته تشریح کړي.
- سپارښتنې: په ځینو مواردو کې، تاسو ممکن د بل متخصص څخه مرستې ته اړتیا ولرئ. د مثال په توګه، که تاسو د امیندوارۍ ستونزه لرئ، تاسو ممکن په دې برخه کې یو متخصص ته راجع شئ.
کله باید دې مشورې ته لاړ شم؟
غوره ده چې لږ تر لږه درې میاشتې انتظار وکړئ مخکې له دې چې تاسو د ماشوم د زیږولو هڅه وکړئ.د دې مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه کول.
په حقیقت کې، هرڅوک چې د ماشوم د زیږولو په اړه فکر کوي کولی شي د خپل منظم ډاکټر سره په لیدنه کې پدې اړه بحث وکړي. اوس، په پرمختللو هیوادونو کې ډاکټران د معمول معایناتو په جریان کې له ځوانانو څخه پوښتنه کوي، "ایا تاسو پلان لرئ چې په راتلونکي کال کې ماشوم ولرئ؟". هدف دا دی چې په دې اړه ژر بحث وشي او د سالمې امیندوارۍ لپاره مرحله جوړه شي.
د مشورې ورکولو په وخت کې په حقیقت کې څه پیښیږي؟
د دې لیدنې په جریان کې، ستاسو د روغتیا د معاینې لپاره به مختلف ازموینې ترسره شي، او تاسو او ستاسو د ملګري څخه به د خطر عوامل پیژندلو لپاره ډیری پوښتنې وشي. تاسو ته به د سالم امیندوارۍ د چانسونو د زیاتوالي په اړه هم معلومات درکړل شي.
دلته هغه شیان دي چې معمولا پیښیږي:
| تفتیش/پوښتنه | په دې کې د لیدلو لپاره شیان |
|---|---|
| فزیکي معاینه | ستاسو عمومي روغتیا به وارزول شي. ستاسو مهم غړي، لکه ستاسو زړه او سږي، او ستاسو د وینې فشار به معاینه شي. که اړتیا وي، د حوصلې معاینه هم ترسره کیدی شي. |
| طبي معاینات | د وینې او ادرار معاینات د انتاناتو، ناروغیو یا نورو شرایطو د معاینې لپاره ترسره کیږي چې درملنې ته اړتیا لري. ځینې وختونه جینیاتي ازموینې سپارښتنه کیدی شي ترڅو د هغو ناروغیو په اړه معلومات ترلاسه کړي چې ماشومان یې له خپلو والدینو څخه په میراث پاتې کیدی شي (د مثال په توګه، تلسیمیا، د سیکل سیل ناروغي). |
| ستاسو طبي تاریخ | له تاسو څخه به ستاسو د طبي شرایطو، اوسنیو درملو او جراحیو په اړه پوښتنه وشي چې تاسو یې ترسره کړې دي. دا هم مهمه ده چې ستاسو د میاشتني دورې منظمیت، د کورنۍ پلان کولو کومې طریقې چې تاسو یې کاروئ، او کومې پخوانۍ امیندوارۍ پوه شئ. |
| د کورنۍ طبي تاریخ | له تاسو او ستاسو د ملګري د کورنۍ له غړو څخه به د هر ډول جینیاتي یا نورو ناروغیو په اړه پوښتنه وشي، ځکه چې ځینې یې ممکن ماشوم ته انتقال شي. |
ډاکټر ستاسو خطرونه څنګه ارزوي؟
دلته، ډاکټر ستاسو د امیندوارۍ په اړه د مختلفو فکتورونو ژوره کتنه کوي.
اوږدمهاله ناروغۍ
که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ لکه شکر، د وینې لوړ فشار، ساه لنډۍ، د زړه ناروغي، یا د تایرایډ ناروغي، نو دا مهمه ده چې د امیندوارۍ دمخه یې کنټرول کړئ. هغه درمل چې تاسو یې اوس اخلئ ممکن ستاسو د ماشوم لپاره مناسب نه وي. له همدې امله، تاسو باید له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او که اړتیا وي نو خوندي درمل ته لاړ شئ.
تر ټولو مهمه خبره: هیڅکله د خپل ډاکټر سره مشورې پرته د درملو اخیستل مه پریږدئ یا پخپله خوراک بدل کړئ.
جینیاتي شرایط
د کورنۍ د طبي تاریخ په معاینه کولو سره، تاسو کولی شئ د هغو جینیاتي ناروغیو په اړه یو څه نظر ترلاسه کړئ چې ماشوم ته په میراث پاتې کیدی شي. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د جینیاتي ازموینې یا جینیاتي مشورې لپاره راجع شئ ترڅو معلومه کړئ چې ماشوم څومره احتمال لري چې یو ځانګړی ناروغي رامینځته کړي.
انتانات
د امیندوارۍ په جریان کې، تاسو به د هغو انتاناتو لپاره معاینه شئ چې مور یا ماشوم ته زیان رسولی شي (د بیلګې په توګه د جنسي لیږد شوي انتانات (STIs)، هیپاټایټس B، HIV، روبیلا). دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امیندوارۍ دمخه ټول اړین واکسینونه ترلاسه کړي دي .
درمل، بوټي او اضافي درمل
تاسو باید خپل ډاکټر ته د هر هغه څه په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ - نسخې درمل، د کاونټر څخه ډیر (OTC) درمل، د بوټو محصولات، ویټامینونه - ځکه چې ځینې یې ممکن د امیندوارۍ پرمهال خوندي نه وي.
له دې څخه ، فولیک اسید یو ځانګړی مهم ویټامین دی. ستاسو ډاکټر به ډیری وخت تاسو ته ووایي چې د امیندوارۍ هڅه پیل کولو دمخه د 3-6 میاشتو لپاره هره ورځ د فولیک اسید ګولۍ وخورئ. دا کولی شي ستاسو د ماشوم په دماغ او نخاعي رګ کې د جدي زیږون نیمګړتیاو (د عصبي ټیوب نیمګړتیاو) مخنیوي کې مرسته وکړي.
خواړه او تمرین
د سالمې امیندوارۍ لپاره متوازن رژیم اړین دی. ستاسو ډاکټر به تاسو ته د هغه تغذیې په اړه مشوره درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، ستاسو د ورځني کالوري مصرف، او د امیندوارۍ پرمهال له کومو خواړو څخه باید ډډه وکړئ (د مثال په توګه، کب چې پارا پکې لوړه وي). هغه به تاسو ته د امیندوارۍ لپاره مناسب خوندي تمرینونو په اړه هم مشوره درکړي.
وزن
که تاسو لږ وزن لرئ یا چاغ یاست، نو دا کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د مختلفو پیچلتیاوو لامل شي. د کم وزن درلودل د کم وزن لرونکي ماشوم زیږون یا د وخت څخه مخکې ماشوم زیږولو خطر زیاتوي. د ډیر وزن درلودل کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ شکر او د وینې لوړ فشار په څیر شرایطو رامینځته کیدو خطر زیات کړي. له همدې امله، ستاسو ډاکټر به تاسو سره د امیندوارۍ دمخه د صحي وزن ترلاسه کولو لپاره د پلان جوړولو کې مرسته وکړي.
سګرټ څکول، الکول او د مخدره توکو کارول
دا هغه شیان دي چې هرڅوک چې د امیندوارۍ پلان لري باید په بشپړ ډول ودروي. د دوی کارول په مستقیم ډول د سقط، مړ زیږون، او د جنین الکول سنډروم په څیر شرایطو سره تړاو لري، کوم چې کولی شي د ماشوم پرمختګ ته جدي زیان ورسوي. حتی که تاسو سګرټ نه څکوئ، د دوهم لاس سګرټ څکول ستاسو ماشوم ته زیان رسوي. حتی یوازې د سګرټ څکولو پریښودل کولی شي ستاسو د امیندوارۍ ځینې پیچلتیاو خطر شاوخوا 20٪ کم کړي.
په چاپیریال کې زهرجن مواد
ستاسو په کور یا کارځای کې ځینې کیمیاوي مواد، لکه آفت وژونکي او سیسه، د امیندوارۍ پرمهال زیانمن کیدی شي. ډاکټر به دا هم وګوري چې ایا د دې موادو سره د تماس خطر شتون لري.
له مشورې وروسته باید څه وکړئ؟
له مشورې وروسته، ډاکټر به تاسو ته د ژوند طرز بدلونونو او روغتیا لارښوونو لړۍ درکړي چې ستاسو لپاره مناسب دي. ځینې یې دا دي:
- صحي وزن ته رسیدل (د وزن کمول یا زیاتول).
- د مغذي رژیم پیل کول.
- د صحي تمرین پلان تعقیبول.
- د سګرټ څکولو او الکولو څښلو بشپړ بندول.
- د اړتیا وړ واکسینونه ترلاسه کول.
- د فشار کنټرول زده کړه.
- هره ورځ سپارښت شوي ویټامینونه وخورئ، په ځانګړې توګه فولیک اسید .
- د امیندوارۍ څخه مخکې، د نورو روغتیایی اندیښنو لپاره چې تاسو یې لرئ، یو متخصص وګورئ.
- د هغو درملو له خوړلو ډډه وکړئ چې ممکن ماشوم ته زیان ورسوي. (د درملو پیل کولو یا بندولو دمخه تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ).
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو د ماشوم د زیږولو په اړه فکر کوئ، نو د پیل کولو لپاره غوره ځای دا دی چې د هڅه کولو څخه لږ تر لږه 3 میاشتې دمخه ډاکټر وګورئ او مشوره ترلاسه کړئ.
- فولیک اسید یو اړین پیل دی. دا کولی شي د ماشوم په دماغ او نخاعي رګ کې د جدي زیږون نیمګړتیاو مخه ونیسي.
- د امیندوارۍ څخه مخکې خپلې اوږدمهاله ناروغۍ (لکه د شکر ناروغۍ او د وینې لوړ فشار) کنټرول کړئ. د خپل ډاکټر مشوره تعقیب کړئ.
- په بشپړه توګه سګرټ څکول، الکول او غیر ضروري درمل پریږدئ. دا په مستقیم ډول ستاسو په زیږون او همدارنګه ستاسو د ماشوم روغتیا اغیزه کوي.
- دا نه یوازې ستاسو لپاره، بلکې ستاسو د ملګري لپاره هم مهم دی. د دې سفر لپاره د دواړو په ګډه چمتووالي سره، ستاسو د روغ ماشوم د زیږون چانس به خورا زیات شي. دا ترټولو لویه پانګونه ده چې تاسو یې د ځان، ستاسو ملګري او ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره کولی شئ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment